Ex Strategia Di Recupero

La psicologia del rimorso degli scaricatori

2024

Oggi parleremo della psicologia del rimorso del dumper: cos'è, come funziona e perché sento che è una delle cose più importanti che devi creare se vuoi che il tuo ex torni.

Ma prima di entrare in tutto questo, devi sapere: è una buona idea provare a riavere il tuo ex?

Hai una possibilità di successo?

Potresti trovarti in una di quelle situazioni in cui non dovresti affatto tornare con il tuo ex, o davvero non hai grandi possibilità di riaverlo.

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Oppure potresti trovarti in una situazione in cui vuoi ricostruire l'attrazione con loro e rivendicare ciò che è tuo!

Per aiutarti a prendere questa decisione difficile, ho messo insieme un qui sul sito web. È un semplice quiz gratuito di due minuti che è progettato per dirti che tipo di possibilità hai di riavere il tuo ex, così puoi decidere se vuoi riaverlo o semplicemente andare avanti.

Come creare rimorsi per i dumper con il tuo ex

Senza dubbio, una delle domande più grandi che mi vengono poste è: come creo il rimorso di dumper con il mio ex?

Dobbiamo prima capire cosa intendo per rimorso di dumper.

Il rimorso di Dumper è una situazione in cui il tuo ex ti lascia e pochi mesi dopo, si pentono della loro decisione.

Prenderò quella situazione e decodificherò il processo in modo che tu possa capire cosa sta succedendo nel cervello di un ex e anche capire come dare a questo rimorso una buona possibilità di crescere.

Cominciamo parlando di rimpianto.

Perché le persone si pentono?

Quando gli scienziati hanno esaminato quali fossero i più grandi rimpianti degli americani, questi grandi hanno continuato a salire in cima alla lista:

Romanza
Famiglia
Formazione scolastica

Quindi cosa può insegnarci questo sul rimpianto?

Bene, una cosa che gli scienziati hanno notato è che il rimpianto sembrava persistere in situazioni in cui c'era la possibilità che si verificasse un'azione positiva.

In altre parole, potrebbe accadere qualcosa di buono se tornassero indietro e rivisitassero o cercassero di rivendicare o riformulare quel rimpianto.

Questo ha perfettamente senso per quanto riguarda l'istruzione.

Più tardi nella vita possiamo tutti tornare a scuola, ricevere un'istruzione (o più istruzione) e vedere la differenza positiva che questo può fare nella vita.

Può anche avere senso nelle opportunità degli amori perduti.

Spesso possiamo rimpiangere una particolare relazione perché forse non ne abbiamo visto il valore in quel momento. Ma ora, guardandoci indietro da una prospettiva diversa, vogliamo rivisitarla e potenzialmente far funzionare qualcosa.

Le opportunità perse nelle relazioni sono spesso il nostro più grande rimpianto.

Quanto tempo ci vuole per far emergere questi rimpianti?

Sapere che i rimpianti per le relazioni spesso sono importanti nella nostra vita può essere un po 'di conforto, ma non ci aiuta davvero a capire come produrre il rimorso di dumper nei nostri ex.

Innanzitutto, dobbiamo capire quanto tempo ci vuole per iniziare ad avere rimpianti.

Questa è forse una delle domande più difficili a cui rispondere, perché ci sono due fattori coinvolti nell'elaborazione di una sequenza temporale.

Il primo è: il tuo ex prova qualche rimpianto per la rottura?

Ci sono persone che ti lasceranno e non proveranno alcun rimorso.

Altri mostreranno rimpianto o senso di colpa, o diranno di sentirsi male per come sono finite le cose.

La seconda domanda a cui devi rispondere è: hai avuto il tipo di relazione che vale la pena ricordare?

Se sei uscito con il tuo ex per una settimana, non avrai davvero le stesse possibilità che provino rimorso per quella rottura rispetto a qualcuno che ha cinque anni e molte prime esperienze insieme.

Creare una sequenza temporale esatta per il rimpianto è impossibile, perché ogni situazione è così unica in sé e per sé.

Il tuo rapporto con il tuo ex è unico nel suo genere.

Quindi alcune persone si pentiranno e altre no. Alcuni avranno una storia di relazione a lungo termine con molti bei ricordi ed esperienze importanti incorporate e altri no.

Se c'è una regola pratica con cui voglio lasciarti riguardo alla creazione del rimorso del dumper, è che l'opportunità persa equivale a rimpianto.

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Quindi, alla fine, la cosa che vuoi fare se vuoi creare il rimorso dello stupido con il tuo ex è far sentire la tua relazione come un'opportunità persa.

Ma come si fa?

Alla fine si riduce al nostro processo decisionale psicologico.

Processo decisionale psicologico

Prendiamo milioni di decisioni durante il giorno senza nemmeno renderci conto che le stiamo prendendo. La stessa cosa si può dire delle cose di cui ci rammarichiamo, o delle opportunità mancate che rivisitiamo nel tempo.

Esistono diversi tipi di processi decisionali che avvengono quasi automaticamente e che determineranno se rimpiangiamo qualcosa.

Tempistica
Contesto
Utilità-prezzo
Interesse personale

Cominciamo dall'alto.

Processo psicologico n. 1: il tempismo è importante

Il tempismo può riguardare tutti i tipi di cose all'interno della tua relazione

Quanto tempo è passato dalla rottura?
Quanto è durata la tua relazione?
Quanto tempo avete passato insieme durante la relazione?
Quanto tempo è passato dall'ultima volta che vi siete parlati?
Per quanto tempo hai implorato, implorato e agito disperatamente dopo la rottura?

Una cosa che sappiamo sulla creazione del rimorso di dumper è che deve essere trascorso abbastanza tempo perché si sentano come se avessero perso un'opportunità.

Quando rompi per la prima volta con qualcuno, il dolore e il possibile dramma della rottura creano sentimenti ancora più negativi di quelli che hanno portato alla rottura. È probabile che il tuo ex ricordi tutte le cose brutte e dimentichi gli aspetti sorprendenti del tuo tempo insieme.

È difficile avere pazienza quando rivuoi indietro il tuo ex, ma è un grave errore non concedere abbastanza tempo allo sviluppo del rimorso del loro scaricatore.

In media, i nostri clienti di successo impiegano dai tre ai sei mesi per tornare con il loro ex, e questo inizia dal momento in cui implementano una regola senza contatto di successo.

Ciò significa che se vengono da noi e sono passati otto mesi dalla rottura, hanno sentito parlare della Regola senza contatto all'ottavo mese e decidono di fare una Regola di non contatto (e seguire il resto del nostro processo), significa potrebbero volerci più di otto mesi, forse anche un anno, per vedere i risultati.

Fare una regola di divieto di contatto per il tempo corretto è la chiave (e va in molti dettagli su quanto tempo dovresti farlo), e tutti i fattori di tempo sopra entrano in quell'equazione.

Processo psicologico n. 2:Il contesto della tua relazione

Il prossimo processo decisionale che prendiamo quando decidiamo se abbiamo perso un'opportunità o meno è il contesto.

Il contesto si riferisce alle specificità della tua relazione e include aspetti come:

Ci sono stati dei tradimenti?
Sei stato a lunga distanza?
Uno di voi è nell'esercito?
Ci sono bambini coinvolti?
Lavorate insieme?
Frequenti la scuola o l'università insieme?
Condividete animali domestici?
Vivete insieme o in comproprietà?
Quanto eri vicino alla sua famiglia e ai suoi amici?

Quindi pensa a tutti gli aspetti della tua relazione e al modo in cui legano te e il tuo ex insieme anche se ti sei rotto.

Alcuni di questi potrebbero essere visti dal tuo ex come negativi, ad es. che eri così lontano È importante che tu guardi le cose dal suo punto di vista qui, in modo da poter provare a cambiare quella prospettiva.

Ad esempio, se inizia a desiderare di vederti al lavoro invece di cercare di evitarti, puoi cambiare sottilmente il contesto e magari dare inizio ad alcuni dei rimorsi di quel prezioso dumper.

Il contesto può sicuramente aiutarti o ostacolarti nella tua ricerca.

Può essere d'aiuto avere molti bei ricordi con cui lavorare, o anche momenti difficili in cui ti sei sostenuto a vicenda con successo, cose che ti hanno reso più vicino che mai e ti hanno aiutato a conoscerti profondamente.

Quello che ho scoperto è che le persone ottengono una visione a tunnel e prendono solo le proprie esperienze dalla rottura, non tenendo conto delle loro ex.

Di solito ci si trova su lunghezze d'onda diverse quando si verifica una rottura; siete fuori sincronia tra loro.

Quello che stai cercando di fare è ottenere la stessa lunghezza d'onda, quindi è importante fare un passo indietro e guardare le cose dal punto di vista del tuo ex.

Questa è un'altra ragione per cui la regola del divieto di contatto è importante ... la loro prospettiva potrebbe differire notevolmente dalla tua.

Li rivuoi indietro e ricordi tutte le grandi cose. Hanno rotto con te (o anche se non l'hanno fatto) e ricordano solo le cose brutte che sono successe verso la fine della relazione.

Quindi, ancora una volta, dai loro il tempo di superare questo e iniziare a ricordare i bei tempi.

Processo psicologico n. 3: costo opportunità

Il prossimo processo a cui assistiamo molti ex con rimorso di dumper è l'idea del costo opportunità.

Essenzialmente questo si riduce a un ex che si chiede: se si prendessero il tempo che passavano con te e lo trascorressero con qualcun altro, questo gli darebbe un'esperienza migliore?

Spesso scopriamo che gli ex pensano che la risposta sia sì, quindi lasciano te e passano a qualcuno di nuovo (spesso abbastanza rapidamente).

Lo chiamiamo anche '. Pensano che l'erba sia più verde dall'altra parte, quindi iniziano a uscire con una nuova persona.

Questo è un concetto ben noto.

È anche noto che, col passare del tempo e il periodo della luna di miele svanisce, iniziano a rendersi conto che forse l'erba era effettivamente più verde proprio dove si trovavano.

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Inizialmente pensavano che il costo dell'opportunità fosse migliore con qualcun altro, ma spesso non ci pentiamo finché non abbiamo davvero perso quella cosa.

Puoi dimostrare al tuo ex che non lo stai ancora aspettando e che sei il miglior costo opportunità implementando una regola senza contatto e trasformandoti nella migliore versione di te stesso che puoi essere.

Questo lo spingerà a pensare a te ea chiedersi se dopo tutto ha preso la decisione giusta.

E una volta che un seme di dubbio si insinua, il rimorso del dumper ha spazio per crescere proprio accanto ad esso.

In una breve nota a margine, questo è il vero motivo per cui, quando abbiamo a che fare con un cliente che è passato a qualcuno di nuovo, in realtà raccomandiamo di entrare in un periodo di non contatto leggermente più lungo, perché vogliamo che il costo dell'opportunità rimpianga iniziare a fare effetto.

Vogliamo che passino attraverso le montagne russe post-rottura, incluso forse uscire con qualcun altro, in modo che possano guardare indietro alla tua esperienza insieme con un occhio più giusto.

Processo psicologico n. 4: interesse personale

Il quarto processo psicologico che vediamo attraversare le persone è il puro interesse personale.

Potrebbe sembrare difficile per te trarre vantaggio, ma abbi pazienza.

Usiamo comunemente la frase 'quando le emozioni sono alte, la logica si esaurisce' per ricordare ai clienti che hanno bisogno di prendersi il loro tempo quando prendono decisioni riguardanti il loro ex.

Ma la frase si riferisce anche al modo in cui il tuo ex si occupa di te e della rottura.

Cerchiamo tutti di prendere decisioni logicamente, usando tutti i fatti che abbiamo e tenendo conto anche dei nostri sentimenti.

Nella nostra testa, pensiamo di essere logici, ma spesso non lo siamo.

Mentre attraversiamo questi processi psicologici e prendiamo ciò che riteniamo sia una decisione logica, in realtà stiamo usando le emozioni come parametri principali per quella decisione.

È qualcosa che non possiamo fare a meno di fare.

Ma se ne sei consapevole e puoi prenderti il tempo per cercare di separare l'emozione dalla decisione, puoi fare scelte migliori.

Ad esempio, invece di dire: 'Mi odia! Mi ha bloccato su tutto e non vuole mai più parlarmi! ', Puoi dire a te stesso:' Mi ha bloccato sui social media perché è emotivo e perché pensa che sia la cosa migliore per lui. Non è perché in realtà mi odia. '

Guardandola dall'altra parte, potresti pensare: 'Sono stato malato / ansioso / è successa questa brutta cosa - ho bisogno di parlargli'.

Se riesci a riconoscere l'interesse personale e l'emozione che ti stanno portando a quella decisione, puoi dire: “Non sono in contatto, e devo attenermi ad esso. Parlerò invece con il mio amico o amico dell'EBR, per farmi sentire meglio. '

Un altro aspetto di questo interesse personale che spesso vediamo è che gli ex prendono decisioni emotive basate su aspettative non realistiche.

Ad esempio, quante volte hai sentito di un ex che diceva: 'Mi sono appena innamorato di te'?

Il tuo ex potrebbe aver detto qualcosa di simile a te. È sicuramente qualcosa che vediamo spesso nel gruppo di supporto di Facebook.

Cosa significa e come può accadere?

Significa che hanno ricevuto un enorme aumento di ormoni della felicità durante il periodo della luna di miele e si aspettavano di sentirsi così tutto il tempo.

Ha creato aspettative irrealistiche, quindi quando sono tornati con i piedi per terra e hanno iniziato a sentirsi di nuovo normali, è stato sconvolgente.

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Quando guardiamo le persone che basano le loro decisioni sulle emozioni, le emozioni cambiano costantemente, quindi spesso può verificarsi una rottura quando sono tornate alla linea di base.

Si sentono come se dovessero sentire gli alti di una nuova relazione tutto il tempo.

Queste persone sono come pogo stick: saltano da una relazione all'altra alla ricerca del massimo iniziale del periodo della luna di miele.

Una volta che tornano alla normalità dove tutto non è perfetto, potrebbero rompere con te.

E spesso ciò su cui basano la loro decisione è l'emozione, così come l'erba è la sindrome più verde.

Quindi il tuo ex si adatta a quello stampo? Passano costantemente a qualcuno di nuovo e poi li lasciano dopo pochi mesi?

Molte donne chiamano questi ragazzi giocatori e, certo, ci sono alcuni squallidi ciarlatani là fuori che lo fanno apposta, ma il più delle volte, hanno solo aspettative irrealistiche quando entrano in una nuova relazione.

Hanno il periodo della luna di miele, quindi non possono affrontare una relazione più normale.

Se sei in questa posizione, devi chiederti se la persona ne vale la pena e se può superare quella necessità per essere sempre in quel periodo di rose e arcobaleni.

Valuta tutti questi aspetti del rimorso del dumper e vedi cosa puoi cambiare per aiutare il processo a germogliare e crescere nel tuo ex.

Potrebbe volerci un po 'di tempo e una ricerca dell'anima, ma se vuoi davvero riavere il tuo ex, ne varrà la pena.