Ex Strategia Di Recupero

Perché gli ex vanno avanti così velocemente?

2024

Oggi ti farò conoscere l'unica verità singolare, l'unica ragione singolare per cui il tuo ex se ne va così velocemente dopo la tua rottura (e cosa puoi fare al riguardo).

Ma prima di arrivare al nocciolo duro, la mia migliore raccomandazione per chiunque sia interessato a riavere un ex è di prendere il mio.

Questo è un quiz progettato per dirti se stai sprecando il tuo tempo cercando di riavere il tuo ex.

Fare il quiz è semplicissimo e gratuito e ti darà un'idea approssimativa (in percentuale) di quali sono le tue possibilità di riavere un ex.

Ma basta così.

Andiamo nei dettagli in modo da poter affrontare una delle domande più difficili.

Perché il tuo ex va avanti così velocemente?

La risposta a questa domanda è in realtà piuttosto semplice.

Ma per capire questa verità, dobbiamo prima capire l'idea di

lotta o fuga

Quando si confrontano con un'esperienza traumatica, gli esseri umani tendono a reagire con meccanismi di lotta o fuga. O ci alziamo e combattiamo l'esperienza, oppure 'voliamo' o scappiamo per cercare di sfuggirle.

Non commettere errori al riguardo, la maggior parte delle rotture tende ad essere un'esperienza traumatica in una certa misura.

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A seconda di come stava andando la tua relazione prima della rottura e di come la rottura stessa è andata giù (e qualsiasi cattiveria in seguito), ci saranno alcuni sentimenti neutri nel migliore dei casi e decisamente negativi nel peggiore: rabbia, tristezza, dolore, vergogna, senso di colpa ... su entrambi lati.

Puoi guardare il comportamento del tuo ex e determinare abbastanza facilmente come reagisce a questa esperienza 'traumatica'.

Puoi farlo guardando le loro risposte di combattimento e le loro risposte di volo.

Affrontiamo prima le risposte 'Lotta'

Ci sono tre principali risposte di 'litigio' che il tuo ex potrebbe mettere in atto dopo una rottura

Si arrabbieranno e ti diranno cose cattive

Insisteranno per riprendersi le cose che hai condiviso, ad es. DVD, articoli per la casa, libri.
Faranno emergere argomenti da molto tempo per giustificare la rottura.
Diranno cose estreme come 'Non voglio vederti mai più' o 'Non ti ho mai amato'.
Ti diranno di non parlare mai più con loro.
Potrebbero persino convincere amici o parenti a dire cose cattive.
Inventeranno le cose e ti accuseranno di barare, mentire e così via.

Faranno cose per cercare di renderti geloso

Sembreranno che si stiano divertendo di più sui loro feed dei social media.
Andranno in posti e faranno le cose che hai discusso facendo insieme.
Suggeriranno che stanno uscendo con altre persone.
Faranno sì che altre persone ti dicano quanto stanno bene.

Usciranno con qualcuno di nuovo e te lo strofineranno in faccia

Sembreranno essere super felici con questa nuova persona molto rapidamente.
Li vedrai su tutti i social media.
Pubblicheranno più del solito e cose che prima non avrebbero avuto, ad es. foto di coppia.
Saranno ufficialmente In A Relationship su Facebook dopo alcune settimane di appuntamenti.
Andranno in viaggio e in vacanza con loro.
Li tratteranno nel modo in cui vorresti essere trattato.

Qual è il tema comune a tutte e tre queste risposte? Il tema comune è che stanno cercando di trovare modi per ferirti o combatterti.

Dopotutto, sei la fonte del loro dolore. Stanno soffrendo a causa della rottura con te. Quindi ti diranno cose cattive per provare a ferire i tuoi sentimenti, cercheranno di mostrarti che si stanno davvero godendo la loro vita e, a volte, usciranno anche con qualcuno di nuovo in un ulteriore tentativo di renderti geloso.

Ma alla fine il tema comune a queste tre risposte è

è tutto per te e per farti sentire male.

E ti farà stare male. La persona che prima si prendeva cura della tua felicità ora sta attivamente cercando di turbarti.

Questo è così che puoi condividere il dolore che anche loro stanno effettivamente provando, anche se cercano di distrarsi con qualcuno nuove o nuove esperienze.

Cerca di ricordare che queste sono tutte risposte emotive. Sono spesso reazioni istintive, calde del momento al dolore della rottura.

Molto probabilmente il tuo ex non si è seduto e ha pensato, giusto, come posso ferirlo di più? (E se hanno ... probabilmente non sono qualcuno con cui vuoi perdere tempo a tornare insieme.)

Hanno semplicemente a che fare con la rottura. Ricorda che combattere o fuggire è tutto incentrato sugli istinti e raramente sul pensiero razionale.

Ora esaminiamo le risposte del volo

Ci sono tre principali risposte di 'fuga' che devi tenere d'occhio.

Il tuo ex può fantasmi
Possono uscire con qualcuno di nuovo e non parlarti mai più,
Oppure possono parlare con tutti della rottura tranne te

Dove la risposta alla lotta era tutta per farti soffrire,

la risposta del volo consiste nell'assicurarsi che non siano feriti.

Il più delle volte è facendo cose per allontanarti, ad esempio fantasma.

Un ghoster si allontana dalla relazione senza bisogno di spiegarsi, discutere questioni dolorose, affrontare le proprie emozioni o le proprie. Possono o non possono sentirsi in colpa per questo.

Uscire con qualcuno di nuovo e non parlarti mai più ti allontana ulteriormente e affrontare il dolore di perderti sostituendoti con qualcun altro.

La ricerca ha suggerito che questo può effettivamente essere uno dei modi migliori per 'superare' una rottura, ma ancora più interessante, che queste relazioni di 'rimbalzo' non resistono quasi mai alla prova del tempo. Questo perché non iniziano quando il tuo ex è in una buona posizione per scegliere un partner adatto ... continua a soffrire per te. È solo una distrazione e non è costruita sulle solide fondamenta che avevate voi due.

Il tuo ex potrebbe anche essere abituato a far parte di una coppia e questa partnership è piaciuta. Ma cercare di rimpiazzarti spesso fallisce, perché sono entrati nella relazione così frettolosamente che non è probabile che funzioni.

Alcuni ex parleranno a tutti della rottura tranne te. Questa è una semplice evasione: non vogliono avere quella conversazione imbarazzante. Vogliono evitare quei sentimenti crudi, evitare di vederti e rimescolare di nuovo tutto.

Questo è un modo rude di affrontare la rottura spingendoti via.

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Altri esempi di spingerti via:

Evitare ritrovi reciproci.
Annullare i piani in cui sanno che ci sarai.
Andare in posti totalmente nuovi, soprattutto con un nuovo partner al seguito.
Cambiare i turni al lavoro per evitarti.
Rifiutarsi di parlare di cose, bambini, ecc.
Bloccarti o eliminarti.

Questi esempi di risposte di lotta e fuga possono essere molto simili ad alcune delle esperienze che stai vivendo con il tuo ex in questo momento.

Ma non l'abbiamo ancora distillato fino a quella verità universale che dobbiamo imparare per capire perché si muovono così rapidamente.

La verità ultima che abbiamo imparato in anni di ricerca e studio è che la maggior parte delle volte quando un ex si muove molto velocemente, il motivo per cui lo fa è che

sono terrorizzati all'idea di affrontare le emozioni associate alla rottura

Spesso cercano qualcuno o qualcos'altro per distrarli in modo da non dover provare tanto dolore durante il processo di rottura.

Ed è questo il motivo per cui gli ex vanno avanti così in fretta: in realtà, stanno solo cercando di forzare il processo di andare avanti. Ma alla fine dovranno confrontarsi con quei sentimenti.

Quindi hai esaminato il comportamento del tuo ex dopo la rottura e determinato che stanno soffrendo. Sai che anche se hanno mostrato alcuni di questi comportamenti tipici di lotta o fuga, questo dimostra che hanno ancora sentimenti (positivi e negativi).

La tua prossima domanda è:

Cosa posso farci?

Guardare un ex apparentemente andare avanti e disconnettersi dalla relazione che avete condiviso è doloroso, non ci sono dubbi.

Il modo migliore per superare questo problema è implementare immediatamente una regola di divieto di contatto.

Stai efficacemente contrastando qualsiasi comportamento fantasma ignorandolo e non stai reagendo a nessun comportamento che induce gelosia come se frequentassero qualcun altro. Stai invece mantenendo la tua dignità, dando a te stesso ea loro il tempo di riprendersi e lavorando per riavere la tua vita.

Nessun contatto significa semplicemente non contattare il tuo ex, ma anche molto di più. Non rispondi se ti contattano. Inoltre, non guardi i loro social media, non parli di loro con amici comuni o con la loro famiglia o non li incontri con i tecnici.

È altrettanto importante lavorare su te stesso: le basi per mangiare e dormire bene, riconnettersi con amici e familiari, lavorare sulla tua salute emotiva e sfruttare al meglio la vita. (Tutto questo può ovviamente essere visualizzato sui social media così come nella vita reale, in modo che il tuo ex possa vederlo.)

Mantieni le distanze e lascia che si chiedano come stai andando così bene senza di loro.

Per saperne di più sulla regola del divieto di contatto, ho scritto una guida definitiva. E per quelli di voi che sono seriamente intenzionati a riavere indietro il proprio ex, c'è anche il, che ti dice tutto ciò che potresti desiderare di sapere

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