Superare Il Tuo Ex

Come dimenticare il tuo ex fidanzato

2024

Quando hai una relazione seria con un ragazzo, a volte può sembrare che tu stia dando loro una parte della tua anima. Ti stai fidando che quella persona stia attento con esso, per assicurarti che sia protetto in ogni momento. Quando la persona decide che è meglio rompere, probabilmente rimarrai con una sensazione di vuoto e pensieri su come riuscirò mai a dimenticare il mio ex ragazzo.

Lascia che ti dia la mia risposta rapida ed esperta alla tua domanda su come passare dalla perdita del tuo ex ragazzo!

Andare avanti e dimenticare il tuo ex ragazzo ha poco a che fare con il dimenticarlo, ma piuttosto ruota attorno alla scoperta di te stesso in modi che non hai mai pensato di poter trovare.

Più tardi, te lo mostrerò10 modi per mettere fuori di testa il tuo ex fidanzato.Fuori di testa, fuori dalla vista, giusto!

Ma so che non è così facile. Non so dirti da quante donne ho sentito. Descrivono quanto si sentano orribili per la loro rottura. Dicono cose come:

'Mi sento così orribile che non mangio da tre giorni.'

Guardiani della Galassia 2 guida per i genitori

'Non riesco nemmeno a concentrarmi o pensare senza farmi male.'

'La mia vita è finita..'

Ci sono molte situazioni che comportano la necessità di andare avanti

Il tuo ex ragazzo potrebbe averti lasciato aggrappato a un filo emotivo, lasciandoti chiedere:

Come faccio a superare il tradimento del mio ex fidanzato?
E se fossimo entrambi adolescenti e non sapessimo come superare questo dolore?
C'è un modo per me di allontanarmi e allontanarmi da un ragazzo violento?
Sono pronto a dimenticare il mio stupido ex fidanzato, ma non mi permetterà di dimenticare i bei momenti che abbiamo avuto.
Cosa fai quando non riesci a superare il tuo ex fidanzato a lungo termine?
Imparerò a dimenticare il mio ex ragazzo che mi ha mollato? Semplicemente non mi sembra giusto perché devo vederlo tutti i giorni e questo mi lacera dentro.
Dopo quanto tempo dovresti andare avanti dopo una rottura? Dovrei cercare la chiusura?

Successivamente, ti fornirò alcune informazioni su ciascuna di queste domande sul recupero e altro ancora.

Quando puoi essere sicuro che è ora di superare il tuo attaccamento al tuo ex?

Non c'è dubbio nella mia mente che niente (e non intendo niente) ti influenza emotivamente come una rottura. Ex Boyfriend Recovery sta rapidamente diventando noto come uno dei siti web più perspicaci online che insegna alle donne come riavere i loro ex fidanzati. Tuttavia, a volte ci sono alcune situazioni che sono impossibili da risolvere come:

Un ex fidanzato che ti scarica ancora e ancora.
Dovresti andare avanti dopo una rottura quando il tuo ragazzo ti ha tradito più volte.
Dimentica il tuo ex se dice no all'impegno ma sì al sesso.
È tempo di dimenticarlo quando ti dice ripetutamente che non ti ama.
Dovresti andare avanti quando il tuo ex ragazzo ti dice che vuole vedere altre ragazze.
Riattacca e trova un altro ragazzo se il tuo ex ti mette in ridicolo in pubblico (la regola della rottura con tolleranza zero).
Se hai lasciato il tuo ex fidanzato due volte, è probabile che la terza rottura sia all'orizzonte. Quindi non ripetere lo stesso errore.
Di 'no agli abusi verbali ed emotivi del tuo ex ragazzo allontanandoti e senza voltarti indietro.

In tutte queste situazioni, è importante che tu impari di più su ciò che devi fare per andare avanti.

Mi rendo conto che una parte di te potrebbe sperare che il tuo uomo cambierà i suoi modi. Ma penso che sia importante ricordare che se il tuo ragazzo sta facendo una delle cose sopra elencate, la relazione è in grossi guai. Quindi non importa quanto ti senti distrutto in questo momento, sappi solo che c'è una luce alla fine del tunnel.

Ti aiuterò a trovare quella luce così potrai atterrare in piedi.

Ho intenzione di essere la tua guida ad esso;).

Sei davvero sopra di lui?

L'intero processo inizia con l'essere onesto con te stesso. Chiediti se gli hai dimenticato.

Scommetto che non lo sei. Va bene se non lo sei. È normale. Le ragazze di cui mi preoccupo sono quelle che pensano di stare bene e di essere completamente guarite.

Praticamente tutti coloro che visitano questo sito Web non hanno ancora superato il loro ex. Con questa pagina ti mostrerò le cose che devi fare per mettere da parte la storia passata con il tuo ex ragazzo e abbracciare un futuro migliore.

TUTTAVIA,

Vorrei anche sottolineare che una volta avviati i passaggi che delineo in questa pagina non si torna indietro.

Mi piace guardarlo così.

Se sei pronto per passare da questa fase dolorosa della tua vita, allora questa guida farà praticamente il trucco per te. Naturalmente, se c'è ancora un dubbio, una fame che forse tu e il tuo ex ragazzo avete degli affari in sospeso, allora sentiti libero di leggere perché se ti sbagli, allora vorrai sapere cosa dovrai fare personalmente recuperare.

Ora, d'altra parte, se hai bisogno di aiuto per far risorgere la relazione con il tuo ex fidanzato, allora vorrai dare un'occhiata al mio E-Book,. È una favolosa guida passo passo.

Due modi principali per andare avanti

Durante il brainstorming di questa pagina, avevo molte idee.

Alcuni di loro erano buoni, alcuni di loro avevano problemi e molti di loro probabilmente ti faranno rabbrividire.

Alla fine, ho deciso che il modo migliore per impostare questa pagina era dividerla in due categorie separate.

Perché dovrei farlo?

Beh, passare da un ex fidanzato a volte può essere molto complesso. Ogni situazione è unica e richiederà azioni diverse. Detto questo, le due categorie che sto per coprire con te dovrebbero coprire circa il 90% delle situazioni di rottura.

(Dichiarazione di non responsabilità: se si verifica una situazione strana da cui non puoi passare, lascia un commento e tu e io possiamo lavorarci insieme.)

Scommetto che non vedi l'ora di conoscere le due categorie!

Categoria 1: come andare avanti dal tuo ex fidanzato (senza voltarti indietro)

Categoria 2: Come andare avanti dal tuo ex fidanzato (pur essendo amici)

Ciascuna delle due categorie richiederà un 'piano d'azione' alquanto diverso. Un approccio ha lo scopo di mettere la distanza fisica ed emotiva dal tuo ex ragazzo su una base più permanente. Questo è ciò che funziona per la maggior parte delle ragazze a lungo termine, ma arrivarci è innegabilmente più difficile da tirare fuori, ma è necessario che tu sia completamente su di lui.

La seconda categoria è più situazionale, ti consente di mantenere una relazione, a condizione che voi due siate abbastanza maturi e possiate avere la costituzione giusta per farcela. Non tutti sono tagliati per porre fine alle cose, ma essere comunque amici. Queste due cose non sempre si mescolano bene dopo una brutta pausa.

5 modi critici per andare avanti dal tuo ex fidanzato (senza voltarti indietro)

ragazza pazza che supera l

Cosa significa questo?

Superare il dolore senza voltarsi indietro?

Bene, in questa sezione discuteremo esattamente di cosa puoi fare per andare avanti con la tua vita senza lasciare segni del tuo ex ragazzo. Beh, tecnicamente, alcuni ricordi rimarranno, ma sai cosa intendo!

La tua rottura potrebbe tardare ad arrivare. Le cose potrebbero essere diventate tossiche con il tuo ex ragazzo e se avessi aspettato più a lungo, si sarebbero accumulati più danni emotivi, allungando il tuo periodo di recupero.

Nella categoria 1, potresti essere stato così ferito da lui che sei pronto a cancellarlo dalla tua mente o la circostanza della rottura è tale che non senti il bisogno di essere mai più suo amico.

Dirò che ho scoperto che la maggior parte delle donne opta per la categoria 2, essendo amica del tuo ex. Capisco e rispetto quella decisione. Tuttavia, c'è qualcosa nelle donne che optano per la categoria 1 che penso sia sorprendente. Forse è perché gestisco un sito in cui ricevo domande tutto il giorno su come riavere un ex ragazzo. È vero che probabilmente vedo le donne al loro picco più emotivo in cui alcune non hanno il controllo su ciò che stanno facendo o pensando, agiscono semplicemente d'impulso.

E io ci sono totalmente abituato.

Ma quando vedo una donna prendere il controllo e fondamentalmente dico:

'Non ho più bisogno di lui. Ho chiuso con quest'uomo tossico e sono pronto a dimenticare che sia mai esistito ”.

Sono letteralmente seduto lì in soggezione.

In effetti, sono le donne come questa che di solito fanno tornare i loro ex a chiedere l'elemosina.

Se hai intenzione di tagliare per sempre il tuo ex dalla tua vita, segui i passaggi descritti in questa sezione. Tieni a mente, tuttavia, una volta che hai intrapreso questo percorso, stai accettando di non volerlo mai più indietro e che non merita nemmeno di essere più nella tua vita.

1. Pensa in termini di un anno di assenza di contatto

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Questa sezione sarà controversa e quando dico controversa intendo VERAMENTE controversa. Ma va bene, voglio che sia così. Voglio dire che solo perché dico qualcosa qui non significa che devi farlo. Alla fine, la decisione finale è sempre tua.

Quello che propongo è che se vuoi liberare il tuo ex ragazzo dalla mente e dimenticarlo davvero e andare avanti dopo la rottura, allora devi impegnarti completamente e non guardare indietro.

Sai qual è la regola senza contatto? Ebbene, se avete letto qualcuno dei miei articoli, dovreste farlo perché ne parlo molto. Essenzialmente la regola del no contact è qualcosa che consiglio di fare se vuoi indietro un ex ragazzo. Ho posto un limite di 30 giorni. Ciò significa che dopo che sono trascorsi 30 giorni, puoi contattare il tuo ex.

Ora, questo pone una domanda interessante.

C'è spazio per una regola di non contatto quando si tratta di dimenticare il tuo ex?

Puoi scommetterci il tuo culo.

In effetti, direi che se vuoi dimenticare il tuo ex ragazzo, nessun contatto è essenziale. OK, ora che sai che nessun contatto sarà una pietra miliare del tuo piano per dimenticare correttamente un ex ragazzo, la domanda diventa:

Quanto tempo rimani in NC a lungo termine?

Ci ho pensato molto. All'inizio ho pensato 'beh sei mesi dovrebbero essere sufficienti'. Ma poi ho pensato alle mie relazioni personali e ho scoperto che non le avevo davvero superate fino a circa un anno dopo che erano state completate. Quindi, sulla base della mia esperienza personale di quando ho veramente superato il dolore di una relazione inasprita, ti consiglierò di considerare un periodo senza contatto di un anno.

Ciò significa che per il prossimo anno, a partire da oggi, entrerai in un periodo di non contatto con il tuo ex. È davvero importante che tu lo tagli fuori dalla tua vita in questo modo se vuoi dimenticarlo per sempre.

Perché un anno però?

In verità, volevo dirti di non contattarlo mai più. Tuttavia, l'esperienza mi ha insegnato che in certi casi non è mai bene bruciare ponti. Ora, mentre ammetto che tagliare qualcuno dalla tua vita per un anno intero può sembrare come bruciare un ponte e forse tecnicamente è 'bruciare un ponte', l'idea è che ti stai salvando.

OK! OK!

Se non riesci a sopportare un anno intero, pensa di farlo per almeno 6 mesi. E se ti fa sentire meglio, (potrebbe non esserlo), puoi rendere il tuo ex consapevole che questo è quello che stai facendo ed è per TE e per la tua guarigione. Se non può capirlo o supportarlo, allora beh, questo è il problema proprio lì, non è vero? Ecco perché vuoi lavarlo via dalla tua mente.

Oh, non vedo l'ora di vedere i commenti per questo! Polemica, YAY!

2. Siate pronti a eseguire la purificazione dell'ex fidanzato dalla vostra vita

ex bf cleanse

Quindi che tipo di cose ti ricordano il tuo ex ragazzo che dovresti lavare via dalla tua vita?

Immagini nel telefono
I regali
Abiti
Blocco degli account dei social media
I loro cibi preferiti
Sbarazzati della loro colonia
Musica preferita

È incredibile come tutta questa 'roba' sembri accumularsi quando hai una relazione con qualcuno. Anche se questa 'roba' può sembrare innocente, la verità è che qualsiasi cosa e intendo QUALSIASI COSA che ti ricorda il tuo ex ragazzo deve andare. Quindi, se ha le tue cose assicurati di chiamarlo per riaverle e allo stesso modo, se hai le sue cose assicurati di restituirle.

(IMPORTANTE: in questo caso sei autorizzato a infrangere la regola NC per un anno per restituire al tuo ex le sue cose (o per ottenere le tue) ma questo è l'unico caso in cui ti è permesso infrangere la NC in questo caso.)

Mi piace chiamarlo Ex Boyfriend Cleanse. Pensalo come un rituale di purificazione in cui lo lasci andare una volta per tutte. Liberandoti di tutte le cose che si sono accumulate durante il tuo tempo insieme, essenzialmente ti stai dicendo che sei pronto per andare avanti con la tua vita e non hai più bisogno di lui e questo è completamente ok. Non c'è niente di sbagliato nel sentirsi così.

Oh, nel caso avessi bisogno di qualche altro promemoria di cose di cui sbarazzarti, ho elencato altre cose ESSENZIALI che devono accadere durante la pulizia dell'ex fidanzato.

Elimina tutte le tue foto fisiche con il tuo ex ragazzo (tutte).
Elimina TUTTE le tue foto di coppia su Facebook (o altri popolari siti di social media) che mostrano te e il tuo ex (ancora una volta, tutte).
Qualsiasi lettera che il tuo ex potrebbe averti scritto assicurati di bruciarla / buttarla via.
Ovviamente, dovresti restituire anche le cose ai tuoi ex (non buttarle via). Come ho detto sopra, per questo ti è permesso rompere l'Anno Lungo NC.

3. Preparati per il bivio sulla strada

bivio in strada

Scelta..

Su o giù? Sinistra o destra?

Le rotture sono definite dalle scelte. Ad esempio, qualcuno può essere infelice in una relazione e affrontare due scelte. Quella persona può restare e provare a lavorare sulle cose o scegliere di rompere con il proprio partner. Penso che scoprirai che ho una prospettiva molto interessante sulle rotture in generale. Vedi, la mia prospettiva è completamente diversa dalla tua per una ragione specifica.

Non sono in trincea come te. Dal momento che stai leggendo questo sito, probabilmente stai sentendo le ricadute emotive della tua più recente rottura. Ecco il punto però, non sento alcuna ricaduta emotiva dalla tua rottura. Sono più simile a un sorvegliante. Questo mi dà una prospettiva interessante sulle rotture e mi permette di vedere cose a cui non penseresti.

Fai la scelta giusta per andare avanti

Prendiamo ad esempio la teoria del 'bivio'.

Attraverso Ex Boyfriend Recovery ho interagito con migliaia di donne. Attraverso queste interazioni riesco a sperimentare migliaia di relazioni e rotture diverse. Una cosa che ho imparato che si verifica con una rottura è che la persona (in trincea) sperimenta un bivio e non se ne rende nemmeno conto.

Anche se intraprendi il tuo viaggio per curarti e metti il tuo ex ragazzo nello specchietto retrovisore, alla fine i pensieri su di lui ti scivoleranno addosso nello specchietto laterale.

Quel bivio genererà un altro bivio e così via. Alla fine, si verificherà un effetto domino di migliaia di scelte diverse o 'biforcazioni sulla strada'. Il modo in cui TU scegli di percorrere ogni bivio definirà dove finirai romanticamente in futuro.

Dato che stai leggendo queste parole, so che ti interessa dimenticare il tuo ex ragazzo. Hai già fatto una scelta sul tuo primo grande bivio e non te ne sei nemmeno reso conto. Ti sei trovato di fronte a due scelte dopo la rottura con il tuo ex ragazzo:

Cerco di riaverlo indietro?
Vado avanti e cerco di dimenticarlo?

Ovviamente hai scelto di andare avanti e di dimenticarlo. Ora che sei su quel sentiero, stai per trovarti di fronte a un altro bivio. Fortunatamente, ti ho beccato prima che prendessi la tua decisione finale sul prossimo fork. Molto presto dovrai affrontare due scelte e ciò che scegli di fare sarà essenziale nel tuo processo di recupero dal tuo ex. Il bivio che stai affrontando in questo preciso momento è:

Cerco di dimenticarlo facendo cose malsane (questo mi farà solo sentire meglio in questo momento?)
Cerco di superarlo facendo cose sane (questo mi farà sentire meglio a lungo termine?)

Ora, ti ho dato la risposta corretta al bivio sopra se vuoi superare il tuo ex a lungo termine. Tuttavia, io che ti dico cosa fare e lo fai effettivamente sono due cose completamente diverse.

4. Superare il tuo ex fidanzato in modo sano

dimentica il tuo ex ragazzo

Ti prometto una cosa, non sarà facile. Ci saranno momenti in cui sarai tentato di contattare il tuo ex durante il tuo anno senza contatto. In effetti, molte donne mi hanno contattato e mi hanno detto che affrontare qualcosa di breve come un periodo di 30 giorni senza contatto è come passare attraverso l'astinenza (e lo fanno solo per 30 giorni, devi farlo per un anno.)

In questa sezione ci concentreremo maggiormente su ciò che TU devi fare durante il periodo di assenza di contatto di un anno per superare adeguatamente il tuo ex ragazzo. Ma prima, ho pensato che potrebbe essere interessante mostrarti alcuni dei comportamenti da evitare.

Modi malsani per superare un ex fidanzato

I seguenti comportamenti sono alcuni dei grandi 'No-No' in cui vedo le donne cadere dopo una rottura. Ora, ti fornirò un elenco da seguire di seguito, ma li approfondirò anche dopo:

Mangiare troppo.
Bere troppo.
Andando sul rimbalzo.

Mangiare troppo

Ti lasci andare…. Ti ha spezzato il cuore e tu hai rotto il bottone dei tuoi pantaloni.

(Scusa se questo ha offeso qualcuno, ma ho sempre voluto dirlo prima ahah.)

Di solito dico alle donne di non lasciarsi andare, perché alla maggior parte degli uomini non piace avere una ragazza a cui non importa. Tuttavia, la tua situazione è diversa poiché hai accettato che tutto ciò che vuoi fare qui è andare avanti dal tuo ex. Ti sto dicendo di non lasciarti andare in questo caso per la tua salute emotiva. Sei a un altro bivio (sì, ho tirato fuori di nuovo l'analogia.) Puoi lasciare che la rottura ti batta O puoi batterla.

Bere troppo

Ti piace Star Wars?

Non?

Va bene, la maggior parte delle donne che conosco non lo sa.

Ebbene, in Star Wars c'è una famosa frase che dice il piccolo Jedi Yoda verde:

La paura porta alla rabbia. La rabbia porta all'odio. L'odio porta alla sofferenza.

In questo caso, per un po 'ruberò al Maestro Yoda:

Le rotture portano aPOTABILE. Bere porta ad essere ubriachi. Essere ubriachi porta a chiamare ubriaco

Ho letteralmente sentito centinaia di storie sulla composizione di numeri da ubriachi. Alcuni di loro hanno davvero danneggiato le tue possibilità di riavere un ex e altri no. Tuttavia, non ne stiamo parlando qui. Invece, stiamo osservando come la composizione da ubriaco può influenzare i tuoi progressi nel superare il tuo ex e ricostruire la tua autostima. Non vale la pena trascinarti su quel sentiero.

Andando sul rimbalzo

Che cosa? Pensavi che solo i ragazzi lo facessero? No, anche le donne lo fanno.

Sebbene ci siano sempre eccezioni a ogni regola, ho scoperto che le donne, quando si tratta di dimenticare qualcuno, richiedono più tempo degli uomini. Ho chiesto alla ragazza della mia amica quanto tempo pensa che ci vuole una ragazza per superare una lunga relazione e uscire di nuovo. Mi ha detto che per superarlo ed essere pronto a uscire di nuovo, ci sarebbe voluto tutto il tempo che è durata quella relazione.

Quindi, la sua stima è che se una relazione durasse 6 mesi, ci vorrebbero 6 mesi per superarla. Non sono sicuro di essere d'accordo con questa formula. Prendiamo una coppia che ha frequentato per 8 anni. Mi stai dicendo che per i prossimi 8 anni dopo la fine di quella relazione la ragazza non uscirà con nessuno? Non sarebbe pronta? OTTO ANNI VERAMENTE?

Per l'ora successiva, io e lei abbiamo discusso sulla definizione di una relazione di rimbalzo. Le nostre conclusioni erano diverse ma ti dirò le mie:

Relazione di rimbalzo: una relazione che inizia almeno 2 mesi dopo una rottura e dura solo poche settimane o mesi.

'Ok, è fantastico Chris, ma in che modo questo ci aiuta a capire perché non dovresti avere una relazione di rimbalzo?'

buon senso media scuola di rock

Ragazzi, siete schizzinosi .. Geesh ..

Una relazione di rimbalzo impedirà i tuoi progressi nel superare veramente il tuo ex. Farà poco per te e probabilmente qualcuno ti farà tornare indietro. In effetti, spesso AGGIUNGE AI PROBLEMI che stai avendo emotivamente.

C'è una certa qualità che crea dipendenza nell'essere vicino a qualcuno. Portalo via, come un tossicodipendente, puoi andare in astinenza. Quindi fai attenzione a dove potrebbero portarti i tuoi impulsi.

Inoltre, non vuoi usare qualcuno per farti sentire meglio. È un cattivo karma.

5. Affronta le verità sul superamento dei ricordi del tuo ex fidanzato

Stregoneria rock commovente

In questa sezione ti darò un piano di gioco che puoi seguire per superare il tuo ex in modo sano. Sai già cosa non fare, quindi evitare questi comportamenti ti aiuterà molto. Ma non è davvero abbastanza, hai bisogno di più.

C'è una verità che ho sperimentato personalmente quando si tratta di superare qualcuno con cui eri in una relazione. La più grande medicina è il tempo!

Non importa quante cose fai per dimenticarlo, non lo supererai veramente finché non raggiungerai in profondità la tua anima e per farlo con successo, avrai bisogno del beneficio del tempo.

Ogni persona è diversa. Alcune persone riescono a dimenticare qualcuno nel giro di pochi mesi, altre a volte possono richiedere anni. Vorrei avere un grafico che potrei darti per dirti esattamente quanto tempo ci vorrà per superare il tuo ex, ma non lo faccio. È una cosa impossibile da misurare.

Ora, mentre ammetto che niente può aiutarti a superare un ex più del tempo, ci sono cose che puoi fare che possono accelerare il processo. Questo è ciò che tratterò di seguito. Ecco le cose che consiglio di fare per accelerare il processo di recupero ex:

Smettila di sentirti dispiaciuto per te stesso.
Ottieni fitness.
Diventa sociale.
PAURA

Smettila di dispiacerti per te stesso

Sarò cattivo per un minuto qui, ma deve essere fatto.

Se stai cercando di dimenticare il tuo ex ragazzo e ti impegni a farlo, allora voglio che smetti di lamentarti. Non voglio sentire come ti ha fatto un torto o come hai fatto un torto a lui. C'è solo un momento in cui penso che sia OK dispiacersi per te stesso ed è letteralmente il giorno dopo la rottura o quando hai deciso di lasciare il tuo ex ragazzo fuori dalla tua vita.

Ecco cosa voglio che tu faccia. Sarà terapeutico. Gridalo e basta. Gridalo. Lascia scorrere le lacrime. Farlo uscire. Non ti lascerà tutto, ma in parte lo farà e ti sentirai molto meglio per aver perso parte della tua tristezza. Non tenerlo dentro. Deve uscire.

Dopodiché non voglio sentire le tue lamentele.

Come sai, ho a che fare con molte donne ogni giorno. Alcuni ragazzi potrebbero vederlo come un sogno.

'Voglio dire, centinaia di donne cercano di chiedere il TUO aiuto.'

Se devo essere completamente onesto, all'inizio è stato piuttosto interessante. Ma può diventare frustrante!

Voglio dire, vorrei solo che voi signore mi ascoltaste! Ti dico di fare (cosa A) per andare avanti, perbacco, provaci!

Una volta che avrai esorcizzato un po 'di quel dolore che ti regge dentro, le altre cose che dovrai fare saranno più facili.

Rimettersi in forma fisicamente ti aiuta con la tua forma fisica emotiva!

La 'tattica' di cui sopra (smettila di dispiacerti per te stesso) era davvero una specie di discorso di incoraggiamento medio. Questa tattica è in realtà una vera tattica. Ricordi il bivio? Ebbene, un bivio che le donne devono affrontare tutto il tempo è il bivio 'fitness' nella strada.

'Mi lascio andare?'

'Agisco e mi metto nella migliore forma della mia vita?'

Voglio che ripeta questo motto tre volte ogni singolo giorno. Questa è una sorta di fase che attraverserai naturalmente, quindi inseriscila nei tuoi allenamenti. Ora, una parola di cautela. Non puoi riprenderti per sempre se vivi con la rabbia. Alla fine, dovrai separarti da questo tipo di pensieri. Ma se hai bisogno di un piccolo discorso di incoraggiamento per i tuoi primi allenamenti, prova questo alcune volte per far scorrere i tuoi succhi.

Farò rimpiangere l'ex fidanzato per la rottura.
Gli farò capire che ha davvero sbagliato.
Renderò il mio ex fidanzato ossessionato dall'avermi di nuovo, ma non lo farà.

Considera questa sezione fitness come un modo per migliorare fisicamente. Per diventare la versione più calda di te stesso.

Ora, ho solo pensato a un punto interessante.

Perché ti sto dicendo di pensare di fargli rimpiangere la rottura quando voglio che ti allontani da lui?

Semplice, a volte per entrare in un posto migliore fisicamente devi usare la tua rottura come carburante. Elaborerò. Essere più attivi quando si tratta di fitness non è sempre facile. Ci saranno giorni in cui vorresti solo rannicchiarti in una palla sul tuo letto e dire a tutti e tutto di lasciarti in pace.

Usa la tua rottura come motivazione per migliorare te stesso. Usalo come un modo per diventare una persona migliore. Il mio obiettivo per te è che lungo la strada tra un paio d'anni guardi indietro alla tua relazione con questa persona e dici 'Grazie a lui e a quello che mi ha fatto, sono diventata una persona migliore. È stato il miglior rapporto che abbia mai avuto. '

Diventa sociale

Se non l'hai già notato dal mio stupido riferimento a Yoda sopra, sono un po 'un nerd. Una delle mie serie di film preferite da guardare è la trilogia del cavaliere oscuro (Batman, ehi alcuni bambini non crescono mai). Nel terzo episodio della serie, The Dark Knight Rises, Bruce Wayne è un recluso all'inizio del film. Ora, se lo avessi consultato su come superare un ex, gli avrei dato uno schiaffo sulla testa.

È un problema comune, le donne che diventano recluse dopo la rottura.

NON FARLO!

Cosa succede quando sei solo? Bene, ti senti solo. Quando ti senti solo cosa succede? Bene, chiami il tuo ex 'dispiaciuto per te stesso'.

Prima di tutto, non dovresti avere alcun contatto con il tuo ex per un anno, quindi hai già sbagliato e non c'è modo di dimenticarlo se la tua mente è costantemente su di lui. È tempo di lasciarsi alle spalle quel periodo della tua vita. Ora è il momento per te di diventare social!

Voglio che esca con i tuoi amici. Voglio che tu faccia nuove amicizie. Voglio che tu faccia cose che sono FUORI dalla tua zona di comfort. Parliamone un po 'adesso.

Fare cose al di fuori della tua zona di comfort è la cosa più spaventosa del mondo per alcune persone e non capisco perché. Mi piace paragonarlo a una montagna russa spaventosa. Sei in fila, davvero nervoso, guardando la gente andare su queste montagne russe. Più ti avvicini più il tuo cuore batte. Nel momento in cui sali sulle montagne russe inizi a dubitare di te stesso e poi BAM!

In un batter d'occhio la corsa è finita, scendi dall'auto e tu e il tuo migliore amico vi guardate e dite 'FACCIAMO ANCORA !!!'

Tutto ha a che fare con la paura dell'incertezza. Quella paura di non sapere cosa ti succederà in futuro o come ti sentirai al riguardo. Questo è il motivo per cui le persone resistono a uscire dalla loro zona di comfort. Tuttavia, l'esperienza mi ha insegnato qualcosa che penso troverai interessante.

Le persone più complete che abbia mai incontrato sono state quelle che hanno capito come spingere via quell'incertezza e uscire dalla loro zona di comfort. Hanno acquisito molte esperienze interessanti e sono diventati esseri umani più completi. Lo voglio per te!

Quale tipo di F.E.A.R. Will Your Embrace?

Vi ho accennato sopra quando ho parlato della paura dell'incertezza. La paura vive in tutti noi. Anche io ho paure ridicole che sono ancora con me. Interessato a sentirne qualcuno?

Mi innervosisco ogni volta che parlo con una ragazza davvero carina. Sì, per quanto lo sia loquace e colloquiale, ci sono momenti in cui posso essere di fronte a una ragazza e congelarmi perché ho paura di ciò che questa ragazza sta pensando di me. Diamine, ho persino avuto troppa paura di parlare con una ragazza per la quale ho avuto una cotta. Ora, la maggior parte dei ragazzi probabilmente non te lo ammetterebbe, ma voglio che tu ti renda conto che tutti in questo mondo si portano dietro le paure.

Dopo una rottura affronterai un altro bivio;). Questo ha a che fare con la paura. Dovrai scegliere tra due percorsi.

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Le persone che scelgono di scappare dalle loro paure tendono a mostrare i modi malsani per superare una rottura di cui ho parlato prima. Affogheranno i loro dolori con l'alcol, il sesso senza senso, innumerevoli relazioni di rimbalzo e si lasceranno andare nel processo.

Le persone che scelgono di affrontare le proprie paure sono quelle che possono superare un ex in modo sano e tempestivo. Quindi, mettiamo tutte le nostre carte sul tavolo qui. Quello di cui hai veramente paura è che finirai da solo, giusto? Forse hai paura che nessuno con cui esci ti ami davvero? Vogliono solo usarti per il sesso? Forse è il fatto che hai una bassa autostima?

Qualunque siano le tue paure, voglio che le affronti. Voglio che guardi la paura negli occhi e gli dia il dito (la paura è sicuramente un ragazzo tra l'altro.) Questo è un momento per diventare forte affrontando quelle paure E FACENDO QUALCOSA A riguardo. Vedi, non è sufficiente affrontare le tue paure. Devi agire in modo positivo DOPO averlo affrontato.

Esempi:

Se hai paura di finire da solo, voglio che tu intraprenda un'azione massiccia e che esca e incontri più persone quando sei pronto. Non lasciare che la tua rottura con il tuo ex ti colpisca al punto in cui credi davvero a questo non senso di 'Nessuno mi ama'.
Se hai paura che i ragazzi vogliano usarti solo per il sesso, allora forse devi sederti e ripensare alla tua selezione di uomini. Ce ne sono di buoni là fuori, devi solo sceglierli.
Se hai una bassa autostima, voglio che ti impegni per diventare più sicuro di te. Mostrati sicuro, agisci sicuro di te, sentiti sicuro Fallo se devi. A proposito, funziona davvero.

3 passaggi fondamentali da compiere per andare avanti dal tuo ex fidanzato (pur essendo ancora amici)

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Ebbene, l'ultima sezione è stata lunga, no?

Ti prometto che questo sarà più corto. Quindi, tutte le informazioni da questo punto in poi saranno mirate a darti una strategia per superare il tuo ex pur rimanendo amici con lui.

Ho davvero incluso questa sezione perché so che ci sono molte mamme là fuori che non possono semplicemente tagliare il loro ex dalla loro vita per sempre (a causa dei loro figli). In aggiunta a ciò ci saranno sempre donne che vogliono rimanere amiche con il loro ex perché è la cosa giusta da fare.

Ehi, non giudicare qui, sto solo facendo del mio meglio per aiutare.

1. Riconosci di camminare su una linea sottile

Stai per camminare su una linea molto sottile.

Da un lato vuoi essere amico del tuo ex. D'altra parte, finché sei amico di lui, la porta è sempre lì per una riunione. Questo semplice fatto complica le cose e rende più difficile passare veramente da un fidanzato.

Quindi, il vero enigma che stiamo cercando di risolvere qui è:

Come puoi passare con successo da un ex ragazzo quando la porta dell'amicizia è sempre aperta per una possibile riconnessione?

Bene, avere successo significa pizzicarti e assicurarti di capire che non sarà facile. Preparati a prendere l'altra strada se questo approccio ti causa dolore.

2. Definire la nuova relazione

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Il trucco per rispondere alla domanda che ho posto sopra è stabilire dei limiti specifici quando si tratta di te e del tuo ex ragazzo.

A questo punto dovresti già rendertene conto che essere amico del tuo ex può complicare le cose quando si tratta di voltare pagina. Il trucco per evitare di complicare le cose è definire la tua nuova relazione con lui.

Ecco un elenco di cose che devi evitare se vuoi definire correttamente la tua nuova relazione con lui.

NESSUN SESSO
Nessun bacio DI ALCUN TIPO
Nessun abbraccio (esteso)
Non dirgli che lo ami.
Non dirgli che ti manca.
Non andare ad appuntamenti doppi con il tuo ex ragazzo

Quando gli parli di persona o tramite messaggio di testo, voglio che tu gli chiarisca che sei amico e nient'altro. Seriamente, dì 'Siamo amici e questo è tutto ciò che saremo mai'.

Assicurati che sia consapevole di come è definita la tua nuova relazione.

3. C'è un posto per nessun contatto?

non parlare con me

Un'altra domanda intrigante!

C'è molto da fare qui e molti fattori da considerare. Per prima cosa, hai già fatto una scelta consapevole per tentare di dimenticare il tuo ex. Allo stesso tempo, vuoi essere amico del tuo ex e una regola estesa senza contatto potrebbe potenzialmente danneggiare le tue possibilità di farlo accadere. Inoltre, cosa succede se ci sono bambini coinvolti?

In che modo allora nessun contatto entra in gioco?

Ok, prendiamolo molto lentamente perché è importante.

In questo momento, la tua priorità numero uno non è 'cosa sta pensando?' È per guarire dalla rottura. Essenzialmente in questo caso va bene essere un po 'egoisti e non pensare ai sentimenti dei tuoi ex. Dopotutto, non si tratta nemmeno del suo benessere, ma del tuo.

Ti consiglierò di entrare in un periodo senza contatto per 60-90 giorni. Ciò significa che non voglio che tu parli con il tuo ex in alcun modo o forma. Puoi dirgli cosa stai facendo e potrebbe ancora arrabbiarsi. Diamine, probabilmente lo farà, ma sai una cosa? Che importa? Io no e nemmeno tu dovresti. Che tipo di amico potrebbe essere se non può supportare i tuoi sforzi di recupero personale.

Probabilmente è colpa sua se ti ha spinto a questo. Inoltre, ora è il momento di concentrarti su TU che arrivi in un posto migliore nella tua vita e non puoi farlo preoccupandoti costantemente per lui.

Se hai figli con il tuo ex, la tua situazione senza contatto è leggermente diversa. Ovviamente non puoi sparire dalla mappa per 3 mesi. Quindi, ecco cosa voglio che tu faccia. Voglio che tu entri in un periodo di contatto limitato.

Cos'è il contatto limitato?

Bene, questo è abbastanza semplice. È simile a nessun contatto tranne che con poche differenze. A volte ti sarà permesso di uscire dal periodo di non contatto se tu, il tuo ex o tuo figlio avete un'emergenza di cui devi assolutamente parlare con il tuo ex o se ci sono problemi finanziari urgenti o altre questioni che riguardano le vostre responsabilità congiunte.

Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?

6 Domande frequenti su come dimenticare il tuo ex fidanzato

1. Dopo quanto tempo dovrei andare avanti dopo la rottura con il mio ex ragazzo?

Nella maggior parte dei casi, la tua decisione di andare avanti in modo permanente non dovrebbe essere presa fino a un certo punto. Le rotture avvengono molto frequentemente nelle relazioni e le cause sono molte. Concedi a te stesso e al tuo ex il tempo di elaborare ciò che è accaduto prima di prendere una decisione definitiva su come procedere. Forse la relazione ha ancora del potenziale. Forse è condannato. Ma arrivare a una decisione subito dopo una rottura è impulsivo e potenzialmente dannoso.

2. Come ti dimentichi di un ex ragazzo che dice di amarmi ancora?

Forse non vuoi ancora dimenticare. Come discusso in precedenza, devi assicurarti di non amare più il tuo ex o di essere certo che la relazione non è ciò che desideri per la tua vita, prima di decidere di lasciarti definitivamente alle spalle. Una volta presa la decisione di superare il dolore e il dolore accumulati nella relazione, sappi che la strada è lunga e ardua. Richiederà un impegno totale da parte tua emotivamente e fisicamente.

3. Come faccio a dimenticare un ex che se n'è andato? Ha rinunciato a me e non sono sicuro che smetterò mai di amarlo.

In questo momento non senti che non sarai in grado di superare questo doloroso capitolo della tua vita, ma lo farai. Ci sono molte cose che puoi fare per alleviare il dolore a breve termine e molte cose che puoi fare a lungo termine che ti aiuteranno a riprendersi dai sentimenti di rifiuto che stai provando ora. Ricorda, l'ex recupero non significa necessariamente convincere il tuo vecchio ragazzo ad amarti di nuovo o ad amarti di più. Il processo che insegno ti aiuta a imparare come guarire te stesso e questo richiederà un impegno che ti prendi.

4. Sono stato scaricato senza tante cerimonie dal mio ex e mi sento assolutamente imbarazzato. Tutto quello che voglio è dimenticare. Come faccio a togliermi quei ricordi dalla mente?

Consiglio ai miei clienti che quando sono pieni di dolore e brutti ricordi di un terribile episodio di rottura, dovrebbero andare in un posto privato e lasciarsi andare tutto fisicamente ed emotivamente. Sia che questo significhi prendere a pugni una borsa per 30 minuti, mentre urli e urli, o semplicemente lasciarti andare con l'episodio di singhiozzo più lungo della tua vita, la chiave è che devi esorcizzare questi demoni. In un modo o nell'altro, questo pezzo di dolore nel tuo corpo deve uscire. Non sarai completamente guarito, ma ti sentirai meglio. Allora scoprirai che tutti i passi successivi che devi compiere per superare la tua sofferenza e guarire effettivamente saranno più facilmente raggiungibili.

5. Ho appena scoperto che il mio ex ragazzo pensa di essere gay. Come fa una ragazza a superare una cosa del genere?

Il mio consiglio è di ribaltare tutto. Lo so che crea confusione e dolore in modi difficili da elaborare, ma se il tuo ex ha lottato con la sua identità sessuale, allora capovolgi la situazione dimostrandoti di supporto e comprensione. La tua empatia nei suoi confronti servirà ad aiutarti con la tua guarigione.

6. Come riesci a superare un ex fidanzato di lunga data che ti spezza il cuore?

Il rifiuto è sempre difficile da provare per chiunque e quando accade con un partner con cui sei stato per molto tempo, può essere ancora più devastante. Primo, non arrenderti finché non sai che non ci sono strade realistiche da perseguire. Le persone che stanno insieme da molto tempo hanno messo radici molto e questo conta qualcosa. È qualcosa con cui puoi lavorare. Quindi usa le migliori tattiche che insegno per assicurarti di aver fatto ogni sforzo per far funzionare la relazione. Ma se il tuo ex ragazzo è determinato a porre fine alle cose nonostante tutti i tuoi migliori sforzi, sappi che nessuno dovrebbe fare affidamento su una sola persona per essere felice. Certo, il processo per superare quello che sembra un abbandono richiederà del tempo, ma tutti hanno la capacità di farlo perché è nei nostri geni adattarsi e sopravvivere.