Superare Il Tuo Ex

Ricostruire la fiducia dopo una rottura 'straziante'

2024

Mi sono svegliato la mattina dopo dopo la rottura straziante e improvvisamente mi sono reso conto che il mio amante e migliore amico se n'era andato. Il mio cuore ha iniziato a battere forte, i palmi sudati e le lacrime non sembravano mai fermarsi.

davy crockett re della frontiera selvaggia

La vuota sensazione di indegnità mi stava consumando mentalmente, emotivamente e fisicamente. Ero pieno di domande su cosa c'era di sbagliato in me e perché non ero in grado di trovare l'amore?

Poi, ho preso un momento per respirare completamente, profondamente e lentamente ... uno ... due ... tre ...

Come ricostruire la tua fiducia dopo una rottura

Una rottura può influire sulla tua fiducia e autostima, e credo che con gli strumenti giusti potresti ricostruire la tua fiducia e prosperare per abbracciare una nuova relazione con qualunque uomo entri nella tua vita.

Quando ho acquistato il, il mio obiettivo principale era far tornare il mio ex ragazzo. Col passare del tempo, mi sono reso conto che non si trattava di riaverlo indietro, si trattava più che di riprendermi ricostruendo la mia fiducia perché ho il controllo di me stesso solo non di LUI. C'è solo una persona al mondo con cui avrai sempre una relazione, e sei te stesso.

Se una persona ha un'immagine di sé negativa e generalmente si sente male con se stessa, può lavorare instancabilmente per trovare una cura assicurandosi ciò che crede essere la loro corrispondenza perfetta risultante in un ciclo di lavoro per raggiungere il desiderio di un partner e sentirsi su di giri una volta raggiunto è temporaneamente raggiunto.

Ma ... quando la relazione fallisce, il massimo è spesso seguito da un minimo straziante.

Fai un passo indietro e respira.

Considera che ti affidi a qualcun altro per fornirti qualcosa che solo tu puoi sviluppare.

Come ho fatto a ricostruire la mia fiducia, chiedi?

Mi sono venute in mente due parole: amore per se stessi.

L'importanza dell'amor proprio

L'amor proprio è definito come 'rispetto per il proprio benessere e la propria felicità'.

Fino a quando l'amor proprio non sarà presente, l'amore assoluto diventerà più difficile da raggiungere. Se non riesci a sfruttare la tua autostima e la tua sicurezza, ti attaccherai a un partner che hai messo su un cavallo alto per compensare il tuo deficit di autostima.

Quando l'amor proprio manca di giudizio diventa compromessa e la disperazione può insinuarsi in una valutazione imprecisa di chi è veramente la persona e se può veramente soddisfare i tuoi bisogni è fuori.

Quando i partner sono visti come idoli nella tua mente, l'illusione è destinata a dissolversi, lasciando la persona impoverita e con un maggiore senso di inadeguatezza. Quindi, la rottura straziante.

Puoi ripristinare la tua autostima danneggiata usando affermazioni positive per ricordare a te stesso le tue grandi qualità. Si tratta di aumentare la tua autostima e il tuo sistema di valori. Sarai in grado di stabilire dei limiti e richiamare quelle cose che non funzionano per te. Le persone ti tratteranno nel modo in cui glielo permetti. Se non sei in grado di rispettarti, non aspettarti che gli altri facciano lo stesso.

Utilizzare queste affermazioni di autostima farà la differenza tra le lacrime e le risate;

tra due felci: il film

Mi amo e mi accetto incondizionatamente
io sono abbastanza
sono amato
credo in me stesso
Proietto amore e rispetto e li riceverò in cambio
Sono libero di prendere le mie decisioni
Mi rispetto
Non ho niente da dimostrare a nessuno
Non sono mai solo. Dio e l'universo mi supportano in ogni passo che faccio.
Respingo qualsiasi pensiero negativo
Merito felicità e successo
Rilascio il passato e vivo il momento
Sono degno di amore

“Tre cose nella vita umana sono importanti: la prima essere gentili; il secondo è essere gentili; e il terzo è essere gentili. ' Henry James

Crea un'immagine di te più gentile ed equilibrata essendo gentile con te stesso e gli altri come pratica quotidiana come elencato di seguito:

Consenti a te stesso di guarire
Prenditi del tempo per te stesso
Smetti di giudicare te stesso
Sbarazzati del critico interiore
Perdona te stesso
Mostra a te stesso compassione
Trova l'umorismo e non prenderti troppo sul serio
Migliora la tua salute
Coccolarsi
Sii gentile con gli altri
Incoraggia un amico o un familiare
Ascolta qualcuno quando sta passando una brutta giornata
Fai un atto o un'azione gentile senza aspettative

Cambia la tua prospettiva e cambierai i tuoi risultati

A volte possiamo avere aspettative irrealistiche che riponiamo sui nostri partner, o proviamo a prendere troppo controllo su cose che non dovremmo, o abbiamo una prospettiva egoistica. Questo porta a costruire storie nella nostra mente e a volte possono andare fuori controllo.

Ci piace credere di essere illuminati e che gli altri abbiano bisogno di vedere la nostra prospettiva. Cambiare la tua prospettiva è un modo molto prezioso per comprendere meglio una situazione, evitare false visioni e creare fiducia. La situazione più comune e importante in cui traiamo beneficio dal guardare gli altri da un punto di vista diverso è quando proviamo a vedere qualcosa dal punto di vista di un'altra persona.

Un approccio che mi piace quando sembra necessario criticare il comportamento di qualcuno è usare affermazioni in 'io' invece di affermazioni in 'tu'. Invece di dire 'ti sei sbagliato su questo' dico: 'Ho un'opinione diversa a riguardo'.

Cambiare il modo in cui esprimi le cose può incoraggiare l'altra persona a mettersi nella tua posizione. Abbiamo maggiori possibilità di avere una sana discussione se pensano che le nostre dichiarazioni siano informazioni piuttosto che un argomento.

Gran parte del valore di guardare un problema dal punto di vista di un'altra persona è che ci aiuta a riconoscere e compensare i nostri pregiudizi.

Ti invito a scegliere di comprendere il punto di vista degli altri utilizzando questi metodi:

Mettiti nei panni di un'altra persona
Fidati del quadro più ampio durante il processo
Pensa in modo positivo e ottieni risultati positivi
Usa affermazioni in 'I' invece di affermazioni in 'Tu'
Osserva prima di intraprendere azioni

Conclusione

Il dolore è inevitabile dopo una rottura straziante. La sofferenza è facoltativa. Puoi crogiolarti nel dolore o abbracciare l'amore per te stesso, utilizzare affermazioni positive e cambiare prospettiva.

maria e il fiore della strega buon senso media

Questi ingredienti ti daranno benefici per migliori risultati nella vita reale, maggiore autostima, più felicità interiore, pace e relazioni più positive con te stesso e gli altri. Man mano che ti ami di più, la tua fiducia aumenterà sempre di più.

Una volta che ami te stesso, gli altri saranno attratti da te perché vedranno il meglio di te e il valore che dai a te stesso; e sentirai il valore e la realtà di avere l'amore e il rispetto di un partner. Non forzare l'amore e permettere che accada in modo organico e naturale.

Credi in te stesso che le questioni di cuore funzioneranno per il tuo massimo bene !!!

(Questo era un guest post di Jennifer J. Bryant)