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Cosa fare se il tuo ex pensa di poter fare meglio di te

2024

È straziante sentire il tuo ex dire che può fare meglio di te, anche se è quello che crede la maggior parte degli ex quando iniziano le rotture.

Di recente ho parlato di quando un ex dice che puoi fare meglio di loro, quindi potresti voler controllare anche per la prospettiva opposta.

Oggi sveleremo tre cose su:

Lo intendono?
Il contesto in cui è stato detto.
Cosa dovresti fare andando avanti

Cominciamo!

Il tuo ex è sincero quando dice di poter fare meglio di te?

Sì, lo intendono... in questo momento.

Questa è una presa controversa, ma non ho intenzione di sedermi qui a spassarmela per te.

Quando il tuo ex dice questo, lo intende davvero perché c'è davvero qualcuno migliore là fuori per loro.

Tuttavia, questo avvertimento alla fine è davvero importante qui perché alcune persone presumono erroneamente che quando un ex dice che può fare meglio di te significa qualcosa come non ti hanno mai amato o non hanno mai provato sentimenti per te o per te.

Non è necessariamente così perché dipende da quando lo dicono.

Il contesto in cui un ex dice questo è importante

Un ex di solito lo dice durante un momento davvero emozionante.

Ricordi il vecchio adagio quando le emozioni sono alte e la logica è bassa?

Bene, probabilmente è quello che sta succedendo anche qui.

La maggior parte delle volte gli ex e nel contesto di una discussione, diranno tutto il possibile per ferirti il più possibile, anche se non è del tutto vero.

Cosa fare se il tuo ex pensa di poter fare meglio di te?

Ora che sai che il tuo ex probabilmente intendeva quello che ha detto a causa delle alte emozioni, cosa ne fai?

Ebbene, il consenso generale per la soluzione ruota attorno all'idea di farli pentire della loro decisione.

Ora questo potrebbe sembrare semplice, ma molte persone non sono in grado di creare questi sentimenti di rimpianto nella mente del loro ex perché non comprendono appieno la psicologia dietro il rimpianto.

La prima parte dell'affrontare il rimpianto è capire da dove derivano le emozioni.

Le emozioni sorgono in risposta a eventi importanti per gli obiettivi, le motivazioni o le preoccupazioni dell'individuo

In generale, se succede qualcosa con gli obiettivi, le motivazioni o le preoccupazioni di una persona, sia negative che positive, è destinata a creare un'emozione. Ad esempio, se hai lavorato duramente per una promozione al lavoro, ti sentirai eccitato e soddisfatto quando finalmente l'avrai.

Il rimpianto è l'antagonista di questa idea perché il rimpianto è un'emozione che nasce quando un evento NON AVVIENE. Un evento che avrebbe potuto essere... È una fantasia.

Il rimpianto è un'emozione che provi quando sai di aver preso la decisione sbagliata e, a posteriori, vorresti averne fatta una diversa.

Un esempio potrebbe essere farsi sfuggire una promozione.

L'evento/promozione non si è verificato, quindi ti senti dispiaciuto, chiedendoti cosa avresti potuto fare di meglio per migliorare le tue possibilità.

Un'altra cosa interessante del rimpianto è che richiede molta introspezione: un profondo pensiero sulle opportunità perse e su ciò che avrebbe potuto essere. Alla gente di solito non piace pensare ai propri errori, quindi non puoi presumere che il tuo ex si pentirà automaticamente di pensare di poter fare meglio di te.

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In definitiva, se vuoi capire come creare il rimpianto, dobbiamo guardare ai tre pilastri del rimpianto.

Pilastro del rimpianto n. 1: il tempo deve passare

Quindi, non ci vuole un genio per rendersi conto che deve passare del tempo perché qualcuno si penta delle proprie decisioni. Ciò che è veramente interessante è la distinzione tra la durata e il tipo di decisioni o azioni che le persone rimpiangono.

Secondo ,

In brevi periodi di tempo, le persone hanno maggiori probabilità di rimpiangere le azioni intraprese e gli errori commessi, mentre per lunghi periodi di tempo è più probabile che si pentano di azioni non intraprese, come opportunità mancate di amore o lavorare troppo e non trascorrere abbastanza tempo con la famiglia .

Questa ricerca conferma totalmente ciò che stiamo scoprendo dal nostro .

Le migliori storie di successo hanno avuto periodi di tempo significativamente più lunghi tra la loro rottura e il ritorno insieme.

C'è un motivo per cui il nostro processo richiede più tempo, ma è anche probabilmente più efficace di quello di tutti gli altri - è perché ci prendiamo abbastanza tempo per creare quel tipo di rimpianto in cui stanno guardando o fantasticando su un futuro che avrebbe potuto essere invece di cercare semplicemente di ottenere subito risultati rapidi.

Pilastro del rimpianto n. 2: devi diventare un catalizzatore per il rimpianto

Più è facile immaginare un risultato diverso, più è probabile che rimpiangiamo un'opportunità persa.

Questo si traduce approssimativamente nel mostrare loro cosa gli manca la mentalità durante una regola senza contatto in cui vivi la tua vita migliore e la condividi ecc. Per creare il catalizzatore che fa desiderare al tuo ex di poter essere lì a condividere quelle esperienze con te .

Un ottimo esempio di come creare un catalizzatore per il rimpianto è .

Parliamo spesso di questo esempio nei nostri podcast insieme perché era così semplice, ma per creare sentimenti di rimpianto.

Quando era all'inizio del nostro programma, ha usato un messaggio sul suo ex ragazzo mentre era alla ciotola delle rose. La ciotola delle rose è fondamentalmente questa enorme partita di football del college alla fine dell'anno, quando le due migliori squadre si danno battaglia. L'allenatore Anna è andata alla ciotola delle rose con un altro ragazzo e le ha inviato una foto di loro ex mentre si godevano la ciotola delle rose insieme.

Ha funzionato perché ha creato un rimpianto che ha fatto desiderare al suo ex di essere quello accanto a lei al gioco.

Quindi, alla fine, se vuoi creare rimpianti nel tuo ex, devi dire o pubblicare qualcosa di eccitante online che faccia desiderare al tuo ex di essere lì con te.

È ancora meglio se puoi personalizzare il catalizzatore della tua ex o relazione passata per tirare di più le corde del loro cuore.

Hai avuto il tuo primo appuntamento in un ristorante specifico? Vai in quel ristorante con gli amici (o una nuova data) e pubblica foto che mandano il tuo ex in un viaggio nella memoria. Hai sempre parlato di andare alle Hawaii con il tuo ex? Vai da solo o con chi vuoi e assicurati di pubblicare tutto su di esso in modo che il tuo ex si penta di aver perso.

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Pilastro n. 3: L'importanza dello slancio

Mentre il secondo pilastro parlava dell'importanza di diventare un catalizzatore, il terzo pilastro ti aiuta a diventarlo effettivamente a lungo termine. Molte persone attraversano una rottura e iniziano a sentirsi dispiaciuti per se stessi. Diventano ansiosi e ossessionati dal loro ex al punto che tutto il resto della loro vita passa in secondo piano.

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Queste persone sono facilmente distratte e incapaci di concentrarsi su qualsiasi cosa tranne le emozioni negative della loro rottura.

Uno dei miei primi in assoluto ha avuto questo problema.

Ricevevamo una chiamata di coaching e mi sedevo lì e dicevo esattamente quali azioni doveva intraprendere e quali obiettivi aveva bisogno di fissare per se stessa. Risponderebbe con entusiasmo e sarebbe super entusiasta di raggiungere quegli obiettivi. Ma poi, quando mi sono registrato con lei due settimane dopo, in realtà non aveva ottenuto nulla.

Ora, non è stata tutta colpa sua perché ho una guerra in corso con la definizione degli obiettivi e come può essere irrealistico/insostenibile.

Gol vs. Abitudini

Credo che la definizione degli obiettivi non sia efficace quanto la creazione di abitudini sane. Le abitudini sane alla fine ti portano nel solco e nello slancio per raggiungere i tuoi obiettivi.

Quello che avrei dovuto fare con quel cliente di coaching non è stabilire obiettivi specifici, avrebbe dovuto farle intraprendere un'azione per creare un qualche tipo di sana abitudine che alla fine avrebbe portato a raggiungere quell'obiettivo.

Dovresti fare la stessa cosa.

Pensa a un obiettivo come correre una maratona e poi inizia ad allenarti diligentemente per raggiungerlo ogni giorno.

In questo modo, stai costruendo un'abitudine sostenibile di allenarti ogni giorno e puoi continuare a farlo anche dopo la tua maratona. Se il tuo ex ha sempre voluto correre una maratona con te, vederti completare una maratona scatenerebbe il rimpianto, ma vederti allenarti ogni giorno sarebbe ancora meglio perché si pentiranno ogni volta che non possono allenarsi con te.

Certo, il testo della ciotola di rose dell'allenatore Anna è stato un incredibile esempio di rimpianto istantaneo, ma è stato anche un colpo di fortuna. Ma non è necessario partecipare a un grande evento per creare o diventare un catalizzatore di rimpianti. A volte è semplice come essere strategici e intelligenti su ciò che .

Potresti non avere sempre voglia di postare sui social media perché non hai fatto nulla di particolarmente degno di nota, ma se inizi a creare abitudini salutari per te stesso, noterai che diventa molto più facile!

Conclusione:

Se il tuo ex dice che può fare meglio di te, lo intende in quel momento. Di solito, però, un ex lo dice durante una discussione emotiva, quindi direbbero qualsiasi cosa per ferirti.

Non prenderlo come un vicolo cieco nel tuo processo di recupero dell'ex, invece cerca di infondere la sensazione di essere su con te.

Ecco i tre pilastri del rimpianto che possono aiutarti a capire come creare rimpianto: