gov-civil-vilareal.ptDovresti mandare un messaggio al tuo ex per vedere come stanno?
Capisco la tua curiosità.
Stai lottando dopo una rottura e ti chiedi se lo sia anche il tuo ex.
Ora, prima di alzare il telefono per scoprirlo, vediamo se è una scelta saggia.
Dovresti mandare un messaggio al tuo ex dopo una rottura per vedere come stanno?
quanto sono spaventose le storie da raccontare al buio
Bene, potresti prima determinare se vuoi davvero riavere il tuo ex o meno.
Fortunatamente per te, ho messo insieme un quiz speciale progettato per rispondere proprio a questa domanda.
Si chiama ed è un quiz gratuito di due minuti che determinerà le tue possibilità di riaccendere una relazione con il tuo ex, quindi non perdere tempo.
Dovresti mandare un messaggio al tuo ex dopo la rottura solo per il check-in?
Quindi, torniamo alla tua domanda. Hai attraversato una rottura. Hai il cuore spezzato e devastato. È naturale che a un certo punto ti chiederai come se la cava il tuo ex. Dovresti contattare il tuo ex tramite SMS o telefonata per scoprirlo?
Ebbene, la semplice risposta è no. Non dovresti assolutamente farlo.
Ciò significa che no, non farlo.
Continuerò a ripeterlo.
No, non farlo!
Ma perché?
Perché non dovresti allungare la mano ed essere solo un bravo essere umano?
Bene, ci sono due ragioni principali per cui NON dovresti contattare il tuo ex che discuterò in modo più dettagliato.
Motivo n. 1: il tuo ex vince la rottura
Qualche anno fa, Jennifer Anniston ha realizzato un film intitolato 'The Breakup'.
L'intera premessa di questo film è stata progettata intorno al concetto di vincere una rottura.
*** AVVISO SPOILER ***
La trama di base del film consisteva in un ragazzo e una ragazza che si lasciavano ed entrambi i membri tentavano di 'vincere' la rottura.
Ora, spesso dicono che l'arte imita la realtà e penso che sia certamente il caso di questo film.
Ma come si vince una rottura?
Bene, spesso vinci una rottura facendo sì che l'altra persona sia estremamente infelice senza di te o chiedendo all'altra persona di implorarti di tornare.
Ora, alla maggior parte di noi piace pensare a un ex in modo positivo.
Ma la verità è che nessun ex è esente dal desiderio primordiale di vincere la rottura.
Quindi, se contatti un ex per vedere come sta dopo la tua rottura, potrebbe essere facilmente interpretato erroneamente come infelicità.
Il tuo ex penserà automaticamente che devi essere infelice senza di loro. Questo darà al tuo ex il vantaggio, perché li stai inseguendo, quindi, dando al tuo ex un punto importante per vincere la rottura.
Motivo n. 2: probabilmente dirai la cosa sbagliata
La seconda ragione per cui non dovresti contattare il tuo ex per vedere come sta andando è che probabilmente dirai la cosa sbagliata.
Siamo onesti, le tue emozioni dopo una rottura sono ancora crude e vicine alla superficie. Se contatti il tuo ex troppo presto dopo la rottura, a un certo punto è probabile che dirai cose come 'Ti amo' o 'Mi manchi' o, il mio preferito, 'perché ci siamo lasciati di nuovo? '.
Questo comportamento può sembrare 'fastidioso' o quello che mi piace chiamare 'GNATY'.
MOSCERINO. sta per 'Going Nuts At Texting'.
Se segui questa strada, diventerai fastidioso come un moscerino per il tuo ex, quindi evita questo tipo di interazione in questa fase iniziale di rottura a tutti i costi.
Cosa dovresti fare?
Probabilmente ti starai chiedendo, ora che abbiamo esaminato cosa NON dovresti fare, cosa DOVRESTI fare?
Bene, se hai familiarità con il mio sito web, o, probabilmente sai che sono un grande sostenitore della regola del divieto di contatto.
Mi sono reso conto, tuttavia, di non essere entrato nei dettagli sul motivo per cui credo che questa sia una delle strategie più efficaci da attuare dopo una rottura.
Ora, per come la vedo io, la regola senza contatto ha quattro funzioni principali:
- Ti aiuta a giocare duro per ottenere
- Ti permette di ricostruire la tua vita
- Ti dà chiarezza
- Porta alla crescita del personaggio
Prendiamoci un momento e studiamoli ciascuno.
Funzione n. 1: ti aiuta a giocare duro per ottenere
Sapevi che gli psicologi hanno stabilito che giocare duro per ottenere funziona?
È vero.
Ignorare il tuo ex provoca essenzialmente una conseguenza psicologica chiamata 'reattanza'.
Portando via una libertà comportamentale, come parlare con te, stai facendo sì che il tuo ex rivuoi quella libertà.
Quindi, la regola del divieto di contatto ti consente di giocare duro per ottenere e fa sì che il tuo ex ti manchi un po 'di più.
Ma non è tutto ciò che fa.
In effetti, la maggior parte delle persone lo fraintende e pensa che sia tutto ciò che fa la regola del divieto di contatto, quando in realtà fa molto di più.
Oltre a permetterti di giocare duro per ottenere, ti permette anche di ricostruire la tua vita.
Funzione n. 2: ti permette di ricostruire la tua vita
Credo fermamente che le relazioni siano interconnesse a tutte le aree della nostra vita.
lo spazio tra noi classificazione per età
Ad esempio, quando attraversi una rottura, potresti sentirti davvero male con te stesso in seguito.
Quando inizi a sentirti davvero male con te stesso, potresti iniziare a sottoperformare al lavoro.
Quando inizi a sottoperformare al lavoro, probabilmente perderai il lavoro.
Le relazioni hanno il potere di creare un effetto domino positivo o negativo nelle nostre vite.
Ma la regola del divieto di contatto ti consente di dedicare tempo alla persona più importante della tua vita: TU.
Invece di concentrare così tanto del tuo tempo e della tua attenzione sul tuo ex, puoi concentrare il tuo tempo su di te e ricostruire le aree della tua vita che sono state perse durante questa rottura.
Inevitabilmente, concentrarti su te stesso e ricostruire le aree della tua vita che sono state distrutte durante questa rottura ti consente di acquisire maggiore sicurezza.
Tuttavia, la cosa che preferisco della regola del divieto di contatto è che, dopo averla esaminata completamente, ottieni chiarezza sui motivi per cui vuoi che il tuo ex torni e hai il potere di determinare i tuoi prossimi passi.
Funzione n. 3: ti dà chiarezza
Quando trascorri un periodo di tempo prolungato seguendo attivamente la regola del divieto di contatto e inizi a ricostruire la tua vita in modo indipendente, otterrai chiarezza sul fatto che tu volessi riavere il tuo ex solo in un momento di debolezza o lo rivuoi davvero.
In altre parole, acquisisci il potere di prendere una decisione sul tuo futuro. Tu o non vuoi che il tuo ex torni?
La parola importante che ho usato sopra è 'attivo'.
Seguire la regola Nessun contatto è un processo attivo. Richiede uno sforzo.
Sforzati di regnare nei tuoi sentimenti. Sforzati di non contattare il tuo ex, anche se hai un forte bisogno di farlo. Sforzati di ricostruire attivamente la tua vita. Ma è lo sforzo - la partecipazione attiva alla Regola No Contact - che fa la differenza per i nostri clienti, perché il processo ricostruisce la loro fiducia.
Quando ti senti più sicuro, dopo esserti concentrato su te stesso, potresti persino guardare il tuo ex e chiederti perché mai li hai voluti indietro.
La regola del divieto di contatto è per molti versi la guida definitiva per aiutarti a ottenere chiarezza e determinare se vuoi che il tuo ex torni o meno.
Quando posso contattare il mio ex?
Mi fermerò proprio qui e risponderò alla domanda che probabilmente ti passerà per la mente. Qual è la quantità di tempo accettabile che dovrebbe passare prima di contattare il tuo ex per vedere come sta?
Bene, se non l'hai già indovinato, l'unica volta che penso sia accettabile contattarli è - salvo alcune circostanze limitate - dopo aver completato la regola del divieto di contatto senza intoppi.
Ora, inserirò un avvertimento interessante nell'equazione. Prima di contattare un ex per vedere come sta, non solo dovresti completare la regola del divieto di contatto senza interruzioni, ma dovresti anche aver sentito un cambiamento significativo dentro di te.
Un cambiamento significativo può essere valutato attraverso la crescita del carattere. Sì, ho detto crescita del personaggio.
Funzione n. 4: porta alla crescita del personaggio
Ora, abbi pazienza qui. Quando un romanziere sta scrivendo un libro che vuole avere successo, deve assicurarsi che un personaggio viva la crescita nel corso della storia.
Dopo tutto, le storie sono allegorie per la vita. Sono usati per insegnarci qualcosa sulla condizione umana.
Un autore lo farà creando un personaggio che inizia dal punto A, ma desidera raggiungere il punto B. Attraverso una serie di cambiamenti e sfide nel corso della storia, i lettori seguono la crescita di questo personaggio.
cos'è il sanguinamento per questo valutato?
Ora, gli scrittori lo fanno stabilendo le differenze tra desiderio e bisogno. Affinché la crescita del personaggio avvenga, un personaggio deve iniziare volendo qualcosa. Ma, forse, il viaggio li aiuta a realizzare ciò che vogliono non è ciò di cui hanno bisogno.
Tu, amico mio, puoi sperimentare la stessa crescita del personaggio durante il periodo della regola senza contatto. Ora, cosa intendo dire?
Bene, iniziamo tutti con il desiderio di riavere i nostri ex, anche se la relazione non era l'ideale.
La regola del divieto di contatto ti aiuta a sperimentare questa crescita del personaggio quando, come un personaggio in una storia, riconosci che ciò che vuoi e ciò di cui hai bisogno sono due cose diverse. In altre parole, sopravviverai in entrambi i casi.
Immediatamente dopo una rottura, la maggior parte delle persone pensa che quello che vuole e quello di cui ha bisogno siano la stessa cosa. Potresti pensare di aver bisogno del tuo ex.
La verità è che il trucco per riavere il tuo ex, se è quello che vuoi veramente, è capire, dopo che la regola del divieto di contatto è terminato, che va bene rivoglio il tuo ex, ma NON HAI BISOGNO di riaverlo.
Sperimentare quel cambio di paradigma e rendersi conto che sopravviverai indipendentemente dal risultato ti rende ancora più potente quando sei in contatto con il tuo ex. Il tuo ex sentirà che non stai appeso a ogni sua parola e la tua autostima non è più coinvolta nel modo in cui risponde.
Vedo spesso clienti di sesso femminile commettere l'errore di mettere un ex sul piedistallo del 'bisogno'. Credono di 'aver bisogno' di riavere il loro ex. Spesso, il mio lavoro è accompagnarli in questo viaggio di crescita del personaggio, in modo che i clienti possano rendersi conto che ciò che vogliono e ciò di cui hanno bisogno sono due cose separate.
Certo, va bene rivedere il tuo ex, ma sappi che starai bene anche senza di loro. Seguire la regola del divieto di contatto e arrivare a quel livello di comprensione ti rende molto più potente.
