gov-civil-vilareal.ptCosa fare se il tuo ex sta facendo meglio di te
Ti sei mai sentito come se il tuo ex stesse 'vincendo' la rottura e tu fossi bloccato da qualche parte?
Oggi parliamo di cosa fare se il tuo ex sta meglio di te dopo una rottura.
E se rimani nei paraggi e leggi l'intero articolo, ti mostrerò le seguenti cose,
- Cosa intendo quando dico che il tuo ex sta facendo meglio di te
- Perché l'utilizzo di una regola di non contatto potrebbe essere essenziale come contrattacco
- Perché la chiave per gestire questa situazione potrebbe essere trovata nelle tattiche di negoziazione degli ostaggi
Sembra interessante, vero?
Bene, approfondiamo.
Cosa intendo quando dico che il tuo ex sta facendo meglio di te?
Quindi, cosa intendiamo esattamente quando diciamo che i nostri ex stanno meglio di noi dopo una rottura?
In poche parole, significa che sembra che stiano andando alla grande senza di te e non sono affatto infastiditi dalla rottura.
Ciò include cose come uscire e divertirsi con gli amici, andare a molti altri appuntamenti o persino sostituirti con qualcun altro.
D'altra parte, potresti attraversare emozioni intense come rabbia, rabbia, depressione, tristezza.
Quelle emozioni potrebbero anche essere migliorate quando guardi il tuo ex e pensi,
'Perché non sono turbati o feriti come me?'
Oggi esamineremo le quattro cose più importanti da fare se ti trovi in questa situazione esatta:
- Fai il punto su quanto tempo è passato dalla rottura
- Utilizza una regola senza contatto
- Opera la santissima trinità
- Usa tattiche di negoziazione degli ostaggi
Elenco piuttosto interessante, giusto?
Andiamo.
una serie di sfortunati eventi libro 1
Cosa n. 1: fai il punto su quanto tempo è passato dalla rottura
Come esseri umani, quando attraversiamo una rottura, tendiamo a reagire un po 'in modo eccessivo.
Le nostre emozioni si stanno esaurendo e, di conseguenza, la nostra logica si sta esaurendo, quindi potresti semplicemente reagire in modo eccessivo.
Potresti anche commettere il grave errore di dimenticare che le persone affrontano le fasi del dolore dopo una rottura a ritmi diversi.
Abbiamo visto tutti quel meme divertente online su come gli uomini affrontano le rotture rispetto a come le donne affrontano le rotture.
Fondamentalmente mostra le emozioni che prendono percorsi opposti.
Ad esempio, dopo una rottura, gli uomini usciranno e faranno festa, ma alla fine inizieranno a perdere il loro ex e inizieranno a rimpiangere la rottura.
Le donne, d'altra parte, iniziano con l'essere davvero arrabbiate per la rottura, ma lentamente ma inesorabilmente, si ricostruiscono e vanno avanti con la loro vita. La domanda è: questi stereotipi sono veri?
Bene, dopo aver studiato molti dati di prima mano, abbiamo scoperto che questo è per lo più vero.
Se vedi il tuo ex fare molto meglio di te subito dopo una rottura, devi renderti conto che non è ancora abbastanza a lungo per iniziare a rimpiangere la sua decisione di rompere con te o iniziare a sentire la tua mancanza.
Ora potresti chiedere a che punto un ex passa dal fare 'meglio' senza di te per iniziare a sentire la tua mancanza?
La risposta è, dipende.
So che sarebbe super conveniente se potessi darti una tempistica esatta, ma non è così che funziona.
Le persone e le relazioni sono diverse, quindi per alcuni questo potrebbe richiedere un mese o un anno, mentre a volte non succede mai ... dipende davvero dal tuo ex e dalla tua relazione.
In generale, però, ci vorranno dai 3 ai 4 mesi prima che il tuo ex possa iniziare a sentire la tua mancanza.
Ma ricorda: non tutti gli ex ti mancheranno da soli.
Ecco perché è importante fare la cosa numero due.
Cosa # 2: utilizza una regola di non contatto
Ho parlato di questa regola dall'inizio dei tempi perché è proprio QUELLA essenziale e di successo.
La regola senza contatto è forte come non lo è mai stata nel 2020 e altrettante persone la stanno utilizzando con successo.
Ma penso che le persone abbiano ancora un po 'di difficoltà a capire come dovrebbe essere utilizzata la regola senza contatto.
La maggior parte delle persone usa la regola del non contatto per far sentire la sua mancanza ignorando la sua ex per 21-45 giorni.
Presumono che il loro ex li mancherà se interrompono tutti i contatti per questa volta, e questo significa che la regola senza contatto ha avuto successo.
quando il ramo interrompe la scena del sesso
Di solito, gli ex finiscono per mancarti, ma ecco il problema con questa linea di pensiero: la tua idea di 'successo' della regola senza contatto si basa sul fatto che ti contattano.
Pensi che sia ok, la regola senza contatto funziona perché il tuo ex ti ha contattato, ma recenti sondaggi nel nostro gruppo di supporto privato di Facebook hanno dimostrato che circa il 65% degli ex non ti contatterà durante la regola senza contatto.
Eppure il paradosso dei dati è che il 95% delle nostre storie di successo afferma di aver utilizzato una regola di non contatto.
Allora, cosa ci dice?
Bene, questo ci dice che non puoi basare la tua decisione sul fatto che la regola senza contatto funzioni in base al fatto che il tuo ex ti contatti.
Non dovresti nemmeno concentrarti sul tuo ex durante la regola del non contatto. Invece, ignorare semplicemente il tuo ex ti darà tutti i benefici psicologici, ma ciò che devi davvero fare con quel tempo è concentrarti su te stesso, ed è qui che entra in gioco il terzo punto ...
Cosa # 3: Lavora sulla Santissima Trinità
La santissima trinità è fondamentalmente le tre aree più importanti della tua vita: salute, ricchezza e relazioni.
Questi tre sono innegabilmente collegati tra loro, quindi se uno va giù, influisce anche sugli altri e viceversa.
Usiamo la tua rottura come esempio.
La tua rottura rientra nella categoria delle relazioni della santissima trinità.
Quindi, prima della tua rottura, l'area relazionale della tua santissima trinità stava andando abbastanza bene, ma poi la rottura ha gettato via quell'aspetto.
Questi effetti negativi si propagheranno poi alle tue aree di salute e ricchezza. All'improvviso, inizi a sentire i disturbi fisici della rottura come non essere in grado di andare per le tue normali corse mattutine perché sei troppo depresso per alzarti dal letto. La tua salute ne risente.
Questo poi si riversa sulla tua ricchezza quando vai a lavorare. Non ti importa del lavoro perché sei troppo oppresso dalle tue emozioni. Il tuo capo finisce per urlarti contro per non essere produttivo.
Tutto questo è accaduto perché l'area delle relazioni della tua santissima trinità era disattivata.
La domanda ora è: come riesci a riequilibrare le tre parti della tua santa trinità?
Idealmente, è una ricerca infinita dell'equilibrio e la parte migliore è che la natura interconnessa che ha portato giù tutte le parti della tua trinità può anche funzionare per spingerle indietro!
Consiglio di concentrarti sulle aree della tua vita che sai di poter migliorare. Ad esempio, forse hai sempre pensato di poter avere una carriera migliore e ora è il momento di provare qualcosa di nuovo.
Ora non sto sostenendo di lasciare il tuo lavoro senza backup, ma se hai qualcosa di positivo in fila e avevi paura di saltare, puoi provarlo ora.
Inoltre, non considerare le tue relazioni solo come la tua relazione con il tuo ex. Può anche essere il tuo rapporto con amici, familiari e persino colleghi. Forse uscire di più con gli amici o passare più tempo con la famiglia è esattamente ciò di cui hai bisogno per iniziare a riempire il vuoto che il tuo ex ha lasciato.
Se aggiorni la tua vita in tutte e tre le aree, scoprirai che il tuo ex sarà naturalmente attratto da te, specialmente durante la regola del non contatto.
Ma cosa succede se ti rivolgi al tuo ex e loro ti ignorano?
Non vogliono avere niente a che fare con te, ma tu vuoi davvero la loro attenzione ...
Cosa # 4: utilizza le tattiche di negoziazione degli ostaggi
Questo punto è ispirato da questo ragazzo con cui sto attualmente lavorando nel nostro gruppo privato di Facebook che sta cercando di riavere la sua ragazza.
Questo ragazzo ha tutto per lui: la sua vita è messa insieme, ed è DAVVERO bravo a seguire tutti i nostri consigli in ogni fase del percorso, ma la sua ex ragazza continua a non rispondere a lui.
Durante un'accurata sessione di brainstorming su come attirare l'attenzione del suo ex, il mio cliente ha condiviso che stava leggendo un mucchio di libri sulla negoziazione degli ostaggi.
Il punto principale in loro era creare connessioni condivise, quindi il sequestratore sperimenta euforia.
Ai negoziatori di ostaggi viene insegnato a entrare in empatia con i sequestratori e a vedere il mondo attraverso i loro occhi, in modo che siano il più riconoscibili possibile.
Questo pone le basi per una comunicazione aperta.
Come si collega alle rotture?
Ebbene, la mia teoria è che gli esseri umani abbiano questa capacità innata di trovare connessioni condivise.
Avere connessioni condivise con qualcuno è spesso ciò che porta le nostre relazioni a un altro livello.
Ad esempio, hai mai incontrato qualcuno che ama la tua stessa serie di libri o la tua stessa serie TV? Scommetto che l'hai fatto, ed è per questo che puoi metterti in relazione con la sensazione euforica di voler parlare con loro sempre di più!
Tornando al mio cliente, ha notato che ogni volta che pubblicava qualcosa su un interesse condiviso con la sua ex, lei rispecchiava il suo comportamento e pubblicava qualcosa anche su quello. Anche se non l'abbiamo ancora incrinata fino al punto di parlargli, penso che questo sia un comportamento incoraggiante perché significa che sta prestando attenzione.
E questo è il nostro obiettivo principale. Fare in modo che il tuo ex ti presti attenzione e di conseguenza abbia un'ottima conversazione.
Puoi anche utilizzare questa tecnica per assicurarti che il tuo ex stia ancora prendendo nota di te dopo la rottura.
Pubblicando qualcosa che interessa a entrambi, crei (o ricordi loro) una connessione condivisa che li fa prestare attenzione a te.
Diario di Anna Frank film 2009
Conclusione:
Vedere il tuo ex fare meglio di te può farti molto male, ma qui ci sono quattro cose da tenere a mente in quella situazione:
- Fai il punto su quanto tempo è passato dalla rottura perché tutti elaborano le emozioni a ritmi diversi
- Utilizza una regola senza contatto per concentrarti su te stesso
- Concentrati sulla santissima trinità: le tue relazioni, la tua ricchezza e la tua salute
- Utilizza tattiche di negoziazione degli ostaggi per stabilire connessioni condivise e punti di interesse
