gov-civil-vilareal.ptPerché la regola di non contatto è così importante?
La regola del no contact è facilmente il più grande cliché nel mondo della rottura e ad un certo punto anche io mi sono stufato di parlarne tutto il tempo, ma è così importante!
Di tutte le volte che ne ho parlato nei miei video o articoli di YouTube, non ho mai approfondito la psicologia del perché è così importante per la persona media applicare una regola di non contatto praticamente in ogni immaginabile rottura.
Oggi torniamo alla regola del no contact per il motivo per cui funziona così bene.
Ho anche una definizione aggiornata del 2021 della regola no contact che sposta l'attenzione sul vero scopo dietro la regola no contact.
Qual è la regola di non contatto (definizione aggiornata per il 2021)
La regola del no contact è un periodo di tempo in cui ignori il tuo ex di proposito. L'intento di questa tattica NON dovrebbe essere usato per far sentire la tua mancanza al tuo ex, ma dovrebbe invece essere usato per ricostruire la tua vita in modo da diventare troppo grande per il tuo ex. In questo modo, la regola di non contatto può avere l'ulteriore vantaggio di far sentire la tua mancanza a un ex.
In passato, ho sempre parlato della regola del no contact come un modo in cui lavori per ricostruire la tua vita E far sentire la tua mancanza al tuo ex.
Ecco il problema con questo: in pratica, la maggior parte delle persone si concentra molto di più sul far sì che il tuo ex manchi la tua parte e perdere ogni vera possibilità di auto-miglioramento.
Se entri nella regola del non contatto con l'intenzione di farti mancare il tuo ex, c'è un'alta probabilità che fallirai la regola del non contatto o ti sembrerà troppo ansioso e appiccicoso.
L'intento reale dietro la regola del no contact dovrebbe essere solo quello di utilizzare quel tempo per guarire emotivamente e diventare la migliore versione possibile di te stesso. La mancanza del tuo ex può essere un gradito effetto collaterale di ciò, ma non dovrebbe essere l'obiettivo se vuoi avere successo.
Statistiche sulle regole di non contatto riuscite
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Una delle cose di cui sono più orgoglioso in tutti i nostri è il numero di storie di successo che abbiamo e quanto sono disposti a sedersi e parlare esattamente di come hanno riavuto i loro ex.
Nel corso degli anni, mentre intervistiamo per vedere cosa funziona (e cosa no!), ci rendiamo conto di quanto sia davvero importante la regola del no contact e di come la sua efficacia si sia evoluta da quando abbiamo spostato l'attenzione dallo scopo di far sentire la tua mancanza al tuo ex a un lavoro su te stesso e se manchi al tuo ex per questo, è un'ideologia bonus.
Ecco alcune statistiche sul successo della regola no contact:
- 5 anni fa ho sondato le storie di successo e ho scoperto che il 70% di loro ha utilizzato la regola del no contact.
- 2 anni fa ho fatto un sondaggio sul mio gruppo di supporto privato di Facebook e ho scoperto che il 90% di loro ha utilizzato una regola di non contatto in qualche modo per riavere i propri ex.
- Nel 2020 ho intervistato i miei clienti di coaching individuale e ho scoperto che il 98% di loro utilizzava una regola di non contatto per riconquistare i propri ex.
Queste statistiche mostrano chiaramente che non solo la regola del no contact è una parte estremamente vitale del processo di recupero dell'ex, ma la sua efficacia aumenta ogni anno a causa del modo in cui adattiamo il nostro stile di insegnamento.
Non consideriamo più la regola del no contact come un modo semplice per far sentire la tua mancanza al tuo ex - questo è in realtà un effetto collaterale della ricostruzione della tua vita e del superamento del tuo ex.
Abbiamo notato che le persone che entrano nella regola senza contatto con l'intento di utilizzare la regola senza contatto poiché essenzialmente questo gioca difficile ottenere una strategia, finiscono per fare l'esatto contrario.
La psicologia di giocare duro per ottenere senza contatto
Al loro ex non mancano affatto e poi si chiedono perché questa regola senza contatto non ha funzionato.
Giocare duro per ottenere funziona sicuramente, ma deve essere fatto con tatto usando la regola del no contact. Approfondiamo il motivo per cui giocare duro per ottenere lavori con le prove di un team di ricercatori dell'Università di Rochester e del Centro interdisciplinare Herzliya con sede in Israele.
Puoi leggere su , ma ho elencato i risultati chiave che sono rilevanti per la nostra spiegazione della regola di non contatto.
Il duo formato da Gurit Birnbaum, psicologo sociale e professore associato di psicologia presso l'IDC Herzliya, e Harry Reis, professore di psicologia e Dean's Professor in Arts, Sciences & Engineering presso l'Università di Rochester, hanno scoperto che ricambiare immediatamente l'interesse di un'altra persona può non essere la strategia più intelligente per attrarre compagni.
Quindi cosa sta succedendo qui?
Quali sono le tue possibilità di riconquistare il tuo ex fidanzato?
Bene, questi due psicologi hanno sostanzialmente dimostrato che essere schietti con i tuoi sentimenti con qualcuno di solito non è la strategia più intelligente di collaborare con qualcuno - niente di strabiliante lì, ma non è quello che stavano studiando.
Stavano studiando giocando duro per ottenere e hanno sottoposto i loro soggetti a una serie di test per vedere come rispondevano a potenziali partner che erano accessibili rispetto a quelli difficili da ottenere.
Questi risultati sono profondamente interessanti per il modo in cui ci avviciniamo alla regola del no contact.
La reciprocità dell'attrazione
Dall'articolo di cui sopra - Tendiamo ad apprezzare le persone a cui piacciamo - un tratto umano fondamentale che gli psicologi hanno definito reciprocità di attrazione.
Questo principio generalmente funziona bene per avviare relazioni perché riduce la probabilità di rifiuto. Tuttavia, rendere la caccia più difficile ha anche i suoi lati positivi.
Questa affermazione è una comprensione di base che vediamo all'inizio delle relazioni tutto il tempo in quello che chiamiamo il periodo della luna di miele.
Entrambe le parti stanno ricambiando l'attrazione e le azioni che mostrano quanto sono interessate l'una all'altra e questo è fantastico. Tuttavia, questo principio non funziona quando non esci.
La reciprocità di base dell'attrazione non si applica perché non sei più in una relazione con il tuo ex.
Che ti piaccia o no, le regole del paese sono completamente diverse dopo la tua rottura, quindi mostrare semplicemente attrazione non sarà ricambiato.
Perché?
Secondo le menti dietro questo studio:
la casa con un orologio alle pareti buon senso media
Le persone che sono troppo facili da attrarre possono essere percepite come più disperate, afferma Birnbaum. Ciò li fa sembrare meno preziosi e attraenti, rispetto a quelli che non rendono subito evidente il loro interesse romantico.
Il tuo ex sa già che hai un interesse romantico nei suoi confronti e sa anche come mostri tale interesse.
Non c'è niente di nuovo lì come se ci fosse nel tentativo di conquistare qualcuno con cui non sei mai uscito prima. Se chiedi o implori per il tuo ex, non funzionerà perché sembrerai solo disperato.
Questo è ancora più vero nella maggior parte dei nostri clienti che hanno uno stile di attaccamento ansioso.
Tendono a impazzire eccessivamente per far esplodere il telefono del loro ex o per fare gesti assurdi come presentarsi alla porta di casa. Tali azioni sono estremamente scoraggianti e non funzionano per creare alcuna attrazione.
Ecco i tre risultati principali di Birnbaum e Reis, riassunti da ScienceDaily:
- Una persona che è percepita come difficile da ottenere è associata a un maggiore valore del compagno.
- I partecipanti allo studio hanno compiuto maggiori sforzi e hanno trovato più sessualmente desiderabili quelle potenziali date che percepivano come difficili da ottenere.
- I partecipanti allo studio hanno fatto maggiori sforzi per rivedere coloro per i quali avevano fatto sforzi in primo luogo.
In altre parole, più qualcuno deve fare i salti mortali per arrivare a te, più ingestibile sei e più valore hai.
Il tuo ex fa davvero i salti mortali se continui a implorare per loro indietro?
Questo è essenzialmente il motivo per cui la regola del no contact è così importante, ma non spiega ancora perché le persone che entrano in no contact con l'intento di giocare duro per ottenere risultati non vedono risultati positivi.
Il tuo valore aumenterà solo se il tuo ex vede davvero dei cambiamenti in te come persona. Puoi provare a giocare duro per ottenere tutto ciò che vuoi, ma se non è supportato da alcuna modifica, sembrerà genuino e trasparente.
Il tuo ex ti conosce e può dire chiaramente la differenza tra te che giochi duro per ottenere e diventi davvero una persona Ungettable.
Intervistare diverse storie di successo mi ha dato una visione approfondita del processo di recupero dell'ex e la prima cosa che dicono tutti è che la regola del no contact è in realtà un catalizzatore per questa metamorfosi essenziale o cambiamento di mentalità che attraversano.
Quali sono le tue possibilità di riconquistare il tuo ex fidanzato?
Questo cambiamento di mentalità deriva dal concentrarti su te stesso al punto che diventi così sicuro che non ti interessa particolarmente se il tuo ex per te.
Questa non è la stessa cosa che giocare duro per ottenere. Giocare duro per ottenere è ancora suonare e mettersi in scena per mettersi in mostra. Questo è molto più profondo di quello.
La regola del no contact brilla davvero quando usi quel tempo per acquisire sicurezza e diventare uno stile di attaccamento sicuro che non definisce la loro autostima da parte del loro partner. Molte delle nostre storie di successo stavano arrivando a questo punto in cui non volevano più la schiena del loro ex o non si sentivano fortemente al riguardo in entrambi i casi.
Sono diventati troppo grandi per il loro ex perché il posto che il loro ex occupava prima era ora occupato dall'amore per se stessi e dall'accettazione.
Ecco perché ho riformulato la definizione della regola senza contatto all'inizio di questo articolo e ho detto che si tratta di diventare troppo grande per il tuo ex.
Il potere della regola del no contact ruota attorno e si avvicina a un attaccamento sicuro. Uno stile di attaccamento sicuro non sovraccarica la persona con cui stanno uscendo. Non sono necessariamente difficili da ottenere neanche loro.
Sono solo abbastanza maturi da dare ai loro partner tempo e indipendenza individuali invece di dare di matto e cercare di sistemare le cose se il loro partner si tira indietro.
La maggior parte delle persone potrebbe vederlo come un gioco difficile da ottenere, ma stanno solo pensando e facendo ciò che farebbe qualsiasi persona sicura: la mia ragazza/il mio ragazzo probabilmente ha bisogno di tempo per lavorare sulle proprie emozioni, quindi mi allontanerò e mi concentrerò su altre cose perché la mia vita non gira intorno a loro.
una ruga nel livello di età nel tempo
Questa è la chiave del successo nella regola del no contact: concentrarti veramente su te stesso finché non ti importa se sei invece di fare cambiamenti superficiali e giocare duro per riattrarre il tuo ex.
Se il tuo ex ti ha rotto, probabilmente sa che li rivuoi indietro se stai parlando con loro. La regola del no contact cambia quella percezione, ma non funziona completamente se non ti senti sicuro.
Devi sentire e agire con sicurezza nella tua pelle, quindi non hai più bisogno del tuo ex e sarebbe bello se tornassero, ma anche bello se non lo facessero.
Un altro aspetto cruciale del successo nella regola del no contact è non fallire.
Perché è così importante NON tradire una regola di non contatto?
Circa l'80% delle persone che provano la regola no contact tramite il nostro programma falliscono. Ciò significa che si arrendono e rispondono ogni volta che il loro ex gli invia una storia strappalacrime.
Ecco una cosa da ricordare: ogni volta che infrangi una regola di non contatto, DEVI ricominciare da capo. E più volte ricominci, meno potere hai.
Pensalo come guardare un film più e più volte:
Prima volta che guardo un film: WOW, il miglior film di sempre! Lo guarderò di nuovo.
Seconda volta: che film fantastico, non posso credere di essermi perso un paio di cose la prima volta.
Terza volta: conosco tutte le parole e cosa accadrà dopo. Ancora piuttosto fresco!
Quarta volta (o più): Ok, ora sta diventando ripetitivo e noioso.
È esattamente così che funziona anche la regola del no contact! Se stai fallendo costantemente la regola del no contact, imposti questo modello di comportamento ansioso.
Quali sono le tue possibilità di riconquistare il tuo ex fidanzato?
Sembri una persona indisciplinata che non può attenersi a qualcosa e il tuo ex se ne accorge. Anche se non comunichi verbalmente con il tuo ex, vedranno cosa stai cercando di fare e sapranno che possono farti interrompere il no contact ogni volta che vogliono, quindi non è così serio.
Non c'è alcun mistero o leva che hai avuto.
Conclusione:
La regola del no contact è super efficace, indipendentemente dal tipo di rottura che hai avuto.
Tuttavia, le due cose più importanti sono:
- Il tuo intento dietro la regola del no contact conta di più: non entrare in nessun contatto con l'obiettivo di far sentire la tua mancanza al tuo ex, entraci per diventare la migliore versione possibile di te stesso in modo che il tuo ex ti manchi sia solo un piacevole effetto collaterale
- Non rompere il no contact se puoi evitarlo: la coerenza è la chiave per una regola senza contatto di successo e non vuoi che il tuo ex ti veda come una persona traballante che non può portare a termine qualcosa.
