gov-civil-vilareal.ptLa regola del divieto di contatto funziona anche?
Ho fissato il mio schermo per circa cinque minuti di fila cercando di trovare l'angolo perfetto da cui attaccare la regola del no contact.
Se non l'avessi notato, ultimamente ho scritto della regola del no contact e sento che oggi è il giorno in cui approfondire ulteriormente la tua comprensione.
Ma devo essere onesto con te, sono rimasto senza parole sulla ricerca di un argomento senza regole di contatto che ti interesserebbe.
Beh, non è del tutto vero.
Vedi, mentre guardavo i miei cervi sotto i fari, un'idea mi è venuta in mente.
Aspetta, perché la regola senza contatto funziona?
Parlo spesso di quanto sia grande la regola senza contatto, ma mi è venuto in mente che non ho mai parlato del perché funzionasse.
Voglio dire, se mi fosse puntata una pistola alla testa e mi fosse stato detto che dovevo convincere qualcuno a provare il divieto di contatto, come avrei potuto convincerlo?
Bene, è qui che entra in gioco questo articolo.
Ecco come intendo strutturare questo articolo
Ho pensato di essere un po 'unico oggi e di strutturare questo articolo in modo un po' diverso da come sei abituato.
Vedi, mi è venuto in mente che se qualcuno va su Google e digita 'la regola senza contatto funzionerà?'
Devono avere seri dubbi sull'opportunità o meno di usarlo.
Quindi, invece di affrontare questo articolo come se stessi spiegando i vantaggi della regola senza contatto, ho deciso di avvicinarmi a questo articolo come se stessi cercando di convincere qualcuno che è molto scettico al riguardo.
Prendilo?
Quindi, facciamo finta che tu sia qualcuno che non vuole usare la regola senza contatto sul tuo ex.
Cosa avrei da dire per convincerti a iniziare a usarlo?
Forse dovresti dare un'occhiata al nostro ebook '
(Perché nel caso non l'avessi notato, è una cosa importante da provare.)
Cominciamo!
Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?
La regola del divieto di contatto è universale
Molte persone non lo sanno, ma in realtà raccomando la regola senza contatto in quasi tutte le situazioni di rottura.
Ora, cosa pensi che intenda dire?
Bene, la maggior parte delle donne che finiscono su questo sito web hanno un obiettivo in mente,
Vogliono riavere i loro ex ad ogni costo
In effetti, molte donne sono così disperate per i risultati che si buttano letteralmente ai miei piedi implorandomi di dare loro la 'pallottola magica' per riconquistare il loro ex?
E per quanto mi addolori dirlo,
Non esiste una bacchetta magica.
È a questo punto che li lascio entrare nella mia strategia generale per riavere un ex (che include la regola senza contatto).
Ora, non per suonare il mio clacson ma ho avuto la fortuna di vedere alcuni risultati piuttosto sorprendenti con questa strategia,
Ma sto andando fuori tema qui.
Gran parte della strategia che insegno per superare un ex utilizza la regola del no contact. Tuttavia, qualcuno che proverà la mia strategia è chiaramente in uno spazio in cui vuole riavere il suo ex. Non gli viene mai in mente che la regola del no contact possa essere usata anche per dimenticare un ex.
Da qui il titolo di questa sezione.
La regola senza contatto è veramente universale.
non funziona il contatto se il tuo ex sta vedendo qualcun altro
Qualche settimana fa un giornalista di mi ha chiesto di interpretare 'The Honeymoon Period'.
La mia risposta a lei è stata dannatamente semplice,
Durante il periodo della luna di miele il tuo corpo trabocca di ossitocina. In effetti, ogni volta che vedi la tua altra significativa ossitocina viene rilasciata e quasi rafforza la bella sensazione che enfatizza il periodo della luna di miele. Quindi, il tuo corpo ti sta allenando ad innamorarti ogni volta che vedi il tuo altro significativo.
Ora, perché ti sto raccontando questa storia?
Bene, è importante rendersi conto che la regola del divieto di contatto è davvero la soluzione migliore per contrastare le sostanze chimiche rilasciate dal tuo corpo.
Pensaci per un minuto.
Come la maggior parte delle persone gestisce una rottura?
Bene, fanno tutto il possibile per riavere il loro ex.
Sono ossessionati da lui ...
Piangono per lui ...
Spiarlo ...
Seguitelo ...
Chiamalo un milione di volte ...
Tutti questi tipi di comportamenti possono innescare ricordi che causano il rilascio di Oxycontin.
Pertanto, diventa sempre più difficile superare un ex.
Tuttavia, quando utilizzi la regola senza contatto, lo fai con l'intenzione di non essere ossessionato dal tuo ex. Non lo sperai. Non lo perseguiterai. Non lo chiamerai un milione di volte.
Stai allenando il tuo corpo a stare bene senza di lui.
Pertanto, la regola senza contatto può effettivamente essere utilizzata con l'intenzione di superare un ex.
Tuttavia, come ho già detto.
Alla maggior parte di voi che leggete questo articolo non importa.
Invece, ti preoccupi dei componenti di come la regola senza contatto può aiutarti a riconquistare il tuo ex.
Diamo un'occhiata a questo.
Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?
Cosa fa funzionare la regola del divieto di contatto
Ci sono davvero tre componenti principali che rendono la regola senza contatto una strategia così efficace da utilizzare sul tuo ex.
- Reattanza
- Miglioramento
- Rompere la dipendenza
Ora, se nessuno di questi 'componenti' ha senso per te, allora è completamente ok.
È per questo che sono qui.
Naturalmente, prima di entrare nello specifico, potrebbe essere importante definire effettivamente cos'è la regola senza contatto.
Ho un approccio molto diverso alla regola senza contatto di quanto potresti pensare.
Vedi, la maggior parte degli esperti là fuori ti dirà che dovresti usare la regola senza contatto solo come un modo per farti mancare al tuo ex e anche se può certamente farlo è un po 'miope.
Ecco come definisco la regola senza contatto,
La regola del divieto di contatto:Un periodo di tempo in cui ignori il tuo ex (tranne che in) con l'intento di fargli mancare e allo stesso tempo darti l'opportunità di migliorare te stesso e spezzare la dipendenza dal pensare troppo a lui.
Accidenti ...
Respiro profondo…
Questo è stato molto.
Ora, quando guardi a quella definizione, puoi individuare dove entrano in gioco i tre componenti di cui stavo parlando sopra?
Ecco, ti renderò tutto più semplice,
Ma cosa significano?
Qual è lo scopo dietro questi tre componenti?
Perché anche funzionano?
Bene, parliamo di ciascuno dei componenti individualmente e suddividili da lì.
Componente uno: reattanza
La reattività è un principio psicologico.
Credo che la definizione esatta assomigli un po 'a questa,
Reattanza-è una reazione motivazionale a offerte, persone, regole o regolamenti che minacciano o eliminano specifiche libertà comportamentali. La reazione si verifica quando una persona sente che qualcuno o qualcosa sta togliendo le sue scelte o sta limitando la gamma di alternative.
Ma cosa significa questo?
La psicologia è una cosa così grande quando si tratta di 'ex recupero', ma la verità è che è un po 'secca e può essere molto travolgente per qualcuno che non è praticato.
Quindi, farò quello che so fare meglio.
Lo suddividerò per te nella sua forma più semplice.
Ti piacciono i biscotti con gocce di cioccolato, vero?
Bene, facciamo finta che ne abbia fatti un intero lotto e proprio mentre vai a prenderne uno io schiaffo via la tua mano,
Ok, questo non è esattamente uno schiaffo sulla mano, ma hai capito.
'Perchè lo hai fatto?' mi chiedi.
'Non puoi averli. Li ho fatti solo per me ”ti dico.
Privandoti di mangiare un biscotto sto essenzialmente togliendo la tua libertà di avere biscotti. Quindi, a loro volta, i cookie iniziano a sembrare più attraenti per te e inizi a intraprendere azioni specifiche per intrufolarmi un cookie dietro la schiena.
Perché?
Semplice, perché quando ti ho tolto la libertà è probabile che tu reagisca in un modo per cercare di riavere quella libertà.
Ora, applichiamo questo stesso principio a qualcosa di semplice come la regola senza contatto.
Ignorando completamente il tuo ex tranne in quelli che lo stai privando della sua libertà di parlare con te. Quindi, è logico che reagirà in un modo per cercare di riavere la sua libertà.
Il risultato finale è che intraprenderà azioni specifiche in linea con la tua mancanza.
Naturalmente, la maggior parte delle persone che consigliano la regola senza contatto lo fa solo per questo motivo.
Ma trovo che la maggior parte di queste persone non capisca PERCHÉ la regola del non contatto fa sì che un ex ti manchi.
Ma io e l'Ex Recovery Team abbiamo scoperto che questa è la componente meno efficace della regola senza contatto. In realtà sono le persone che implementano gli altri due componenti che hanno il maggior successo quando si tratta dei loro ex.
In effetti, questo è un perfetto seguito. Parliamo ora del prossimo componente.
Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?
Componente due: miglioramento
La regola senza contatto ti offre un'opportunità.
Ora, sono un grande fan dell'acronimo FEAR.
(Prometto che non sto reinventando l'ascolto della ruota.)
Vedi, quando la maggior parte delle persone attraversa una rottura, la paura si impadronisce di loro.
F-Face
E- Tutto
A- E
R- Corri
il diradamento: nuovo ordine mondiale
Non possono affrontare il dolore. Quindi, invece, si affidano alla parte 'reattanza' della regola del no contact per rendere tutto migliore. Purtroppo non è così che funziona.
Sì, ignorando il tuo ex ragazzo puoi tecnicamente aumentare le possibilità che gli manchi. Tuttavia, io e il mio team abbiamo scoperto che il modo migliore per accelerare questo processo è utilizzare la PAURA in un altro modo.
F-Face
E- Tutto
A- E
R- Rise
Invece di sederti sulle tue mani sperando che il tuo ex abbia questa epifania e torni in scena, dico di adottare un approccio proattivo.
Perché non usare la regola del non contatto come un'opportunità per coltivare la tua vita?
Ora so cosa stai pensando
'Ok, ma come faccio?'
Ottima domanda, di recente ho fatto un'intervista in cui mi è stato chiesto quale consiglio potevo dare a me stesso più giovane.
Mi ci è voluto un po 'per trovare qualcosa, ma alla fine sono arrivato alla mia tecnica della 'santa trinità'.
Se non sai di cosa si tratta, ti consiglio di controllare
Ti farò comunque un breve corso accelerato.
Se potessi dividere la tua vita nei tre aspetti più importanti che probabilmente sceglieresti,
- Salute
- Ricchezza
- Relazioni
Ora, il trucco con questa 'trinità' è trovare un modo per massimizzare ogni aspetto ottenendo un sano equilibrio.
Quindi, facciamo finta che la diffusione della tua Santissima Trinità sia così in questo preciso momento,
La tua salute sembra essere decente, ma la tua ricchezza e le tue relazioni hanno subito un duro colpo.
Bene, invece di lasciare che questo fatto ti spezzi (come molte persone tendono a fare), consideriamola come un'opportunità di miglioramento.
Ricorda, siamo molto 'bicchiere mezzo pieno' qui a Ex Boyfriend Recovery.
Quindi, proviamo a ottenere questo tipo di diffusione,
Vedi come tutto sia massimizzato ed equilibrato allo stesso tempo?
Abbastanza fantastico, vero?
Ecco la cosa che ho tralasciato però.
Ottenere tutto perfettamente bilanciato e massimizzato è una delle cose più difficili che abbia mai provato in vita mia.
Perché?
Ebbene, per spiegarlo completamente devo prima parlare della nostra risorsa più limitata al mondo, il tempo.
Come esseri umani abbiamo solo una certa quantità di tempo che possiamo dedicare a questo processo ogni singolo giorno.
Analizziamolo.
1 giorno = 24 ore
Secondo la ricerca la persona media DOVREBBE dormire tra le 6 e le 9 ore a notte. Quindi, supponiamo che tu stia facendo una media di circa 7 ore di notte.
All'improvviso le nostre 24 ore di tempo per lavorare diventano 17 ore.
Dopo il sonno abbiamo 17 ore per giocare
Ora, supponiamo che tu voglia lavorare sulla tua santissima trinità durante questo periodo di 17 ore ogni giorno.
Come sarebbe la tua diffusione?
Beh, in un mondo perfetto sarebbe un po 'così,
Ora, alcuni di voi potrebbero chiedersi perché non ho scelto ogni aspetto per avere 5 ore su tutta la linea.
Ebbene, lavorare sulla salute per 5 ore al giorno è il tipo di allenamento a cui sono abituati gli atleti professionisti e poiché non credo che la maggior parte di voi siano atleti professionisti, non credo che sarete in grado di farlo.
Lo spread sopra è idealmente ciò per cui dovresti sparare.
Ovviamente non mi sono ancora rivolto all'elefante nella stanza.
Se ricordi, avevamo un totale di 17 ore con cui lavorare e io ho affrontato solo 12 di quelle ore con la santissima trinità. Perché pensi che sia?
Beh, voglio che tu abbia un po 'di tempo libero per fare quello che vuoi.
- Guardare un film
- Guardare la tv
- Gioca ai video giochi
- Leggere un libro
- Hai la foto
Ma ricorda, questa diffusione dovrebbe avvenire solo in un mondo perfetto.
Viviamo in un mondo perfetto?
No, assolutamente no.
Di solito la nostra vera diffusione è così,
Lavoriamo troppo senza fare esercizio.
E di solito l'unico tempo che possiamo dedicare alla coltivazione delle relazioni è all'interno della nostra stessa famiglia. Ora, non c'è niente di sbagliato in questo, ma a volte è una buona idea incontrare più persone, ma qui sto andando fuori strada.
Il mio punto di vista mostrandoti questi grafici è di evidenziare quanto sia difficile mantenere un equilibrio della santissima trinità.
Perché dedicare tempo a un aspetto toglie a un altro.
Tienilo a mente mentre avanzi.
La Santissima Trinità durante la regola del divieto di contatto
Quindi, ora che hai i dettagli su come funziona la santa trinità, parliamo un po 'di come si adatterà alla regola del senza contatto.
L'errore numero uno che vedo le donne commettere più e più volte durante la regola del no contact è semplicemente fare affidamento sulla componente uno (reattanza) per fare tutto il lavoro quando si tratta di riavere il loro ex fidanzato.
Dopotutto, come potrebbe migliorare te stesso aiutarti a riavere il tuo ex?
In realtà, direi che se ti affidi interamente alla reattanza per fare tutto il lavoro, corri un rischio enorme che probabilmente non ti ripagherà.
Perché lo dico?
Bene, pensaci in questo modo.
Metà della battaglia per assicurarti di rimanere fedele alla regola del divieto di contatto è mantenere te stesso distratto. Vedi, ci sono molte persone che iniziano la regola del non contatto con le giuste intenzioni, ma la dipendenza prende il sopravvento e finiscono per romperla.
(Non preoccuparti, parleremo di dipendenza tra un secondo.)
L'utilizzo di una tattica come la santissima trinità durante la regola del non contatto ti manterrà abbastanza distratto da renderti più facile restare senza contatto.
Inoltre, ho sempre scoperto che le persone che vanno al di là della santissima trinità hanno questa atmosfera davvero attraente che ripaga più avanti nel processo.
Ma non andiamo fuori tema qui.
Abbiamo ancora un altro componente di cui parlare.
Componente tre: Rompere la dipendenza
Se sei un avido lettore di questo sito, probabilmente mi avrai sentito dire:
La parte del cervello che diventa attiva quando si attraversa una rottura è la stessa parte del cervello che si accende in un tossicodipendente da cocaina in astinenza.
È un po 'il mio modo di citare per far capire alle persone quanto possa essere difficile per qualcuno che sta attraversando una rottura.
Ho ricevuto la citazione dalla famosa antropologa Helen Fisher, che una volta paragonò notoriamente l'amore a una droga.
Naturalmente, spesso i miei clienti mi affidano un compito difficile per trovare un modo per curare la dipendenza che è una rottura non andando avanti ma riportando indietro quella persona.
Bene, una delle cose che ho imparato durante i miei anni qui a Ex Boyfriend Recovery è che non c'è niente di più brutto di un drogato di rottura.
Permettimi di espandere.
Drogato di rotturaQualcuno che non smetterà di ossessionarsi per il proprio ex al punto da diventare fastidioso per loro.
Ti darò un esempio di un drogato di rottura.
Ieri ho ricevuto una mail da una donna che voleva assumermi come consulente.
Yay me, giusto?
Eh…. Non così tanto.
Mentre leggevo la sua e-mail mi ha spiegato casualmente che aveva già assunto qualcuno per consigliarla su come riavere il suo ex e dopo mesi di tentativi di campagna questa persona le ha consigliato di provare ad andare avanti.
Fu allora che decise di licenziarlo e cercare qualcuno che le avrebbe dato consigli pratici relativi direttamente al recupero del suo ex.
Ora, ci sono alcuni problemi con la sua situazione.
È chiaramente ossessionata dal suo ex al punto che è disposta a lanciare buoni consigli che potrebbero effettivamente aiutarla. Vedi, il motivo per cui non la prendo come cliente è perché le darei lo stesso tipo di consiglio.
Prova ad andare avanti.
In realtà ho scoperto che questo è il modo più efficace per farti rivedere dal tuo ex dopo che li hai disattivati.
il taumaturgo la storia di gesù
Lo ammetto, è un enorme atto di fede per molte persone. In effetti, la maggior parte lo deride, ma i risultati sono innegabili.
Il problema con la ragazza tossicodipendente di cui sto parlando è che probabilmente ha rovinato le sue possibilità di riavere il suo ex perché ha infastidito il suo ex al punto che era spento.
E credimi, può succedere.
Non è colpa sua però.
È solo una dipendente dall'amore che cerca la sua dose.
Non sta pensando in modo logico.
Ed è qui che può entrare in gioco la regola senza contatto.
In sostanza, imponendo un time out forzato puoi prenderti del tempo per far cessare la dipendenza.
Quindi, ecco perché questo componente è chiamato 'rottura della dipendenza'.
