gov-civil-vilareal.ptLa mente femminile durante la regola del non contatto
Senza dubbio uno degli articoli più popolari che abbia mai scritto nella storia di questo sito è la mia serie 'male mind'. '
Essenzialmente ho preso un concetto come la regola del no contact e ho fatto un tuffo profondo in ciò che un uomo stava pensando durante e dopo.
Alle donne sembrava piacere sapere cosa sta succedendo nella testa dei loro ex fidanzati, vai a capire.
Ora, ecco il problema della regola senza contatto.
Praticamente ogni articolo che ho scritto su di esso è popolare.
Scherzi a parte, dai un'occhiata al conteggio dei commenti sui miei articoli relativi al no contact. Quasi tutti hanno ricevuto oltre 100 commenti,
Ebbene, ieri qualcuno mi ha fatto una domanda davvero affascinante. Ora, tieni presente che sto parafrasando qui,
Chris, scrivi così tanto su come regola il no contact e su come pensano gli uomini durante questo periodo. Che ne dici di scrivere un articolo sui pensieri che le donne hanno durante esso? E forse potresti individuare i pensieri negativi che abbiamo e come dovremmo combatterli.
E ora eccoci qui!
La mia intenzione con questo articolo non è di intimidirti mostrandoti quanto possa essere difficile la regola del non contatto per le donne.
Invece, è per ispirarti ad andare avanti.
È per darti un breve cheat sheet a cui puoi dare un'occhiata quando hai un pensiero negativo che ti fa venir voglia di infrangere la regola del no contact.
Per prima cosa, però, prendiamoci un momento per definire qual è la regola senza contatto.
Una rapida spiegazione di nessun contatto
Onestamente, a questo punto mi sento come un record rotto. Ho 'definito' la regola del divieto di contatto così tante volte in questo sito che mi sembra che voi ragazzi mi prendiate a schiaffi,
La regola del no contact è essenzialmente un periodo di tempo in cui ignori il tuo ex ragazzo. In altre parole, se chiama, invia messaggi, Skypes, Facebook o fa qualcos'altro per attirare la tua attenzione, dovresti ignorare quei tentativi.
Ora, quando spiego questa parte della regola del non contatto alle persone, la capiscono completamente.
È in questa parte successiva che i problemi sembrano iniziare.
La regola senza contatto ti porterà vantaggi in due modi principali,
- Ignorando il tuo ex ragazzo aumenterai le possibilità che gli manchi.
- Ti darà tempo per la crescita personale.
La maggior parte delle persone lo ottiene ignorando qualcuno, le probabilità che gli manchi sono più alte. In effetti, la maggior parte delle donne che provano la regola del non contatto ne sono attratte per questo motivo. Tuttavia, questa in realtà non è la parte più importante della regola senza contatto. Invece, liberare tempo per la crescita personale lo è.
La nostra ricerca ha scoperto che le donne che si prendono il tempo che sono nella regola del non contatto per facilitare la propria crescita personale hanno risultati migliori quando si tratta di riavere i loro ex.
E c'è un segmento specifico che arriva alla conclusione che non l'hanno mai nemmeno voluto indietro.
Naturalmente, tra tutte le strategie che consigliamo qui su Ex Boyfriend Recovery, la regola del no contact è senza dubbio quella con il più alto tasso di fallimento.
Ora, cosa pensi che intenda dire?
Bene, quello che voglio dire è che le donne che provano la regola del no contact entrano in tutto 'gung-ho' sul completarlo senza errori, ma quando arriva il momento critico cedono la prima volta che il loro ex si rivolge a loro.
E se ti dicessi che ho un trucco che potresti usare per impedirti di infrangere la regola del non contatto.
Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?
Il mio trucco segreto
Ora, prima di iniziare a immergermi nella mente femminile durante la regola del non contatto, è molto importante che ti insegni questo trucco segreto.
Perché?
Bene, molte delle cose di cui parlo dopo questa sezione possono essere risolte se metti in pratica questo trucco.
Il mese scorso ho intervistato un dottore di ricerca di nome Glenn Livingston.
Non solo quest'uomo è uno psicologo veterano e CEO di una società di consulenza multimilionaria, ma ha anche scritto il libro più venduto su Amazon per le abbuffate.
Vedi quel libro in cima lì, 'Never Binge Again'? Sì, Glenn Livingston lo ha scritto ed è stato così gentile da venire al nostro show e parlare della sua esperienza nell'aiutare i mangiatori di binge.
Ora, so cosa stai pensando?
Umm ... come si applica anche alla regola del no contact?
Bene, quello che originariamente doveva essere un discorso sul binge eating si è presto trasformato in un discorso sulla regola del no contact e ha rotto la cattiva abitudine di contattare il tuo ex. Si scopre che l'intervista di Glenn contiene il trucco più grande. Dai un'occhiata qui sotto,
Nel caso non avessi tempo per guardare l'intera intervista, l'essenza della strategia di Glenn è questa,
Lo sapevi che quando attraversi una rottura, la parte del tuo cervello che diventa attiva è la stessa identica parte del cervello che diventa attiva in un tossicodipendente in astinenza.
In altre parole, mentre stai attraversando una rottura sentirai effetti molto simili a un tossicodipendente che sta attraversando un ritiro.
Ora, lascia che ti faccia una domanda.
Un tossicodipendente che sta attraversando il ritiro vuole cosa soprattutto?
Vogliono droghe.
Bene, dal momento che stai attraversando il tuo piccolo periodo di astinenza, qual è l'unica cosa che desideri più di ogni altra cosa durante la tua rottura.
Vuoi parlare con il tuo ex.
Naturalmente, questo va completamente contro tutto ciò che rappresenta la regola del no contact. Quindi, hai queste due forze in conflitto tra loro e spesso il tuo bisogno primario di parlare con il tuo ex vince.
E davvero tutto inizia con la voce nella parte posteriore della tua testa.
Sai, quello che ti dice costantemente cose come,
'Qual è il problema se parlo con lui?'
“Mi chiedo cosa stia facendo? Devo scoprirlo. '
“Mi manca così tanto, lascia che gli faccia una domanda. Che male c'è? '
Questa voce interiore è spesso la radice di tutti i tuoi problemi.
È qui che entra in gioco il metodo del dottor Livingston. Ti consiglia di trovare un modo per far sembrare la voce disgustosa. Così disgustoso in effetti, che vuoi vomitare ogni volta che lo senti.
All'inizio può sembrare un po 'sciocco e semplice.
Ma più stabilisci questa abitudine nella ripetizione, più ti condizionerai a non ascoltarla.
In definitiva è una delle tue armi migliori per sconfiggere il comportamento di dipendenza che è così comune durante la regola senza contatto.
Naturalmente, ho intitolato questa risorsa, 'La mente femminile durante la regola del non contatto', quindi parliamo di alcune delle cose che sono quasi garantite per passare per la tua mente durante la regola del non contatto.
Siete pronti?
Lo spero!
Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?
Pensiero n. 1: sarà facile
Ho letto per la prima volta della regola senza contatto nel 2012.
Prenditi cura di indovinare quale sia stato il mio primo pensiero dopo averlo letto,
'Questo è tutto? È così facile. '
È stato scioccante per me che qualcosa che sembrava così facile fosse stato consigliato da molti dei massimi esperti del settore. Tuttavia, l'ho seguito e ho iniziato a consigliarlo al mio pubblico.
Dopo alcuni mesi in cui mi hanno risposto, ho capito la verità.
La verità: la maggior parte delle donne che hanno provato la regola senza contatto hanno finito per fallire.
Ma perché?
Perché così tante donne avevano fallito?
Beh, penso che abbia a che fare con quel po 'di dipendenza.
È così difficile fermare una dipendenza in cui sei letteralmente a un messaggio di testo dall'essere coinvolto in essa.
Ovviamente, la maggior parte delle donne che finiscono per decidere di voler fare la regola senza contatto avranno senza dubbio questa mentalità che sarà facile.
Odio dirtelo ma non lo è.
In effetti, stimo che 8 donne su 10 che provano NC finiranno per romperlo presto quando non dovrebbero.
Non prenderla alla leggera.
Come combattere questo pensiero
Vado a livello con te.
Non cadere vittima di questo pensiero sarà estremamente difficile.
Perché?
Perché la regola senza contatto suona come una premessa così semplice.
Ancora una volta, non lasciarti ingannare dalla semplicità.
Invece, la mia più grande raccomandazione qui è di pianificare di conseguenza.
Vedi, la regola del no contact sarebbe probabilmente molto più semplice se dovesse durare solo una settimana. Tuttavia, nella maggior parte dei casi durerà un mese intero.
La maggior parte delle persone supera una settimana, ma sono le tre settimane successive che diventano problematiche.
Quindi, ancora una volta, il mio consiglio è di mappare come rimarrai occupato in modo da non romperlo.
Un ottimo modo per farlo è con un calendario.
Sai, uno di questi,
Voglio che pianifichi ogni giorno che sei nel mezzo di una regola di non contatto.
Scrivi cosa farai, come ne trarrai beneficio e così via.
Avere un piano chiaro renderà la tua vita molto più facile durante la regola senza contatto.
Pensiero n. 2: cosa succede se non funziona?
Non ci sono dubbi al riguardo.
Quando provi la regola senza contatto, fai un atto di fede.
Speri che gli manchi.
Speri che questo dolore profondo e intenso che stai provando dalla rottura si attenui.
Ma la 'speranza' non è una garanzia.
E questo fatto probabilmente ti rode.
Quella voce nella parte posteriore della tua testa sussurra,
'E se non funzionasse? Ne vale la pena? '
Sarò il primo a dirti che quando si tratta di ex non ci sono garanzie.
Ma mi sento abbastanza forte da fare una dichiarazione.
Se si esegue correttamente il no contact, è garantito che funzioni in un modo.
Cosa significa?
Pensa in questo modo.
La maggior parte delle persone che provano la regola del no contact la stanno provando per far sentire la loro mancanza. E senza dubbio può farlo.
Tuttavia, non ci sono garanzie.
Ma mi sento come se le persone che guardano alla regola del divieto di contatto solo per far sentire la loro mancanza alla loro ex, non capiscono completamente il punto.
La parte del cervello che diventa attiva quando si attraversa una rottura è la stessa parte del cervello che diventa attiva quando un tossicodipendente sta attraversando un ritiro.
La regola senza contatto ti costringe essenzialmente a smettere di concentrarti sulla tua dipendenza (il tuo ex) e focalizzare quell'energia verso l'interno.
In effetti, abbiamo visto che le donne che prendono davvero a cuore questo fatto hanno risultati incredibili non solo nelle loro vite personali, ma hanno anche maggiori possibilità di successo quando si tratta di riavere il loro ex.
Quindi, implementando correttamente la regola senza contatto in cui concentri molta energia su te stesso, hai la garanzia che ti accada qualcosa di positivo.
Prendilo?
La regola senza contatto serve a un'applicazione straordinaria e hai la garanzia di ottenere qualcosa di positivo da essa fintanto che metti più energia in te stesso rispetto al tuo ex.
Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?
Pensiero n. 3: cosa succede se non prova a contattarmi?
Ho appena avuto un grande dibattito sul fatto che fare il tuo ex ragazzo non è la regola del no contact. Tuttavia, sono sicura che una parte gigantesca di donne avrà un pensiero singolare,
E se non mi contattasse affatto?
Diamo un'occhiata a questa paura.
Il motivo per cui probabilmente temi è dovuto al fatto che ti sentirai un completo fallimento se lui non proverà a contattarti affatto.
Ma tendo a guardarlo in un modo diverso.
Ora, mi rendo conto che potrebbe essere molto da chiederti, ma voglio che ti prenda circa 41 minuti della tua giornata per guardare l'intervista più epica che abbia mai fatto,
Non l'hai guardato, vero?
Accidenti ... Nessuna pazienza.
Ok, ecco il succo dell'intervista. Ho intervistato Jessy, che non solo ha usato il mio consiglio per riavere il suo ex, ma ora è sposata con lui.
sofia la prima volta su una principessa
Ripensare all'idea di non guardare l'intervista ora, eh?
Fondamentalmente la parte dell'intervista che voglio richiamare alla tua attenzione è quella in cui Jessy ammette che il suo ex era molto rigido e testardo.
In nessun contatto non l'avrebbe contattata.
E LE HA OTTENUTO PER SPOSARLA!
Ascolta, questo essenzialmente conferma quello che ho detto da molto tempo che lui che ti ha contattato durante la regola senza contatto non è tutto ciò che si dice.
Cosa devi capire
Eliminiamo qui i ruoli di genere su chi dovrebbe contattare chi per primo.
Viviamo nel 21 ° secolo.
A nessuno importa se è il ragazzo o la ragazza che contatta per prima l'altra persona.
Quindi, se sei una donna che ha questa idea che un uomo dovrebbe sempre mandarti un messaggio per primo, allora ti chiederò di scendere dal tuo cavallo alto perché NON CONTA!
Inoltre, mi piace sempre quando le donne possono controllare la narrazione contattando comunque prima un uomo.
Sono un po 'femminista in questo senso.
In effetti, qual è la prima cosa che ti consiglio di fare dopo che la regola senza contatto è finita?
Sì, ti consiglio di mandargli un messaggio.
Sì, ti dirò che è sempre un'ottima cosa quando il tuo ex ti contatta durante la regola senza contatto, ma se non lo fa non significa che la regola senza contatto non funzionerà.
Ti ho appena mostrato l'ultimo esempio che funzionerà ancora.
Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?
Pensiero n. 4: cosa succede se si arrabbia durante la regola del divieto di contatto?
Questo pensiero è quasi come l'esatto opposto di ciò che sta accadendo con il pensiero n. 3. Con quello eri preoccupato che non ti avrebbe mai contattato durante nessun contatto. E con questo ti contatta durante nessun contatto ma non in modo molto favorevole.
Permettimi di spiegare.
Per alcuni uomini, la regola del no contact può essere una strada estrema da percorrere.
Ciò è particolarmente vero se voi due avete stabilito uno schema in cui siete costantemente in contatto l'uno con l'altro dopo una rottura.
Quindi, se dovessimo visualizzare questo aspetto, sembrerebbe qualcosa del tipo,
Ora, ecco la cosa interessante degli esseri umani.
Siamo tutti molto resistenti al cambiamento.
E ora che lo schema è stato interrotto a causa della regola del divieto di contatto, è del tutto plausibile che il tuo ex possa arrabbiarsi un po 'con te.
Non sarebbe escluso che tu possa ricevere alcuni messaggi di testo o telefonate da lui in questo modo,
Ora, quando la maggior parte delle donne riceve messaggi di rabbia come questo, iniziano immediatamente a farsi prendere dal panico e pensano che per qualche motivo non avranno mai la possibilità di riavere il loro ex fidanzato.
Se lo pensi, allora ho una storia da raccontarti.
Una storia veloce
Sapevi che ho una figlia.
Non parlo molto di lei su questo sito web per alcuni motivi.
- Voglio proteggere la sua privacy
- Sono un esperto di ex e spesso non hai bisogno di parlare di un bambino per far capire il tuo punto di vista (fino ad ora).
Mia figlia ha appena compiuto un anno e sta iniziando a imparare a comunicare.
In questo momento ha imparato solo tre parole,
- Mamma...
- Dadaista ...
- Ciao…
Oltre a queste tre parole comunica con una combinazione di urla, urla o grugniti.
Oh, e poi abbiamo i capricci.
Fondamentalmente, quando non le piace qualcosa, urla e piange in modo incontrollabile. Sa che se lo fa finirà per ottenere ciò che vuole. L'esempio più recente a cui riesco a pensare è quando la nostra famiglia è andata a una fiera di arti e mestieri ospitata dalla città in cui viviamo.
È stato stupefacente.
Non ho mai visto così tante persone in un posto prima.
Avevano arti ...
Avevano artigianato ...
Avevano ICE CREAM ...
E non del tipo economico. Questo era gelato fatto in casa e praticamente dopo aver visto lo stand io e mia moglie abbiamo deciso di dare a nostra figlia un assaggio di gelato.
Bene, era così.
Una volta fatto ciò, l'intera fortuna dei nostri giorni è cambiata.
A mia figlia piace il gelato.
Le piace così tanto che voleva sempre di più.
Ovviamente, a un certo punto abbiamo dovuto interromperla.
Quindi lei cosa ha fatto?
Ha fatto i capricci.
Lei ha urlato…
Gridò…
Whimpered ...
Urlato di nuovo ...
Ho pianto ancora ...
Penso che tu abbia capito.
Ma perché ha fatto i capricci?
Beh, alla fine voleva più gelato e non glielo abbiamo dato. Ora, cosa pensi che accadrebbe se le avessimo dato più gelato dopo aver fatto questo capriccio.
Essenzialmente la ricompenseremmo per aver fatto i capricci.
Rafforzare il tipo sbagliato di comportamento.
Vedi dove sto andando con questo?
Quando usi la regola senza contatto e il tuo ex si arrabbia, è la versione adulta di fare i capricci. Ora, dovresti ricompensarlo per aver fatto i capricci?
Assolutamente no.
In effetti, questo è ciò che la maggior parte delle donne finisce per fare.
Hanno paura di perderlo per sempre.
NOTIZIE FLASH!
Lo hai già perso.
È ora di fare qualcosa per TE!
Pensiero n. 5: ma ha pubblicato questa cosa su Facebook ... cosa significa?
Ahh Facebook.
Senza dubbio Facebook o altri siti web di social media simili svolgono un ruolo nella regola del non contatto.
Perché?
Bene, la regola senza contatto è abbastanza chiara sul fatto che non dovresti contattare il tuo ex. Tuttavia, non dice nulla sul guardarlo, vero?
È qui che entrano in gioco i siti di social media come Facebook.
Ora, sarò il primo ad ammettere che Facebook e altri siti simili possono giocare un ruolo durante la regola senza contatto. Tuttavia, allo stesso tempo possono essere piuttosto pericolosi.
Consentitemi di elaborare.
Diciamo che rimani fedele alla regola del no contact (yay) e decidi di controllare il tuo profilo Facebook del tuo ex.
Mentre lo stai spiando, scopri che ha pubblicato questo aggiornamento di stato,
Mi sento un po 'giù oggi ... Pensando al passato.
Immediatamente ti viene mandato un brivido lungo la schiena.
'È un segno,'pensi a te stesso.
'Sta pensando alla nostra relazione e si sta rattristando.'
È allora che la voce 'onnisciente' nella parte posteriore della tua testa si apre e dice:
'Mandagli un messaggio ... Non vuoi che soffra più a lungo.'
Oh, e nel caso non sapessi che la voce 'onnisciente' nella parte posteriore della tua testa è la voce della dipendenza. È il tuo nemico e il motivo numero uno per cui la maggior parte delle donne infrange la regola del non contatto.
(Guarda il video di Glenn Livingston sopra per un modo per battere quella voce.)
In sostanza, ogni volta che diventi ossessivo nel controllare i profili dei tuoi ex, stai alimentando la tua dipendenza, rendendola più forte e rendendo più probabile che infrangerai la regola del non contatto.
Allora, cosa dovresti fare?
Beh, non mentirò.
Questo ti mette in una situazione davvero difficile perché ho affermato che può essere uno strumento eccellente per riavere un ex. Non è che voglio che tu 'tolga l'amicizia' o blocchi il tuo ex su Facebook.
Invece, c'è un piccolo pulsante ingegnoso chiamato 'smetti di seguire',
come caricare i cristalli con le intenzioni
In questo modo non toglierai l'amicizia o bloccherai il tuo ex, ma rimuoverai parte della tentazione di spiarlo costantemente. Tuttavia, la prima cosa che puoi fare per rimuovere completamente la tentazione è usare il metodo di Glenn di cui parlo esclusivamente sopra.
Parlando di voci nella parte posteriore della tua testa.
Andiamo avanti e parliamo del prossimo tipo di pensiero che sei destinato ad avere.
Pensiero n. 6: non farà male se gli parlo solo una volta ...
Ahh ... razionalizzazioni.
Sono pericolosi.
Non posso dirti quante volte una donna commenta su questo sito web dicendo qualcosa del tipo,
Beh, ho infranto la regola del non contatto. Mi ha mandato un messaggio e io sono crollato e gli ho risposto. Ho ancora una possibilità?
A cui di solito rispondo a questa persona dicendo loro,
Sì, hai ancora una possibilità ma non è buona come la prima.
Odio essere portatore di cattive notizie ma non sono mai stato una di quelle persone che è stata brava a mentire.
È del tutto possibile rovinare le tue possibilità di riavere il tuo ex ma non rimanere fedele alla regola del no contact. In effetti, ogni singola volta che fallisci, le tue possibilità di successo diventano sempre più piccole.
Se questo non accenderà un fuoco sotto il tuo culo per rimanere disciplinato, allora non so cosa lo farà.
Quindi, parliamo di razionalizzazioni per un momento.
Mi hai sentito parlare un bel po 'della 'voce nella parte posteriore della testa' oggi.
Perché pensi che sia?
Beh, è perché quella voce nella parte posteriore della tua testa sta cercando di convincerti a infrangere la regola del non contatto in ogni modo possibile.
E utilizzerà tutti i mezzi necessari per farlo.
Ora, ecco forse la parte più spaventosa. Quella voce ti conosce meglio di chiunque altro. Ti segue giorno dopo giorno. Sa cosa ti fa battere. Sa quello che vuoi. Diavolo, conosce persino i tuoi punti deboli.
E cercherà di razionalizzarti per infrangere la regola del no contact.
Ti dirà cose come,
'Che male c'è a parlargli una volta?'
O
'Questa cosa senza contatto non funziona nemmeno. Lasciamo perdere e facciamo quello che vogliamo. '
Oh, e nel caso non l'hai ancora capito questa vocina nella parte posteriore della tua testa è la voce della dipendenza.
Battere la voce della dipendenza
Potrei sembrare un disco rotto qui, ma per favore guarda la mia intervista con Glenn Livingston,
Continuo a fare riferimento all'intervista di Glenn Livingston con me perché contiene letteralmente la chiave del successo rimanendo in pista durante la regola del no contact.
Senti, ti ho già detto che quando attraversi una rottura, provi effetti sul tuo corpo simili a quelli che un tossicodipendente avrebbe sul suo quando sta attraversando un periodo di astinenza.
Hmm ...
Forse ho bisogno di ottenere un po 'più di visuale per centrare davvero questo punto a casa.
Di solito sono una persona molto visiva, quindi ogni volta che leggo qualcuno che mi fa pensare ai tossicodipendenti o all'astinenza dalla droga ho questa immagine molto vivida che mi viene in mente.
È quella scena di 'Walk The Line' in cui Johnny Cash decide di liberarsi della sua tossicodipendenza e si diverte a farlo.
In sostanza ha questo aspetto,
Per una buona parte del film.
Ora, quando sta attraversando questo periodo di astinenza, sta facendo tutto il possibile per trovare più farmaci. La sua 'voce della dipendenza' sta cercando di convincerlo a nutrire la dipendenza.
Ed è quello che ti sta accadendo, tranne che su scala più piccola.
Vedi, la tua dipendenza non è la droga, è il tuo ex.
E in questo momento è quello che devi prendere a calci.
Quindi di nuovo, guarda la mia intervista con Glenn e saprai esattamente cosa fare.
