gov-civil-vilareal.ptIl mio ex ragazzo pensa a me?
Hai rotto con il tuo ex ragazzo e probabilmente ti starai chiedendo se sta pensando a te, se gli manchi, se ti ha dimenticato e perché non ti ha mandato un messaggio.
Potresti chiederti perché si sta comportando in modo strano e considerando se è inutile anche solo provare a riavere il tuo ex. Le cose raramente sono inutili e per spiegare perché questo articolo ti spiegherà come farlo
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- La tua situazione
- Le montagne russe emotive
- Come gli uomini affrontano le rotture
Quando una coppia si rompe, è un momento confuso e doloroso per entrambe le parti, ma il più delle volte una persona soffre di più, e questa è la prima area di cui parleremo.
La tua situazione
Ci sono tre fattori chiave coinvolti nell'identificare se il tuo ex ragazzo sta ancora pensando a te e in che misura.
Il primo è quanto tempo stavate insieme, potrebbe sembrare ovvio ma più a lungo siete stati insieme più lui penserà a voi dopo una rottura.
Se sei stato con qualcuno per diversi anni, al tuo ex mancherai più di una relazione durata solo poche settimane.
Questo non vuol dire che il tuo ex non ti mancherà affatto se hai una breve relazione, tuttavia dovresti essere consapevole che un senso di infatuazione è più facile da superare rispetto a sentimenti di amore più profondi.
Il prossimo fattore importante di cui parlare è chi ha avviato la rottura. In generale, la rottura è più facile per la persona che ha iniziato la rottura.
Ciò è dovuto a una serie di motivi diversi.
- Hanno accettato l'idea di essere soli PRIMA della rottura.
- Sono meno coinvolti nella relazione rispetto all'altra parte, da qui la rottura.
- Probabilmente hanno altre distrazioni come il lavoro o la scuola che hanno contribuito alla rottura.
Direi che forse c'è un'eccezione in cui il tuo ex potrebbe sentire la tua mancanza più di quanto manchi lui anche se hanno avviato la rottura ... questa eccezione è se ti hanno beccato a tradirli.
Se questo è il caso al tuo ex ragazzo mancherai, ma anche quei sentimenti saranno contaminati dalla rabbia e feriti da quello che è successo.
L'ultimo fattore per stabilire se il tuo ex sta pensando a te è quanto tempo è passato dalla rottura.
Il tuo periodo senza contatto farà miracoli per farti mancare al tuo ex…. Questo perché devi davvero sparire affinché qualcuno ti manchi, non ti mancano le persone quando le senti sempre.
All'inizio del tuo periodo senza contatto il tuo ex non ti mancherà molto ma man mano che avanzi verso la fine gli mancherai e ti penserà sempre di più.
Sappiamo che in media un ex ragazzo impiega circa 60 giorni per superare una rottura. Il tuo ex tenderà a pensare a te di più intorno al 21-45 giorno dopo la rottura. Per questo motivo, il piano Ex-Boyfriend Recovery consiglia di fare circa 21-45 giorni senza contatto. Oltre quel punto nel tempo, più ti avvicini al punto dei 60 giorni meno il tuo ex penserà a te.
Dopo 60 giorni è probabile che il tuo ex abbia superato la rottura, ma puoi attirarlo nuovamente da te, c'è ancora la possibilità che tu possa riconquistarlo.
Ora che abbiamo discusso le dimensioni approssimative della scala quando si tratta della tua mancanza di ex ragazzo, voglio passare alla prossima area che spiega come i suoi pensieri e sentimenti nei tuoi confronti cambieranno col passare del tempo
Le montagne russe emotive
Recentemente ho toccato il concetto di essere sulle montagne russe emotive dopo una rottura. Questa idea si basa su qualcosa chiamato la curva del dolore di Kubler-Ross.
Dopo una rottura, una persona prova sentimenti di perdita simili a quelli del lutto, quindi utilizzarli è particolarmente importante per uno scenario di rottura.
Quando una coppia si scioglie, entrambe le persone attraversano lo stesso spettro di emozioni nello stesso ordine che si può vedere nel diagramma sottostante.
Questo diagramma mostra l'intera gamma di sentimenti che una persona prova durante una rottura.
Ci sono 7 sentimenti diversi che il tuo ex ragazzo proverà, ognuno con le sue caratteristiche uniche. A volte una persona può capovolgersi tra i confini delle fasi, ma non andrebbe mai più dalla fine delle montagne russe all'inizio.
Shock
Questa è una sensazione di intorpidimento o una sorta di paralisi emotiva in cui una persona potrebbe non provare nient'altro che un senso di sorpresa. Può durare da poche ore a pochi giorni.
Rifiuto
Questo è quel periodo subito dopo la rottura in cui ti convinci che va tutto bene e che la situazione tornerà alla normalità, forse pensi che il tuo ex prenderà il telefono e chiederà di tornare insieme come se fosse solo un malinteso . Potresti anche evitare di dire alle persone della tua rottura nel caso in cui la situazione venga risolta rapidamente.
Rabbia / colpa
Non tutti sperimentano rabbia o colpa sulle montagne russe emotive, ma è comune.
Questo può essere rabbia contro il tuo ex o con te stesso. Durante questa fase, un ex fidanzato può tenere il broncio o scagliarsi contro di te o altre persone, spesso con successive scuse. Di solito è associato alla ricerca di modi per incolparti per aver causato la rottura…. Affermare spesso che l'hai spinto a rompere con te per qualcosa che hai fatto.
Questa fase di rabbia e colpa può durare un paio di settimane o più e ci sono diversi articoli sul sito web per aiutarti ad affrontare un ex fidanzato arrabbiato.
Contrattazione
Questo è il momento dopo la rottura in cui cerchi di concludere un accordo con il tuo ex. Forse prometti loro che cambierai e le cose andranno diversamente.
Questo di solito si manifesta con l'accattonaggio o la supplica.
A volte questo potrebbe anche essere una trattativa con te stesso o Dio o il destino che la tua rottura è temporanea.
Depressione / rimpianto
Questa fase comporta un travolgente senso di tristezza e solitudine come ci si aspetterebbe ed è una parte normale di una rottura. È ora che il tuo ex ragazzo si rende conto dell'entità della situazione e della rottura.
Questa fase comporta anche sentimenti di colpa e rimpianto per le cose che potrebbero essere state dette o fatte prima o dopo la rottura. Spesso una persona desidererà di aver fatto le cose in modo diverso e desidererà avere l'opportunità di tornare indietro nel tempo.
Lo stadio della depressione e del rimpianto è il punto in cui il tuo ex ragazzo ti mancherà e ti penserà di più. Di solito si verifica intorno al 21-45 giorno e coincide con la fine del periodo di non contatto.
Sto cercando di andare avanti
Questo è il punto in cui una persona inizia a sperimentare l'essere single, inizia a sentirsi pronta per ricominciare una nuova vita. Ciò potrebbe comportare l'inizio di un nuovo hobby, fare nuove amicizie, trovare un nuovo lavoro, ecc.
Questa fase riguarda il capire come dovrebbe essere la vita ora che sei di nuovo single.
Accettazione
L'ultima fase delle montagne russe emotive è l'accettazione. A questo punto, il tuo ex ragazzo si renderà conto che la vita probabilmente non sarà più la stessa, ma ha la speranza che la vita vada bene.
Ora ci sono alcune lievi differenze nelle montagne russe a seconda di chi ha concluso la relazione. Le fasi di shock e diniego vengono prima della rottura per l'iniziatore e se il tuo ex ha rotto con te…. questo significa lui.
Perché questo? ... .. Ben prima che qualcuno ti rompa, tendono a pensarci per giorni, settimane o addirittura mesi prima, solo per assicurarsi di essere sicuri al 100% di voler porre fine alla relazione. Ciò significa che se il tuo ex è stato quello che ha rotto con te, il fattore shock della rottura non è presente e la fase di negazione è stata spesso superata mentre cercavano di far funzionare la relazione prima di partire ... Ha senso quando tu pensaci.
Quando guardi dove si trova il tuo ex (linea blu) su questo secondo grafico rispetto a te (linea arancione), vedrai che ha già iniziato le montagne russe prima che tu ti separassi e in realtà ti stai trascinando dietro di lui.
Non preoccuparti perché questo non è un problema, uomini e donne tendono a guarire a un ritmo diverso ma alla fine le cose si sincronizzano. Cerca di non farti prendere dal panico che il tuo ex sembra stia scappando, perché presto raggiungerai.
Come gli uomini affrontano le rotture
Molti di voi potrebbero chiedersi se il vostro ex sta pensando a voi e sta attraversando un ottovolante emotivo perché sembra che stia bene.
Il modo in cui un uomo affronta una rottura è diverso da come lo affronterebbe una donna.
Potresti pensare a come può sembrare che si muova così velocemente dopo la tua rottura ... Potrebbe sorprenderti sapere che anche se il tuo ex sembra andare avanti molto rapidamente, sta ancora pensando a te.
Ecco un elenco dei diversi metodi che gli uomini useranno per cercare di superare una rottura. Presta molta attenzione in quanto possono aiutarti a identificare dove si trova il tuo ex ragazzo nel processo di recupero.
Imbronciato
Molti di voi lo troveranno davvero frustrante e si chiederanno perché il vostro ex ragazzo non possa semplicemente comunicare come un adulto.
Gli uomini non sono incoraggiati a parlare dei loro problemi e ad affrontare come si sentono. Gli uomini imparano che la 'cosa fatta' è imbottigliarlo e gestire internamente i loro problemi.
Spesso può sembrare che il tuo ex abbia superato la rottura perché ti sta ignorando. In effetti, l'atto di ignorare qualcuno è un segno di rabbia. Trattenere il rancore è una decisione attiva che richiede energia e, come tale, significa che il tuo ex ha ancora dei sentimenti per te.
È una brutta cosa che il tuo ex nutra rancore? …… Beh, ovviamente non è l'ideale, ma il fatto che il tuo ex serva attivamente rancore significa che ha ancora dei sentimenti per te e ti sta pensando.
Quando qualcuno ha superato una rottura, non ha sentimenti irrisolti, si sente indifferente, è l'indifferenza che è l'opposto dell'amore…. Quindi, in un modo strano, il broncio è un segno che gli importa ancora.
Silenzio
Quando le donne attraversano una rottura hanno un fantastico gruppo di amici a cui possono chiedere consiglio e supporto.
Per gli uomini è un po 'diverso, nella migliore delle ipotesi potrebbero essere in grado di confidarsi con il loro migliore amico. È molto probabile che il consiglio che riceverà sarà quello di andare avanti, soprattutto se sono trascorse più di un paio di settimane dalla rottura.
Di tanto in tanto gli uomini chiederanno consiglio alle loro amiche, ma di nuovo questo non dura generalmente oltre le prime due settimane
Per un uomo, è necessario mantenere il proprio senso di mascolinità e un'apparenza di autocontrollo dopo la rottura. Questo limita il livello di consulenza e supporto a cui un ex ragazzo può chiedere dopo una rottura, per questo motivo il tuo ex ragazzo potrebbe dover sopportare la rottura in relativo silenzio.
Non essere in grado di superare la rottura rende effettivamente PIÙ DURO per il tuo ex fidanzato andare avanti e smettere di pensare a te.
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Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?
Testardaggine
Anche se il tuo ex ragazzo pensa costantemente a te, ciò non significa necessariamente che ti contatterà.
Perché? ... ci sono diversi motivi.
Il tuo ex non vorrà sembrare debole e raggiungere prima.
Vuole che tu lo insegua
Ha preso una decisione e sente di doverla rispettare
Non pensa che tu sia cambiato
Invece di contattarti, è più probabile che un ex fidanzato si sieda e aspetti che tu gli mandi un messaggio e si chieda perché non lo stai inseguendo durante il periodo senza contatto.
Esercitando la sua libertà
Dopo una rottura potresti vedere il tuo ex fidanzato trasformarsi in un animale da festa. Può sembrare che stia passando il tempo della sua vita, forse è fuori a bere tutto il tempo e uscire con le ragazze.
Il tuo ex fa questo per dimostrarti che può divertirsi come un ragazzo single, il problema è che il tuo ex ragazzo scoprirà rapidamente che fare festa tutto il tempo non lo aiuterà a superare come si sente dopo la rottura.
Esercitare la sua libertà ha alcuni scopi, lo aiuta a dimostrare che non hai alcun controllo su di lui, può anche essere usato per renderti geloso o addirittura ferire i tuoi sentimenti.
Un uomo tende a esercitare maggiormente la sua libertà prima dello stadio di depressione. Questo perché la permanenza del suo single non è ancora iniziata e non ha sentito tutta la forza della perdita dopo la rottura.
Sferzando
Potresti scoprire che il tuo ex si scaglia contro di te dopo la rottura, essere cattivo o dire cose offensive.
Questo può anche includere il tuo ex essere cattivo, offensivo o aggressivo nei confronti delle altre persone nella sua vita.
Questo scatenamento è causato dall'incapacità di affrontare efficacemente le inondazioni di emozioni e, alla fine, lo stress di questo si trasforma in discussioni e combattimenti.
È più probabile che un ex fidanzato si scaglierà contro di te o altre persone tra le fasi di negazione e depressione.
Barbe e mutande
So che può sembrare un cliché, ma le donne possono mangiare cioccolato e gelato quando sono tristi. Possono andare a farsi una manicure o parlare con i loro amici. Le donne possono rinnovarsi o concedersi un po 'di shopping terapia…. Tutti modi fantastici per farti sentire meglio quando sei depresso.
L'equivalente maschile di questo è farsi crescere la barba e stare seduti a casa in mutande a guardare la TV. Questo è un altro modo per entrambi esercitare la libertà dal tuo controllo poiché non sei più in giro a tormentarlo.
Lo stadio di barba e mutande può anche essere un segno che sta lottando per badare a se stesso senza di te e si sente depresso.
Il comportamento di barba e mutande può verificarsi fino alla fase di depressione e rimpianto inclusa.
Ego Boosting
Dopo una rottura, l'ego di un uomo prende un po 'di colpi e un uomo vorrà un po' di convalida femminile per sollevare il suo ego, questo è per farlo sentire attraente e come un uomo di nuovo. Questo può variare dal flirt online con molte ragazze alle avventure di una notte o alle relazioni di rimbalzo.
Se il tuo ex ragazzo sta parlando con altre ragazze e si incontra di nuovo, spesso questo può essere un segno di mancanza di te.
Il tuo ex potrebbe usare altre ragazze come un modo per distrarsi dal pensare a te e anche per sollevare il morale ora che non ti ha più intorno. Se il tuo ex ha una nuova ragazza entro le sei settimane dalla rottura, è molto probabile che si tratti di una relazione di rimbalzo.
Questi tendono ad essere di breve durata, durante il suo rimbalzo il tuo ex farà una pausa durante la corsa sulle montagne russe delle emozioni poiché la nuova ragazza agirà come una distrazione temporanea ma una volta che il rimbalzo è finito il tuo ex tornerà sulle montagne russe.
Il tuo ex penserà ancora a te quando sarà con la nuova ragazza?…. sì, tutto ciò che farà sarà paragonato a te, infatti avere un rimbalzo può effettivamente far sentire la tua ex mancanza di PIÙ.
Allenarsi
Andare in palestra è spesso il meccanismo di coping di un ragazzo quando cerca di rimettere in sesto la sua vita. È un buon modo per eliminare quei sentimenti di rabbia, tristezza e solitudine.
Se il tuo ex trascorre molto tempo in palestra, è probabile che gli manchi. Andare in palestra aiuta a migliorare la sua autostima e a rafforzare il suo ego fornendo anche un'utile distrazione dai suoi sentimenti. L'allenamento tende ad accadere dopo la fase di depressione e dura fino alla fine delle montagne russe.
Che cosa significa tutto questo
È ragionevole dire che il tuo ex sta pensando a te dopo la rottura. Le domande più interessanti sono 'Quanto gli manco?' e 'Quando pensa a me?'.
Il posto migliore per iniziare a capire le risposte è pensare a quanto tempo stavate insieme, quanto tempo siete stati separati e chi ha iniziato la rottura. Questo dovrebbe aiutarti a stabilire quanto gli manchi.
Per capire quando pensa a te, dai un'occhiata alle montagne russe emotive e prova a indovinare dove si trova. Se stai lottando guarda come gli uomini affrontano le rotture per avere un'indicazione di dove potrebbe me nel processo di recupero. Questo ti darà una buona indicazione di quando sta pensando a te e come si sente per te in questo momento.
