Ex Strategia Di Recupero

Perché mi manca improvvisamente il mio ex?

2024

Diversi anni fa, ho attraversato una rottura. Onestamente, è stato il peggiore che abbia mai passato. Anche se, ricordo chiaramente di aver pensato che era quasi un sollievo finire con quella relazione.

Non eravamo compatibili. Volevamo cose diverse dalla vita. Era la cosa migliore, davvero.

Quindi, immagina il mio shock poche settimane dopo trovarmi profondamente mancante del mio ex.

Aspetta cosa?

Perché stava succedendo?

Sicuramente non mi è mancato all'inizio. E avevo già deciso che separarci era la cosa migliore.

Forse hai a che fare con una situazione simile.

Ti manca il tuo ex
Ti stai chiedendo PERCHÉ ti manca il tuo ex
Stai cercando di capire cosa fare in caso di mancanza del tuo ex

Bene, indovina di cosa parleremo oggi?

Se hai indovinato 'perché ti manca il tuo ex e cosa fare al riguardo', allora avresti ragione.

Perché ci manca un ex

È del tutto normale sentire la mancanza del tuo ex dopo una rottura. In effetti, posso dire con la massima certezza che a tutti manca il loro ex almeno un po 'dopo una rottura, anche se sanno che era necessario. Tuttavia, probabilmente non tutti sono disposti ad ammetterlo.

Se hai trovato la strada per questo articolo, probabilmente stai cercando qualcosa di più di 'È del tutto normale' ed è un bene perché sto per collegarti.

Oggi spiegheremo perché ci mancano i nostri ex e esamineremo circostanze specifiche e ti diremo cosa fare in ogni caso.

Quando avrai finito di leggere, spero che ti senta un po 'meglio per la mancanza improvvisa del tuo ex.

Ok ok. Allora, perché nel mondo ti manca davvero il tuo ex?

Ebbene, ci sono due ragioni ... scienza ... e non scienza.

La scienza

Parliamo prima di scienza.

Quando sei vicino a qualcuno per un periodo di tempo prolungato, il tuo corpo produce determinati ormoni.

Questi ormoni associati ai neurotrasmettitori formano ciò che conosciamo come emozioni e attaccamenti.

Se vuoi diventare davvero scientifico, gli ormoni e neurotrasmettitori specifici che sono più legati alle connessioni romantiche sono ossitocina, serotonina e dopamina. Poi c'è sempre l'estrogeno nelle donne e il testosterone negli uomini.

Ecco il punto però, tutti noi produciamo questi ormoni naturalmente. Quindi, quando sei romantico con qualcuno, queste sostanze chimiche aumentano. Il tuo corpo, e in particolare il tuo cervello, si abitua a funzionare con un alto livello di queste sostanze chimiche.

Ora che sei a pezzi, il tuo corpo si sta letteralmente ritirando dal tuo ex poiché smette di produrre questi alti livelli di sostanze chimiche.

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Questo 'incidente' è ciò che contribuisce a quei forti sentimenti di mancanza di qualcuno.

La ... Non la scienza

Ora, se la mia spiegazione super scientifica sopra non ti ha fatto bene, parliamo del motivo 'non scientifico' per cui ti manca qualcuno.

In generale, ti manca qualcuno perché ti sei abituato ad averlo intorno.

Duh giusto?

Sì, quello è un gioco da ragazzi.

Il che è un bene per noi, perché non è probabile che la maggior parte delle volte ti manchi il tuo ex puoi rimanere un po 'bloccato a pensare a lui?

Voglio dire, quanto tempo passi a pensare a lui ea cosa potrebbe fare, pensare o provare?

Supponiamo che ci sia un'opera d'arte in casa tua e nel tempo ti sei appassionato meno a quell'arte. Una volta lo amavi, ma forse stai iniziando a pensare che qualcos'altro potrebbe andare meglio al suo posto.

Un giorno, lo rimuovi.

All'inizio lasci lo spazio aperto. Quindi provi a riempirlo con altri pezzi artistici.

Non importa cosa ricorderai quanto bene hai pensato che quell'opera d'arte si adattava a quella stanza quando l'hai presa. Di tanto in tanto ti chiederai se rimuoverlo sia stata la cosa giusta da fare. Potresti anche considerare di estrarlo dallo spazio di archiviazione per vedere se ti è piaciuto davvero di più di quanto pensassi.

Manca il tuo ex è come camminare oltre quello spazio vuoto e pensare all'arte che c'era prima ... poi passarci accanto di nuovo ... e poi ancora.

Ok, ora che sai il PERCHÉ di perdere il tuo ex ... parliamo di alcune delle circostanze specifiche che potresti dover affrontare e di come affrontarle. Salteremo lo scenario di base 'ci siamo lasciati e lui mi manca' poiché ne abbiamo già parlato in molti altri articoli.

Ecco le circostanze che copriremo:
Se hai rotto con lui
Ha imbrogliato, ma ti manca ancora
Sta uscendo con qualcun altro, ma ti manca ancora
Era violento, emotivamente o fisicamente, ma ti manca ancora

Se ho rotto con il mio ex, perché mi manca ancora?

Quindi, hai rotto con il tuo ex e ora ti manca come un matto. Potresti anche rivederlo indietro.

È abbastanza normale e puoi usarlo a tuo vantaggio dopo un successo

Durante un No Contact 'riuscito' puoi prenderti il tempo per considerare le ragioni per cui hai rotto con lui in primo luogo.

Voglio dire, avevi una ragione davvero valida e ben congegnata per rompere con lui?

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Questi motivi erano basati su 'insuccessi?'

O la decisione era semplicemente reazionaria e nella foga del momento e ora ti sei lasciato pentire delle tue azioni e della tua decisione?

Prendersi il tempo per capire perché hai preso quella decisione ti impedirà di perdere tempo cercando di tornare insieme a qualcuno con cui non vuoi davvero stare.

Ha tradito, ma mi manca ancora

Sai di avere tutte le ragioni per essere infastidito dal tuo ex, ma per qualche motivo ti ritrovi invece a sentire la sua mancanza. Forse sei pazzo e ti manca lui.

La prima cosa che dovresti fare, come sempre, è in questa situazione, sceglierei sicuramente il lungo raggio, 45 giorni senza contatto. Assicurati di prenderlo molto sul serio.

Durante questo periodo, ti incoraggio a riflettere attentamente se rivuoi indietro il tuo ex.

Spetta a te decidere se le circostanze del tuo ex tradimento sono qualcosa che ripeterà e qualcosa che puoi perdonare.

Secondo Carin Goldstein, una terapista di Los Angeles, c'è un modo semplice per sapere se il tuo ex tradirà di nuovo. In sostanza, ci sono due fattori che giocano nel fatto che un imbroglione rimarrà fedele dopo una riconciliazione.

Si assumono la responsabilità delle loro azioni. (Questo di solito è dopo molte terapie individuali E di coppia.)
Riconoscendo cosa ha causato la rottura della loro relazione e i fattori che hanno giocato nella loro scelta di imbrogliare in primo luogo.

Senza entrambe queste cose, è probabile che non rimarranno fedeli alla relazione che va avanti.

Altre bandiere rosse sono:

Se incolpa del suo tradimento qualcuno diverso da se stesso; tu, l'altra donna, o qualcosa di veramente diverso da lui.
Se dice che devi 'affrettarti e superarlo'. Questo generalmente significa che qualsiasi rimorso che mostrano non è autentico.

Anche questo secondo punto è molto importante. Se pensi di poter perdonare l'inganno, allora è fantastico. Ma molte persone pensano che questo significhi che possono ancora dominare l'errore sulla testa del loro ex per il resto della relazione. Questo non sarà utile se vuoi che la relazione duri e sia sana. Quindi, dovresti prenderti del tempo durante Nessun contatto e assicurarti di poterlo gestire.

Sta uscendo con qualcun altro, ma mi manca ancora

Quindi, voi due vi siete lasciati e il vostro ex è andato avanti, ma ti manca come un matto. Il più delle volte, una relazione che inizia subito dopo la fine di un'altra è stata pensata per un po 'o è un rimbalzo che non durerà a lungo.

Se usi Nessun contatto per diventare Ungettabile (leggi di più qui se non conosci il termine di recupero dall'ex fidanzato), il tuo ex inizierà a confrontare la sua nuova ragazza con te. Finché ti sforzi di essere il migliore di te stesso, diventerà dolorosamente consapevole di aver commesso un errore. Riuscire a superare un No Contact di successo e utilizzare il metodo Being There insieme agli altri metodi descritti è fondamentale se vuoi riavere il tuo ex.

Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?

Era violento, ma mi manca ancora

Essere innamorati di un uomo violento è spesso paragonato a Stockholm Syndrom, tuttavia, ciò significherebbe che si innamorano di qualcuno nonostante siano stati trattati male. In realtà, la maggior parte delle donne innamorate di un uomo violento originariamente si innamorò di un uomo affascinante che perché violento nel tempo.

Ma la vera domanda qui è perché una donna dovrebbe stare con un uomo violento? E come potrebbe una donna tornare da un uomo violento? Perché lo stai prendendo in considerazione?

Ci sono diversi processi mentali che le donne che rimangono o tornano a una relazione violenta potrebbero avere.

Cosa penserà la gente?
Cosa ho fatto per causare questo?
Chi potrebbe mai amarmi? E se non trovassi mai più l'amore?
Non voglio stare da solo, tanto vale restare con lui finché non arriva qualcuno migliore.
Potrebbe davvero ferirmi se non faccio quello che vuole. Quindi, se decide che mi vuole indietro, credo che dovrò tornare da lui.
Non sono il tipo di persona che subisce abusi. Posso gestirlo.
Questo non è davvero un abuso. Ci sono persone che stanno peggio di me.

Un altro segno che potresti aver avuto una relazione violenta è il fatto che potresti aver pensato di porre fine alla relazione ancora e ancora e ancora, MA il tuo ex ha sempre trovato un motivo per farti restare.

Ad esempio, hai un enorme disaccordo con il tuo ragazzo. Il suo modo di comunicare il suo punto di vista urlando insulti e oscenità contro di te o diventando fisico. Tuttavia, ogni volta che prendi in considerazione l'idea di allontanarti dalla relazione, è come se lo percepisse e inizi a essere super dolce o facesse qualcosa che ti fa pensare che gli dispiace e non lo farà più.

E tu sai cosa?

Non l'ha fatto ... finché non l'ha fatto.

Quindi risciacquare, riciclare e ripetere.

Va bene. Ti dirò qualcosa che probabilmente già sai, ma che non vuoi sentire. E lo dirò solo una volta.

Se sei in questo tipo di relazione, è solo questione di tempo prima che si intensifichi e ti fai male o ti senti così intrappolato che non te ne andrai mai.

NON suggerisco in nessun caso di provare a tornare insieme al tuo ex se pensi anche solo leggermente che potresti essere tu.

Invece, ti suggerisco di trovare un modo per venire a patti con l'idea che la rottura potrebbe essere solo la tua occasione per lasciar andare quella situazione e trovare qualcuno che ti tratterà con rispetto. Finché non lo fai, è imperativo che impari a trattarti con quel rispetto.

Non sarà facile in quanto le relazioni violente tendono a lasciare un'impressione duratura sul modo in cui vedi te stesso e la tua autostima. Quindi, parlare con un terapista o fare un programma creato per le donne che sono sfuggite a una relazione violenta è qualcosa che può aiutarti in questo periodo.

Ti ricorderò che l'abuso non è sempre fisico. L'abuso emotivo è altrettanto probabile e dannoso per la salute. Ricorda, le relazioni devono essere basate sull'amore e sul rafforzamento reciproco. Se non migliora la tua vita e non ti edifica, non ne vale la pena.

Però ti suggerisco di leggere i nostri articoli. Tutti possono trarre vantaggio dall'aumento della propria autostima e questo è ciò di cui si occupa questa parte del nostro programma.

Inoltre, lascerò questa risorsa qui, nel caso in cui ritieni di doverla utilizzare. Non sto dicendo che devi, ma voglio che tu sappia che esiste.

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Ci vuole una grande dose di coraggio per uscire da una relazione violenta e rivendicare la tua vita come la tua.

Tutto ok. Non intendevo scendere in tangente, ma ho pensato che fosse importante che queste informazioni fossero disponibili a quelli di voi che ne hanno bisogno. Prendilo e fanne quello che vuoi.

Un rapido riepilogo

Ci sono molte altre situazioni in cui potresti ritrovarti a sentire la mancanza del tuo ex. Ma, a lungo termine, ciò che si riduce a è:

Stai meglio senza la relazione?

Quanto impegno sei disposto a dedicare per riavere il tuo ex?

Se decidi che tornare con il tuo ex è la cosa migliore per te, allora dovresti iniziare con Nessun contatto e lavorare attraverso l'intero Ex Boyfriend Recovery Program.

Tuttavia, non dovresti semplicemente scegliere di tornare con il tuo ex solo perché per il momento ti manca. Se non è ciò che è giusto per te, allora devi trovare un modo per andare avanti con la tua vita. Ti suggerisco di farlo con la parte di Ungatable Girl di EBR.