Ex Strategia Di Recupero

Perché il mio ex diventa freddo su di me all'improvviso?

2024

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Oggi parleremo del perché gli ex improvvisamente si raffreddano dopo che le cose sembrano andare così bene.

Ascolteremo un ascoltatore di nome Lauren che sta attraversando una situazione davvero molto difficile in cui le sta esattamente accadendo.

Prima di ascoltare la situazione di Lauren, la prima cosa che voglio dire è che se stai ascoltando questo podcast e stai determinando se dovresti o meno provare a riavere il tuo ex o semplicemente allontanarti dal tuo ex, il meglio quello che puoi fare per te stesso è sostenere effettivamente il nostro quiz sulle possibilità di recupero ex.

Letteralmente, il quiz sarà lì per te, e basta. Ci vorranno due minuti e le tue risposte saranno lì per te. Puoi in qualche modo farti un'idea di dove ti trovi. Con la presa personale fuori mano, sentiamo Lauren.

Si chiede perché il suo ex all'improvviso si sia raffreddato dopo che le cose stavano andando così bene

'Ciao chris. Il mio nome è Lauren. Cercherò di riassumere tutto molto velocemente e poi farò la mia domanda. Io e il mio ex siamo usciti insieme per 10 mesi. Abbiamo entrambi 20 anni. Siamo stati entrambi la prima relazione seria l'uno dell'altro. Viviamo in stati diversi per il semestre, in tutto il paese, facendo stage.

Ha rotto con me all'inizio del semestre. Non credo che sia stato a causa della lunga distanza perché ero piuttosto appiccicoso. Non ho contattato per 22 giorni. È andata davvero bene. Quando l'ho contattato, è andata molto bene. Ho finito per fare una telefonata e riattaccare nel bel mezzo di essa. Era come, 'Oh, scrivimi un messaggio domani.'

Poi ha finito per mandarmi un messaggio il giorno successivo. Tutto è andato molto bene finché non l'ho spinto a FaceTime con me e gli ho detto che mi mancava. Potrei dire che questo lo mise a disagio. Non sono più entrato in contatto. Ho visto sul tuo sito che potrebbe non essere così efficace ora. Abbiamo mandato un messaggio l'altro giorno. Ha finito per farla finita. Poi oggi mi ha contattato. Non lo so. Devo solo aspettare fino al prossimo semestre? Dovrei provare ad essere amico per ora? Perché so che è solo durante il suo tirocinio e non si è fatto molti amici. Non so davvero cosa fare. Grazie.'

Un riepilogo della situazione di Laurens

Lauren si trova in una situazione davvero interessante.

Sembra che il suo ex abbia rotto con lei dopo 10 mesi di appuntamenti.
Sono in quella situazione di relazione a distanza.
È lui che ha rotto con lei.
Pensa che non sia per la lunga distanza, ma perché è stata appiccicosa.
Hanno iniziato a parlare di nuovo dopo che ha tentato una regola senza contatto.
È durata 21 ... 22 giorni, anzi.
Sembrava che le cose stessero andando davvero bene, ma lei stava andando un po 'troppo in fretta, troppo presto.
Era caldo un minuto, freddo quello successivo, che è un comportamento molto comune che vediamo con gli ex, dove corrono caldi e freddi.

Quello che mi piacerebbe fare oggi è parlare con voi ragazzi, e con Lauren personalmente, del motivo per cui gli ex vi daranno fastidio.

Ci sono quattro ragioni davvero comuni per cui vediamo che ciò accade.

Inoltre, cosa fare se ti danno fastidio, ammesso che tu li voglia indietro. Oppure, anche se non li rivuoi indietro, cosa dovresti fare?

Come dovresti affrontare quella situazione?

I quattro motivi per cui gli ex improvvisamente si raffreddano

Per prima cosa, diamo un'occhiata ai molti motivi per cui un ex ti farà freddo.

Ci sono davvero principalmente quattro ragioni per cui abbiamo visto gli ex raffreddarsi.

Pensiamo o meglio, credo, Lauren sia caduta nella trappola della ragione numero uno.

Motivo n. 1 Andare troppo velocemente troppo presto

Il motivo numero uno sta andando troppo veloce, troppo presto.

Questa è una cosa molto comune che vediamo dopo la regola senza contatto.

La regola del no contact prevede che tu ignori il tuo ex. Lauren è durata 22 giorni. Probabilmente sarebbe dovuta durare 30 giorni, ma 22 giorni sono più di 21 giorni, che presumo siano circa tre settimane.

Quello che succede in quel periodo di tre settimane in cui non parli con il tuo ex è che ci pensi costantemente. Cosa succede quando inizi a parlare di nuovo con loro, vuoi accelerare il processo.

Questo è un processo che non funziona bene quando lo affretti.

Ne parlerò un po ', ma uno dei motivi principali per cui andare troppo veloce, troppo presto non funziona è perché è quasi come se stessi cercando di costringere il tuo ex a fare quello che vuoi che faccia fare senza lasciare che prendano la propria decisione o giungano alle proprie realizzazioni. Stai in qualche modo costringendoli a seguire il percorso.

Non è questo il modo per affrontarlo.

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Di solito non lo consideriamo uno sprint. La consideriamo una maratona. Ironia della sorte, le persone che lo guardano come uno sprint di solito falliscono. Le persone che la vedono come una maratona di solito hanno molto più successo. La prima ragione per cui un ex diventa improvvisamente freddo con te dopo che sembra essere un po 'eccitato con te all'inizio è che stai andando troppo veloce, troppo presto.

Motivo n. 2: il tuo ex ha trovato una nuova alternativa

La seconda ragione è un po 'più sinistra. La seconda ragione è che hanno trovato una nuova alternativa.

Sono stato a lungo un sostenitore della teoria dell'interdipendenza e questo postula che gli esseri umani prenderanno decisioni di impegno basate su costi e benefici. In sostanza, fanno un elenco di pro e contro nella loro testa e ti confrontano con altri pretendenti in questo elenco di pro e contro.

L'elenco dei pro e dei contro è di solito composto da tre fattori principali: quanto sono coinvolti nel rapporto con te, quante alternative là fuori che ritengono adatte e quanto si sono sentiti soddisfatti nel rapporto con te.

Sei quasi su una scala di valutazione durante l'intera relazione in cui hanno questi modi interni di taggarti come, 'Ehi, era un 8 su 10 con soddisfazione, ma mi sento come se ci fosse qualcun altro là fuori migliore di me.'

Quello che troviamo è un motivo per cui un ex può diventare freddo con te è che sta trovando una nuova alternativa. Ora, spesso, saresti così sorpreso di quanto spesso le nuove alternative si rivelino essere situazioni più erbose in cui sono come, 'Oh, pensavo che questa persona sarebbe stata migliore', e poi sono non meglio.

Non possiamo negare il fatto che a volte, una ragione per cui un ex ti farà freddo è perché trovano quelle nuove alternative. Questo è il motivo numero due.

Motivo n. 3: il tuo ex pensa di averti

Il motivo numero tre è qualcosa che in realtà vedo molto di più che andare troppo veloce, troppo presto e trovare una nuova alternativa.

Il motivo numero tre è pensare di averti. Non ci sono più sfide coinvolte.

Giocare duro per ottenere lavori. Odio dirvelo, ma è così.

Uno dei motivi per cui funziona è perché agli uomini piace l'inseguimento. Quando la caccia non c'è più, quando sentono di avere te, tutti voi ... Questa è una cosa davvero difficile per le donne che stanno cercando di riavere i loro ex a causa delle volte, indovina un po '? Ti hanno già avuto. Sanno com'è.

Devi portare qualcosa di nuovo in tavola, un nuovo aspetto di te stesso, un nuovo aspetto della personalità di te stesso che non gli hai mostrato prima.

Forse è essere un po 'più disciplinato nel modo in cui finisci le conversazioni e finisci le conversazioni al punto più alto e cose di quella natura. Nel momento in cui un ex pensa di averti, non c'è più nessuna sfida da affrontare.

Il tipo di eccitazione di cercare di uscire con te diventa un po 'noioso. È dura perché ti hanno già frequentato, quindi hai quasi sempre quello che lavora contro di te. È difficile quando sentono già di sapere tutto di te.

La cosa che di solito dico ai miei clienti è: 'Non cercare di rafforzare alcuni dei normali comportamenti di appuntamenti che ti piacciono. Cerca di far rispettare gli aspetti positivi, ovviamente, ma cerca anche di portare qualcosa di nuovo sul tavolo che non stanno realizzando '.

In realtà ne parlerò un po 'più tardi, quando parlerò di cosa puoi fare quando un ex si arrabbia con te.

Motivo n. 4: messaggi di testo eccessivamente emotivi

Abbiamo ancora una ragione per cui un ex ti farà freddo, e questo è un messaggio eccessivo. Ora ho anche un acronimo davvero divertente per questo, e questo si chiama gnatting. G-N-A-T ... Impazzendo a mandare messaggi.

Quando siamo estremamente emotivi dopo una rottura, abbiamo la tendenza a impazzire, a desiderare risposte, a volere una chiusura e ad arrabbiarci quando non riceviamo risposte immediate. A volte, quando un ex è coinvolto con te, puoi essere un po 'troppo emotivo, un po' troppo stressante con i messaggi.

Diventa un po 'un peso e un po' un fastidio da parte loro.

Mi dicono 'Ah. Ogni volta che parlo con questa ragazza, ne parla sempre. ' Oppure: 'Ogni volta che parlo con questa ragazza, è così nervosa'.

Quelli non sono comportamenti attraenti per gli uomini quando prendono decisioni, indipendentemente dal fatto che debbano o meno tornare con te.

come viene valutato il film degli uccelli arrabbiati?

Ora, Lauren, non sto dicendo che hai fatto niente di tutto questo. Ti sto solo mostrando. Penso che una cosa su cui possiamo essere d'accordo è che sei andato troppo veloce, troppo presto. Questo è l'unico motivo per cui penso che il tuo ex stia iniziando a diventare freddo con te. Lo sta spaventando un po '.

Per le persone come te, Lauren, che si trovano in una situazione in cui un ex sta suonando segnali misti, cose del tipo caldo e freddo, e sono nell'aspetto freddo, cosa puoi fare per riscaldarli?

Va bene. Questo è fantastico. Userò un'analogia con la cucina. La prima volta che l'ho fatto sul podcast Ex Boyfriend Recovery, ma eccoci qui. Ci proverò. Congeli qualcosa nel congelatore. Decidi che è ora di cucinare quel ragazzaccio. Diciamo che è carne o qualcosa del genere. Dopotutto, gli uomini non sono altro che pezzi di carne, giusto? Hai deciso che proverai a cucinare questa cosa congelata. Qual è il modo in cui scongeleresti quel ragazzaccio?

Lo lasceresti fuori e aspetteresti che si sciolga? Oppure lo riscalderesti lentamente? Oppure lo metteresti nel microonde e lo riscalderesti il più velocemente possibile? Quale pensi sia il modo in cui renderebbe quel cibo il migliore? Beh, penso che probabilmente il modo migliore sia riscaldarlo lentamente. È una combustione lenta. È così che devi guardare alle tue situazioni con il tuo ex.

L'importanza della strategia Slow Burn

Inoltre, riconosco che era un'analogia assolutamente atroce. A volte nella mia testa, quando penso a queste cose, penso: 'Oh, suona davvero bene. Questo è un nuovo modo di mettere le cose. Forse qui si spegneranno alcune lampadine per gli ascoltatori. ' Poi, quando lo dico, semplicemente non ha funzionato. Penso che tu abbia capito il punto che sto cercando di spiegare qui.

Quando stai cercando di riavere un ex o stai cercando di affrontare una situazione come questa, 'È quasi sempre meglio considerare il tuo tipo di approccio globale come una strategia a combustione lenta. In effetti, la tua strategia, quando si tratta di riaverlo, deve avvenire così gradualmente che non si accorgano nemmeno che sta accadendo a loro.

Ciò richiede molta pazienza da parte tua. Questo è il motivo per cui andare troppo veloce, troppo presto non funziona davvero così bene.

L'analogia che faccio spesso quando si tratta di inviare messaggi di testo è che molte persone sono come, 'Ehi, quanti messaggi di testo dovrei inviare? Quanti messaggi di testo sono adatti alla mia situazione? ' La mia risposta ultimamente è stata: 'Non lo so. Dipende.'

Insegno loro la mia teoria delle maree. Se hai mai camminato sulla spiaggia al mattino, la marea, il modo in cui le onde escono sulla spiaggia sono a un certo livello. Se rimani nello stesso punto della spiaggia per 24 ore, noterai che il livello cambierà.

Ad esempio, si avvicinerà sempre di più a dove hai steso l'asciugamano. Hai notato che questo accade in un colpo solo? E 'come se, ehi, chiudi gli occhi e la prossima cosa che sai, c'è l'acqua che sta rovinando le tue cose? No. È un processo così graduale. Non lo vedi nemmeno accadere. È così che devi avvicinarti a riavere il tuo ex.

Non guardarlo come uno sprint. Come ho detto, guarda questa come una maratona. Cosa dovresti fare? Beh, non posso fare a meno di notarlo, Lauren. Nella tua situazione, hai fatto una regola senza contatto di 22 giorni e poi sei andato davvero troppo veloce, troppo presto. Una cosa che penso sia persa per molte persone sono alcuni degli aspetti che dovrebbero realizzare durante la regola del no contact. La regola del no contact ... La maggior parte delle persone la considera, è questo un modo per giocare duro per ottenere e convincere il tuo ex a desiderarti? Questo è in realtà uno dei modi peggiori per avvicinarsi alla regola del non contatto. Lo dico solo adesso. Uno dei modi migliori per avvicinarsi alla regola del no contact è capire, sì, questo lo farà. Questo ti può aiutare. Fai sentire la tua mancanza a un ex.

La mentalità ingiustabile

Quello che usi con quel tempo a parte il tuo ex, come rimodelli la tua vita, come aggiungi quel nuovo aspetto di te stesso che lo intriga è importante quasi quanto ignorare il tuo ex apposta. Ne ho parlato molto in un libro che stavo scrivendo intitolato Ungettabile. Stavo parlando di ... Che cos'è una ragazza non ricevibile? Perché una cosa di cui parlo sempre durante la regola senza contatto è che devi cercare di afferrare questa mentalità ingiustificabile.

Devi sentirti insopportabile. La cosa davvero affascinante è che quando sono andato al nostro gruppo Facebook privato per tutti coloro che hanno accesso al programma Ex Boyfriend Recovery, ho intervistato le donne lì per vedere, cosa significa per te non ricevibile? Ecco alcune delle loro risposte. In realtà lo tirerò su qui. È davvero affascinante perché tutti sono più o meno la stessa cosa.

Ad ogni modo, ecco cosa avevano da dire le donne per essere non ricevibili:

essere fiduciosi
amare te stesso
portando un grosso bastone e spaventando gli uomini
essere trattati con rispetto
non essendo una seconda scelta
fissare obiettivi e ottenerli
In qualche modo la canzone non può toccare questo suonato nella mia mente.
Essere fiduciosi nelle scelte che fai
vivendo la tua vita migliore
essere cool in ogni situazione
essere positivo
non importa ciò che la vita ti propone
essere fedele a te stesso
far saltare le aspettative degli altri su di te fuori dall'acqua
Essere la migliore versione di te stesso
essere indipendenti
migliorare la tua vita in tutte le aree
essere felice e fare cose per te non per lui
trovare la pace interiore, stare bene a fare le cose da solo
non facilmente catturato
giocando duro per ottenere
trovare gioia nella vita, non importa cosa
ogni mio pensiero e azione, o semplicemente celebrando il fatto che sono incredibilmente incredibile.

Perché ho appena fatto quell'esercizio? Perché le cose, quegli aggettivi che ho appena descritto, diventano ingiustificabili, sono le cose che devi provare a fare durante la regola del no contact. I due che voglio davvero sottolineare qui stanno facendo saltare le aspettative degli altri su di te e avere una visione positiva, indipendentemente da ciò che la vita ti propone. Cominciamo con il primo: far saltare le aspettative degli altri su di te fuori dall'acqua.

Ho detto più volte che quando ti reinserisci e cerchi di riavere indietro il tuo ex, devi presentare questo nuovo aspetto di te stesso che è come, 'Oh, non sapevo questo di lei. Forse l'avevo giudicata sbagliata. ' Le persone, specialmente il tuo ex, avranno certe aspettative su di te, ma se riesci a trovare un modo per aggiungere una nuova sfaccettatura, puoi trovare un modo per aggiungere una nuova versione di ciò che puoi portare in tavola, incuriosirà il tuo ex .

Di solito, il modo migliore per farlo è farti notare dalle altre persone. Questo è il motivo per cui parlo sempre di social media e perché è così importante. Se stai facendo cose per sembrare poco gradite o stai cercando di raggiungere quella mentalità non gradevole, non solo interesserai solo il tuo ex, ma interesserai tutti i tipi di altri uomini là fuori. Più uomini ti trovano intrigante e interessante, fa lavorare la paura della perdita quando si tratta di prendere una decisione d'impegno. La seconda cosa che penso sia avere una visione positiva, indipendentemente da ciò che la vita ti riserva.

Il successo non è lineare

Ieri ero nel gruppo Facebook cercando di rispondere ai commenti di alcune persone. È stato davvero interessante.

C'era una donna lì dentro che stava davvero lottando con il processo quotidiano di passare attraverso una regola di non contatto e ossessionata da ciò che il suo ex dice, fa e tutto del genere. Le ho detto. Ho detto: 'Molte persone credono erroneamente che il successo sia lineare, ma non è così che si presenta'. Spesso, il successo è fare tre passi avanti, quattro passi indietro, due passi avanti, un passo indietro, due passi avanti, due passi indietro, cinque passi avanti, due passi indietro. Hai la foto. Un sacco di volte, non è solo, ehi, continuerò ad andare avanti. È anche capire che ci saranno delle battute d'arresto lungo la strada. Penso che se riesci ad avere una prospettiva positiva, indipendentemente dalle battute d'arresto che ti vengono lanciate, fa un ottimo lavoro per la tua mentalità generale, la tua prospettiva e anche solo, farai davvero bene nella vita.

Una delle mie citazioni preferite è: 'Anche questo passerà', perché qualunque cosa accada, è applicabile a quasi tutto. I bei tempi non dureranno per sempre, e i brutti tempi non dureranno per sempre. Anche questo deve passare. L'ultima cosa con cui penso di volerti lasciare, Lauren, è una citazione dalla Via dei Samurai. Se non lo sai, sono una specie di nerd. Mi piace la filosofia. Amo la Via dei Samurai perché penso che i samurai avessero davvero una vita fissata. I samurai vivrebbero la loro vita in un modo in cui stanno raggiungendo o cercando di raggiungere la perfezione totale con la consapevolezza che la perfezione totale è impossibile. Ciò che è importante non è il fatto di raggiungere la perfezione, ma il fatto che ti sforzi di raggiungere la perfezione ogni giorno. Penso che stiamo vivendo vite piene e appagate solo se alla fine della giornata ci esauriamo costantemente e massimizziamo il nostro potenziale.

Ecco la citazione con cui voglio lasciarti: 'Uno dovrebbe passare tutta la vita ad imparare diligentemente il più possibile. In questo modo, diventerai un essere umano più sviluppato e pienamente realizzato ogni giorno che passa. L'obiettivo della perfezione totale non ha fine '. Penso che quello che voglio dire su questo e su come si relaziona a te, Lauren, è che dovresti cercare di raggiungere questa mentalità ingiustificabile, questo stato insopportabile, non per il tuo ex o per riavere il prossimo fidanzato, ma perché sei tu che stai raggiungendo il tuo massimo potenziale. Devi solo capire che un sintomo per diventare insopportabile è che il tuo ex ti troverà più intrigante e interessante. Questo vale per tutti qui. Dovresti sempre cercare di migliorare te stesso, qualunque cosa accada. Dovresti sempre cercare di fare un passo indietro, guardare la tua situazione e dire: 'Come posso fare di meglio?' Anche se è perfetto come sembra, non essere mai soddisfatto. Continua sempre ad andare avanti.