Ex Strategia Di Recupero

Le barriere psicologiche che il tuo ex metterà quando parli con loro

2024

Ti senti mai come se ci fosse un muro invisibile di esitazione e resistenza quando provi a parlare con il tuo ex?

Oggi parleremo di quelle barriere psicologiche che il tuo ex sopporta dopo una rottura.

Non solo ti spiegherò cos'è una barriera psicologica, ma quando puoi aspettarti che il tuo ex lo abbia e come puoi superarlo.

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Capire le barriere psicologiche che il tuo ex pone è essenziale per avere una conversazione adeguata con loro, quindi presta molta attenzione.

Cosa sono le barriere psicologiche?

Quando uso questo termine, è in termini di come il tuo ex comunica con te.

Quando si attraversa una rottura, il tuo ex è obbligato a esprimere determinati pensieri o convinzioni sul motivo per cui non dovrebbero comunicare con te. Queste sono barriere psicologiche che devi superare per farle aprire e avere una vera conversazione con te.

La cosa interessante di queste barriere psicologiche è che una volta chiarita la prima, un'altra ne prenderà il posto che ti impedisce di parlare di nuovo con loro.

Quindi, può diventare estremamente fastidioso quando provi a parlare con il tuo ex e loro smettono di rispondere.

Molte donne che passano si siederanno e penseranno che le cose stanno andando davvero bene, ma all'improvviso, il loro ex smetterà di rispondere.

Questo li lascia persi, pensando, 'perché?'

Beh, spesso è a causa della barriera psicologica del loro ex

Se sei una di quelle persone che hanno bisogno di esempi per capire qualcosa, eccone uno perfetto di una barriera psicologica:

Diciamo tu, e io vado incontro a una rottura in cui rompo con te. La prima cosa è che aspetti 4-5 giorni prima di contattarmi, ma non rispondo. Perché? È perché la mia barriera psicologica è aumentata e la convinzione interna che ho in quel momento è che tu sia estremamente emotivo o troppo cattivo, e non lo voglio nella mia vita. Questo mi impedisce di voler rispondere a te.

Quando si manifestano le barriere psicologiche?

Nel corso degli anni di questo processo, ho iniziato a notare che queste barriere psicologiche emergono in punti specifici e super prevedibili del processo di recupero ex.

Senza essere troppo orientato ai dettagli qui, sono un grande sostenitore di questo concetto chiamato catena del valore o scala del valore.

scala di valori

La catena del valore implica la costruzione di valore molto lentamente e metodicamente attraverso diverse forme di comunicazione.

Queste forme o passaggi della scala del valore includono:

Nessuna regola di contatto
Messaggistica testuale
Chiamate telefoniche
Interazioni di persona

Mentre esegui ciascuno di questi passaggi di comunicazione, crei valore lungo il percorso che ti avvicina al tuo obiettivo finale.

Tuttavia, mentre sali su ogni gradino della scala dei valori, il tuo ex continuerà a proporre barriere psicologiche incrementali che ti impediscono di passare al passaggio successivo.

Ad esempio, una delle cose su cui passiamo più tempo è che invierai il tuo ex dopo una regola di non contatto.

Perché?

Semplicemente perché è molto probabile che durante il periodo senza contatto il tuo ex abbia stabilito una solida barriera psicologica sul motivo per cui non ti parlerà, e dobbiamo trovare un messaggio di testo che li aiuti a superare quella barriera.

Ora, ogni volta che superi una barriera, diventa più facile parlare con il tuo ex da una regola di non contatto ai messaggi di testo.

Ma scoprirai che è MOLTO più difficile saltare tutte le barriere tra la regola del non contatto e l'incontro di persona tutto in una volta.

Di tanto in tanto, ma la maggior parte delle volte, quando i nostri clienti cercano di saltare il nostro processo saltando in un meetup, falliscono.

È perché hanno cercato di saltare più barriere psicologiche in una volta sola, e il loro ex non era pronto per questo.

Il modo migliore per capire quando sei destinato a entrare in una barriera psicologica con il tuo ex è concentrarti sui punti di comunicazione in cui stai passando al metodo di comunicazione.

Quindi, c'è un'enorme barriera psicologica durante la transizione:

Da una regola senza contatto a messaggi di testo
Dagli sms alle chiamate
Dalla chiamata alle interazioni di persona.

Ecco la buona notizia, però: se riesci a superare la barriera psicologica dalla regola senza contatto agli SMS, scoprirai che parlare attraverso i messaggi di testo diventa sempre più facile.

Perché pensi che sia?

Ebbene, per spiegare adeguatamente questo concetto, penso che dobbiamo prendere una breve lezione di storia.

Per il tempo più lungo nella storia delle corse, le persone credevano che fosse impossibile superare il miglio di quattro minuti.

Molti ci hanno provato e hanno fallito fino a quando un uomo è arrivato e alla fine l'ha rotto di sei decimi di secondo.

3 minuti e 59,4 secondi sono sufficienti per cambiare la nostra percezione delle capacità di corsa dell'uomo.

Tuttavia, una volta battuto il record, ha spianato la strada a diverse centinaia di altre per farlo perché ora avevano la certezza di sapere che non era un'impresa impossibile.

Lo stesso vale quando rompi una barriera psicologica con il tuo ex nella comunicazione.

Quando il tuo ex pensa che sia impossibile parlarti dal nessun contatto al messaggio di testo, una volta superata quella barriera, noterai che diventa molto più comodo avere conversazioni.

Ma questo non significa che sia più facile rompere il prossimo ostacolo dagli SMS alle telefonate. Quindi, è davvero importante prestare molta attenzione a queste aree di transizione perché è lì che vedrai queste gigantesche barriere psicologiche.

Come abbattere queste barriere psicologiche?

Potrei darti una lista di controllo, ma penso che imparerai meglio imparando da esempi di vita reale.

Condividerò tre idee generali per rompere queste barriere sulla base di esempi di coaching dei clienti con cui ho lavorato.

Cominciamo!

Idea n. 1: crea e promuovi un ambiente in cui il tuo ex vuole davvero parlare con te

Inizialmente, quando ho iniziato il concetto di regola senza contatto all'interno di Ex Boyfriend Recovery, il mio pensiero era che la barriera psicologica che farà sì che un ex non voglia rispondere a te sarebbe stata la loro testardaggine, quindi dovrai prima raggiungere.

Allungandoti per primo, rimuovi la pressione di avere il tuo ex che ti raggiunge per primo in modo che possa metterlo a proprio agio.

Abbiamo imparato presto che non è abbastanza.

Devi anche aggiungere un elemento di curiosità ai tuoi messaggi di testo.

Quindi, per il tempo più lungo, consigliamo ai nostri clienti che la prima cosa che devi fare è che devi prima contattare il tuo ex, e la seconda cosa che devi fare è avere un messaggio di testo che renda il tuo ex abbastanza curioso da rispondere.

Ma poi abbiamo appreso che neanche quello era perfetto.

C'è anche un terzo elemento in questo, che impone che devi avere una conversazione semi-soddisfacente con il tuo ex e terminare prima quella conversazione. T

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Ciò consentirà al tuo ex di superare la sua barriera psicologica in un modo che gli farà desiderare di parlarti di più.

Fondamentalmente, stiamo cercando di coltivare un ambiente in cui il tuo ex vorrà interagire con te.

Idea n. 2: concedi un po 'di potere

Il secondo modo comporta alcuni inganni e in realtà ha a che fare con un cliente di coaching personale con cui ho a che fare ora.

Se c'è un difetto nel nostro sistema, è che cerchiamo di creare una soluzione 'taglia unica'.

Mentre molte rotture possono essere risolte con i passaggi generali, ogni individuo è diverso e alcuni ex potrebbero aver bisogno di un po 'più di persuasione per abbattere le loro barriere.
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Il rapporto del mio cliente di coaching più recente è stato costruito quasi interamente al telefono e non tramite messaggi di testo.

Come probabilmente puoi immaginare, quando le ho consigliato di provare a rompere la prima barriera psicologica mandando prima un messaggio al suo ex, non ha funzionato.

Abbiamo riprovato perché forse poteva esserci un problema con il messaggio di testo ... ancora nessuna risposta.

Non è stato fino a quando non abbiamo cambiato il nostro pensiero e ci siamo resi conto che le fondamenta della sua relazione con il suo ex erano sul telefono, quindi forse dovremmo iniziare a rompere la barriera psicologica di una telefonata prima che abbiano interazioni significative.

Quindi, abbiamo rapidamente spostato la nostra attenzione sulla stesura di un messaggio di testo che avrebbe fatto desiderare al suo ex di chiamarla o mettersi al telefono con lei.

Abbiamo provato diversi messaggi come quello della classica damigella in pericolo, ma lui non voleva mordere.

Alla fine, abbiamo vinto il jackpot e abbiamo pensato di lasciargli un messaggio vocale davvero intrigante che gli fa venire voglia di richiamare.

Finalmente abbiamo avuto un morso e questo ha spinto in avanti la sua relazione. Anche se non ha ancora riavuto il suo ex, eravamo decisamente sulla strada giusta, e questo non sarebbe mai successo se non avessimo abbattuto la sua barriera psicologica.

Cosa ci dice sul superamento di una barriera psicologica?

A volte essere troppo può ferirti, e devi solo restituire un po 'di potere al tuo ex perché si sentano abbastanza a loro agio da voler partecipare.

Restituire potere al tuo ex lo fa sentire come se avesse il compito di abbattere la sua barriera invece di abbatterla tu. Ecco perché la nostra tecnica di segreteria telefonica ha funzionato!

Non consigliamo davvero il messaggio vocale a meno che non conosciamo il caso del nostro cliente come il palmo della nostra mano, e in questo caso, ci siamo resi conto che il suo ex potrebbe aver perso la speranza, o si sente come se avesse troppa paura di parlare con lei perché non lo fa voglio farti male.

Dargli un po 'di speranza e potere tramite un messaggio vocale era la strada giusta.

Idea n. 3: aspetta.

La terza e forse la più difficile opzione è ASPETTARE finché la barriera non si abbassa da sola.

Il tempismo è un aspetto davvero sottovalutato dell'intero processo. Molte persone vengono da me pensando di non avere alcuna possibilità di riavere il loro ex, e cercano di riaverlo indietro e rinunciare. Un anno dopo, tornano e mi dicono che il loro ex è tornato da solo, ma lo hanno superato.

Perché? È perché quando stavano cercando di parlare con il loro ex, il momento non era giusto, ma erano così ansiosi di risultati che non potevano esercitare la pazienza.

A volte la pazienza sembra aspettare dai 3 ai 5 mesi o anche di più. So che è difficile in tempi in cui ci aspettiamo risultati immediati e gratificazione, ma questa è un'area in cui non puoi affrettare un risultato. In effetti, direi che più velocemente cerchi di ottenere risultati, minori saranno le tue possibilità di riavere il tuo ex.

Regola del picco e della fine

Nel corso degli anni, mi hai sentito parlare del processo psicologico chiamato regola Peak & End. Questo si riferisce al concetto che quando ripensiamo alle esperienze, ci riferiamo a due punti: il culmine dell'esperienza e la fine dell'esperienza.

Spesso, subito dopo una rottura, pensi solo alla fine della relazione e a quanto sia stata grave la rottura e le circostanze che hanno portato alla rottura. A volte ci vuole del tempo per romanticizzare il passato.

Di recente ho ricevuto una chiamata sul mio podcast in cui un ragazzo stava parlando proprio di questo concetto. Ha detto che la sua ex ragazza ha rotto con lui e si è trasferita con un nuovo ragazzo. Nove mesi dopo quella relazione, gli sta parlando di nuovo, ricordando i bei ricordi e lamentandosi di come non ce l'ha con il nuovo ragazzo. Ora che ha avuto un po 'di tempo e di distanza dalla relazione, sta iniziando a romanticizzare quanto fossero belle le cose.

A volte devi aspettare che ciò accada prima di contattare il tuo ex e vedere i risultati.

Conclusione:

Un ex erigerà barriere psicologiche ogni volta che proverai a passare da una fase della scala dei valori comunicativi a quella successiva.

È quasi come un meccanismo di autodifesa per loro, ma una volta che le barriere psicologiche si abbassano, vedrai quanto può essere facile conversare con il tuo ex.

Ci sono tre modi per abbattere le barriere psicologiche del tuo ex: