gov-civil-vilareal.ptPerché il mio ex è arrabbiato quando hanno rotto con me
Sembra controintuitivo. Il tuo ex, che di recente ha rotto con te, sembra arrabbiato con te. In effetti, sembrano essere sempre più arrabbiati con te di giorno in giorno. Ma perché dovrebbero essere arrabbiati con te, quando sono loro che hanno rotto con TE?
Che tu ci creda o no, c'è un po 'di psicologia dietro.
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Nel corso degli anni, abbiamo aiutato innumerevoli ex a superare le rotture, quindi abbiamo notato alcune tendenze. In questo articolo parleremo di quattro possibili ragioni per cui il tuo ex potrebbe essere arrabbiato con te, anche se ti ha lasciato.
I quattro motivi sono:
- Le cinque fasi del dolore
- La mentalità della ricaduta
- Cambia ferite
- La mentalità della vittima
Quindi, iniziamo parlando del motivo n. 1, le cinque fasi del dolore.
Motivo n. 1: le cinque fasi del dolore
Se stai cercando di capire perché il tuo ex è arrabbiato con te, anche se ha rotto con te, la prima cosa che ti viene in mente sono le cinque fasi del dolore. Sai, il ciclo del dolore Kübler-Ross. Se non lo conosci, ecco le fasi in ordine:
- Rifiuto
- Rabbia
- Contrattazione
- Depressione
- Accettazione
Ora, la persona media che cerca di spiegare perché un ex è arrabbiato con te probabilmente indicherà le Cinque fasi del dolore e direbbe: 'beh, sono nella fase della rabbia'. Poi verrà la fase della contrattazione, la fase della depressione e così via.
Beh, non sono necessariamente sicuro di essere d'accordo con questo tipo di pensiero.
Non fraintendermi, penso che le cinque fasi del dolore siano brillanti e penso che la maggior parte degli ex sperimenta ogni fase in una certa misura.
Sono solo un po 'scettico riguardo alla natura e all'ordine in cui viviamo queste fasi.
Questo ci porta alla ragione n. 2 di cui vorrei discutere, la mentalità ricaduta.
Motivo n. 2: la mentalità della ricaduta
Troppo spesso, penso che le persone che parlano delle Cinque Fasi del Dolore non abbiano realmente sperimentato le fasi stesse. Altrimenti, saprebbero che quando hai qualcosa che ti fa soffrire, non devi necessariamente vivere le Cinque Fasi nell'esatto ordine che è tradizionalmente disposto.
Certo, alcune persone iniziano negando ciò che sta accadendo loro e poi si arrabbiano immediatamente. Ma le emozioni sono complicate e alcune persone ricadono.
Ora, cosa intendo dire?
Beh, forse passano attraverso le Cinque Fasi del Dolore e anche dopo aver accettato la rottura, iniziano a sentirsi di nuovo arrabbiati o iniziano a sentire di nuovo il rifiuto. Non penso necessariamente che le cinque fasi siano sbagliate. Affatto. Penso solo che l'ordine in cui li vivi sia un po 'casuale e che le fasi possano essere riviste, a seconda del dolore.
La verità è che ognuno reagisce in modo diverso alle cose che li fanno soffrire.
Alcune persone saltano immediatamente all'ira e saltano la fase di negazione. Alcune persone saltano immediatamente all'accettazione e poi tornano di nuovo alla rabbia. Non esiste una regola rigida e veloce su come viviamo queste fasi.
Quindi, penso che quando un ex è arrabbiato con te, sta vivendo le cinque fasi del dolore, ma potrebbe non passare attraverso le fasi nell'ordine che ti aspetteresti.
Significa che il tuo ex potrebbe inizialmente accettare la rottura e poi arrabbiarsi per il fatto che la rottura è avvenuta, anche se è stato lui a dare inizio alla rottura.
Oppure, il tuo ex potrebbe aver vissuto una fase e poi ricaduta e sperimentare di nuovo la stessa fase - da qui, la mentalità della ricaduta.
Potrebbe non avere senso logicamente, ma ricorda che questo è un processo emotivo. Questo mi porta alla ragione n. 3 che potrebbe spiegare perché il tuo ex è arrabbiato con te: il cambiamento fa male.
Motivo n. 3: il cambiamento fa male
“Tutto ciò che tocchi è cambiamento. Tutto ciò che cambi, ti cambia. L'unica verità duratura è il cambiamento. Dio è il cambiamento. '
Questa è una citazione da un libro intitolato Parable of the Sower di Octavia Butler.
Ora, cosa dice questa citazione? Bene, sta dicendo che il cambiamento è una gigantesca costante nelle nostre vite e, molto spesso, le persone non rispondono bene al cambiamento.
Ora, la cosa intelligente da fare per tutti noi è abbracciare il cambiamento e capire che il cambiamento è una parte quotidiana della nostra vita. Non andrà mai via. Ma non è quello che fa la maggior parte delle persone. Molti di noi tendono a svegliarsi e ad aspettarsi che oggi sia come ieri.
Ci atteniamo alla nostra routine e facciamo quello che siamo abituati a fare, perché è comodo per noi e alle persone piace sentirsi a proprio agio. Ma non è così che funziona la vita.
Il cambiamento è una forza costante.
Allora, come ha a che fare questo con il tuo ex? Bene, anche se il tuo ex è quello che ha rotto con te, è avvenuto un grande cambiamento nella loro vita. E, come abbiamo già spiegato, alle persone non piace il cambiamento e iniziano a comportarsi in modo un po 'buffo quando accade.
Ora, l'ironia qui è che il tuo ex è quello che ha avviato il cambiamento. È un paradosso. Volevano rompere con te, quindi sono loro che hanno causato il cambiamento. Perché dovrebbero essere arrabbiati?
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Ebbene, dalla mia esperienza, ho imparato che gli ex tendono a vivere nell ''ora' piuttosto che nel 'dopo'. Loro pensano: 'forse se cambio questa situazione adesso e rompo con te, mi farà sentire meglio'. Non pensano davvero: 'beh, forse se lo cambio adesso, mi farà sentire una merda più tardi'.
Questo mi porta all'ultimo motivo per cui il tuo ex potrebbe essere arrabbiato con te, la mentalità vittima.
Motivo n. 4: la mentalità da vittima
Ho avviato la mia azienda nel 2012, quindi ho vissuto quasi un decennio di gestione di Ex-Boyfriend Recovery e Ex-Girlfriend Recovery.
In questo periodo, uno degli schemi più interessanti e allarmanti che ho notato è la tendenza degli ex a dipingere se stessi come vittime, anche se sono loro che hanno avviato la rottura.
Perché è questo? Voglio dire, il paradosso è che il tuo ex è quello che ha rotto con te. Perché avrebbero iniziato una rottura se sapessero che avrebbe causato loro dolore in seguito? Beh, penso che sia la chiave. Il tuo ex non si era reso conto che la rottura avrebbe causato loro dolore. Ma il dolore non discrimina.
Vedi, anche se il tuo ex ha rotto con te, continua a provare il dolore che questo cambiamento ha causato. Vivono ancora le Cinque Fasi del Dolore - forse non nell'ordine tradizionale di come sono disposte quelle fasi o in un modo che è universalmente previsto dalla maggior parte delle persone - ma sentiranno comunque il dolore di questo cambiamento.
Nella loro mente, diventi la fonte del loro dolore. Pertanto, sono la vittima.
Mi rendo conto che questo suona un po 'contorto. Quello che il tuo ex deve davvero fare è tenere uno specchio rivolto verso l'alto e rendersi conto che sono loro a causare questo dolore. Ma le emozioni sono complicate e questo modo di pensare mette il tuo ex nella mentalità della vittima. Cominciano a pensare che tu sia quello che li ha offesi. Ecco perché sono arrabbiati con te. Ecco perché ti stanno dicendo queste cose cattive.
Voglio dire, forse non è l'unica ragione per cui ti stanno dicendo queste cose cattive. Forse non è l'unica ragione per cui sono arrabbiati con te. Ma penso che sia piuttosto grande e spesso trascurato da molti dei miei colleghi.
La soluzione
Ora, ecco la grande notizia. Se sono arrabbiati con te, non è poi così lontano che iniziano a rimpiangere la loro decisione.
Alla fine, possono decidere di tenere uno specchio davanti a se stessi e rendersi conto, nel profondo, che sono la fonte di questo dolore.
È allora che entra in gioco il rimpianto. Cominceranno a pentirsi di aver rotto con te.
Ora, non posso garantire che accadrà nella tua situazione specifica.
Tuttavia, posso garantire che se trascorri questo tempo di recupero dalla rottura su un po 'di auto-riflessione e sul lavoro per ricostruire attivamente la tua vita in tutti i modi che desideri, sarai in un posto molto migliore nella vita quando e se il tuo ex inizia a rimpiangere la loro decisione.
Quindi, la palla sarà nel tuo campo, per così dire.
Sarà una tua decisione, se vuoi riprenderli o meno.
