gov-civil-vilareal.ptQuando NON usare la regola del divieto di contatto sul tuo ex fidanzato
Ah, la regola del no contact! Quando usarlo. Quando non usarlo. E come usarlo! Quest'ultima è probabilmente la cosa più importante che devi imparare.
Francamente, per alcune situazioni, quando la regola senza contatto non funziona, è perché è stata utilizzata.
Sapevi che il principio NC è visto come una religione qui su Ex Boyfriend Recovery. E questo principalmente perché quando usi correttamente la regola del divieto di contatto sul tuo ex ragazzo, i risultati possono essere sorprendenti per voi due, in particolare per la vostra salute emotiva.
Ma ci sono momenti in cui NON dovresti usare la regola del non contatto con il tuo ragazzo e se non ascolti il mio consiglio, potresti finire per causare più danni alla relazione già in difficoltà.
Oggi esploreremo il motivo per cui la regola del divieto di contatto non funziona per alcune persone e, quando funziona, quali sono le condizioni necessarie che dovrebbero essere in atto.
Daremo anche uno sguardo a quando la regola del divieto di contatto si ritorce contro, come dovresti gestirla. Di solito non succede, ma quando la regola NC fallisce, devi chiederti perché e cosa ti aspettavi di ottenere da essa.
Nel mio libro, la regola del divieto di contatto raramente fallisce se pensi a come può avvantaggiarti in così tanti modi. Ricorda, non si tratta solo di riavere il tuo ex ragazzo. NC gioca un ruolo enorme nel farti recuperare la fiducia, l'autostima e il senso di dignità. Non dimenticare mai che una grande componente di questo principio è il tuo recupero personale!
Dovresti usare la regola del divieto di contatto o evitarlo come una piaga!
Se ti prendi un po 'di tempo per dare un'occhiata al sito, noterai che ogni singolo articolo che ho scritto che si basa sulla regola del no contact ha centinaia (e talvolta migliaia) di commenti da donne. E molte di queste donne sono interessate alla domanda 'quanto tempo'.
Il momento in cui applicare la regola del divieto di contatto per la propria situazione è fondamentale. Quanto tempo lo fai e se puoi terminarlo prima del previsto sono domande molto popolari.
Spesso i commenti sono qualcosa del genere:
“Chris, io e il mio ex ci siamo lasciati il mese scorso. È ancora troppo tardi per applicare la regola senza contatto? '
o
“Chris, sto provando la regola del no contact ma il suo compleanno cade in quella data. Posso augurargli un felice compleanno. Significa che devo terminare NC e poi riavviarlo? '
o il mio preferito personale:
“Puoi dirmi cosa impone di“ infrangere ”la regola del no contact. Penso di averlo rotto ... '
Indovina un po? Se lo stai chiedendo, probabilmente l'hai rotto!
Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?
7 situazioni in cui probabilmente non dovresti usare la regola del divieto di contatto sul tuo ex fidanzato
Quindi iniziamo prima con quando non dovresti nemmeno provare a utilizzare la regola NC. In effetti, è davvero meno una regola e più un principio ea volte non ha senso usare questa strategia sul tuo ex ragazzo. Quindi parliamo di sette situazioni in cui dovresti pensarci due volte prima di istituire questo concetto.
1. Il rapporto con il tuo ex fidanzato è stato molto lungo e di successo
Quando tu e il tuo ex avete una lunga storia insieme ed entrambi siete stati felici l'uno con l'altro, con litigi minimi, ciò suggerirebbe che entrambi avete messo radici potenti nelle relazioni. Certo, potresti aver bisogno di un po 'di spazio l'uno dall'altro. Questo approccio potrebbe essere molto vantaggioso. Ma se dovessi implementare completamente No Contact, è destinato a ritorcersi contro.
2. Vivete insieme e avete un figlio
Una delle cose più impegnative nella vita è crescere un figlio insieme, nello stesso momento in cui cerchi di superare i conflitti relazionali. Quindi è comprensibile se le coppie hanno problemi che vengono amplificati a causa dello stress nella loro vita. Spesso queste ghette e rotture temporanee hanno una vita molto breve. L'utilizzo della regola Nessun contatto richiede la valutazione dell'intero ambito di ciò che è accaduto nel passato e nel presente e le prospettive della coppia per il futuro. Se hai un figlio insieme, ti metterei in guardia dal fare qualsiasi cosa che crei più divisione. Mantenere aperto il canale di comunicazione (anche se limitato) è spesso la strategia migliore.
3. È la tua prima rottura con questo ragazzo
Ancora una volta, è importante leggere completamente il panorama della relazione con il tuo ex ragazzo prima di decidere di dargli il fantasma o semplicemente fare un numero di silenzio radio su di lui. Se questo è il primo test di rottura per la relazione, allora dovresti sbagliare per evitare di iniziare la regola del divieto di contatto. Qualunque cosa abbia portato al collasso della tua connessione potrebbe non essere abbastanza grave per seguire questa strada. La regola NC è spesso utilizzata al meglio in situazioni molto tossiche e, a meno che questa caduta non sia diventata davvero brutta, tieni questa tattica in tasca. Puoi sempre distribuirlo in un secondo momento se le comunicazioni non vengono ristabilite e le cose stanno peggiorando.
4. Non usare nessun contatto se stai agendo per rabbia
Non commettere errori, quando tu e il tuo ragazzo vi lasciate, probabilmente diventerete matti, forse molto arrabbiati. Potresti sentirti così amareggiato che cercherai immediatamente un modo per insegnargli una lezione. Quindi quale lezione migliore puoi insegnare al tuo ex 'buono a niente' che non parlare mai più con lui, mai più. Questo è ciò che la rabbia può farci. Può farci dire e fare cose molto stupide. Quindi non prendere una decisione così importante per passione. Raramente porta a qualcosa di buono.
5. Non permettere che la tua natura impulsiva tagli il tuo ex fidanzato completamente fuori dalla tua vita
Quando siamo arrabbiati, facciamo le cose in modo impulsivo e se il tuo ex fidanzato ti ha deluso, potrebbe esserci una parte di te che non vuole avere niente a che fare con lui. Potresti immediatamente pensare che non valga la pena averlo intorno, quindi tagliare il tuo ex potrebbe essere facile all'inizio. Quindi, quando la regola senza contatto non funziona perché eri impulsivo, non sorprenderti perché lo stai facendo per i motivi sbagliati e nel modo sbagliato.
6. Se hai avviato la rottura con te ex, pensa due volte a non usare nessun contatto
Anche se la regola NC ha una grande applicabilità a molte situazioni, probabilmente ottiene i risultati minimi quando sei tu quello che ha avviato la rottura e scaricato il tuo ex ragazzo. Si sente già rifiutato e iscriversi per un lungo periodo senza comunicazioni di alcun tipo con lui probabilmente non aiuterà la tua causa. Questo è molto vero se sei sicuro di volerlo indietro. Ora, se lo hai lasciato perché le cose erano tossiche, allora potrebbe essere necessario mettere un po 'di spazio e distanza tra voi due. Ma non pensare mai che nessun contatto debba sempre seguire immediatamente una rottura. Potrebbe non essere richiesto affatto o potrebbe essere necessaria una forma di contatto limitato.
7. Se non sei sicuro e hai seri dubbi sulla rottura, prenditi una pausa
Può darsi che tu non sia davvero sicuro di ciò che è accaduto. Sia tu che il tuo ex fidanzato potreste seriamente chiedervi se questa rottura sia il vero affare. Forse avevi solo bisogno di un giorno o due per resettarti emotivamente. A volte, concedersi solo un po 'di spazio per alcuni giorni, quindi riprendere lentamente il contatto è una linea d'azione più saggia.
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10 situazioni in cui l'uso della regola del divieto di contatto ha molto senso
Parliamo ora di quei casi in cui ha molto senso prendere seriamente in considerazione l'implementazione della regola NC. Quindi, anche se non tutte queste situazioni porteranno necessariamente a implementare il principio, il più delle volte ciò ti farà bene in queste situazioni.
- Il tuo ex ragazzo ti ha lasciato e ha chiarito che era finita e afferma che non vuole vederti di nuovo.
- Hai scoperto che il tuo ex fidanzato ti tradiva.
- La relazione con il tuo ragazzo è stata tossica in molti modi e questo va avanti da diversi mesi.
- Tu e il tuo ragazzo avete vissuto una serie di rotture e le relazioni sembrano peggiorare.
- Il tuo ex è stato emotivamente violento e poi ti ha scaricato nel modo più crudele.
- Ti senti molto infelice e devi ancora riprenderti dal dolore della rottura e il tuo ex fidanzato ti ha dato zero supporto.
- Sono già passate alcune settimane senza alcun segno che il tuo ex ragazzo mostri interesse per te.
- Ti ritrovi in un ciclo di continui messaggi di testo e lui deve ancora rispondere a nessuno dei tuoi messaggi.
- Il tuo ragazzo ti ha chiesto espressamente che ha bisogno di spazio e ha mostrato segni di allontanarsi dalla relazione.
- Il tuo ragazzo ha fatto qualcosa da ognuna delle precedenti, nel qual caso vai direttamente in NC e dimenticati di lui.
Sfatare i 5 miti principali sull'utilizzo della regola senza contatto
Per tutti gli anni in cui ho fatto questo, ho dovuto dissipare molte voci sulla regola del divieto di contatto e su cosa viene utilizzata, come funziona e cosa può e non può fare per te. Quindi parliamo dei 5 principali miti che circondano la regola NC.
1. Funziona sempre
Anche se implementare questo principio può fare così tante cose positive per te, non può garantire che il tuo ex ragazzo tornerà di corsa da te. Prima di tutto, è difficile da implementare, quindi mentre l'idea del concetto è solida, non è facile per le persone seguirne perfettamente le linee guida. E anche se hai fatto tutto bene, prendendo tutte le decisioni giuste lungo la strada, puoi ancora essere lasciato a chiederti cosa è successo con quello che pensavi fosse l'uomo dei sogni per la tua vita.
2. La regola del divieto di contatto è tutta una questione di convincere il tuo ex a tornare da te
Questo potrebbe essere uno dei più grandi miti di tutti. Si scopre che l'uso della regola NC per riaverlo è probabilmente l'aspetto meno impattante di questo principio. La parte che credo possa avere conseguenze positive che cambiano la vita è il processo di auto recupero. Imparare di più su chi sei e cosa vuoi, rialzarti e amarti completamente e diventare la Ragazza Indomabile ... questi sono solo alcuni degli aspetti di recupero personale associati alla Regola del No Contact.
3. Gli fa sempre mancare
Sebbene possa certamente far sentire la tua mancanza al tuo uomo e pensare a te costantemente, non è progettato esclusivamente per farlo. E a volte, è inferiore a questa aspettativa. Invece di mancarti, il tuo ex potrebbe essere là fuori a fare festa. E più si sente ignorato, più ti mostrerà come non ha bisogno di te. Questo può accadere, anche se non capita spesso che gli uomini si comportino in questo modo. In effetti, se il tuo ex ragazzo è incapace di sentire la tua mancanza, significa che o non ti apprezza o è solo un tipo schifoso.
4. Una volta avviato, non puoi romperlo
Questo è ovviamente un grande errore. Per come la vedo io, la regola del no contact è meglio impiegata quando può essere adattata a ogni singola situazione. A volte funziona per modificare il tuo approccio, rompendo il codice del silenzio, se si presentano le giuste circostanze. Ne discuto a lungo nel mio ebook The No Contact Rule Book!
5. Deve durare 30 giorni
No, non lo è. Il periodo senza contatto può essere un numero qualsiasi di giorni, anche se ho trovato i migliori risultati quando dura da 21 a 45 giorni. Ma ci sono state volte in cui ho consigliato 14 giorni o semplicemente allontanarsi l'uno dall'altro per alcuni giorni. Quindi non esiste un numero magico a cui devi aderire a tutti i costi.
Perché questa regola NC è così confusa e complicata!
La regola senza contatto è un'idea relativamente semplice all'inizio, ma diventa progressivamente più complessa man mano che rimuovi gli strati.
Ad esempio, la premessa generale della regola senza contatto afferma che dovresti ignorare un ex in quasi tutti i modi per 21-45 giorni consecutivi.
(Nota: la durata della regola senza contatto può essere modificata, ma mi piace consigliare una regola di 30 giorni per la maggior parte delle persone!)
È un'idea semplice, vero?
Voglio dire, ti ritagli un blocco di tempo e lo ignori.
Semplice come quella!
Umm…. in realtà non è così facile.
E se ti trovi nelle seguenti situazioni?
- Vivi con un ex
- Vai al lavoro oa scuola con lui
- Condividete i bambini insieme
- Diventa un moscerino del testo e sembra instabile
- Vuole raccogliere le sue cose (o devi farlo da lui)
All'improvviso questa idea davvero facile diventa piuttosto complicata.
Quindi quello che farò dopo è insegnarti esattamente cosa fare in tutte le situazioni di cui sopra.
Suggerimento Suggerimento ... Non è sempre possibile applicare una rigida regola di non contatto.
8 Deve conoscere le regole per non usare la regola di non contatto nel modo corretto
Quando ho iniziato la Ex Boyfriend Recovery per la prima volta ero molto cerebrale nel mio pensiero.
In altre parole, ero bravo con i libri ma non con le strade.
Di conseguenza, il consiglio che ho dato alle donne era buono, ma avrebbe potuto essere migliore in quanto non avevo visto abbastanza casi per valutare tutte le possibilità. Ora che sono diversi anni che mi occupo di rotture, posso onestamente dire che il consiglio che offro ora non solo è migliore, ma è più completo e informativo.
Senti spesso gli ex esperti di recupero là fuori predicare il rigore che accompagna la regola del non contatto.
Cosa intendo dire?
'Assicurati di NON infrangere la regola del divieto di contatto in nessuna circostanza.'
In realtà ero colpevole di questo nei primissimi giorni.
Bene, dirò questo riguardo al mio consiglio in quei casi.
Avevo quasi sempre ragione, ma non proprio lungo i margini.
Ci sono alcuni casi in cui mantenere la regola senza contatto è una cattiva idea. In altre parole, devi piegare un po 'la regola senza contatto per adattarla alle tue esigenze.
1. Riconoscere che ci sono delle complessità nel riavere un ex
Quante volte mi hai sentito dire questa frase?
'Non esistono due situazioni' ex 'uguali.'
Probabilmente non c'è mai stata una frase più vera che ho mormorato durante il mio tempo su questa terra di quella frase sopra.
In tutti i miei anni a fare questo, l'unica grande epifania che ho avuto è che ogni situazione che incontro è unica e può richiedere tattiche diverse per avere successo. Diamine, ci sono alcune situazioni che sono destinate a fallire, qualunque cosa tu faccia.
Questo mi turba perché onestamente voglio solo aiutare tutti coloro che ne hanno bisogno e il pensiero che potrei deluderti a volte è scoraggiante.
Quindi, immagino che sto combattendo una battaglia persa in questo senso poiché questo è un processo così complesso.
Tuttavia, cerco di migliorare le TUE probabilità in modo che tu possa avere successo alla fine e intendo cercare risposte per il resto della mia vita, se necessario, per migliorare drasticamente le tue probabilità.
Ecco cosa ho raccolto finora nel mio 'viaggio'.
Recuperare un ex fidanzato è uno dei processi più impegnativi e dipende da molti fattori difficili da prevedere.
Stai tentando di fare una delle cose più difficili sulla terra!
Cambiare la mente di un uomo che è già deciso.
E la regola del no contact potrebbe essere la miglior munizione che hai per questa lotta. Quindi cosa succede quando ti trovi di fronte a una situazione in cui non puoi applicare la regola del no contact o non sei sicuro di come funzionerà nella tua situazione?
Ti arrendi e basta?
Penso di no. Riconosci la sfida, rimboccati le maniche e ottieni le migliori informazioni disponibili e mettiti al lavoro.
2. Il segreto per non lavorare con i contatti è l'adattamento e la perseveranza
Se vuoi perseverare con la regola del non contatto in una situazione in cui sembra che non andrai lontano, allora devi essere disposto ad adattarti.
Vedi, l'adattamento è la tua chiave per il successo.
È ciò che distingue le donne senza successo da quelle donne che sono in grado di ricostruire il legame con il loro ex fidanzato.
Bene, questo e il fatto che anche le donne che ascoltano il mio consiglio sembrano sempre fare meglio alla fine!
Di seguito ho compilato un elenco delle situazioni più comuni in cui nessun contatto sembra impossibile,
- Vivi con un ex
- Vai al lavoro oa scuola con lui
- Condividete i bambini insieme
- Diventa un moscerino del testo e sembra instabile
- Vuole raccogliere le sue cose (o devi farlo da lui)
La maggior parte delle donne che si trovano ad affrontare queste situazioni falliscono perché pensano che l'utilizzo della regola del non contatto sia impossibile. Quello che non riescono a capire è che questo concetto non è impossibile. In effetti, è quasi necessario per la maggior parte dei suoi numerosi vantaggi. Richiede semplicemente alcuni adattamenti per alcuni.
Quindi, quello che farò per te è esaminare ognuna di queste situazioni una per una e spiegare gli adattamenti, le modifiche e le modifiche che raccomando per ogni situazione.
Sembra un piano?
Bene, perché questo porta alla nostra terza lezione da conoscere!
3. Come gestire NC quando vivi con il tuo ex fidanzato
È un po 'difficile implementare il non parlare, inviare messaggi di testo o comunicare in alcun modo con il tuo ex se il tuo altro significativo vive con te.
Quindi, piuttosto che ammettere la sconfitta e semplicemente eliminare la regola del divieto di contatto, dovresti rispettare le seguenti regole se ti trovi in questa situazione,
- Non avviare alcuna conversazione a meno che non sia assolutamente necessario
- Se istiga una conversazione sul tuo lavoro o su qualche altro argomento, sii in qualche modo piacevole, ma non soffermarti troppo a lungo in una conversazione.
- Ogni volta che hai la possibilità di terminare la conversazione, soprattutto se è stata lui a iniziare. Non farlo bruscamente, semplicemente dissolvenza dal convo.
Qual è lo scopo di farlo?
Ha bisogno di sentire che c'è una netta differenza tra il te normale a cui è così abituato e il tuo dopo la rottura.
Ora, ti starai chiedendo da dove sono venute queste regole.
La verità è che li ho inventati grazie a mia moglie.
Permettimi di spiegare.
Ovviamente io e mia moglie viviamo insieme, quindi ci siamo abbastanza abituati.
Sappiamo entrambi com'è l'un l'altro quando siamo di buon umore, cattivo umore ed eh umore.
Se noto che mia moglie è davvero tranquilla o non risponde, allora penso immediatamente a me stesso:
'Mi chiedo cosa c'è che non va?'
È a questo punto che faccio leva e sondaggio:
'Ehi, va tutto bene?'
Di solito ricevo una risposta dal suono sincero come:
'Sì, va tutto bene.'
Ora, le credo?
Non.
Perché?
Perché sono abituato al suo comportamento normale e il suo comportamento normale non è tranquillo e distante. Piuttosto è frizzante e loquace.
Allora, cosa pensi che faccia dopo?
Bene, con suo grande fastidio cerco di iniziare a risolvere un problema di cui non sono a conoscenza. Questo mi mette in una posizione in cui la inseguo cercando di ottenere la sua approvazione. È una posizione che molte donne su questo sito vorrebbero vedere fare con i loro ex fidanzati.
Questo è il motivo per cui, quando vivi con il tuo ex, devi dimostrare loro che le cose non vanno bene. Che la relazione non è in un buon posto. Che le cose tra voi due sono tutt'altro che ottimali.
Deve esserci sicuramente qualche tipo di differenza tra voi prima e dopo la rottura se vivete insieme al fine di persuadere alcune potenziali soluzioni. Anche se è vero, questa è una tattica a breve termine perché è molto difficile per una coppia rimanere insieme, vivendo sotto lo stesso tetto, se sono ancora in modalità di rottura.
4. Rendi il periodo senza contatto un problema o sfida che il tuo ex fidanzato deve risolvere
Non sono un esperto di costruzioni.
Non ho costruito una casa e non so come riparare le auto.
Ma, come uomo, mi piace pensare di sì.
Non c'è modo all'inferno che sarei mai in grado di fare, ma mi piace pensare di poterlo fare.
Quindi, quando si tratta di mettere insieme le cose, sono sempre la prima persona in linea a provarci. Ad esempio, di recente ho messo insieme un supporto TV per una nuova TV che ho acquistato. L'idea di risolvere un problema come mettere insieme un nuovo stand è stata molto intrigante per me.
5 ore dopo ... non era così intrigante.
(Seriamente, mi ci sono volute 5 ore.)
Ecco il punto, sono un uomo e mi piace risolvere i problemi. Mi fa sentire realizzato e intelligente.
Questo principio non è vero solo per problemi fisici come mettere insieme un supporto per TV.
È anche vero per quelli emotivi come cercare di capire cosa infastidisce mia moglie e aiutare le persone nei loro momenti più bui quando si tratta di relazioni (Ex Boyfriend Recovery.)
Questo non è un tratto che ho solo.
A TUTTI GLI UOMINI piace risolvere i problemi, solo che non lo sanno sempre.
Quindi, l'idea alla base della regola del divieto di contatto (come la situazione sopra mentre si vive insieme) è di dare al tuo ex un problema da risolvere in modo da poterlo posizionare in un'area in cui sarà costretto a ottenere la tua approvazione per risolvere il problema .
Ecco un breve riepilogo di come dovresti usare nessun contatto per farlo (se vivi insieme).
5. Come funzionano le regole NC se vai a lavorare oa scuola con lui
Questa è un'altra di quelle situazioni in cui non puoi davvero utilizzare la regola senza contatto nel modo più completo che preferiresti.
Tuttavia, cosa ti sto insegnando in questo articolo?
Solo perché non puoi usarlo completamente, non significa che non puoi adattarlo a tuo vantaggio.
Quindi, come possiamo modificare la regola di non contatto a nostro vantaggio in questi casi.
Ebbene, prima di arrivare a questo, penso sia importante menzionare che il lavoro e la scuola sono due entità diverse e all'interno di queste entità sono sfide diverse.
Cosa diavolo intendo con questo?
Prendiamo il lavoro come esempio.
Esistono diversi tipi di lavoro. Ad esempio, se hai un lavoro estivo in cui lavori con il tuo ex, non sarà lo stesso che avere una carriera in cui vedrai il tuo ex ragazzo cinque giorni a settimana.
Anche la scuola ha diverse entità ad essa associate
Ad esempio, liceo contro college.
Quindi, quello che vorrei fare ora è prendere queste diverse entità e spiegare come la regola del non contatto deve essere modificata per adattarsi alle esigenze di ogni singola situazione.
Prima di iniziare, ti darò una rapida carrellata sugli argomenti che tratterò e su come la regola No Contact potrebbe funzionare per ciascuno di essi.
Scuola
- Scuola superiore
- Università
Lavoro
- Lavoro part time
- carriera
Iniziamo prima con la scuola!
Come si implementa la regola del divieto di contatto se si è a scuola insieme a scuola?
A mio parere le differenze tra liceo e college presentano una differenza abbastanza grande da giustificare una divisione.
Quindi, ovviamente parlerò dei cambiamenti che devi fare durante il tuo periodo di non contatto in ciascuno di questi casi.
commutato alla nascita media di buon senso
Iniziamo con il liceo.
NC Se sei al liceo
La scuola superiore ha i suoi vantaggi e svantaggi.
Concentriamoci prima sugli aspetti negativi.
Il più grande svantaggio che segue il liceo è il fatto che la tua opportunità di vedere il tuo ex fidanzato è più alta di quanto sarebbe al college. Con il college spesso corri da un edificio all'altro, prendendo lezioni diverse. Con il liceo, anche se potresti prendere lezioni diverse, potresti essere nello stesso edificio per la maggior parte del tempo.
Ora, un vantaggio che accompagna la regola del divieto di contatto al liceo è il fatto che non ho incontrato molti studenti delle scuole superiori che sono stati in grado di implementarla con successo. Quindi, il tuo ex ragazzo non saprà cosa lo ha colpito quando lo provi su di lui. Potrebbe semplicemente pensare che ti stai comportando in modo insolitamente freddo, il che in realtà non serve ai tuoi scopi. C'è poco mistero su ciò che sta accadendo.
Quindi, come fai a navigare in una situazione NC se vai al liceo con lui?
Semplice, evitalo il più possibile ma non essere ovvio al riguardo. Se ti rintraccia o se sei costretto a parlare con lui assicurati di non essere scortese con lui. Stupisci il tuo ex ragazzo con la gentilezza, dicono. La regola del non contatto non riguarda l'essere meschini (anche se alcuni aspetti possono sembrare in questo modo). Il nostro obiettivo qui non è alienarlo abbastanza da dove ti odia.
Allora, cosa fai se ti viene incontro in classe e ti chiede perché lo stai ignorando?
Voglio che tu lo guardi con un sorriso e ripeta quanto segue,
'Niente!'
Il sorriso è la parte importante, quindi non dimenticarlo. Forse anche un abbraccio. Anche questo lo sbalordirà!
Vuoi essere breve con lui ma non intendere che in realtà è una cosa piuttosto difficile da realizzare se ci pensi perché presumiamo automaticamente che qualcuno sia arrabbiato con noi se è basso con noi.
Questo è in realtà il motivo per cui è così importante avere un comportamento piacevole e felice.
Ad ogni modo, a parte le situazioni in cui sei costretto a comunicare con lui, la regola del no contact rimane praticamente la stessa.
Non contattarlo ..
Non rispondere a lui ...
Fallo per 30 giorni e poi puoi iniziare il processo descritto in
Rivolgiamo la nostra attenzione al college.
Come funziona se sei al college?
Qual è la principale differenza tra un ex al college e uno al liceo?
Esperienza.
Un ex ragazzo con cui sei uscito al college ha probabilmente visto di più quando si tratta di relazioni e devi usarlo a tuo vantaggio.
Allora, cosa succede agli uomini quando hanno visto molto nelle relazioni?
Diventano paranoici.
Lasciate che vi faccia un esempio.
Un uomo che aveva una relazione con una ragazza che lo ha tradito molto probabilmente sarà paranoico che la sua prossima ragazza farà lo stesso con lui.
Usa la sua paranoia a tuo vantaggio.
Come si fa a farlo?
Per gelosia!
Dato che sei al college, presumo che andrai a lezione insieme.
Quindi, diciamo che un giorno entri in classe e ignori completamente il tuo ex e inizi a parlare con un altro ragazzo seduto vicino a te.
Tocchi leggermente questo nuovo ragazzo ...
Ridi alle sue battute ...
Ma soprattutto non è ovvio quello che stai facendo.
Sembra naturale.
Credimi quando dico che il tuo ex se ne accorgerà.
Soprattutto se è subito dopo la rottura.
Qual è lo scopo di farlo?
Serve come un gentile promemoria per quello che sta perdendo e, ragazzo, è efficace se riesci a farcela.
Di nuovo, se cerca di parlarti, applica le stesse regole di cui sopra in quanto sei gentile ma molto breve.
Inoltre, una cosa che ho dimenticato di menzionare sopra è stato il fatto che il secondo in cui ti dà l'opportunità di uscire dalla conversazione lo prendi.
Lo fai per 30 giorni di fila e poi tenti di riaverlo indietro tramite i metodi in PRO.
Come funziona No Contact se lavorate insieme?
Ci sono molte donne che visitano questo sito che si chiedono cosa dovrebbero fare per quanto riguarda la regola del non contatto se lavorano con il loro ex. In effetti, oggi ho ricevuto un messaggio vocale per il mio nuovo podcast, The Ex Boyfriend Recovery Podcast, che mi poneva proprio questa domanda (EBR 009 se sei interessato.)
Molte regole per il lavoro sono simili alla scuola, ma ci sono alcune piccole differenze.
Ma prima di entrare in questo, diamo uno sguardo alle due diverse categorie di lavoro,
- Lavori part-time
- Carriere
Cominciamo con il numero uno!
Lavori part-time e NC
Considero questo come un qualsiasi tipo di lavoro che non vedrai il tuo ex cinque giorni alla settimana come faresti con una carriera.
Pensa a un lavoro estivo per un ragazzo al liceo o semplicemente a un lavoro secondario per raccogliere qualche soldo extra.
Il più grande aspetto positivo che accompagna un lavoro part-time è che il lavoro richiede solo una parte del tuo tempo, quindi rende la regola del divieto di contatto leggermente più efficace perché non dovrai vedere il tuo ex tutto il tempo.
Ancora una volta, si applicano le stesse regole di cui sopra (ottimista, positivo, breve, esci dalla conversazione la prima volta che ne hai).
Non c'è davvero molto da aggiungere qui. Tratta solo un lavoro part-time come faresti con un'alterazione del NC del college.
Dove le cose si fanno davvero interessanti è nelle carriere.
È qui che devi apportare alcune serie modifiche alla regola del divieto di contatto.
Carriere e NC
Una carriera è un lavoro che farai per molti anni ed è visto come un lavoro a tempo pieno in cui dovrai vedere il tuo ex ragazzo un minimo di cinque giorni a settimana.
Ovviamente fare la regola del divieto di contatto al lavoro sarà estremamente difficile, quindi dovrai adottare una forma di contatto limitato.
In altre parole, le regole del divieto di contatto si applicano ancora ma poiché sarai costretto a parlare con il tuo ex (dato che lo vedi 5 giorni a settimana) dovrai capire esattamente come affrontare le conversazioni con lui.
Mi piace consigliare di mantenere le cose strettamente legate agli affari.
In altre parole, se lavoravi in un negozio di palloncini:
(Ehi, sto cercando di mantenere le cose interessanti, non odio.)
Se hai lavorato in un negozio di palloncini, cerca di mantenere tutte le conversazioni forzate sui palloncini. Nell'improbabile caso in cui tiri fuori la tua relazione, sii breve con lui. Il lavoro e il dialogo relazionale durante questa fase di rottura raramente si mescolano bene. Quindi evitalo.
Una parola o brevi risposte fanno miracoli qui.
Tuttavia, devi stare molto attento a come comunichi.
- Se sembri depresso, arrabbiato e triste, la tua risposta con una sola parola sarà considerata negativa.
- Se sembri felice, ottimista e frizzante, la tua risposta con una sola parola sarà considerata più positiva e forse sconcertante
Questa è la parte importante.
Le risposte brevi sono indicative di quando qualcosa non va.
TU VUOI QUESTO!
Lo vuoi in modo positivo (da qui le cose allegre, allegre e positive che ho detto sopra) ma vuoi anche che pensi nella parte posteriore della testa:
'Ehi, c'è un problema con lei.'
Perché?
Ricordi cosa ho detto sopra sugli uomini che vogliono risolvere i problemi?
Sì, questo gioca proprio in quello.
Inoltre, lavora sodo per spruzzare un po 'di gelosia nell'ambiente. La combinazione di questi può essere molto potente durante il contatto limitato.
6. Come funziona la regola del divieto di contatto se condividi i bambini insieme?
Un'altra situazione di cui vorrei parlare oggi è se avete figli insieme.
Ovviamente non puoi fare la regola senza contatto se devi comunicare con il tuo ex sui bambini.
Quindi, quali modifiche devi apportare in questo caso?
Facciamo un esempio per esplorare ulteriormente cosa dovrebbe essere fatto.
Mary e Mike hanno un figlio insieme e si sono appena lasciati. Mary ha preso il bambino e vive con i suoi genitori in questo momento. Vorrebbe anche usare la regola senza contatto su Mike, ma non è sicura di come affrontarla quando deve comunicare con lui per il loro bambino.
Cosa dovrebbe fare?
Bene, guardiamo la sua situazione in questo modo.
Può ancora usare la regola senza contatto su Mike?
In alcuni aspetti può.
Vive con i suoi genitori, quindi può usare la regola del non contatto in alcuni aspetti per non contattare e vedere il suo ex.
Ma cosa succede se un giorno le manda questo messaggio di testo?
Ovviamente, Jake è il bambino che Mike e Mary condividono.
Allora, cosa dovrebbe fare Mary?
Suo figlio dovrebbe subire l'ira del non contatto?
Ovviamente no.
No, in questo caso Mary può infrangere la regola del non contatto per parlare di argomenti che riguardano il bambino.
Scuola..
Appuntamenti ..
Emergenze ..
Finché si tratta di Jake (il bambino), Mary può infrangere la regola del non contatto per comunicare.
Tuttavia, questo solleva una domanda interessante.
Può Mary estendersi ad argomenti al di fuori di suo figlio?
No, ogni volta che infrange la sua regola di nessun contatto, deve essere strettamente legato a suo figlio e basta. Se parla del tempo, dell'incredibile partita di ieri sera o di qualcosa che le ha ricordato Mike, allora è considerata una violazione della regola del divieto di contatto e incorrerai nell'ira di me.
E non vuoi incorrere nella mia ira!
(Ehi, non giudicare, ci hanno detto di guardare la foto ...)
Un'ultima nota sul non contatto con i bambini prima di passare al nostro prossimo scenario.
Lo scoprirai dal momento che sei costretto a comunicare un po 'di più con il tuo ex durante NC in questa situazione. Le possibilità che lui parli della relazione passata sono leggermente più probabili.
Cosa dovresti fare se questo accade?
Sono così felice che tu l'abbia chiesto!
Non parlare affatto della tua relazione fino a dopo la regola del non contatto.
Di nuovo, puoi scoprire come farlo correttamente con.
Quindi, come respingi le sue domande sulla tua relazione?
Bene, puoi sempre fare riferimento alla sezione Lavorare insieme sopra su una parola o brevi risposte. Oppure puoi dire una delle mie frasi preferite:
'Non ho voglia di parlarne in questo momento.'
Entrambi sono ugualmente efficaci!
7. Trasforma il tuo ex in un moscerino di testo (in senso buono)
Questo sito è diventato famoso nei circoli underground e di conseguenza molte delle idee che vi ho presentato sono diventate virali.
Una di queste idee è stata l'idea di un moscerino di testo.
Cos'è un moscerino di testo?
Guarda il grafico qui sotto,
La serietà dei messaggi sopra è sinonimo di moscerino di testo.
Quando le donne fanno questo agli uomini è quasi equivalente ad avere un fastidioso ronzio di moscerino intorno alla testa e non importa quante volte provi a spazzarlo via, continua a ronzare in giro.
Da qui il nome, testo moscerino.
Ora, quando si tratta di Ex Boyfriend Recovery, di solito parlo di 'moscerini di testo' per quanto riguarda le donne pazze che alienano il loro ex ragazzo.
In effetti, non credo di aver mai parlato di uomini pazzi che inviano messaggi a donne che hanno applicato loro la regola del non contatto.
Dopotutto, lo gnatting funziona in entrambi i modi.
Quindi, cosa succede se usi la regola del divieto di contatto su un ex fidanzato e ti invia la seguente serie di messaggi di testo sette giorni dopo NC?
La maggior parte degli esperti ti farà credere che dovresti continuare il tuo periodo di non contatto se ciò accade.
Beh, non sono come la maggior parte degli esperti.
Devi ricordare che il motivo principale per cui stai facendo NC in primo luogo è riavere il tuo ex e se ti sta implorando hai già vinto!
Hai raggiunto il tuo obiettivo.
Congratulazioni!
Quindi, non interrompi nessun contatto proprio lì e poi e hai la felice riunione che desideri così disperatamente?
No, non andare ancora avanti con te stesso.
Ci si aspetta che il tuo ex ragazzo invii alcuni messaggi positivi contro il moscerino in un giorno o nel corso della settimana per farti interrompere presto NC.
Quindi, se ti invia alcuni messaggi di testo (supplicandoti di riaverti) e forse ti chiama anche, allora questo dimostrerebbe una tendenza positiva e puoi interrompere presto NC per discutere i suoi termini di reintegrazione.
Che dire dello gnatting negativo?
Ora, potresti essere seduto lì e chiederti:
'Chris, e se avessi già raggiunto le' azioni positive multiple 'ma fossero tutte negative?'
Bene, se è così, allora ho delle brutte notizie per te.
di cosa parla il film cattive mamme?
Non potrai terminare in anticipo il periodo di non contatto.
Perché?
Diciamo che il tuo ex ragazzo ti ha inviato dieci messaggi di testo tutti con un tema comune, sono tutti negativi.
Sembrano tutti così:
Se il tuo ex ragazzo cerca di inviarti un messaggio di testo come questo, sta cercando di provocare una reazione illecita da parte tua.
Non darlo a lui.
Lo paragono a una reazione che avrebbe un bambino se non sta ottenendo come vuole.
Voglio dire, non siamo qui per rafforzare il cattivo comportamento, siamo qui per eliminarlo.
Non daresti un biscotto a un bambino che ha appena versato del latte su un tappeto da $ 500, vero?
Quindi, perché daresti al tuo ex ragazzo il piacere di comunicare con te se ha appena finito di agitarti o di maledirti?
L'unica volta che riesci a ricompensarlo con il proverbiale biscotto è se è convinto di rivederti.
Capisci!
Sto per uscire su un ramo qui e dire che lo fai, quindi andiamo avanti!
8. Le regole NC sullo scambio di articoli
Un'altra domanda comune che mi viene posta dai lettori di Ex Boyfriend Recovery è:
'Posso infrangere la regola del divieto di contatto se devo restituirgli le sue cose.'
Bene, ci sono due categorie in cui vorrei dividere questa sezione.
- Lui chiedendo indietro le sue cose
- Vuoi indietro le tue cose
Esistono diversi protocolli che devono essere applicati per ciascuna di queste situazioni.
Iniziamo prima con lui che chiede indietro le sue cose,
Cosa fare con NC se vuole indietro le sue cose?
Ti ha quasi forzato la mano se un giorno ti chiama e chiede indietro le sue cose.
È a questo punto che ti troverai di fronte a una decisione piuttosto difficile se stai già applicando la regola NC.
Lo rompi e gli restituisci le sue cose?
o
Lo ignori e lo contatti dopo la sua regola NC?
Ricorda, il nostro obiettivo con la regola NC non è quello di rubare le sue cose e farlo arrabbiare così tanto da non parlarti mai più, cosa che corri il rischio di fare se ignori i suoi tentativi di scambiare le cose.
Quindi, ecco il protocollo che voglio che tu metta in atto se ti contatta durante il tuo periodo NC e vuole indietro le sue cose.
Diciamo che ti manda un messaggio dicendo che vuole indietro le sue cose.
Bene, voglio che tu risponda nel modo seguente:
Notate quanto fossero brevi e puntuali i testi.
Voglio che ti comporti esattamente in questo modo sui testi e di persona.
Breve e dritto al punto.
Ricorda, sei tutto business e il business in questo caso è scambiare le tue cose.
Se cerca di tirare in ballo la tua relazione passata, usi solo alcuni dei trucchi che ti ho già insegnato con le situazioni precedenti.
Sei lì solo per restituirgli le sue cose e basta.
Qualsiasi discorso su qualsiasi altra cosa deve essere breve e pertinente.
(Qualcuno trova un tema?)
Passiamo ai protocolli che sono in atto se vuoi indietro le tue cose.
Cosa fare in NC se vuoi indietro le tue cose da lui
La prima cosa che devi determinare è quanto siano importanti le cose che vuoi da lui.
Ad esempio, se fosse solo uno stupido spazzolino da denti che hai lasciato a casa sua, sarebbe un po 'ridicolo se lo volessi indietro quando potresti semplicemente andare al negozio di dollari e prenderne uno per un dollaro. Quindi, il protocollo che è in vigore qui ha a che fare con quanto siano importanti gli elementi che vuoi restituire.
Uno spazzolino…. non così importante.
Un cane invece ...
Beh, probabilmente vale la pena contattarlo e chiederglielo.
Fondamentalmente il punto a cui sto cercando di arrivare è questo.
Se puoi vivere senza le cose che ha lui, non preoccuparti di rompere NC per loro. Dopotutto, puoi recuperarli solo dopo che la regola NC è stata completata.
Se ritieni le cose abbastanza importanti, allora hai il mio permesso di rompere NC per loro.
Tuttavia, si applicano le stesse regole di cui sopra.
Breve e dritto al punto!
Domande frequenti su quando si dovrebbe o non si dovrebbe utilizzare la regola Nessun contatto
1. Quando posso infrangere la regola senza contatto? Mi ha chiamato e mi ha mandato messaggi e penso che sia davvero dispiaciuto.
Se sono passati solo pochi giorni, ti avvertirei di staccarti completamente dal tuo piano per lasciare un po 'di spazio. Va bene contattarlo per riconoscere i suoi sforzi e spiegare perché hai bisogno del tuo spazio. Se ti ama, onorerà la tua richiesta di privacy. A seconda delle circostanze, potresti voler abbreviare il periodo di non contatto. In altre situazioni, potrebbero essere già trascorse alcune settimane, quindi se ricevi numerose indicazioni positive dal tuo ex ragazzo, non sarebbe irragionevole contattarlo in modo misurato.
2. La regola Nessun contatto funziona se sei stato scaricato. Il mio ex fidanzato mi ha fatto sentire inferiore e ora dice che vuole parlarmi di essere all'altezza dei suoi standard. Ho paura di turbarlo di più, ma non so se dovrei cedere a lui.
In questa situazione, ha senso mantenere le distanze e rimanere fedele al tuo piano per creare uno spazio tra lui e te. Per lo meno, hai bisogno di tempo di qualità per guarire. Nessun ragazzo, degno del loro sale, dovrebbe trattare la propria ex ragazza in modo così condiscendente. Dopo aver investito del tempo per guarire e ritrovare te stesso, potresti scoprire che non hai bisogno di lui o che lo rivuoi nella tua vita.
3. Il mio ex ragazzo è ostinato e in passato ha insistito sul fatto che dovessi rispondere rapidamente ai suoi messaggi. Questa regola del divieto di contatto funzionerà sugli uomini testardi o dovrei semplicemente cedere e continuare a rispondere ai suoi messaggi?
Alcuni uomini sono maniaci del controllo e il tuo ex ragazzo sembra voler controllare la tua vita, anche dopo la rottura. Quindi questo è al limite del comportamento tossico e dovresti abbracciare la regola NC e mettere molto spazio tra te e lui. Avvisa il tuo ex, così non è sorpreso. Senza dubbio sarà infelice, ma non è saggio consentire il comportamento indesiderato del tuo ex.
4. In quali situazioni la regola del divieto di contatto consente di ottenere ciò di cui hai bisogno? Sono solo diviso a metà e davvero non so cosa voglio o cosa ho bisogno da lui.
Se stai cercando un recupero emotivo, è su questo che è stato fondato questo concetto. Ha lo scopo di farti uscire dalle fauci del dolore di una rottura e concentrarti sul diventare emotivamente più sano. La cosa più importante per te dopo esserti separato dal tuo ex ragazzo è ritrovarti e avere una prospettiva su ciò che è veramente importante. Questo principio ha lo scopo di portarti in quel luogo.
