gov-civil-vilareal.ptCosa fare quando il tuo ex ti contatta durante nessun contatto
Oggi parleremo di cosa fare se il tuo ex ti contatta durante una regola senza contatto.
Ma prima, voglio che tu interrompa tutto ciò che stai facendo e risponda a una semplice domanda.
Pensi nemmeno di avere una possibilità di tornare con il tuo ex?
Supponendo che sia per questo che desideri utilizzare la tua regola Nessun contatto e se non hai una risposta chiara a questa domanda, ho ottime notizie. Ho messo insieme una risorsa speciale su questo sito web per aiutarti, per dirti esattamente che tipo di possibilità hai di riavere il tuo ex.
Provaci, poi torna indietro e continua a leggere.
Cosa fai se non contatti e il tuo ex ti invia messaggi?
La prima cosa che dovremmo fare è definire ciò che consideriamo una regola senza contatto.
La regola del divieto di contatto è un periodo di tempo predeterminato durante il quale interrompi ogni comunicazione con il tuo ex, senza spiegazioni.
Quando insegno questa regola alle persone, la loro prima reazione è spesso:
'Aspetta, questo non farà arrabbiare davvero il mio ex?'
Ebbene, sì, questo è il punto.
Alla fine della giornata, non importa se il tuo ex è arrabbiato (o arrabbiato, triste o qualsiasi altra cosa) con te, perché se lo fai bene, No Contact ti preparerà per una situazione in cui tutto andrà a gonfie vele a tuo favore quando finalmente entri in contatto con il tuo ex.
Nel frattempo, il tuo ex ha la possibilità di riprendersi dalla rottura e dimenticare alcune delle emozioni e dei ricordi negativi ad essa associati e con te. Ha la possibilità di mancarti.
Un'altra reazione comune è:
'Aspetta, non significa che il mio ex mi dimenticherà e andrà avanti?'
In effetti, la nostra ricerca mostra che è più probabile che si chieda perché hai improvvisamente smesso di contattarlo e perché sembra che stia andando così bene dopo la rottura (perché, ovviamente, utilizzerai il tempo della regola senza contatto per vivere la tua vita migliore e riprenditi dalla rottura da solo).
Per ulteriori preoccupazioni su cosa pensa durante No Contact e su come funziona su un ex, prova a leggere il mio articolo.
La regola del divieto di contatto è davvero il miglior primo passo (dopo il mio, ovviamente!) Per riavere il tuo ex.
C'è solo un problema.
Il problema più grande con la regola del divieto di contatto
La maggior parte delle persone che provano la regola del divieto di contatto la infrangeranno.
Questo perché la regola del divieto di contatto è difficile.
Ti consigliamo di contattare il tuo ex, perché ti mancano.
E se il tuo ex ti contatta prima? Sarà estremamente difficile non rispondere, perché brami la comunicazione con quella persona.
La tua mente sta cercando di trovare modi per elaborare questa rottura e troverà modi interessanti per razionalizzare il motivo per cui dovresti tornare in contatto con il tuo ex.
Il mio mantra è K.I.S.S. - Keep It Super Simple.
Ecco la visualizzazione semplicissima della regola Nessun contatto.
C'è solo una regola che devi seguire.
Non romperlo!
Ciò significa che non risponderai a nessuno;
- messaggi di testo
- chiamate telefoniche
- email, Mi piace,
- scatta
O qualsiasi tipo di corrispondenza dal tuo ex che potrebbero inviare attraverso qualsiasi canale.
Può essere estremamente difficile se ricevi un messaggio di testo o un'e-mail dal tuo ex per sederti lì e dire, sai una cosa, lo ignorerò. Qual è il grosso problema, potresti pensare, se rispondo?
La conseguenza se rispondi al tuo ex
Ci sono delle conseguenze se vuoi davvero che questa regola senza contatto funzioni.
Se infrangi la regola del divieto di contatto prematuramente prima del periodo di tempo predeterminato, devi ricominciare dal primo giorno.
E ricominciare da capo significa un altro round di No Contact, il che significa ancora più tempo in cui non puoi parlare con la persona con cui vuoi parlare più di ogni altra cosa.
Ricorda che No Contact non dura per sempre (a meno che tu non decida di volerlo fare!). Quindi non prolungare l'agonia incasinando tutto e dover ricominciare da capo.
E non diluire la sua efficacia riavviando, quindi contattando, quindi riavviando.
In realtà parliamo di diluire la regola del divieto di contatto se la infrangi presto
Bene, quindi supponiamo che tu abbia superato 21 giorni attraverso la regola del divieto di contatto e il giorno 22 il tuo ex ti contatta, implorandoti di parlare con te.
Infrangi la regola del divieto di contatto, gli mandi un messaggio e inizi una conversazione.
diario di un ragazzino imbranato il lungo raggio
cosa fai? Bene, devi riavviare la tua regola senza contatto dall'inizio.
Non sorprenderti se il tuo ex si arrabbia, inizia a chiamarti con nomi cattivi, si arrabbia perché lo stai ignorando nel giorno del suo compleanno, persino sbatte sulla tua porta.
Questi sono tutti segnali davvero positivi che No Contact sta funzionando. Queste sono tutte reazioni comuni e dimostrano che sta avendo una reazione emotiva al tuo ritiro.
Non devi ancora rispondere.
Se ti senti male per questo, se lo stai ignorando ed è il suo compleanno, o è a pezzi e vuole il tuo aiuto, o qualsiasi altra cosa, ricorda solo che ti ha mollato (o ti ha trattato così male che hai dovuto lasciarlo).
Ti ha ferito e, anche se non si tratta di fare i conti, ha bisogno di rendersi conto che le cose non vanno bene e che ci sono conseguenze per la rottura.
Quindi non rispondere.
E se volesse le sue cose?
Ci sono un paio di situazioni in cui ignorarlo potrebbe non essere possibile: se si presenta e tu sei faccia a faccia, o se chiede di riprendersi le sue cose (o hai bisogno di qualcosa di importante o di valore da lui).
Se hai bisogno di scambiare oggetti, puoi interrompere No Contact per questo e non dover riavviare.
Se rifiuti una richiesta ragionevole, sembrerai scortese e ostinato; non molto utile se vuoi tornare insieme.
Se vuoi qualcosa in cambio, assicurati che ne valga la pena - non usarlo solo come scusa per vederlo. Non hai bisogno di riavere la tua vecchia maglietta o lo spazzolino da denti. Lascialo. Se vuole qualcosa in cambio, sii gentile e accetta di incontrarlo per scambiare. Se non vuole farlo faccia a faccia, rispettalo.
Quando lo vedi, mantieni l'interazione breve e dolce. Mostrati al meglio, sii gentile, ma non indugiare e non fargli domande. Sei impegnato ad andare avanti con la tua vita.
E se si presentasse?
Se si presenta all'improvviso ovunque tu sia e devi parlare con lui o sembreresti completamente scortese, si applicano le stesse regole.
Se sei in giro, presumo che tu sia la ragazza indomabile e che sembri il meglio che puoi. Questo è il primo passaggio coperto.
Sii felice, frizzante e positivo.
Rispondi alle sue domande, ma non coinvolgerlo in alcuna conversazione extra. Quindi, se ti chiede come stai, digli che sei fantastico, grazie. Quindi non chiedergli come sta, o cosa ha combinato, o se sua sorella è andata in quel salone che hai consigliato ... Mantieni la conversazione breve e dolce.
Se ti chiede perché lo ignori / sei infantile / sei cattivo o cerca di iniziare una discussione, evita di reagire. Fai un sorriso naturale e dì: 'Non ti sto ignorando. Mi sto concentrando solo su me stesso e sulla mia vita. ' O qualcosa di simile.
Sii tu a terminare la conversazione. Puoi dire qualcosa come: 'Ora devo tornare. Piacere di vederti ', poi vattene. Vuoi lasciarlo desiderare di più. Se non ha avuto risposta a tutte le sue domande, sarà ancora più curioso.
Ti ha scoperto, ma puoi ancora uscirne con il sopravvento.
Tieni presente che la maggior parte degli ex non contatta durante il periodo senza contatto. Questo non significa che non gli importi o che si siano dimenticati di te. Vuoi saperne di più su cosa sta succedendo nel suo cervello mentre gli metti quel No Contact? Qui è tutto.
Allora perché la regola del divieto di contatto funziona?
Beh, ignorando il tuo ex, stai suscitando la sua curiosità. Non c'è spiegazione perché all'improvviso hai iniziato a ignorarlo.
Soprattutto se lo stavi digrignando prima (infastidendolo costantemente, come una piccola mosca fastidiosa).
Soprattutto se ti ha chiesto ripetutamente di lasciarlo in pace, e tu non l'hai fatto ... poi all'improvviso, c'è il silenzio radio.
E soprattutto se, mentre rifiuti ogni contatto, apparentemente ti stai divertendo e non ti crogioli nella solita miseria post-rottura.
Diventa curioso.
Non può vivere senza sapere perché non stai cercando di parlargli. Si chiede perché non sei a casa a piangere tutte le sere. Il suo orgoglio maschile brucia almeno un po '.
Sentirà il bisogno di lottare contro il cambiamento, anche se non capisce perché si sente in questo modo.
Ora il problema è che se infrangi la tua regola senza contatto rispondendo a qualsiasi messaggio, minerai l'efficacia della regola. Invece di pensare che non sa cosa sta succedendo e diventare più curioso, se rispondi lo stai rassicurando.
La sua curiosità scompare. Si siederà e penserà che sai cosa? Probabilmente mi vuole indietro. Probabilmente mi sta inseguendo. Posso convincerla a parlare con me ogni volta che voglio. Ce l'ho ancora se la voglio.
Non vuoi che il tuo ex lo pensi.
Le aree grigie e la regola del divieto di contatto limitato
Sono fermamente convinto che non ci siano assoluti nella vita. Spesso trovi le risposte che cerchi nelle aree grigie.
Questo può certamente essere vero con una regola senza contatto. Ci sono alcune circostanze in cui sarai costretto a modificare la tua regola senza contatto in una regola senza contatto limitata.
Allora qual è il file
Nessun contatto limitato è un periodo di tempo predeterminato dopo tipi specifici di rotture in cui si interrompe tutta la comunicazione tranne che su questioni essenziali.
Ora, ho fatto un gran puzzo sull'unica regola con una regola senza contatto, non contattare.
Ecco quella zona grigia. Ci sono alcune situazioni in cui ti troverai in cui semplicemente non sarai in grado di utilizzare la regola del divieto di contatto nella sua forma più pura. È invece necessario utilizzare la Regola limitata senza contatto.
Qui è dove le persone si incasinano. Tentano di razionalizzare il fatto che devono entrare nella Regola senza contatto limitata in modo da non dover applicare la Regola senza contatto completa.
Questa è una cattiva idea. Full No Contact, dove possibile, ti dà le migliori possibilità di avere il tuo ex che attraversa tutte le fasi del pensiero post-rottura riguardo a te, dalla rabbia e dal dolore alla curiosità di cui stavamo parlando, poi si spera che si rammarica e il desiderio di connettiti di nuovo con te.
Quindi non illuderti che il Nessun contatto limitato sarà il migliore per te. Non è così che funziona. Ti trovi in una circostanza di divieto di contatto o in una circostanza di divieto di contatto limitato. In questo caso è in bianco e nero.
Non ci sono modi per trasformare le cose da una regola senza contatto in una regola senza contatto limitata. Semplicemente non funziona così.
Se ti trovi in uno degli scenari seguenti, puoi utilizzare la Regola limitata senza contatto. In caso contrario, non puoi, quindi non provare a divincolarti dal completo No Contact!
Come fai a sapere se ti trovi in una situazione di regola limitata senza contatto?
Ci sono cinque scenari in cui sarà necessario utilizzare una regola limitata senza contatto.
- Siete colleghi o andate a scuola insieme
- Condividete uno spazio vitale
- Siete sposati
- Avete figli insieme
- Sei incinta del figlio del tuo ex
In questi cinque scenari, la domanda non è: infrangerai la regola del divieto di contatto? Devi, ed è per questo che in queste circostanze consigliamo invece una Regola limitata senza contatto.
E cosa dovrei fare in assenza di contatto limitato?
Più piccolo possibile.
Fondamentalmente, mantieni le cose strettamente aziendali.
Comunica solo le cose importanti di cui è necessario parlare.
Elementi essenziali come:
- Un progetto di lavoro in cui siete entrambi coinvolti
- Accordi per l'infanzia
- Documenti o beni importanti da scambiare
- Pagamento di bollette o altri problemi comuni
Pensa a quali sono questi elementi essenziali nella tua situazione.
Invece di rispondere ai tentativi del tuo ex di fare chiacchiere, ad esempio del tempo, parlerai con il tuo ex solo di cose relative a questi elementi essenziali.
Se ti chiede come stai, rispondi che sei fantastico, grazie. Questo non infrange la regola. Ma ricorda che se poi gli chiedi come sta, stai creando più di una conversazione di quanto sia assolutamente necessario e questo infrange la tua regola limitata di non contatto.
E lo spazio di vita condiviso?
Come gestisci situazioni del genere?
Il modo migliore in assoluto è trasferirsi. Fai tutto il possibile per allontanarti da questa situazione, anche temporaneamente, perché la nostra ricerca ha dimostrato che questo riduce le tue possibilità di successo nel riavere il tuo ex. Non avrà la possibilità di superare la rottura e di sentire la tua mancanza, perché sei proprio lì.
Se vivi con il tuo ex, quando sei nelle sue vicinanze, manterrai le cose strettamente aziendali, come le altre situazioni delineate. Non inizierai una conversazione con il tuo ex.
Ma se, ad esempio, stai facendo colazione e il tuo ex entra e inizia a parlare con te, non vuoi essere completamente scortese con loro, quindi manterrai la parola breve e dolce e uscirai dalla conversazione appena puoi.
Il tuo ex deve capire che le cose non vanno bene e che non state bene insieme. Non vuoi che provi un senso di sicurezza.
Lavora su questo tenendo anche le distanze. Trascorri del tempo con gli amici, agli appuntamenti, in palestra, con la famiglia: non preoccuparti di dove può vedere.
Non hai bisogno di spiegare dove stai andando, anche se lasci i bambini con lui. Dì solo 'Fuori!' ed esci con un sorriso. Guarda al meglio il più possibile; puoi persino sfoggiare nuovi bei vestiti o tagli di capelli ... a patto che non ne parli!
Quindi mantienilo super semplice e tutto incentrato sugli affari di qualunque circostanza ti trovi.
Si spera che tu abbia acquisito un po 'di chiarezza su come gestire le cose se il tuo ex ti contatta durante la regola senza contatto.
Ricorda, la prima regola della regola No Contact è che non interrompi nessun contatto. La seconda regola della regola No Contact è che non interrompi nessun contatto!
Tranne se ti trovi in una situazione legittima e limitata senza contatto ...
Ricordati di capire quali possibilità hai di riavere il tuo ex, prima di investire il tuo tempo e i tuoi sforzi preziosi.
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Inoltre, se sei un po 'incerto su come funziona tutto questo o su qualsiasi aspetto di esso, lascia un commento qui sotto. Cerco di rispondere a ogni commento e di darti alcuni passaggi per aiutarti ad andare avanti.
