Strategia Di Recupero Ex

Dovrei rispondere se il mio ex mi chiama?

2024

Ad un certo punto del processo per riconquistare il tuo ex ragazzo dovrai parlargli. Di solito questo significa che dovrai chiamarlo quando sarai pronto, dandoti il controllo su quando avviene la chiamata. Chiamarlo per primo è un ottimo approccio perché sei al posto di guida, il che significa che puoi essere preparato.

Ma cosa dovresti fare se il tuo ex ragazzo ti chiama prima ……. Dovresti rispondere o ignorarlo?

Questo articolo ti aiuterà a capire se dovresti rispondere o meno alla chiamata e come dovresti comportarti quando parli con lui.

Gli argomenti che tratteremo sono: -

I vantaggi della regola No Contact
Bambini
Convivenza
La regola del quattro
Come comportarsi durante una chiamata

Quando stai cercando di riconquistare il tuo ex ragazzo, il piano generale prevede di metterti in contatto con il tuo ex. Normalmente inizierai con i messaggi e costruirai abbastanza rapporti per progredire nelle telefonate e poi alla fine incontri e appuntamenti faccia a faccia.
Tuttavia le cose non funzionano sempre in questo modo, a volte un ex ragazzo potrebbe chiamarti prima, ma la grande domanda è ... È meglio rispondere o lasciarlo andare alla segreteria?

I vantaggi della regola del divieto di contatto

Tutti sanno che amo il. Mi piace perché ti dà il tempo di riprenderti, sistemare la testa e lavorare per migliorare te stesso. Dopo una rottura le emozioni possono aumentare e questo è il caso per te e il tuo ex. Avere un periodo di non contatto permette ai sentimenti negativi del tuo ex nei tuoi confronti di placarsi, lasciandoti dietro un senso di nostalgia per la relazione che gli farà mancare.

Più in profondità nel periodo senza contatto, più forti diventano quei sentimenti di nostalgia, raggiungendo finalmente il picco intorno ai 21-30 giorni. Poiché i sentimenti negativi e il senso di nostalgia del tuo ex ragazzo si bilanciano tra 3-4 settimane, di solito raccomandiamo alla nostra comunità di recupero dell'ex fidanzato di mantenere un rigoroso periodo di non contatto di non meno di 21 giorni.

Durante quei 21-45 giorni di silenzio il tuo ex ragazzo ti vedrà andare sempre più forte senza di lui, si chiederà perché non l'hai contattato e si sentirà frustrato dalla mancanza di attenzione che gli stai dando. Questo è esattamente l'effetto che vuoi avere sul tuo ex ragazzo se vuoi che ti insegua e investe il suo tempo, i suoi soldi e le sue energie in te…. Tutti i componenti chiave nella strategia per riconquistare il tuo ex.

Il periodo senza contatto creerà confusione per il tuo ex, un momento potrebbe sentirsi felice e libero e il momento successivo si sentirà depresso. È normale che un ex fidanzato inizi a chiamarti e inviarti messaggi per ricevere attenzione, conferma o persino per iniziare una rissa tra le altre ragioni. È meglio lasciare che il tuo ex continui ad aspettare fino alla fine del tuo periodo di 21-45 giorni senza contatto per evitare di cadere in uno scenario di trucco / rottura, in una relazione di amici con benefici o con discussioni che danneggeranno ulteriormente le tue possibilità . Per questo motivo credo che restare senza contatto e ignorare il tuo ex sia spesso l'opzione migliore se ti chiama.

Ci sono alcune eccezioni in cui penso sia consigliabile infrangere la regola del divieto di contatto e le tratteremo in seguito.

Bambini

Se hai figli con il tuo ex, penso che dovresti assolutamente rispondere se chiama. Questo motivo è un gioco da ragazzi, la sua chiamata potrebbe riguardare qualsiasi cosa, da un guasto nella custodia dei bambini fino a qualche tipo di incidente grave.

Se hai figli con il tuo ex, ricorda sempre che un bambino ha diritto ad avere due genitori se l'opportunità lo consente. Mantenere bassi contatti con il tuo ex ragazzo è consentito se hai figli insieme, tuttavia dovresti mantenere la corrispondenza al minimo per almeno 21 giorni.

Convivenza

Se vivi ancora con il tuo ex fidanzato, ignorarlo per 21 giorni sarà incredibilmente difficile e ti renderà anche spiacevole. Se vivi con il tuo ex, allora ti consiglio un contatto basso, piuttosto che nessun contatto per il bene di essere civile. Il tuo basso contatto permetterebbe di salutare, sorridere, essere gentile e rispettoso… .. Il punto chiave da ricordare, tuttavia, è che non sei amico. Stai mirando a dare l'impressione di essere felice e non turbato dalla rottura in tutte le tue interazioni, ma che non vuoi essere suo amico.

Poiché vivi insieme, il tuo ex ragazzo potrebbe aver bisogno di chiamarti in caso di emergenza, quando lo fa dovresti lasciarlo andare alla segreteria. Raccogli il messaggio e se si tratta di un'emergenza richiamalo. Se sta chiamando per una chat generale, dovresti ignorarlo e parlargli brevemente quando torni a casa.

Altri scopi amministrativi

Ciò includerebbe cose come lavorare insieme, condividere lezioni o dover risolvere questioni finanziarie.

Se il tuo ex richiede uno qualsiasi di questi scopi, generalmente li classificherei come meno urgenti che avere figli insieme. Se il tuo ex ragazzo chiama, lo lascerei andare alla segreteria telefonica e lo riprenderei più tardi nel corso della giornata. Se il tuo ex ha una questione genuina che deve essere risolta, puoi inviargli un messaggio di testo o inviargli un'e-mail poche ore dopo nel corso della giornata.

La regola del quattro

Ci sono diversi criteri che considero ragionevoli per interrompere il no-contact ……. MA……. dovrai soddisfare almeno quattro di questi criteri per accettare la telefonata del tuo ex ragazzo. Questo perché ciascuno di questi criteri da solo non è una giustificazione abbastanza forte per infrangere la regola del non contatto.

So che qui sarai tentato di imbrogliare… .. quindi ripongo molta fiducia in te per mostrare un po 'di disciplina…. Non deludermi

1. Quanto tempo stavate insieme?

Se tu e il tuo ex fidanzato stavate insieme da molto tempo e questa è la vostra prima rottura, allora direi che avete motivi per interrompere il non contatto.

Se tu e il tuo ex fidanzato avete avuto una relazione che dura meno di pochi mesi, allora il fatto che vi siete lasciati così presto è probabilmente un'indicazione che ci sono dei problemi di fondo più grandi da affrontare durante il periodo di non contatto. In questo caso, consiglio di ignorare la chiamata.

2. Quanti giorni sei senza contatto?

Se hai appena iniziato il periodo senza contatto, probabilmente non è una buona idea andare avanti e interromperlo subito….

Ricorda che il tuo periodo senza contatto è lì per aiutarti a migliorare te stesso, se salti il tempo che hai per il miglioramento personale, la nuova relazione potrebbe soffrire degli stessi problemi di
prima …… e non vogliamo che torni insieme solo per rompere di nuovo.

Se, tuttavia, ti stai avvicinando alla fine del tuo periodo di non contatto e il tuo ex ragazzo ti raggiunge, puoi considerare di rispondere alla sua telefonata.

Se non sei sicuro di aver completato abbastanza il tuo periodo senza contatto, ti suggerirei che se hai finito if del tempo, puoi rispondere alla sua chiamata.

3. Hai già rotto prima?

Voglio che tu ti faccia una domanda…. Sei bloccato in un ciclo di trucco / rottura?
Il ciclo di trucco / rottura sarebbe quello in cui ti separi costantemente e ti rimetti insieme, ma non fai mai davvero alcun miglioramento nella tua relazione. Pensa alla tua tipica relazione di nuovo, di nuovo fuori….

Questo è esattamente ciò che è il ciclo di rottura del trucco.

Se tu e il tuo ex avete già avuto diverse rotture e siete bloccati in una relazione on / off …… .. allora è il momento di interrompere il ciclo. Se riesci a identificarti con questo, ti consiglio vivamente di intraprendere il tuo intero periodo senza contatto e di non rispondere alla sua chiamata poiché è importante mostrare al tuo ex ragazzo che intendi affari.

Tuttavia, se questa è la tua prima rottura e il tuo ex ti raggiunge per contattarti durante il periodo di non contatto, allora avresti validi motivi per rispondere alla sua telefonata supponendo che tu soddisfi altri tre criteri.

4. A che punto sei nel tuo recupero personale

Questo fattore è davvero importante. Parlare con il tuo ex prima che ti senti mentalmente pronto può rallentare i tuoi progressi di settimane. L'ultima cosa che vuoi fare quando cerchi di rimettersi in carreggiata e riaccendere una relazione, è subire un grave regresso che potrebbe innescare un comportamento bisognoso o arrabbiato da parte tua.

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Prenditi del tempo per pensare a come ti sei sentito subito dopo la rottura e confrontalo con adesso.

Ti senti emotivamente più stabile?
Parlare con il tuo ex ti farebbe venire voglia di piangere?
Ti senti in grado di parlare con il tuo ex senza chiedere l'elemosina di tornare insieme?

Pensa al tuo viaggio attraverso l'auto-miglioramento…. Puoi dire di aver migliorato in modo significativo il tuo stile di vita in un modo che ti rende felice?

Se ritieni di poter rispondere positivamente a ciascuna di queste domande (senza barare), allora hai buoni motivi per rispondere alla sua chiamata. Per quelli di voi che forse non sono ancora pronti, consiglierei di restare senza contatto per evitare di causare ulteriori danni parlando presto.

5. Cosa ha causato la rottura?

Questa categoria è molto ampia, copre l'intera enciclopedia dei motivi di rottura ma cercherò di coprire i principali.

In circostanze in cui il tuo ex-ragazzo ti ha tradito, allora ti suggerirei di non rimanere in contatto, pensa al tuo periodo di non contatto come una sorta di punizione per il suo comportamento. Se interrompi il periodo di non contatto per un ex che ti ha tradito, allora gli insegnerai che perdonerai facilmente le sue infedeltà, rendendolo più propenso a tradire di nuovo…. Penso che possiamo essere entrambi d'accordo sul fatto che tu non voglia assolutamente dargli questa impressione.

Se hai rotto a causa di una relazione a distanza in cui la rottura non è stata così grave, allora ti suggerirei di rispondere alla chiamata. La mia ragione è che i LDR sono molto difficili e le opportunità di parlare o incontrarsi sono meno frequenti, quindi dovresti approfittare della situazione se ti senti pronto a parlare.

Gli ultimi due tipi di rottura di cui voglio parlare sono la sindrome di Grass is Greener e la rottura generale. La sindrome di Grass is Greener è dove il tuo ex ragazzo si disillude dalla relazione e sente di poter trovare una ragazza migliore ... tu e io sappiamo che probabilmente è improbabile perché sei fantastico!

Infine, la rottura generale è dove ti separi senza un motivo particolare, ti allontani semplicemente. Forse il tuo ex sentiva che non eri adatto l'uno per l'altro o non aveva tempo per la relazione, forse ha detto 'non sei tu, sono io' ... Qualsiasi cosa del genere sarebbe classificata come una rottura generale.

Se la tua rottura è stata causata dalla sindrome di Grass is Greener o è stata una rottura generale, allora ti consiglierei di rimanere senza contatto poiché è importante che il tuo ex riconosca che c'è una forte possibilità che possa perderti; questo accadrà solo se sarai meno disponibile nei suoi confronti.

Altri fattori che potresti prendere in considerazione sono quanto sia stata grave la rottura….

Era civile o comportava lacrime e capricci?
L'hai pregato di restare?

Se la tua rottura è stata estremamente dolorosa, ti consiglierei di restare senza contatto poiché la probabilità che il tuo ex sia arrabbiato con te è molto più alta. Questo perché il livello di dolore provato dopo una rottura è correlato a quanto hai provato per qualcuno; più ami qualcuno, più dolorosa è la rottura…. Ha davvero senso.

Se la tua rottura è stata molto dolorosa, questo indica che i sentimenti tra te e il tuo ex erano molto forti…. questo tipo di sentimenti richiede molto tempo per calmarsi, quindi dovresti aspettare fino alla fine del no-contact piuttosto che rispondere alla sua chiamata poiché entrambe le tue emozioni saranno ancora molto crude.

Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?

6. Chi ha avviato la rottura

Questo fattore riguarda il potere…. e credimi, se hai il potere, le tue possibilità di tornare insieme sono molto migliori.

Se hai rotto con il tuo ex ragazzo, molto probabilmente hai il sopravvento nel riconquistarlo. Tuttavia, se il tuo ex ragazzo ha concluso la relazione con te, la situazione è il contrario.

Questo fattore è difficile perché se l'hai scaricato, non vuoi ferire troppo il suo ego se sta facendo sforzi per riaverti. Tuttavia…. Se hai rotto con lui, allora vale la pena ricordare che devi aver avuto una buona ragione. Chiediti se ritieni che il tuo ex sia cambiato e se prova rimorso.

Se ha rotto con te e ti sta contattando, potrebbe essere che si sta pentendo della situazione o potrebbe essere che sta cercando di fare amicizia, quindi dovrai valutare tutto il suo comportamento prima di prendere la tua decisione.

7. Quante volte ti ha contattato il tuo ex ragazzo?

Questo è probabilmente il segno più significativo che il tuo ex ti rivuole. Se il tuo ex ti ha contattato più volte tramite SMS o telefonata in modo positivo, stai vedendo gli effetti benefici del non contatto. Se il tuo ex lo ha fatto alcune volte nell'arco di pochi giorni e si sta impegnando molto, puoi rispondere alla sua telefonata se riesci a rispettare la 'regola del quattro'

Nota come ho detto che il tuo ex si rivolge in modo positivo …… se il tuo ex ti raggiunge in modo negativo, forse è arrabbiato o scortese nei tuoi confronti, allora ti suggerirei sicuramente di rimanere nel tuo periodo senza contatto. Rimanere senza contatto gli darà il tempo di calmarsi e gli impedirà anche di dirti cose più offensive che potrebbero uccidere la tua fiducia.

Per aiutarti a capire velocemente se puoi rispondere alle chiamate del tuo ex ho disegnato un diagramma di flusso da seguire… .. cerca solo di evitare di ingannare il sistema !!!
Se ritieni di voler imbrogliare il sistema, probabilmente non sei ancora pronto per parlare con il tuo ex.

Come ti comporti durante una chiamata?

Se decidi di rispondere alla chiamata del tuo ex ragazzo, ecco alcuni brevi suggerimenti su come comportarti quando parli con lui.

Cose da fare

Sii positivo e ottimista.
Ascolta quello che ha da dire.
Parla dei suoi interessi.
Menziona le cose eccitanti che hai fatto.
Termina la conversazione su un punto alto.
Mantieni la chiamata breve.

Non è così

Non discutere della rottura.
Non chiedere di tornare insieme.
Non ti emozionare.
Non litigare.
Non chiedere se gli manchi o sta vedendo qualcuno.

Sommario

Abbiamo stabilito che ci sono tre criteri che ti permetteranno di rispondere alla telefonata del tuo ex ragazzo se squilla. I criteri di cui abbiamo discusso erano l'avere figli insieme, la convivenza e gli scopi amministrativi. Tutto ciò che non rientra in quelle categorie non è una giustificazione abbastanza forte da solo per interrompere il tuo periodo di non contatto, quindi dovrai superare la regola del quattro.

Confido che tu mostri un po 'di moderazione e non cerchi di ingannare il sistema poiché la regola del non contatto è progettata per aiutarti a guarire dopo una rottura. La regola del no-contact è una parte così fondamentale del programma Ex-Boyfriend Recovery che dovresti infrangerla solo in circostanze eccezionali. Se hai dei dubbi sul fatto che soddisfi i criteri, ti consiglio di non rimanere in contatto in quanto è l'opzione più sicura.

Se ritieni di soddisfare i criteri per interrompere il no-contact e rispondere alle chiamate del tuo ex, ricorda solo di rimanere calmo e positivo al telefono con lui. Cerca di evitare di parlare della rottura e infine termina la chiamata a un punto alto proprio come faresti con una conversazione tramite SMS.