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111 Affermazioni positive edificanti per lo stress da lavoro

2024

La maggior parte degli adulti trascorre la maggior parte delle ore di veglia durante la settimana al lavoro.

Pertanto, se stai vivendo uno stress legato al lavoro, può avere un enorme impatto sulla tua vita.

Scrivere o recitare affermazioni positive ogni giorno può aiutarti ad alleviare parte di quella tensione e darti un atteggiamento più positivo nei confronti del tuo lavoro, il che significa che puoi essere un collaboratore più felice e più sano per la tua attività, azienda o posto di lavoro.

Ecco oltre 100 affermazioni positive per lo stress da lavoro.

Affermazioni positive per lo stress sul posto di lavoro

affermazioni per lo stress sul lavoro

Se hai un ambiente di lavoro tossico o hai semplicemente un'ansia generale intorno al tuo posto di lavoro, le affermazioni positive possono aiutarti a farcela.

Qualsiasi affermazione quotidiana da questo elenco ti aiuterà a provare più gioia nella tua vita quotidiana.

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Sono così grato di avere un lavoro che posso fare bene.
Accetto le sfide che mi attendono sul posto di lavoro e so di avere la forza per superarle.
Ho il potere di lasciar andare lo stress sul posto di lavoro.
Ho il controllo del mio ambiente di lavoro.
Il mio posto di lavoro è un luogo in cui mi sento al sicuro, protetto e autorizzato.
Ogni giorno, in ogni modo, miglioro sempre di più nel darmi ciò di cui ho bisogno per avere successo nel mio posto di lavoro.
So di essere un prezioso collaboratore del mio posto di lavoro.
Mi sento sicuro di poter gestire qualunque cosa il mio posto di lavoro mi riserva.
Il mio posto di lavoro è un ambiente positivo e per questo mi sento meglio ogni singolo giorno.
So che il mio successo sul lavoro avvantaggia tutti nella mia vita.
Sono abile nel trovare la parte migliore in ogni situazione, anche al lavoro.
So che ci sono alti e bassi sul lavoro e cavalco quelle onde con facilità e fluidità.
Il lavoro è un luogo in cui posso sbocciare e sbocciare nella migliore versione di me stesso.
Ho lavorato duramente per arrivare dove sono al lavoro e mi piace vedere che il lavoro dà i suoi frutti.
Il lavoro è un luogo in cui posso sbocciare e sbocciare nella migliore versione di me stesso.

Affermazioni positive per lo stress dei colleghi

affermazioni sullo stress dei colleghi

Le affermazioni positive sono utili anche per i rapporti di lavoro.

Se provi sentimenti negativi nei confronti di coloro che ti circondano, affermare te stesso può aiutarti ad avere più fiducia in te stesso e ad alleviare la tensione.

Ecco alcune affermazioni positive per ricordarti il tuo valore quando si tratta di relazioni lavorative.

Ho la fortuna di avere ottimi colleghi che contribuiscono positivamente al mio ambiente di lavoro.
Siamo tutti ottimi colleghi che si aggiungono alla dinamica del posto di lavoro.
Oggi scelgo di vedere le mie relazioni lavorative sotto una luce positiva.
Sollevo e apprezzo tutte le mie relazioni sul posto di lavoro.
Più apprezzo le mie relazioni sul posto di lavoro, più mi risponderanno positivamente.
Oggi mi concedo il permesso di accettare il buono dei miei colleghi e di essere grato per i contributi positivi che danno al nostro ambiente.
So di essere un'ottima persona con cui lavorare e lo vedo nel modo in cui gli altri mi trattano.
Quando i colleghi mi fanno domande, rispondo con gentilezza e rispetto.
Creo confini sul lavoro in modo che le persone non li attraversino senza permesso.
I miei colleghi sono persone fantastiche con cui ho la fortuna di lavorare.
So che i colleghi vanno e vengono al lavoro, ma le relazioni che costruiamo insieme dureranno per sempre.
Capisco che le persone hanno giornate buone e cattive, quindi non la prendo sul personale se i miei colleghi a volte sono difficili.
So che i miei colleghi sono qui per aiutarmi, motivo per cui li tratto con gentilezza e rispetto.

Affermazioni positive per un capo difficile

stress da lavoro

Sfortunatamente, i colleghi non sono le uniche relazioni sul posto di lavoro di cui devi preoccuparti.

A volte i tuoi colleghi sono fantastici, ma non vai d'accordo con il tuo capo.

Le affermazioni positive sono utili anche per affrontare i superiori impegnativi!

Ecco alcune affermazioni potenti per ricordarti il tuo valore quando si tratta di capi difficili.

So che il mio capo ha buone intenzioni.
Sono fiducioso nelle mie capacità e confido che lo sia anche il mio capo.
Posso gestire qualsiasi conversazione con il mio capo perché niente di quello che dicono mi abbatterà oggi.
Anche se il mio capo è di cattivo umore oggi, so che non riguarda me.
Il mio capo è una persona proprio come me.
So che alla fine della giornata, sono responsabile della mia felicità e nessuno può togliermi la pace interiore.
Anche se commetto errori, non c'è ancora motivo di preoccuparsi o stressarsi perché non durerà per sempre.
Il mio rapporto con il mio capo sarà sempre una priorità perché è importante per me.
Quando ho conversazioni difficili con il mio capo, mi concentro sull'essere chiaro e conciso.
So che se comunico in modo efficace, un risultato positivo sarà sempre possibile.
Mi sento sicuro sapendo che sto facendo un ottimo lavoro, anche se il mio capo non riconosce tutti i modi in cui mi presento ai miei colleghi e alla mia azienda.
Oggi scelgo di assumere un intento positivo da parte del mio capo perché so che vogliono anche il meglio per me.
So di essere prezioso, e lo è anche il mio lavoro.
Niente può impedirmi di avere successo perché ho il potere di creare la vita che voglio per me stesso.
Scelgo di concentrarmi sull'essere grato anche quando il mio capo non apprezza il mio lavoro.

Affermazioni positive per obiettivi di carriera futuri

affermazioni positive per lo stress da lavoro

Avere affermazioni positive per colleghi, amici e le tue relazioni sul lavoro può già fare un'enorme differenza nell'abbassare i livelli di stress sul posto di lavoro.

Ma quando prendi in considerazione queste parole di incoraggiamento anche per i futuri obiettivi di carriera, è allora che le cose iniziano davvero a diventare fantastiche!

Ecco alcune affermazioni positive per ricordarti che gli obiettivi di carriera sono possibili per te!

So che troverò successo nella mia carriera perché sto lavorando duramente per raggiungerlo.
Sono appassionato del mio obiettivo di carriera finale, e questo significa che è facile per me già avere successo.
Non c'è nulla che mi impedisca di raggiungere il mio obiettivo di carriera perché so esattamente dove sto andando.
Ho tanta fortuna nella vita, e questo si vede anche nella mia carriera.
Sto trovando così tante nuove connessioni che possono aiutarmi a migliorare la mia carriera.
Le persone nel mio attuale lavoro supportano la mia crescita come persona e per la mia carriera.
Prendo decisioni di carriera con facilità perché so di fare i passi giusti.
Confido nel mio intuito con i passi che devo compiere per lo sviluppo della carriera.
Correre rischi di carriera non mi spaventa più perché portano solo a nuove opportunità che sono per il mio massimo beneficio.
So che la mia carriera continuerà a migliorare perché sto facendo i giusti passi in avanti.
Ho un piano di carriera per me stesso preciso e deliberato, il che significa che faccio costantemente progressi verso i miei obiettivi di carriera.
Più sono chiaro su quale percorso di carriera voglio, più è facile agire.
Sto facendo un lavoro professionale che trovo significativo e appagante perché questa carriera è per me.

Affermazioni positive per il burnout al lavoro

affermazioni di burnout

Fai lo stesso lavoro da molto tempo ormai.

Ma ultimamente ti senti esaurito, sei vittima di pensieri negativi e non sei più ispirato dal tuo percorso professionale.

Fortunatamente per te, le affermazioni positive possono aiutarti ad alleviare l'esaurimento del lavoro e avviarti su un percorso più rilassato per raggiungere i tuoi obiettivi personali.

Ascolto il mio corpo e faccio ciò di cui ho bisogno per far passare questa sensazione di esaurimento.
Essere esauriti al lavoro è solo temporaneo perché è solo una fase.
Burnout significa semplicemente che è tempo per me di fare una pausa o ottenere ulteriore aiuto/supporto in qualche modo.
Onoro i sentimenti di stanchezza che ho e so che sono lì per un motivo.
Riconosco che ho finito con la sensazione di esaurimento, ed è ora di fare alcuni cambiamenti nella mia vita.
Oggi, sto finendo il burnout del lavoro perché questo è quello che voglio per me stesso.
Adoro il modo in cui il mio corpo si sente rilassato e riposato quando mi prendo del tempo lontano dal lavoro.
Mi permetto di riposarmi completamente e ricaricarmi perché me lo merito.
Togliermi del tempo dal lavoro mi ringiovanisce, e più lo faccio, meglio è.
Il mio stato rilassato non dipende da nessuna cosa: riguarda quanto sono rilassato con le mie scelte.

Affermazioni positive per una grande presentazione

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O sei nel bel mezzo di una grande presentazione, o ne hai una in arrivo e sei stressato al massimo.

Tutto ciò che provi è paura e timore perché non pensi di poterlo fare.

Ma questo atteggiamento negativo non ti porterà da nessuna parte.

Se è così, usa queste affermazioni positive per aiutare a motivare e calmare i nervi!

Onoro i miei sentimenti di nervosismo per la mia presentazione e scelgo di rilassarmi ora.
I miei nervi sono il modo in cui il mio corpo mi dice che devo prendermi cura di me stesso prima della mia presentazione.
Sono rilassato nella consapevolezza che tutto il lavoro che ho svolto porterà al successo oggi.
Sono completamente preparato per questa presentazione e so che farò un ottimo lavoro.
Ho informazioni di così alta qualità da condividere e non vedo l'ora che le persone le ascoltino.
So che questa presentazione è importante e ne sono totalmente rilassato.
Non c'è modo che possa succedere qualcosa di brutto una volta che comincio a parlare perché mi sento completamente a mio agio con il mio materiale.
Sono entusiasta di fare un ottimo lavoro con questa presentazione e vedere quali cose buone accadono per la mia carriera come risultato.
I miei nervi si stanno calmando ora mentre ricordo che sono rilassato ed eccitato per questa presentazione.
Sono calmo e fiducioso nel mio materiale e so che farò un ottimo lavoro.

Affermazioni positive per un aumento o una promozione

Sei al tuo lavoro da un po' di tempo e sei pronto a chiedere un aumento o una promozione.

Ma non sai come farlo!

Quel che è peggio, ti senti nervoso e hai paura di avere un brutto aspetto e non vuoi sembrare ingrato.

Bene, se sei tu, sappi che ti meriti pienamente l'aumento o la promozione che stai chiedendo!

Queste affermazioni positive possono aiutarti ad alleviare le tue paure sull'ottenere ciò che meriti al lavoro.

Conosco il mio valore e sono fiducioso che la mia richiesta di aumento sarà ben accolta.
Ho fatto un ottimo lavoro ed è tempo per me di essere ricompensato.
Sono entusiasta di ciò che porta un aumento: più soldi, più sicurezza e un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata.
Mi merito così tanto l'aumento che chiedo perché so quanto ho lavorato duramente.
Il mio capo vede l'ottimo lavoro che sto facendo e sa che un aumento è meritato.
Sono entusiasta dell'aumento/promozione che chiederò perché questo significa che posso mostrare le mie migliori capacità.
Il mio capo ha la gioia nel cuore di sapere che presto sarà in grado di ricompensarmi!
Ottenere un aumento o una promozione è qualcosa da festeggiare e me lo merito pienamente.

Affermazioni positive per iniziare un nuovo lavoro

affermazioni positive per un nuovo lavoro

Non potresti essere più entusiasta di iniziare il tuo nuovo lavoro, ma ti rendi presto conto che i livelli di stress sono più alti di quanto pensassi che sarebbero stati!

Vorresti che le cose fossero più facili e scorressero con più grazia.

Ecco alcune affermazioni positive per aiutarti ad alleviare lo stress associato all'inizio di un nuovo lavoro.

Sono entusiasta di imparare cose nuove sul mio lavoro!
Sono pienamente fiducioso nelle mie capacità di svolgere bene questo lavoro.
Amo avere nuove sfide e responsabilità: mi spingono a migliorare in quello che faccio!
Mi sento tranquillo, calmo e fiducioso mentre mi avvicino a questa nuova opportunità.
Rispetto i miei nuovi colleghi e il mio capo, e so che anche loro rispettano me!
La mia passione traspare dal mio lavoro perché questo è ciò che amo fare.
Sono grato per l'opportunità di iniziare un nuovo lavoro, e questo sembra essere un'ottima soluzione per me.
Sono così entusiasta di iniziare questo nuovo lavoro e non vedo l'ora di vedere quali cose meravigliose ne verranno fuori!

Affermazioni positive per avviare una piccola impresa

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Avviare una piccola impresa è un tuo obiettivo a lungo termine, ma stai lottando per trovare la motivazione.

Non sai da dove iniziare, come raccogliere abbastanza capitale o anche se la tua idea rimarrà.

Bene, se sei tu, sappi che è ora di ispirarsi!

Ecco le affermazioni positive per avviare una piccola impresa.

Sono pienamente preparato per affrontare questa nuova sfida e far sì che il successo accada.
La mia passione per quello che faccio è abbastanza potente da motivarmi in qualsiasi situazione.
Ogni giorno passo a imparare le cose che ho bisogno di sapere per raccogliere abbastanza capitale per la mia piccola impresa.
Sono fiducioso, paziente e rilassato nel far crescere la mia piccola impresa perché la passione mi spinge avanti.
La mia famiglia è favorevole alla nuova avventura che sto iniziando aprendo una piccola attività e vogliono aiutare in ogni modo possibile.
Sono entusiasta delle nuove sfide che dovrò affrontare mentre raccolgo capitali per la mia piccola impresa.
So che il seme più piccolo può diventare un albero incredibile, ed è proprio così!
Non lascerò che nulla mi impedisca di raggiungere il successo con la mia nuova impresa.
Gli imprenditori fanno cose difficili, ma io sono pienamente in grado di far accadere qualcosa di veramente incredibile.

Affermazioni positive per aver lasciato il lavoro

affermazioni positive per aver lasciato il lavoro

Se stai pensando di lasciare il tuo lavoro, allora queste affermazioni positive sono qui per aiutarti!

Non solo calmeranno i tuoi nervi quando smetti (dopotutto, è una decisione importante), ma ti aiuteranno anche a trovare la chiarezza di cui hai bisogno per sapere se vale davvero la pena smettere.

So che lasciare il mio lavoro è la scelta giusta per me.
Lascio andare la paura e il dubbio mentre prendo questa decisione.
Ogni giorno imparo a rilassare la mente in modo da poter vedere chiaramente qual è la scelta giusta per me.
Merito di sentirmi bene al lavoro e lasciare il mio lavoro significa rivendicare il mio potere.
È bello lasciare andare i pensieri negativi sull'abbandono del lavoro.
Sto lasciando andare i pensieri e le emozioni negative in modo da poter vedere chiaramente qual è la scelta giusta per me.
La mia passione e il mio scopo mi stanno guidando attraverso questo processo e amo stare nella mia verità.
Lasciare il mio lavoro è un segno che sono pronto per di più.
Sono così entusiasta di iniziare un nuovo capitolo della mia vita.

Affermazioni positive per lavorare da casa

Lavorare da casa potrebbe sembrare un sogno, ma è un aggiustamento.

Ti mancheranno le battute in ufficio e tutte quelle chiamate in conferenza a cui partecipavi, ma ci sono affermazioni positive per lavorare da casa che possono aiutarti a renderlo più facile.

Sono fiducioso nella mia capacità di lavorare con successo da casa ogni giorno.
Ogni giorno imparo di più su me stesso e su cosa serve per lavorare da casa con successo.
Amo il privilegio di lavorare da casa e sono grato per questa opportunità.
Sono grato per l'opportunità di crescere la mia famiglia mentre lavoro da casa.
Le persone del mio nuovo lavoro o della mia azienda sono così felici di avermi lì, a lavorare da casa.
Sto imparando a lavorare in modo più efficace mentre lavoro da casa e sto facendo un ottimo lavoro!
Ogni giorno mi avvicino a sentirmi a mio agio con la mia decisione di lavorare da casa.
So che posso fare tutto ciò che mi viene in mente, anche se all'inizio sembra difficile.

Pensieri finali

lista delle manifestazioni

Se stai lottando con lo stress legato al lavoro, allora queste affermazioni positive potrebbero aiutarti.

Ti ricorderanno che c'è una luce alla fine del tunnel e che smettere o lavorare da casa può essere un'esperienza che ti dà potere a seconda della tua situazione.