gov-civil-vilareal.ptSe lo interrompi, gli mancherai?
Oggi ti mostrerò perché credo che tagliare fuori un uomo sia uno dei modi migliori per fargli sentire la tua mancanza.
Da quando ho avviato Ex Boyfriend Recovery nel 2012, ho visto migliaia di donne utilizzare molte varianti del no contact sugli uomini e ho studiato come reagiscono.
Il presupposto naturale che la maggior parte delle persone ha è che non utilizzando nessun contatto o interrompendo un ragazzo, gli farai sentire immediatamente la tua mancanza.
Tuttavia, ho scoperto che portarli in un posto dove gli manchi non è sempre una linea retta. In effetti, ci saranno molti cambiamenti di valore emotivo lungo la strada.
Ecco come si sentono in genere i ragazzi quando li interrompi,
- Shock iniziale
- Dolore (sinceramente ferito)
- Rabbia
- Vendetta
- Depressione
- Rimpianto
- Accettazione
Prendiamoci un po' di tempo e analizziamo ognuno di questi.
Fase uno: shock iniziale
Hai tagliato fuori il tuo ragazzo.
Hai deciso di smetterla di parlargli. Lo hai temporaneamente rimosso dalla tua vita. Ti prometto che sarà uno shock, soprattutto se in precedenza eri in buoni rapporti.
E se pensi davvero a questa fase, ha molto in comune con le cinque fasi del lutto,
- rifiuto
- rabbia
- contrattazione
- depressione
- accettazione
Il tuo ragazzo andrà in negazione.
Non crederanno che saresti disposto a prendere una misura così drastica.
Di tutte le fasi di cui parleremo oggi, questa è di gran lunga la più veloce perché apre rapidamente la strada alla fase successiva, il dolore.
Fase due: dolore
Quando ti rendi conto che li hai tagliati fuori.
Che non parlerai con loro per il prossimo futuro farà male.
Si sentiranno come se tutto il tempo che hanno investito con te fosse stato inutile. Si convinceranno che non ti importa di loro (quando probabilmente non è vero).
A loro sembrerà un completo rifiuto.
Ed è interessante, questa fase del dolore è probabilmente la seconda più breve in termini di durata.
Fase tre: rabbia
È nella natura umana sentirsi arrabbiati dopo essersi sentiti offesi.
Voglio dire, uno sguardo al nostro gruppo di Facebook e vedrai alcuni esempi interessanti di questa fase,
La rabbia è un fenomeno interessante.
Come probabilmente puoi vedere dal titolo di questo sito Web, abbiamo iniziato a specializzarci in rotture e una delle cose che abbiamo notato è stato l'affascinante ruolo che la rabbia gioca nella rottura.
Anche se un ex è chiaramente in colpa, trovano più facile incolpare te.
È un modo per calmarsi internamente.
Incolpandoti.
Facendoti passare per il cattivo, prendono le distanze dal prendersi la colpa da soli.
Il che ci porta molto bene alla fase successiva.
Fase quattro: vendetta
Cosa facciamo quando ci sentiamo offesi?
Cerchiamo vendetta.
E questa è una sensazione estremamente potente.
Dai un'occhiata a questo studio che ho trovato da Università del Commonwealth della Virginia ,
In sei esperimenti che hanno coinvolto 1.500 partecipanti, i ricercatori hanno riscontrato una chiara e coerente preferenza per la vendetta immediata.
Diamo un'occhiata a quello screenshot che ho preso del nostro gruppo sopra.
I nostri clienti ex, non provocati, hanno inviato loro un messaggio definendoli un mostro.
Perché?
Vendetta.
È un modo per far soffrire il nostro cliente tanto quanto sta soffrendo.
È infantile?
Sì.
Succede spesso?
Sì.
Fase cinque: depressione
Vuoi sapere la cosa divertente della vendetta?
È una spinta a breve termine che forse fa sentire meglio qualcuno che è stato interrotto in questo momento.
Ma a lungo termine...
Bene, i vantaggi non durano.
Invece, la consapevolezza che potresti essere andato per sempre inizia a insinuarsi.
Ma è interessante. Guarda il viaggio che ci è voluto per arrivare a questo momento.
Penso che sia il singolo più grande malinteso che le persone hanno sul tagliare gli uomini. Pensano che i risultati saranno istantanei, non lo sono.
È un viaggio primordiale pieno di cambiamenti emotivi.
E solo perché un ragazzo inizia a sentirsi triste in questa fase non significa necessariamente che gli mancherai.
La nostra relazione evitante ruota della morte ci ha insegnato che,
Hanno bisogno di sedersi nella fase della depressione per un po' prima che inizino a pentirsene.
Fase sei: rimpianto
Uno dei migliori video che abbia mai girato parlava di far sentire la tua mancanza agli evitanti,
All'epoca in cui l'ho girato ero un novizio di Avoidants.
Comprendevo le basi della teoria dell'attaccamento ma non capivo veramente le sfumature dietro ogni singolo attaccamento insicuro.
Nel corso degli anni ho risposto ad alcuni quiz e ho scoperto di essere un evitante sprezzante.
Ho anche scoperto che la maggior parte dei miei clienti credeva che anche i loro ex partner fossero evitanti,
Ecco la cosa folle degli evitanti. Non tendono a rimpiangere fino a quando non sentono che non c'è alcuna possibilità che possa mai verificarsi una riconnessione.
Solo allora si danno il permesso di provare nostalgia e sentire la mancanza dei loro precedenti partner.
Sembra un modo arretrato di operare, ma se comprendi le sfumature del loro stile di attaccamento, in realtà ha perfettamente senso.
Vedi, lo stile di attaccamento evitante opera da una ferita centrale di indipendenza. Ciò significa che quando qualcuno o qualcosa minaccia la loro indipendenza, il loro attaccamento viene attivato ed è probabile che fuggano.
A loro piace fare le cose alle loro condizioni.
Quindi, l'impegno deve essere la loro idea.
Lo stesso vale per il reimpegno.
Interrompendoli, mentre possono ancora attraversare tutte le fasi prima di questa, non permetteranno a se stessi di provare rimpianto fino a quando non sentiranno che ti sei allontanato da loro.
Si innamorano troppo spesso di ex fantasma.
Anzi, lo preferiscono.
Ironia della sorte, quando ritieni che il tuo partner sia nel bel mezzo di questa fase, di solito è il momento migliore per smettere di interromperlo e iniziare a contattarlo.
Altrimenti corri il rischio di incontrare la fase sette.
Fase sette: accettazione
Ti sei mai chiesto perché sono così irremovibile nel non innamorarmi completamente della regola senza contatto?
È perché dare al tuo ex partner troppo tempo lontano da te può assolutamente fargli semplicemente superare la rottura.
È uno dei motivi per cui non credo nelle regole di 90 giorni senza contatto.
In effetti, penso che il periodo più lungo per cui non dovresti mai essere in contatto sia di 45 giorni.
Il ragionamento ruota attorno a qualcosa che io chiamo la regola dell'abitudine.
Secondo gli esperti, ci vogliono in media 66 giorni per formare una nuova abitudine.
Secondo quella logica, teoricamente un ragazzo potrebbe impiegare 66 giorni per dimenticarti.
Quindi, se questo non è il risultato che desideri, perché dovresti ignorarli e dare loro letteralmente l'opportunità di andare avanti?
Contrariamente a quanto viene spacciato là fuori online, c'è un limite di tempo per l'attrazione e le relazioni.
Uno dei miei film preferiti in assoluto è Cast Away,
La fine di quel film non è solo potente, ma è uno sguardo inquietante al concetto di cui sto cercando di parlare qui.
Le persone non aspettano per sempre.
Tom Hanks viene letteralmente gettato via su un'isola. Perde la sua libertà, la sua sanità mentale e l'amore della sua vita.
Quindi, quando viene miracolosamente salvato e torna nel mondo reale, l'amore della sua vita lo stava forse aspettando?
NO.
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Era andata avanti, si era sposata, aveva avuto figli.
È raro trovare qualcuno disposto ad aspettare per sempre. Alla fine accettiamo ciò che è stato perso e andiamo avanti. Quindi, la mia argomentazione a tutti i miei clienti è di non aspettare troppo a lungo prima di provare a contattarmi.
Fare ciò può portare a risultati disastrosi. Invece, allunga la mano durante la fase del rimpianto. In questo modo di solito sarà la fase in cui manchi davvero al tuo ex.
