Ex Strategia Di Recupero

Cosa fare se ti comporti completamente disperato dopo una rottura?

2024

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Oggi parleremo di una situazione con cui uno dei miei ascoltatori di podcast, Denise, ha dovuto lottare.

Si è comportata in modo completamente disperato dopo la sua rottura ed è un po 'confusa su come affrontare la sua situazione e su cosa dovrebbe fare dopo. E volevo mettere in risalto la sua situazione particolare, perché sento che è una situazione in cui probabilmente si trova la maggior parte di voi.

O ti sei comportato in modo disperato dopo la rottura e non sai cosa fare dopo.

Ebbene, oggi, è di questo che parleremo.

E se leggi questo articolo fino alla fine, tratteremo anche i seguenti argomenti.

Definizione di ciò che sembra disperato
Perché il comportamento disperato è così brutto?
Se hai bisogno di ricominciare da zero dopo la tua rottura
Il ruolo che nessun contatto ha nel riportare le cose al punto di partenza
I quattro pilastri dell'attrazione

Ma prima di iniziare effettivamente a sentire Denise, voglio innanzitutto ribadire che se non hai risposto al nostro, che è un quiz gratuito di due minuti che abbiamo progettato, per aiutarti a capire che tipo di possibilità hai di ottenere il tuo ex indietro, dovresti interrompere tutto ciò che stai facendo fai quel quiz.

È un quiz gratuito di due minuti. Ed è perfetto per chiunque sia un principiante, chiunque sia agli inizi e non sa cosa dovrebbe fare, sia che si tratti di superare il proprio ex fidanzato, o di abbandonare il proprio ex fidanzato, o addirittura di cercare di riavere il proprio ex fidanzato.

Una volta capito che tipo di possibilità hai, ti darà un'idea di quale percorso dovresti prendere. Inoltre, ti offriamo risultati personalizzati o passaggi successivi personalizzati su ciò che dovresti fare dopo, in base alle risposte al quiz.

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Denise si è comportata in modo estremamente disperato dopo la sua rottura

Ok, quindi ora che è fuori mano, sentiamo Denise.

Ciao Chris, mi chiamo Denise. Io e il mio ragazzo ci siamo lasciati il 17 ottobre. Abbiamo litigato davvero molto e poi sono spuntato a casa sua, e poi abbiamo avuto un litigio davvero grande e poi ci siamo lasciati. Da quando ci siamo lasciati, ho chiamato, chiamato, chiamato. Sono persino apparso a casa sua un paio di volte. Gli ho mandato messaggi ogni giorno. E poi un giorno ho finito per incontrarlo mentre ero fuori. E stavo parlando con lui o almeno cercando di farlo sorridere, ma immagino che non si stesse muovendo.

Quindi ora, è sabato 14 dicembre, e ho iniziato la regola del divieto di contatto il 1 ° dicembre, ma sento che ogni giorno sta diventando sempre più difficile. Quindi cosa devo fare dopo che la mia regola di non contatto è terminata? Per favore aiutatemi, mi manca davvero tanto e lo rivoglio davvero, davvero.

Ok, quindi prima di iniziare, e c'è molto di cui parlare qui, vorrei fare un rapido riassunto della situazione di Denise solo per assicurarmi di aver capito bene prima di iniziare. Perché un sacco di volte, finisco per rimpinguare organicamente ciò che sento in quel momento.

Va bene. Quindi Denise ha rotto con il suo ex in ottobre, credo. E i due hanno avuto una battaglia massiccia. La cosa interessante è che lei continua a presentarsi a casa sua, il che è una specie di grande no-no. Se hai ascoltato uno qualsiasi dei miei altri episodi di podcast o hai letto uno dei miei articoli, o addirittura sei andato sul nostro canale YouTube, saprai che non sono un grande sostenitore nel fare cose strane come queste.

Un rapido riepilogo della sua situazione

Lo ha chiamato di nuovo senza sosta, andando a casa sua
Mandandogli messaggi come un matto.
In realtà lo ha incontrato mentre era fuori e durante quell'interazione sembrava completamente a disagio.
Sta provando per la prima volta l'esclusione del no contact, cosa che avrebbe dovuto fare inizialmente.
Quindi immagino che sia seduta lì e si chieda: 'Bene, cosa faccio dopo? Ora che sto applicando la regola senza contatto, cosa succede dopo che è finita?
Cosa dovrei fare?'

Definiamo quale sarà il comportamento disperato dopo una rottura

Ok, quindi la prima cosa con cui vorrei iniziare è questo concetto di definire cosa sia disperato.

Quindi penso che possiamo essere tutti d'accordo sul fatto che Denise si sia comportata in modo un po 'disperato quando si è trattato di interagire con il suo ex dopo la rottura. Hanno litigato più volte, lei si è presentata a casa sua senza preavviso, lo ha chiamato, gli ha mandato messaggi come un matto, gli ha fatto saltare in aria il telefono.

Questi sono tutti comportamenti molto disperati, ma ci sono comportamenti più disperati che immagino di voler coprire.

Perché questo è qualcosa che vediamo sempre con i nostri clienti di coaching, giusto? Quindi non solo moscano ...

Ora moscerino, se non hai familiarità con il modo di fare le cose di The Ex Boyfriend Recovery, gnatting è G-N-A-T, impazzendo a mandare messaggi.

Quindi Denise sembra una specie di gnatter, giusto?

Si presenta a casa sua senza preavviso, gli invia messaggi, gli fa saltare in aria il telefono con messaggi di testo.

Questi sono tutti tipi di comportamenti molto disperati, e lei non ha specificato, ma uno dei tipi di comportamenti più disperati che vediamo è l'accattonaggio, giusto?

Quindi non è sufficiente far saltare in aria il suo telefono, presentandosi senza preavviso. Sono anche i tipi di conversazioni che hai con il tuo ex. Tutto ciò che può essere interpretato come disperato, che spesso chiede loro di tornare. 'Ti rivoglio. Ho commesso un errore ”, l'intera frase.

Perché il comportamento disperato è una cosa così brutta?

Allora, perché è disperato ... perché disperato è una parte così normale del processo di rottura.

Perché è una cosa così brutta?

Perché questo è qualcosa di cui non credo che nessuno parli davvero. È solo universalmente considerato come questo cattivo tipo di comportamento. Ebbene, c'è un motivo per cui la gente pensa che essere disperati non sia una buona idea.

Dopo una rottura. Vedi, se ti comporti in modo disperato, se implori, moscerino, ti presenti a casa sua senza preavviso, in realtà rinforzi la loro decisione di allontanarti dalla loro vita.

Ad ogni punto di una relazione, sia che la rottura sia stata reciproca, sia che la rottura sia stata unilaterale, a un certo punto, nel profondo, l'uomo sta avendo questa conversazione interna come, 'Ok, la sto rimuovendo dalla mia vita'.

Hai condiviso così tanto insieme, alcuni dei momenti più intimi che hai forse passato insieme, e lui sta prendendo la decisione di rimuoverti dalla sua vita. Ogni volta che ti presenti senza preavviso, ogni volta che gli mandi un messaggio, ogni volta che gli fai saltare in aria il telefono supplicandolo di riaverlo, rafforzi la sua decisione di rimuoverti dalla sua vita. E lo rende convalidato.

Lo fa pensare: 'Ah, sì, è stata una buona decisione rimuoverla dalla mia vita'.

Esiste una cosa come partire da zero o dal punto di partenza?

E c'è un altro concetto di cui sento che molti dei miei colleghi non parlano davvero di questo, questa idea di partire da zero.

Quindi, che tu te ne renda conto o no, riavere un ex si riduce semplicemente a un semplice concetto. E questa è l'idea di sfruttare i momenti migliori della vostra relazione insieme e ridurre al minimo i momenti peggiori della vostra relazione insieme.

Quindi, spesso quando implori, ti comporti in modo disperato o stai rafforzando la loro decisione di rimuoverti dalla loro vita, stai trovando modi per rinforzare o sfruttare i momenti peggiori della relazione. Perché litigare, litigare, forse hai problemi di fiducia, tutte queste cose coincidono con l'agire disperato. E crea questa tempesta perfetta in cui un ex ti guarda come, 'Sì, non voglio entrare di nuovo in quella situazione.'

Ma cosa intendo? Perché mi sento come se fossi fuori tema qui. Cosa intendo quando dico di partire da zero?

Bene, molte donne hanno questa idea davvero, davvero sbagliata di riavere un ex. Quindi molte donne iniziano il processo pensando: 'Ok, beh, è come se stessi ricominciando da zero. Destra? Se arrivo al livello 10, significa che lo riprenderò. ' Ti rompi, quindi stai ricominciando da zero, ma in realtà non funziona in questo modo.

Vedi, la scorsa settimana mi è stata posta una domanda da qualcuno nel nostro gruppo Facebook privato, in privato.

Mi ha chiesto, ha detto: 'Chris, cosa preferiresti avere? Qualcuno che sta incontrando un ragazzo per la prima volta e sta cercando di fare di quel ragazzo il suo ragazzo? O qualcuno che sta cercando di riavere il suo ex dopo aver condiviso una relazione di tre mesi insieme?

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E dopo un po 'ci ho pensato e ho detto: 'Beh, in realtà penso che sia più facile insegnare a qualcuno a trovare un fidanzato per la prima volta, piuttosto che riavere un ex'.

Perché?

Bene, quindi la persona che non ha mai incontrato questo ragazzo per la prima volta, sta solo cercando di convincere questo ragazzo ad avere una relazione con loro, sta davvero partendo dal punto di partenza; iniziano piuttosto da zero. Non è il caso di molti ragazzi e ragazze che ascoltano questo podcast.

Stai cercando di riavere il tuo ex. Ciò significa che non inizi dal quadrato uno o dal quadrato zero, ma inizi dal quadrato negativo.

Vedi quello che hai contro di te, sono tutti i momenti negativi della tua relazione. Questa idea di, devi trovare un modo per non rafforzare la decisione del tuo ex di rompere con te. Perché la maggior parte di voi, almeno dagli studi che abbiamo fatto da persone che stanno effettivamente visitando il nostro sito web, Ex Boyfriend Recovery, l'80% di voi sta arrivando e siete quelli con cui abbiamo rotto.

Ciò significa che stai partendo da uno negativo, perché non solo devi convincere un ex a essere nuovamente attratto da te, ma devi effettivamente superare gli errori della prima relazione, i problemi di fiducia, tutto le cose, queste conversazioni interne che il tuo ex avrà nella sua testa. Rimarrà seduto e penserà: 'Sai cosa, non voglio tornare con lei, perché'.

È sempre un po 'più difficile.

Ora non voglio che questo ti scoraggi dal provare. Ti sto solo dicendo com'è. E in realtà è interessante, perché è per questo che nessuna regola di contatto è un aspetto così importante per riavere il tuo ex. La regola senza contatto ha lo scopo di avvicinarti a quel punto quadrato o zero quadrato. Serve a farti uscire dal negativo e tornare su un terreno neutro usando il tempo.

La regola senza contatto può aiutare a riportare le cose al punto di partenza

Ora abbiamo parlato molto di questo concetto della regola del no contact nel corso degli anni e di come ci siano molte diverse ramificazioni psicologiche. Utilizza una psicologia, un concetto psicologico chiamato reagenti, rimuovendo una libertà comportamentale dal tuo ex, rendendolo più propenso a voler rispondere o raggiungere o riavere quella libertà. Ti permette di avere tempo per calmarti, lasciare che il tuo ex abbia il tempo di calmarsi, mettendo una certa distanza tra te e quei ricordi negativi che ha di te.

La regola senza contatto non ti riporterà completamente al punto zero o al punto uno, comunque lo definisci.

Ma ti avvicinerà e questa è una cosa importante. Perché ciò che accade dopo la regola senza contatto è quasi sicuramente, direi, tanto importante quanto la stessa regola senza contatto.

Quindi siamo andati avanti e indietro. Ognuno ha i suoi modi diversi di consigliare cosa le persone dovrebbero fare quando si tratta di, okay ... Perché Denise, l'ultima domanda che ha posto nella sua casella vocale è stata: 'Cosa devo fare dopo che la regola del no contact è finita?'

La domanda che avrebbe dovuto fare è: 'Come faccio a superare la regola senza contatto senza intoppi?' Ma in realtà rispondiamo alla sua domanda originale.

Cosa fai dopo che la regola senza contatto è finita?

Il ruolo che giocano i quattro pilastri dell'attrazione

Ognuno ha i suoi diversi concetti o diverse idee su ciò che dovrebbe fare. Alcune persone consigliano di andare subito a vedere il tuo ex di persona. Altre persone consigliano un messaggio forte, un'idea rigida, un piano di gioco, qualunque cosa tu chiami.

Ebbene, utilizziamo qualcosa chiamato Metodo socratico.

Quindi quello che facciamo, è trovare quello che pensiamo sia il miglior tipo di approccio, e poi fondamentalmente lasciamo che le persone escano e ci riferiscano, e scopriamo se quell'approccio era il migliore.

Quindi la consideriamo come questa scienza in continua evoluzione.

Quindi non dirò che questo è il modo per eccellenza in cui dovresti affrontarlo, ma da quello che abbiamo imparato finora, in tutte le strategie che abbiamo raccomandato, questo è il modo migliore per farlo esso.

Quindi come gestisci ciò che dovresti fare dopo la regola del no contact? Quindi abbiamo utilizzato due concetti chiamati scala del valore e catena del valore, giusto? Allora quali sono questi due concetti?

Bene, è importante, perché questi sono concetti relativamente nuovi e molte persone non sono state indottrinate a questa idea di ciò che sono.

Cos'è una scala del valore?

Ma una scala di valore è semplicemente dove stai salendo questa scala e aggiungendo valore ogni volta che sali la scala. Quindi, dopo la regola senza contatto, il primo gradino di questa scala è considerata questa fase di messaggistica di testo in cui invii messaggi di testo al tuo ex, torni in buoni rapporti con loro, costruisci un po 'di attrazione, costruisci valore. Bam, stai salendo un gradino della scala.

Il gradino successivo della scala sono le conversazioni telefoniche, le conversazioni video, qualunque cosa tu utilizzi, creando attrazione lì. Bam, aumentando il valore. Sei sul secondo gradino della scala. Terzo gradino della scala. Va bene. Ora che hai inviato messaggi di testo finora, hai costruito valore sul telefono, passerai alla fase di interazione di persona. È lì che vedi il tuo ex per un incontro non romantico. Costruisci attrazione lì, crea valore lì. Bam, sei sul terzo gradino della scala quasi in cima.

Il quarto gradino della scala sono le date romantiche, le date romantiche. Stai costruendo valore e attrazione lì. Bam, sei in cima alla scala. A quel punto, dovresti essere in una fase in cui il tuo ex ti ha chiesto di tornare o sei in una posizione in cui puoi insinuare la citazione senza citazione. Ma questa è solo una scala di valori. Questo è solo uno dei metodi di comunicazione che ti consigliamo di utilizzare in modo organico.

Qual è la catena del valore?

La catena del valore è qualcosa che si accoppia con la scala del valore, sono i tipi di conversazioni che hai. Concatenando insieme tipi specifici di conversazioni, puoi effettivamente salire nella scala dei valori. Perché in definitiva, quando lo abbiamo esaminato, ci sono cinque tipi di conversazioni che avrai. Ogni conversazione diventa sempre più intima man mano che attraversi la catena.

Quindi il primo tipo di conversazione che vogliamo che tu abbia sono chiacchiere.
Il secondo è condividere storie.
Il terzo, condividere opinioni.
Quarto, abbiamo un terreno vergine.
Poi abbiamo il quinto aspetto della catena del valore. È qui che condividi i tuoi sentimenti.

Quindi abbini una catena del valore e una scala del valore insieme e abbiamo questo modo organico di affrontarle. Ora è molto più complicato di un semplice podcast di 20 minuti quindi può dettagliare. Ecco perché abbiamo effettivamente creato The Ex Recovery Program, per spiegare effettivamente questo delicato concetto di come dovrebbe andare. Ma quello che abbiamo scoperto, solo da una vista a volo d'uccello, è ciò che funziona meglio.

E perché?

Perché utilizza i quattro pilastri dell'attrazione.

I quattro pilastri dell'attrazione

Quindi stavo guardando questa serie limitata Netflix davvero interessante un paio di settimane fa. Era tutto sul sesso, fondamentalmente tutti gli aspetti del sesso che puoi immaginare. Quindi cose come le preferenze sessuali, ciò che troviamo attraente in un altro partner, il parto, il controllo delle nascite, tutto ciò che puoi immaginare.

Comunque, in un certo senso ho gravitato naturalmente verso l'aspetto dell'attrazione, perché non solo pensavo che mi avrebbe aiutato a scrivere un articolo o a filmare un podcast, ma sono sempre pronto ad imparare cose nuove.

Ciò che è interessante, e questo è qualcosa che ho visto e di cui ho già parlato molte volte prima, ma di cui hanno parlato quando si trattava di attrazioni, gli scienziati concordano universalmente sul fatto che ci sono questi quattro pilastri principali.

Questi quattro pilastri principali saranno ciò che ti renderà attratto da un'altra persona e viceversa. E la cosa bella del modo in cui abbiamo strutturato la catena del valore e la scala del valore, è che in realtà utilizzano questi quattro pilastri, sono semplicemente incorporati al suo interno.

Allora quali sono questi quattro pilastri?

Pilastro n. 1: aspetto fisico

Ebbene, il primo pilastro è il più superficiale e ovvio e questo è l'aspetto fisico.

Ovviamente saremo attratti da qualcuno che crediamo sia bello, che guardiamo. E la cosa interessante è che la bellezza è negli occhi di chi guarda.

Hanno fatto tutti questi studi davvero interessanti quando si trattava di uomini.

In particolare, hanno mostrato agli uomini tutti questi tipi di corpo di donne davvero diversi e diversi.

E in pratica hanno detto: 'Va bene, scegli il tuo abbinamento ideale'.

Ok, quindi staresti ovviamente pensando che il tipo magro di donna davvero, davvero attraente sarebbe quello che hanno scelto. Ed è stato all'inizio. Poi sono andati in un'altra zona. Penso che fosse come l'Africa, dove l'AIDS è un grande, grande problema lì. E hanno chiesto agli uomini presenti: 'Scegli il tuo tipo di corpo ideale'. E gli uomini hanno scelto il tipo più grande di una donna dalle ossa grandi. Perché? Perché potrebbe essere così diverso? È la bellezza negli occhi di chi guarda?

Ebbene, si pensa che una donna super magra in Africa possa avere l'AIDS, e questo ovviamente non è attraente per gli uomini in Africa. Quindi volevano donne più grandi e più carnose.

La bellezza è negli occhi di chi guarda.

E non lo dico per inserirmi nel ... Ah, non ho nemmeno grandi parole. Vuoi sempre dire le cose giuste, quindi non offendi nessuno. Ti sto solo dicendo cosa ha detto il documentario. Ma in un certo senso crea una transizione senza problemi al pilastro successivo, e questa è la geografia, giusto? Quindi il primo pilastro è l'aspetto fisico. Ovviamente saremo attratti da qualcuno che pensiamo sia carino.

Pilastro n. 2: geografia

La prossima è la geografia. Saremo attratti da qualcuno che è più vicino a noi anziché da chi è più lontano. Ciò dimostra ulteriormente ciò che dico sempre sulle relazioni a distanza, in quanto ogni singola relazione a distanza è destinata a fallire. Quindi il tuo obiettivo numero uno quando entri in una relazione a distanza dovrebbe sempre essere quello di trovare un modo per ridurre la distanza, in modo che la geografia sia vicina.

Quindi cosa possiamo espandere qui?

Beh, non molto per essere onesti con te, perché l'aspetto fisico, ci siamo espansi lì, la bellezza è negli occhi di chi guarda. Ogni uomo è diverso con le preferenze che ha di aspetto fisico.

Geografia, non c'è molto da espandere, a parte il fatto che più vicini siete a un potenziale compagno, più attraente troverete quella persona.

Quindi, chiunque di voi abbia relazioni a distanza, lo dico da anni, si rende conto che quella relazione è destinata a fallire a meno che non abbia un piano per ridurre la distanza.

Pilastro n. 3: somiglianza

Quindi questi sono i primi due pilastri dell'attrazione. Il terzo è la somiglianza. Il vecchio adagio degli opposti si attraggono è semplicemente falso, e lo dico anch'io da anni. Da quello che abbiamo scoperto, se hai due persone e le loro personalità sono completamente opposte, non verranno messe insieme. E ha senso.

Sei mai stato in giro in un gruppo e forse hai quel tipo di amico molto, molto rozzo? E forse ti piacciono per le loro esplosioni di energia verso l'esterno, ma in fondo sai che non avresti mai avuto una relazione con loro, perché sono un po 'troppo. Sono troppo dissimili da te.

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E l'ho avuto più volte, in cui gli uomini verranno da me e diranno: 'Oh amico, guarda quella ragazza. È così attraente. '

E penserò tra me e me: 'Non la trovo affatto attraente, solo perché la sua personalità è forse un po 'troppo per me'. E a volte ciò che è interessante, penso, mentre guardi questi quattro pilastri, e so che non siamo ancora arrivati al quarto pilastro, ma ogni uomo ha un modo diverso di valutare quale di essi significa di più per lui. Per alcuni è l'aspetto fisico. Per altri è la somiglianza.

Mi piace pensare di essere una specie di anche con la maggior parte di loro. Geografie fuori, perché sono sposato, quindi ovviamente vivo con mia moglie, quindi non ce l'ho davvero. Ma gli altri, mi sento come se avessi bisogno di tutti loro.

Ma la somiglianza è una cosa importante di cui parlare, perché se tu e il tuo ex non condividete alcun interesse, questo è un problema.

Non sto dicendo che dovresti rinunciare a cercare di riavere il tuo ex, ma sto dicendo che questo è un grosso problema che vedo con le donne quando in realtà hanno una conversazione con il loro ex per la prima volta dopo la regola del non contatto. Parlano spesso di cose che interessano loro stessi e non di cose che interesseranno il loro ex.

Quindi dico spesso, pensa a una conversazione dal suo punto di vista. Quando entri in una conversazione con lui, vuoi assicurarti di parlare di un argomento a cui si aggancia, che forse a entrambi piace, quella è la via di mezzo per cui stai girando.

Perché più sei simile, più è probabile che tu ti connetta e abbia quel rapporto organico che stiamo cercando.

Pilastro n. 4: reciprocità

Allora qual è il quarto e ultimo pilastro dell'attrazione? È semplicemente reciprocità. Non c'è niente di peggio ... Ok, l'ho fatto con mia moglie in macchina. Le parlavo di questi quattro pilastri dell'attrazione. E così sono passato attraverso l'aspetto fisico. Era come, 'Ovviamente.' Geografia, lei era tipo 'Ovviamente'. Somiglianza, lei ha detto 'Ovviamente'. E poi siamo passati alla reciprocità e lei ha detto: 'Puoi spiegarmelo?' E ho detto: 'Ok, ecco come funziona. Quando quando dici che ti amo a me, cosa ti aspetti che io risponda? Anch'io ti amo, vero? Questa è la reciprocità. '

Quindi ci è piaciuto che quando abbracciamo qualcuno, vogliamo che ricambino e ci ricambino. A volte, lo vediamo spesso con le coppie sposate, che hanno problemi nella loro vita sessuale. Una persona sta iniziando, l'altra persona non vuole averci niente a che fare. Ciò fa sentire male quella persona che inizia, perché non riceve alcun tipo di reciprocità. Quindi ripensa alla tua relazione. Ci sono stati dei momenti ... E questo potrebbe essere qualcosa di diverso per ogni persona, perché forse sei tu quello che stava iniziando e non stai ricevendo abbastanza contraccambio, e questo ti fa sentire male.

Ciò che è interessante, però, è che ogni uomo ha un modo diverso di contraccambiare l'amore. Questo è anche il motivo per cui diciamo ai nostri clienti di passare attraverso quelle cinque lingue d'amore, quel famoso quiz. E prendilo e fingi di essere il tuo ex. Perché allora, forse hai bisogno di parole di affermazione, questo è il tuo modo di ottenere la reciprocità. Ma forse il tuo ex ha bisogno di un tocco più fisico per la reciprocità in qualche modo. Tieni a mente queste cose.

Quindi ecco la cosa bella. Quando parliamo della catena del valore e della scala del valore, questi quattro pilastri di attrazione sono naturalmente incorporati in essi, in particolare quando si tratta di aspetto fisico e somiglianza. Perché una cosa di cui parliamo quando si tratta dell'aspetto fisico durante la regola del no contact, vogliamo che tu esca e pubblichi cose sui social media, che ti facciano sembrare un vero tosto. Questo è quello che vogliamo, perché sappiamo che il tuo ex presterà attenzione. Vogliamo che presti attenzione alla versione migliore di te.

Somiglianza, questo è qualcosa che entra davvero in gioco quando stai conversando con il tuo ex nella fase di sms o nella fase di telefonata. La reciprocità è qualcosa che entra in gioco quando sei in quella fase di interazione di persona. Quindi Denise, torniamo alla domanda originale. Cosa dovresti fare dopo la regola senza contatto? Tutto ciò che sto dicendo qui, dalla catena del valore alla scala del valore, fino ai quattro pilastri dell'attrazione. Queste sono tutte le cose che vuoi fare. In definitiva, dove penso che tu stia commettendo un errore, stai rafforzando tutti gli aspetti negativi della tua relazione originale. Dobbiamo sbarazzarcene e passare ai nuovi eccitanti aspetti di una nuova relazione con il tuo ex.