gov-civil-vilareal.ptPerché la regola del divieto di contatto è così efficace?
Oggi parleremo di uno dei miei argomenti preferiti: la regola senza contatto.
Nello specifico, vedremo perché è una delle strategie più efficaci e consigliate in circolazione. Come lo faremo?
Ottima domanda, esamineremo entrambi i motivi psicologici per cui funziona e lo uniremo alle applicazioni della vita reale che ho notato che i miei clienti hanno visto.
Cominciamo dalle basi.
Che cos'è una regola di non contatto?
La regola del no contact è un periodo di tempo in cui ignori il tuo ex apposta con l'intento di fargli mancare, mentre allo stesso tempo rimodelli la tua vita in qualsiasi immagine tu voglia.
Quindi la versione standard senza contatto di qualsiasi tipo funziona per quasi tutti là fuori, ma ci sono sempre delle eccezioni.
Ad esempio, non puoi davvero ignorare il tuo ex il 100% delle volte se lavori con loro o se hai figli insieme.
Quindi la regola senza contatto in base alla tua situazione, ma per la MAGGIOR PARTE delle persone là fuori, una tipica regola di base senza contatto è il modo più efficace per andare.
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La regola del divieto di contatto è effettivamente efficace?
Recentemente ho intervistato storie di successo di persone che hanno seguito il mio programma e hanno riavuto i loro ex perché volevo arrivare al fondo di ciò che effettivamente funzionava per loro.
Ecco cosa ho imparato:
Il 100% di queste storie di successo riporta l'utilizzo di una sorta di regola senza contatto.
Per dirla in termini ancora più ampi, il 95% delle donne nel nostro gruppo di supporto privato di Facebook (accessibile solo alle persone che) ha utilizzato anche una regola di non contatto.
Quindi non c'è davvero alcun dubbio sull'efficacia della regola senza contatto, ma ecco l'affare: la regola senza contatto da sola non può garantire che riavrai indietro il tuo ex.
C'è molto di più che va in questo processo, ma la regola del no contact è la base perfetta su cui puoi costruire per riavere il tuo ex.
Perché i nostri intervalli di tempo senza contatto hanno più senso.
Qui al recupero dell'ex fidanzato, ci avviciniamo alla regola del non contatto in un modo davvero unico perché abbiamo escogitato tre intervalli di tempo specifici per ignorare il tuo ex:
- 21 giorni
- 30 giorni
- 45 giorni
Ora, non voglio entrare nello specifico di cui nessun periodo di contatto è perfetto per la tua situazione (perché ne ho già parlato molto sul mio sito web e canale youtube), ma quello di cui voglio parlare è perché sconsigliamo periodi di non contatto più lunghi.
E questo si riduce davvero a un concetto che mi piace chiamare la regola dell'abitudine.
La regola dell'abitudine: in media occorrono circa 70 giorni per creare o rompere un'abitudine.
Cosa c'entra questo con la regola senza contatto?
Pensa a questa media di 70 giorni come a una crisi di tempo per te perché dopo quel punto il tuo ex potrebbe abituarsi troppo a non averti intorno. In altre parole, se il tuo ex vuole davvero dimenticarti, il più veloce, in media, può superarti di circa 70 giorni.
Questo è il motivo per cui non consigliamo nulla di simile a una regola senza contatto di 60 giorni o una regola senza contatto di 90 giorni perché quei periodi più lunghi sono come dare al tuo ex una grande opportunità per dimenticarti. Più ti avvicini a quella media di 70 giorni, più è probabile che il tuo ex smetta di contattarti o smetta di preoccuparsi se lo stai ignorando.
Personalmente credo che molto del successo che abbiamo avuto nel recupero dell'ex fidanzato sia dovuto al fatto che la nostra regola di non contatto è costruita attorno a questo fondamento del tempismo. Semplicemente non ci assumiamo il rischio inutile di ignorare un ex così a lungo che se ne vada.
Quindi sì, che ti piaccia o no, il tempismo è fondamentale nella tua situazione perché il tuo ex non aspetterà per cambiare idea per te. Hai una finestra di opportunità limitata e la regola nessun contatto deve essere utilizzata in un modo che lo comprenda.
L'orologio di 70 giorni per riavere il tuo ex inizia a ticchettare subito dopo la rottura e per riavere il tuo ex, dovrai sempre avere conversazioni soddisfacenti con loro. Parliamo molto di queste conversazioni sul nostro sito web, ma oggi parla di come e perché la regola senza contatto aiuta a darti un vantaggio in quelle conversazioni. Dopotutto, se il tuo ex ti ha lasciato, devi acquisire un po 'di fiducia e potere prima di parlare di nuovo con loro.
Tre concetti psicologici chiave sul perché nessun contatto funziona
Dopo essermi seduto davvero e averci pensato, ho stabilito che ci sono tre concetti chiave che alimentano la regola senza contatto.
Alla maggior parte delle persone interessa solo il risultato finale,
Una regola senza contatto che fa perdere loro un ex
Ma non riescono a capire PERCHÉ ciò accade.
Ecco di cosa tratta questa sezione.
Cominciamo.
Concetto # 1: attinge alla teoria della reattanza
La teoria della reattanza afferma che se si ignora qualcuno o gli si toglie una libertà comportamentale, cercheranno di riottenere quella libertà.
Lo vediamo sempre con i bambini piccoli.
Supponiamo che tu dia un biscotto a un bambino.
Sono davvero entusiasti di questo cookie, poi all'improvviso lo porti via. Cosa faranno? Cercheranno di riaverlo indietro, giusto?
Sono d'accordo sul fatto che questa potrebbe non essere l'analogia perfetta perché il tuo ex non è un bambino (anche se si comporta come tale), ma l'idea fondamentale di rivedere qualcosa che ti è stato portato via è molto rilevante per la regola del divieto di contatto.
Potresti pensare che se sei il biscotto in questa analogia, perché il tuo ex reagirebbe se ti avesse scaricato? Bene, il tuo ex potrebbe aver buttato giù il biscotto scaricandoti, ma questo non significa che fosse pronto a farti portare via il biscotto completamente.
Rimuovendo completamente te stesso dalla sua vita durante la regola del no contact, puoi far impazzire il tuo ex perché vede che ha perso qualsiasi opportunità futura che avrebbe potuto avere con te.
Ma ciò che è interessante qui è che abbiamo anche imparato che la maggior parte degli uomini che subiscono rotture non ti raggiungeranno durante un no contact. Non lasciare che questo ti scoraggi perché non significa che nessun contatto sia inefficace, significa solo che sono orgogliosi e testardi e stanno aspettando che tu la raggiunga per primi.
Concetto n. 2: ti dà il tempo di lasciarti andare
La scorsa settimana ho parlato di uno dei miei concetti preferiti: perché lasciare andare il tuo ex potrebbe essere la chiave per riaverli.
So che non è esattamente l'idea più rivoluzionaria, ma anche io sono rimasto sorpreso di quanto fosse prevalente questa mentalità del 'andare avanti senza andare avanti' in tutte le nostre interviste sulle storie di successo. Ognuno ha riferito di avere un cambio di paradigma durante la regola del non contatto perché ha usato il proprio tempo in modo produttivo che li ha aiutati a superare la rottura.
Sono stati in grado di arrivare a un punto in cui davvero non potrebbe importare di meno se il loro ex è tornato o no. Arrivare a quella perfetta mentalità 'prendi o lascialo', in cui sei disposto a perdere il tuo ex, è la chiave definitiva per sbloccare la fiducia necessaria al tuo ex per voler essere di nuovo parte della tua vita.
Questo è più facile a dirsi che a farsi, perché le donne mettono gli uomini su piedistalli, soprattutto dopo una rottura, piedistalli su cui non meritano di stare.
La maggior parte delle persone che lavorano con me si stanno rompendo. In altre parole, è il loro ex che pensa di poter fare di meglio e quel concetto di 'difficile da ottenere' ti farà automaticamente desiderare di più il tuo ex.
Dopotutto, l'hai avuto e ti è scivolato tra le dita.
Ecco il punto però, se continui a crederci (e mostrandogli che ci credi), perché dovrebbe tornare? Rafforzerà solo la sua idea di essere migliore di te.
Scopriamo che per riavere il tuo ex, devi essere su un campo di gioco alla pari, e arrivare a questo concetto di lasciar andare ti dà quel potere. Non solo ti aiuta ad andare avanti, ma migliora anche la tua 'mentalità non accettabile', che è la chiave per una regola senza contatto di successo.
Molte volte, le persone usano semplicemente una regola senza contatto, aspettandosi che un ex perda loro e torni indietro di corsa. Sì, a volte funziona, ma per la maggior parte non è così semplice.
La maggior parte delle volte è necessario utilizzare saggiamente il tempo con una regola senza contatto in modo da consentire a te stesso di avere questo cambio di paradigma di guardare la tua situazione in un modo più fiducioso trascorrendo il periodo senza contatto su te stesso!
Concetto n. 3. L'imprevedibilità aumenta il valore percepito
Questo concetto deriva dalle due cose di cui credo tutti gli esseri umani abbiano bisogno dalle relazioni: stabilità e mistero.
So che si trovano agli estremi opposti dello spettro comportamentale e suonano come un paradosso, ma avere un sano equilibrio tra loro è fondamentale per una relazione sana.
Da un lato, vogliamo stabilità: qualcuno con cui solo Netflix e con cui rilassarci e fare affidamento.
D'altra parte, vogliamo anche un po 'di imprevedibilità ed eccitazione nelle nostre vite.
Il più delle volte, le relazioni si disgregano perché c'è troppa attenzione su un aspetto (di solito la stabilità). Questo è quando le persone si abituano così tanto alla stabilità da diventare compiacenti e smettono di provare a fare qualsiasi sforzo per sperimentare cose nuove.
Questo è il motivo per cui uno dei motivi più comuni per cui i ragazzi ti lasciano è perché si sentono come se avessero già rimosso tutti gli strati e sapessero tutto quello che c'è da sapere su di te.
Il tuo ex potrebbe essersi reso conto che le comode maratone di Netflix e le sessioni di vino al caminetto non lo fanno più per lui. Ciò che vuole e desidera ardentemente è l'imprevedibilità.
Ebbene, cosa c'è di più imprevedibile che implementare una regola senza contatto e ignorare completamente il tuo ex?
Il tuo ex probabilmente si aspettava che tu rispondessi alla rottura in due modi: volendo restare amico o piangendo e implorandolo di rimando.
Ma lo coglierai di sorpresa e non gli dirai una parola, anche se si rivolge a te.
Questo lo renderà super curioso e confuso perché non si aspettava che tu lo facessi. Sei imprevedibile e il nostro cervello ama l'imprevedibilità perché gli alti sono più alti che se avessimo sempre la ricompensa desiderata.
Questo fattore di imprevedibilità è un'enorme ragione per cui la regola del no contact è così efficace sugli ex perché non c'è spiegazione per il motivo per cui ti sei alzato e li hai ignorati. In questo modo, quando inizierai a parlare di nuovo, il tuo ex sarà in punta di piedi e presterà particolare attenzione a te!
Conclusione:
La regola senza contatto funziona incredibilmente bene grazie a questi tre fattori:
- Attinge alla teoria della reattanza: quando porti via qualcosa, lo vogliono di più.
- Ti dà il tempo di concentrarti su te stesso e possibilmente andare avanti
- È imprevedibile e questo intriga il tuo ex.
