gov-civil-vilareal.ptIl mio ex ragazzo sembra così felice senza di me ... è vero?
Non è insolito sentirsi feriti o ingannati dopo una rottura, soprattutto se il tuo ex va in giro come se fosse al settimo cielo. In circostanze come queste, indovinare la tua intera relazione non è insolito. Succede a tutti.
A un certo punto ci sentiamo tutti così.
Potresti seguire il programma ExRecovery, o forse stai solo cercando di trovare un modo per andare avanti. In ogni caso, non è raro lasciare che i tuoi pensieri abbiano la meglio su di te. E, come si suol dire, siamo più duri con noi stessi.
424 numero angelico
Voglio dire, qui devi fare uno sforzo reale per tornare alla normalità, e lui sembra che stia solo attraversando la cosa come se niente fosse.
È possibile che sia felice senza di te?
È possibile. Ma con ogni probabilità, sta lottando esattamente come te. Potrebbe essere più bravo a nasconderlo.
10 cose che le persone felici non fanno
1. Non incolpano altre persone per i loro problemi
Ammettere le tue azioni e le loro conseguenze ti dà il controllo sul risultato. Se il tuo ex è felice, non avrà bisogno di trovare nessuno a cui puntare il dito per la rottura o qualsiasi altra cosa che sta succedendo nella sua vita.
Se non è pronto ad assumersi la responsabilità per le cose che accadono nella sua vita, allora non ha il controllo. Ma questo non significa nemmeno che tu abbia il controllo di come vanno le cose.
Se vuoi essere l'unico che ha voce in capitolo nel risultato, sia in questa circostanza che nella tua vita, allora devi accettarlo nel suo insieme.
Ti ricordi in Lion King quando Mufasa guardò Simba e disse:
'Tutto ciò che la luce tocca sarà tuo.'
Non ha detto
'Scegli le parti che ti piacciono e poi ignora il resto.'
sarebbe sciocco. Non sarebbe stato Re se non avesse accettato la responsabilità di tutto ciò.
È lo stesso con la tua vita. Se non accetti la responsabilità per tutto questo, non puoi dominarlo. E se non regoli sulla tua vita, chi lo fa?
Faresti fatica a trovare un uomo o una donna che sia felice con qualcun altro che sceglie il suo destino.
È come quello che dicono ... tutto o niente?
2. Non lasciano che i pensieri negativi rovesciano la ragione
Come sono sicuro ormai sai, quando ti lasci prendere dalla negatività, tutto sembra tetro e inutile. Come una di quelle scene eccessivamente drammatiche in un video musicale in cui la telecamera si concentra sul viso di qualcuno proprio mentre si trova a guardare un acquazzone coperto.
Lo stesso si può dire per quei momenti della vita in cui sei colpito e sembra che niente possa toccarti.
Siamo creature, governate dalle nostre emozioni. E le nostre emozioni tendono a farci agire in molti modi irrazionali.
Tuttavia, scoprirai, nel tempo, che è possibile trovare momenti di pura felicità anche in tempi di estremo dolore. Se non sei a conoscenza di questo posso fare un esempio.
Come ho già detto in altri articoli, io e mia nonna eravamo abbastanza vicini. Ho passato molto tempo con lei da bambina. La consideravo più un'amica di mia nonna. Aveva un incredibile senso dell'umorismo e molti vizi che la rendevano un vero personaggio.
L'ho vista battere molti attacchi di cancro. Era la donna più forte che abbia mai avuto il piacere di conoscere. Quante nonne hai conosciuto quel karaoke 'Space Cowboy' con la loro nipote?
Sono stato abbastanza sopraffatto dal dolore le settimane dopo la sua morte. Ma questo non ha impedito a me o ai miei cugini di condividere storie ridicole della nostra infanzia. Anche in mezzo all'enorme sensazione di perdita, abbiamo trovato gioia nel ritrattare storie della nostra infanzia unica. Abbiamo passato giorni e giorni a condividere i ricordi della donna che l'ha resa così unica.
L'unico modo che ho trovato per uscire dal dolore opprimente è stato quello di ricordare a me stesso gli obiettivi che avevo per me stesso. Questo, insieme a quanto mia nonna mi ha sostenuto in quegli obiettivi, mi ha dato la spinta per il potere.
Questo è ciò che fanno le persone felici. Gestiscono i loro pensieri come un abile pilota acrobatico evitando gli ostacoli. Sii consapevole dei pensieri negativi che sai portare a un solco. Impara a navigare verso pensieri più positivi.
3. Non si concentrano su una singola relazione / obiettivo
C'è una connettività che le persone felici hanno con la vita che li circonda.
Non sto parlando di quelle persone che semplicemente sembrano essere felici ...
Sto parlando delle persone che in realtà ... SONO felici.
Ok, quindi non è un popolo. È un procione. Ma penso che possiamo essere tutti d'accordo sul fatto che sia davvero felice.
Così tante persone sono così determinate a fare un cambiamento che bilanciano il loro intero futuro sulla loro relazione con la palestra. Ebbene, cosa succede quando ti sloghi la caviglia o prendi l'influenza e non riesci a mantenere quella relazione?
È salutare avere altre relazioni fiorenti. Esistono al di fuori di quello che hanno / avuto con il loro partner invece di bilanciare la loro intera vita attorno a una relazione. Riconoscono che farlo significherebbe prepararsi a farsi tirare fuori il 'tappeto della felicità' da sotto di loro.
Le persone felici sono veramente felici perché hanno un sistema di supporto emotivo che le prenderà in caso di caduta. Sanno che non devono fare affidamento solo su se stessi se stanno attraversando un momento difficile. Questo dà loro un assaggio di comfort a cui gli infelici non hanno accesso.
4. Non si soffermano sul passato
Una cosa che dovresti sapere sulle persone felici, vivono solo per il momento presente e per il futuro che stanno costruendo. Non si soffermano sugli errori o sulle perdite del passato.
Vivere nel passato può solo trattenerti. L'unica cosa per cui i ricordi negativi sono utili è prendere lezioni. E questo non significa nemmeno solo brutti ricordi. Significa anche qualsiasi risultato notevole che hanno fatto.
È difficile ottenere questo risultato. A molte persone piace basare il proprio successo ora sui successi che hanno già ottenuto. Ci vuole una grande forza mentale per lasciarsi alle spalle il passato, una forza mentale che pochi hanno.
Ci vuole una grande forza mentale per lasciarsi alle spalle il passato, una forza mentale che pochi hanno. Ma concentrarti sulle cose che puoi fare nel presente per creare il futuro che desideri può far svanire anche il passato più orribile.
Guardavo il cane del mio capo. E lascia che te lo dica, era un cane stupendo, molto intelligente. Ma avrebbe fatto questa cosa davvero stupida che non avrei mai potuto capire. Si rotolava sulla schiena nella sua stessa cacca. Era così schifoso. Ho continuato a dover lavarla via. Non era solo disgustoso, era fastidioso.
Ecco com'è essere la persona seduta accanto a qualcuno che semplicemente non riesce a lasciarsi andare. All'inizio sei comprensivo. Potresti ridere e consolarli dicendo:
'Va bene, hai imparato la lezione.'
Ma certo, basta, dopo averli aiutati un paio di volte a uscire dal casino che hanno combinato, dirai,
'Dimenticalo,'
e lascia che si siedano finché non imparano a ripulirsi. Ok, non ti aspetteresti che un cane pulisca da solo. Ma, solo per il gusto del punto, fai finta che possano farlo.
Lo so. È un tratto.
Comunque ...
Soffermarsi sul passato perpetua solo i sentimenti schifosi che stai provando. Alla fine, la gente si stancherà di venirti a prendere e non ti sentirai solo una merda, finirai per affrontarlo da solo.
Quindi parliamo di cosa sta facendo il tuo ex?
Sì, so che lo stai tenendo d'occhio nonostante tutto quello che dico. Perché altrimenti penseresti che sia così felice?
Presta attenzione se menziona molto il passato, a te, agli altri o sui social media. Se lo è, anche se sembra felice, se è ancora concentrato sul passato, è probabile che sia tutto per l'apparenza.
5. Non vedono problemi, vedono sfide e opportunità
Come ho detto prima, mia nonna era la donna più forte che abbia mai conosciuto. Ha sconfitto tre diversi tipi di cancro.
Un giorno, quando avevo circa otto anni, mia nonna era seduta nel letto d'ospedale. Entrò un'infermiera e le mise una flebo nel dorso della mano. Ho guardato da vicino nonostante la mia antipatia per gli aghi. Mi interessava quello che le stava succedendo, ma vedeva la mia preoccupazione. Indicò dolcemente,
'Mi attaccano con così tanti aghi, comincio a piacermi.'
Ora, se sei come me, anche il solo accenno alla vista degli aghi ti fa rabbrividire un po '.
Anche se soffriva molto, incredibilmente stanca e sapeva che non avrebbe mai potuto lasciare l'ospedale, era concentrata sul consolarmi. Ha visto la possibilità di insegnarmi una lezione su come rimanere positivo piuttosto che essere trattenuto dall'ostacolo che stava affrontando.
Ne abbiamo parlato circa dieci anni dopo e lei ha appena detto,
“Sì, stavo fingendo completamente. Odio gli aghi, volevo solo che ti godessi il nostro tempo insieme, anche se fossimo in ospedale '.
Le persone felici non smettono di essere felici quando si trovano a dover affrontare ostacoli. Li trasformano in opportunità per costruire forza e responsabilizzare le persone che li circondano. Tengono presente che l'opportunità può derivare da qualsiasi circostanza, anche da quelle negative.
Va bene, basta con i ricordi sdolcinati, sto per iniziare a piangere.
Hai capito il senso però. Destra?
6. Non consentono alle cose negative di occupare spazio nella loro vita
Come ho detto prima, è importante avere relazioni non romantiche significative. Quando la tua mente tende a soffermarsi su cose negative, qualunque cosa tu faccia, è importante essere cauti riguardo alle tue connessioni. Le persone felici non trascorrono più tempo del necessario con persone negative. Impediranno loro solo di fare progressi nelle loro vite.
Si spera che tu conosca il tuo ex abbastanza bene da conoscere le persone con cui esce. Se pubblica foto di ritrovi con il suo compagno di lavoro che è sempre un disgraziato, allora è probabile che non si stia divertendo così tanto come sembra.
Quando sai di essere indebolito dalle circostanze, vuoi una rete di sicurezza che ti sollevi o che ti tenga giù?
Le persone felici dicono addio alla negatività. Non lo lasciano andare in giro.
7. Non rimandano le cose
La maggior parte delle volte le persone usano la loro infelicità come una scusa per sedersi e lasciarsi sfuggire la vita, una scusa per l'inazione. Questo è un peccato perché scegliere di non agire significa scegliere volontariamente di rimanere in un posto.
Pochissime persone vorrebbero rimanere nello stesso identico posto in cui si trovano nella vita quando hanno a che fare con una rottura. Tuttavia, è facile sentirsi impotenti di fronte all'incertezza e alle emozioni pesanti. Molte persone si sentono sopraffatte e non riescono a trovare il coraggio di andare avanti con il resto della loro vita.
Le persone felici non permettono a se stesse di cedere a scuse o tristezza. Fanno ciò che deve essere fatto per continuare con la vita prima di loro. È così che riescono a superare i momenti difficili. Hanno fiducia in quella rete di sicurezza di amici e familiari fidati di cui parlavo prima.
8. Non si bloccano per piccole cose
12 anni una guida per genitori schiavi
Hai mai visto una persona felice rimanere bloccata da cose che sono piccole nel grande schema delle cose?
Non.
Perché?
Ebbene, le persone felici cercano più motivi per essere felici. Vedono anche le circostanze difficili come opportunità, come ho sottolineato prima. Questo elimina ogni motivo per rimanere bloccato su piccole cose. Ogni situazione può diventare un'opportunità, anche quelle orribili. Quindi, non c'è motivo di rimanere infelici.
Dì che ti sbatti il dito del piede. Non giurerai di non camminare per il resto della tua vita, vero? Perché faresti deragliare la tua vita per cose insignificanti, come la tua ex postazione di una foto su Instagram?
9. Non si confrontano con gli altri
Le persone felici sono troppo impegnate a condurre la propria vita per perdere tempo in cose che non si prestano alla loro felicità futura. Tutto ciò che distoglie o distoglie da quel corso è una perdita di tempo. Ciò include preoccuparsi di ciò che fanno gli altri.
Se il tuo ex sta ancora prestando attenzione a ciò che stai (o non stai facendo), allora non è assolutamente concentrato sulla sua felicità. Una parte di lui si sta ancora chiedendo cosa stai facendo.
10. Non hanno bisogno di approvazione
Come ho detto prima, le persone felici non consentono nulla che distolga o distragga dalla loro positività.
Cercare l'approvazione di qualcuno mette la sua felicità nelle mani di qualcun altro. Questo sarebbe qualcosa che sminuisce il corso futuro.
Perché?
Le persone hanno a cuore i propri interessi, che siano la tua famiglia, un presunto amico o un conoscente lungo la strada. Anche se si prendono cura di te, vedranno le tue esigenze attraverso un loro filtro. Probabilmente ti guideranno verso un futuro migliore per loro che per te.
Le persone felici non sentono il bisogno di controllare tutto. Ma non mettono il controllo sulla loro felicità nelle mani di altre persone. Sarebbe una disattenzione.
Le persone felici sono consapevoli di ciò che sta accadendo nella loro vita
Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?
Come utilizzare queste informazioni a proprio vantaggio
Sapere come distinguere la vera felicità dalla finta felicità può essere un grande vantaggio per te. Scoprirai che pochissime persone trovano la felicità completa.
Trasformalo in uno strumento e rivolgi il tuo sguardo verso l'interno, verso te stesso.
Cosa sappiamo già?
Bene, sappiamo che non sei necessariamente felice. Altrimenti come saresti finito qui? Vuoi riavere il tuo ex.
Bene, parte di questo sta diventando ciò che chiamiamo la ragazza indomabile.
Fondamentalmente sta salendo di livello nella vita. Vuoi che il tuo ex ti veda come qualcuno che è fuori dalla sua portata. Una volta che puoi farlo, si ritroverà a chiedersi,
'Cosa ho fatto?!'
Una volta che si renderà conto dell'errore che ha fatto, lasciandoti andare via, farà tutto il possibile per riaverti nella sua vita.
Quindi diamo un'occhiata a quell'elenco di cose che le persone felici non fanno di nuovo.
10 cose che le persone felici non fanno
1. Non incolpano altre persone per i loro problemi
2. Non lasciano che i pensieri negativi rovesciano la ragione
3. Non si concentrano su una singola relazione o obiettivo
4. Non si soffermano sul passato
5. Non vedono problemi, vedono sfide e opportunità
6. Non consentono alle cose negative di occupare spazio nella loro vita
7. Non rimandano le cose
8. Non si bloccano per piccole cose
9. Non si confrontano con gli altri
10. Non hanno bisogno di approvazione
Come possiamo trasformarlo in un elenco di azioni che puoi fare per essere felice?
Va bene, non è così facile ... ma ... non è impossibile. Li esaminiamo attentamente, possiamo trasformarli in un oggetto d'azione. E ammettiamolo, se sei preoccupato per la sua felicità, allora la tua felicità ha probabilmente bisogno di un po 'di attenzione.
Se li guardiamo attentamente, possiamo trasformarli in un oggetto d'azione. E ammettiamolo, se sei preoccupato per la sua felicità, allora la tua felicità ha probabilmente bisogno di un po 'di attenzione.
1. Sii responsabile delle scelte che hai fatto.
Accettando la responsabilità per le cose su cui avevi il controllo per arrivare al punto in cui ti trovi, stai accettando la responsabilità per il tuo futuro.
2. Impara a padroneggiare i tuoi pensieri.
Questo richiede un po 'più di lavoro rispetto agli altri. Cresciamo sapendo che la mente è un'entità errante, come se fosse qualcosa che non possiamo controllare.
Cercherò di stare fuori dal lato filosofico delle cose quando dico questo. Ogni volta che ti ritrovi a pensare in modo negativo, reindirizza i tuoi pensieri verso il positivo.
Al college avevo un'amica che le avrebbe indossato un elastico al polso. Ogni volta che iniziava a pensare negativamente a se stessa, si arrabbiava con esso. Era una sorta di rinforzo negativo.
Questo può essere utile anche nella tua situazione.
Ogni volta che ti senti dispiaciuto per te stesso piuttosto che lavorare per il futuro, potresti mettere un elastico al polso.
(Se ti capita di essere contrario a un elastico antiestetico, Scunci ha queste fascette per capelli in gomma trasparente che sono perfette e praticamente invisibili.)
3. Costruisci una rete di relazioni significative e stabilisci diversi obiettivi a lungo termine.
Avere amicizie significative è importante.
Stare al passo con loro mentre sei in una relazione è ancora più importante.
Così tante persone si lasciano avvolgere dalla loro dolce metà e dimenticano tutto il resto del mondo.
4. Impara quello che puoi dal passato e poi concentrati sul futuro.
Guardare indietro fa solo una cosa. Ti impedisce di andare avanti.
Vai avanti e accetta che quello che è successo in passato sia accaduto e decidi come eviterai di fare gli stessi errori in futuro.
5. Impara a vedere le difficoltà come un'esperienza di apprendimento.
Questo è un altro difficile.
Vedere momenti che non erano solo difficili ma dolorosi come momenti positivi non è un percorso che molte persone intraprendono.
Penso che sia perché è molto più facile dispiacersi per te stesso che andare avanti con la tua vita.
Ciò significherebbe impegnarsi per renderlo migliore. A poche persone piace mettersi al lavoro.
6. Circondati di positività.
611 numero angelico fiamma gemella
È inevitabile che ci siano persone che conosci che sembrano sempre drenare la positività da tutti quelli che li circondano.
Si chiamano Energy Vampires. (Guardalo! È una cosa reale!)
I vampiri energetici sono persone che non riescono a vedere oltre la loro piccola bolla in cui vivono e sono incapaci di comprendere le situazioni degli altri.
Limita il tuo tempo con le persone che tendono ad essere egocentriche.
Troppo tempo con loro ti tratterrà e ti terrà distratto dal fare progressi nel creare una vita felice per te stesso.
7. Prenditi cura delle cose in modo tempestivo.
Dopo una rottura (o qualsiasi cambiamento improvviso della vita in realtà) è facile rimanere bloccati in un solco e iniziare a rimandare le cose perché 'semplicemente non ne hai voglia in questo momento'.
Se vuoi costruire una vita felice, dovrai sforzarti di fare molte cose che non vuoi veramente fare. No procrastinare!
8. Impara a lasciare andare le piccole cose.
Come ho detto prima, far deragliare tutta la tua vita per qualcosa di insignificante è qualcosa che tutti noi vogliamo evitare.
Il fatto è che quando ci troviamo in preda a una costrizione emotiva, vediamo il mondo leggermente di traverso.
Le cose che normalmente non sarebbero un grosso problema sono improvvisamente molto più grandi.
Leggiamo ogni piccola cosa e tendiamo a reagire in modo eccessivo.
Quando prima stavamo parlando di padroneggiare i nostri pensieri, ho accennato al mantenimento della comprensione della ragione. Quello che dovrai fare usa quella padronanza dei tuoi pensieri e allenalo a riconoscere quando reagisci in modo eccessivo.
9. Impara a costruire autostima e autostima.
Questo è forse il regalo più importante che puoi fare a te stesso.
Se ti piaci, allora non c'è niente e nessuno che potrà mai ostacolarti. Non mi interessa quale ostacolo ci sia, se impari a sapere quanto vali, non ti interesserà come ti vedono gli altri.
Ho incontrato molti di voi nel nostro gruppo Facebook e non ho ancora incontrato nessuno che non meriti una vita felice. Ognuno di voi è così meraviglioso e talentuoso a pieno titolo.
So che in questo momento potrebbe essere difficile capirlo, ma se ti prendi un momento per apprezzare le cose che hai da offrire piuttosto che le cose che non fai, scoprirai che ne vali molto di più di quanto tu abbia mai saputo.
10. Sfida te stesso per un motivo, non per altre persone.
Qual è la tua ragione per costruire una vita migliore?
È solo per riavere il tuo ex? Se questo è il caso, è tempo di rivalutare.
Crea una vita migliore perché TI MERITI UNA VITA MIGLIORE. Ho aiutato il mio amico che continuava a tornare dalla sua ragazza più e più volte, nonostante il fatto che lei lo trattasse come se fosse inutile.
Dovevo continuare a ricordargli che il motivo per cui stava costruendo una vita migliore doveva essere per lui e sua figlia, non perché voleva che il suo ex lo rivedesse.
Non ha ascoltato le prime sei volte (è testardo).
Ma, alla fine, si è reso conto che per costruire qualcosa che dura, deve farlo per se stesso e per la piccola persona che dipende da lui, perché lei non lo avrebbe mai rispettato se avesse mantenuto le cose come stavano.
L'idea qui è costruire una felicità che duri, non qualcosa di temporaneo.
Lascia quello che pensano gli altri. Molte persone pensano di dover spendere tutto il No Contact cercando di convincere il loro ex a notare i cambiamenti che stanno facendo ... il che può farti sembrare un po 'disperato per l'attenzione.
11. Distogli la tua attenzione da ciò che vuole e da ciò che pensano gli altri.
Segui invece queste linee guida e renditi felice. Presto cercherà su Google: 'La mia ex sembra così felice, è lei?' e la risposta sarà un sonoro 'Sì!'
Ora che hai le tue linee guida.
Ci sono molti modi per rimanere in pista.
L'ultima volta che ho lavorato per migliorare me stesso, ho creato uno sfondo per il mio telefono che mi ricordasse il motivo per cui stavo facendo lo sforzo. Mi ha aiutato a impedirmi di inviare quel messaggio sfortunato che non puoi ritirare.
Alcune persone si fanno tavole di ispirazione. Facci sapere come stai rimanendo in carreggiata e stai lavorando per renderti felice.
Mi piacerebbe vedere cosa fai con questo.
Le possibilità sono infinite!
