Ex Strategia Di Recupero

Mi sento come se stessi perdendo la testa dopo la mia rottura

2024

Le persone affrontano le rotture in modi diversi, ma sono sicuro che la maggior parte di noi ha familiarità con la sensazione di perdere la testa dopo una rottura.

Questi sentimenti possono manifestarsi sotto forma di depressione o intense montagne russe emotive in cui ti senti sconvolto un momento e arrabbiato quello successivo.

Oggi parlerò di come puoi superare questa deprimente sensazione di perdere la testa dopo una rottura e di come massimizzare le tue possibilità di successo in qualunque cosa tu decida di fare dopo la rottura.

Non importa se rivuoi indietro il tuo ex o se vuoi semplicemente voltare pagina, è altrettanto necessario superare questa sensazione.

Cosa fare esattamente se ti senti come se avessi perso la testa

Quindi probabilmente avete tutti sentito parlare delle classiche cinque fasi del dolore:

rifiuto
rabbia
contrattazione
depressione
accettazione

Tutti presumono che le persone attraversino queste fasi come un processo metodico passo dopo passo, ma 10 anni di esperienza lavorando con le rotture mi hanno insegnato il contrario.

Una rottura è un evento che schiaccia l'anima e le persone hanno reazioni emotive diverse ad esso.

Non tutti noi sperimentiamo queste emozioni con la stessa intensità o nello stesso ordine.

In effetti, è una specie di mio cruccio quando ci si aspetta che tu passi attraverso le cinque fasi nel loro esatto ordine.

Ho visto persone rimbalzare tra le fasi eo persino rimanere bloccate in una fase per sempre e in qualche modo saltare la fase successiva perché non la elaborano correttamente.

Quando rompi con qualcuno che consideravi la tua anima gemella, ti senti come se una parte del tuo cuore fosse stata strappata via e non ci fosse un'emozione 'giusta' da avere o una linea temporale di guarigione da seguire.

A volte possono volerci anni per superare una rottura e devi abbracciare quel processo. Potresti anche essere un pasticcio di emozioni diverse, ma è importante capire che questo oscillare pendolare di emozioni folli che senti come se stessi attraversando fa parte del processo. È del tutto normale.

Guardiani della galassia valutazione del film

Quindi ecco i due punti principali che voglio centrare qui:

Ci si dovrebbe aspettare che tu passi attraverso queste cinque fasi del dolore
Probabilmente non li esaminerai in un ordine costante come ti aspetteresti.

In effetti, è molto comune avere battute d'arresto.

Dopotutto, stai attraversando un periodo di lutto e accettare una perdita non accade dall'oggi al domani, quindi è ingiusto chiederlo a te stesso.

Renditi conto che la vita non dovrebbe essere giusta ... quindi il tuo ex non lo sarà

Qualche settimana fa YouTube ha inserito questo video nel mio feed e ho trascorso i cinque minuti successivi semplicemente affascinato,

Ti è mai successo?

Dove sei nel bel mezzo del lavoro e poi ti distrai e finisci nella tana del coniglio?

Vedi, stavo preparando questo articolo e quello che c'è in quel video è COSÌ VERO rispetto a quello che ho notato con i miei clienti.

Tutti si aspettano che il loro ex giochi in modo corretto e li tratti con gentilezza dopo una rottura, ma non è sempre così.

In effetti, nella maggior parte delle persone con cui lavoro, i loro ex possono essere crudeli o insensibili, rendendo più difficile elaborare la rottura.

Questo è particolarmente rilevante se stai cercando di riavere il tuo ex perché puoi fare tutto bene e comunque fallire.

Giusto. Ho appena ammesso che anche se segui tutte le mie istruzioni fino a una T, potresti comunque non riuscire a riavere il tuo ex.

È così che è in questo processo e nella vita. Ti mentirei se ti promettessi di poter prevedere al 100% le reazioni del tuo ex alle tue avances e se qualcun altro te lo promette, probabilmente me ne starei alla larga.

Devi fare pace con il fatto che, qualunque cosa tu faccia, ci sono solo alcune circostanze che sono fuori dal tuo controllo.

E per molti questa è una cosa molto scoraggiante e sconvolgente da sentire.

Voglio dire, quante persone verranno e diranno pubblicamente che potresti fare tutto bene e comunque fallire.

Onestamente, penso che questo sia ciò che scoraggia le persone dal provare in primo luogo, ma ecco cosa ho imparato:

In generale, le persone che riescono non solo a superare i loro ex, ma anche a riaverli, hanno imparato il concetto di accettazione.
Fondamentalmente hanno imparato ad accettare il destino per come è. Hanno imparato il fatto che ci sono alcuni aspetti fuori dal loro controllo, ma ciò che è sotto il loro controllo lo massimizzeranno al massimo potenziale.

Perché la regola del divieto di contatto aiuta a massimizzare il tuo potenziale

Quindi, se mi segui da un po 'e hai letto qualcuno dei miei, guardato o, saprai che sono un grande sostenitore della regola del no contact. È qualcosa di cui parlo ampiamente perché per me è il fondamento su cui tutto è costruito.

Ora, la maggior parte delle volte, quando attraversi una rottura, la tua prima reazione è risolvere la rottura, soprattutto se si tratta di una rottura indesiderata.

Vuoi solo entrare subito e porre rimedio alla situazione come puoi, in modo da continuare a spingere il tuo ex.

Li implori di tornare e dici cose come il modo in cui ti comporterai in modo diverso da ora in poi, in pratica dicendo tutto ciò che pensi sia necessario per riaverli.

Ma ecco il punto: più spingi le persone, più si mettono sulla difensiva.

Se continui a spingere il tuo ex alla fine, si arrabbieranno e si metteranno sulla difensiva.

Potrebbero persino finire per bloccarti, il che ti lascerà in una situazione peggiore di prima.

Questo è il motivo per cui consigliamo a tutti di implementare una regola senza contatto e di prendersi un timeout immediatamente dopo una rottura. Sia tu che il tuo ex probabilmente avete bisogno di una pausa per elaborare le vostre emozioni prima di poter interagire di nuovo tra loro e la regola del non contatto è perfetta per questo.

A seconda delle circostanze, una regola di non contatto può durare da 21 a 45 giorni.

Se vuoi saperne di più sul periodo di tempo per cui non dovresti implementare nessun contatto, lo consiglio vivamente perché ho scritto molto su questo argomento.

Tuttavia, capire l'intervallo di tempo per la tua regola senza contatto è solo il primo passo. In realtà fare la regola senza contatto è tutta un'altra bestia che molte persone non capiscono nemmeno correttamente.

Il modo corretto per eseguire una regola senza contatto

Prima di capire come applicare una regola senza contatto, voglio condividere l'errore più grande che vedo commettere le persone durante questa:

Presumendo erroneamente che la regola del divieto di contatto riguardi solo il fatto che il tuo ex ti manchi e quindi sprechi il tuo tempo senza migliorarti in alcun modo.

Vedi, la maggior parte delle persone pensa che la regola del divieto di contatto stia giocando duro per ottenere in modo che il loro ex li riveli, ma questa è solo una piccola parte. In effetti, la maggior parte degli ex non torna automaticamente e interagisce con te dopo una regola di non contatto.

Quindi non ha senso restare seduto nella speranza che il tuo ex cambi idea.

Quello che dovresti davvero fare è investire tempo ed energia per diventare la migliore versione possibile di te stesso. Più ti concentri su te stesso durante questo periodo, più sarai attraente per tutti intorno a te. Ma come fai a sapere che questo è l'approccio migliore se ti senti come se stessi impazzendo dopo una rottura?

Beh, di recente ho scritto sul perché '

Mi è venuta questa idea dopo aver intervistato alcune delle persone che ho avuto negli ultimi dieci anni per aiutare le persone a riunire i loro ex.

Volevo davvero vedere cosa differenziava le nostre storie di successo da quelle che non hanno riavuto indietro i loro ex ed ecco il modello numero uno in cui mi sono imbattuto:

Le persone che hanno recuperato con successo i loro ex hanno semplicemente smesso di preoccuparsi se hanno riavuto i loro ex a un certo punto.

È quasi come se si fossero accumulati questo enorme slancio durante una regola senza contatto e il loro ex ritorno fosse solo una parte di quello slancio.

So che potrebbe sembrare controintuitivo, ma pensaci in questo modo: quando ti concentri così tanto su altre cose che ti rendono una persona migliore, preoccuparti per il tuo ex può passare in secondo piano. Per tutto questo tempo, corri in primo piano nella mente del tuo ex perché è così impressionato da tutti i progressi che stai facendo nella vita.

Arrivare a quella mentalità in cui puoi metterti al primo posto e dire a te stesso 'se torna, bene. In caso contrario, sono una persona migliore a prescindere 'ti darà automaticamente potere e vantaggio quando inizi a parlare dopo la tua regola di non contatto.

la guida dei tarocchi dell'alta sacerdotessa

La maggior parte delle persone che vengono da me dopo la rottura dicono che se non riescono a riavere i loro ex entro la fine di questo processo, hanno fallito, ma ti sto dicendo che è il modo sbagliato di affrontare la situazione

Dovresti affrontare questa situazione come un'opportunità di apprendimento in modo che anche se non riesci a riavere il tuo ex, cresci per trovare e amare te stesso.

La fortuna è reale e ha un ruolo nel riavere il tuo ex?

Recentemente mi sono interessato profondamente al concetto di fortuna, soprattutto se ci sono differenze reali tra persone 'fortunate' e 'sfortunate'.

La mia ipotesi iniziale sulla fortuna era che le persone che credono di essere sfortunate hanno maggiori probabilità di sperimentare cose che le fanno sentire sfortunate.

Fondamentalmente, se dici a te stesso che sei sfortunato e l'universo vuole prenderti, ogni piccola battuta d'arresto o inconveniente sembrerà un prodotto di questo.

Alla fine, tutta la tua negatività interna e il tuo pessimismo inizieranno a manifestarsi nella tua vita e ad occupare tutto.

Vedi come diventa semplicemente un'idea che si autoalimenta in cui ti aspetti sfortuna e finisci per attirare aspetti più negativi della vita per te stesso?

Secondo ho letto qualche giorno fa, le persone fortunate sono diverse dalle persone che si ritengono sfortunate.

Come mai?

Le persone che tendono ad essere fortunate hanno una mentalità un po 'più aperta, positiva e propensa al rischio rispetto alle loro sfortunate controparti.

Voglio dire, abbiamo tutti sentito il detto: perdi ogni colpo che non fai.

Bene, la semplice probabilità ci dice che le persone che fanno più colpi alla fine li faranno entrare. Nel caso della vita, le persone sfortunate potrebbero nemmeno provare le cose o mettersi in gioco a causa delle loro paure, mentre le persone fortunate non si preoccupano e scelgono per cogliere ogni occasione che viene a bussare alla loro porta.

Ora, cosa fa questo? Bene, fare più colpi consente a queste persone fortunate di trovarsi in posizioni in cui può verificarsi fortuna. La chiave è essere di mentalità aperta e permetterti di essere in una posizione in cui potresti ottenere la tua occasione fortunata.

Questo è un concetto importante da capire dopo una rottura perché c'è sicuramente un elemento di fortuna coinvolto nel riavere il tuo ex.

Per fortuna, possiamo provare a 'hackerare' quella fortuna per darti le migliori possibilità di successo. Il modo per farlo è piuttosto semplice: devi essere più aperto sulle strategie per riavere il tuo ex e sulla tua filosofia di vita.

Credo che ognuno abbia una filosofia o un approccio alla vita diverso, quindi ogni volta che incontro qualcuno di nuovo mi piace essere aperto a prendere bit e pezzi della loro filosofia che risuonano con me.

Naturalmente, la maggior parte delle persone di mentalità chiusa sono molto bloccate nei loro modi e non sono disposte a guardare alle filosofie di vita degli altri, anche se questo potrebbe essere il punto di svolta di cui hanno bisogno.

Quindi, ecco la mia sfida per te:

Che tu voglia o meno il tuo ex, voglio che tu usi questa rottura come un processo di apprendimento e crescita.

Cerca di avere una mentalità più aperta e di impegnarti in conversazioni che normalmente non faresti. Si tratta solo di trasmettere vibrazioni positive perché è quello che il mondo rifletterà su di te. Ecco un classico esempio di questo concetto in movimento:

Nel caso non lo sapessi, offro un ampio corso audiovisivo + PDF su come riavere un ex e una delle cose migliori è l'accesso al nostro gruppo di supporto Facebook privato. Questo gruppo è composto da migliaia di persone che stanno attraversando rotture proprio come te.

Quindi la cosa bella è che quando vediamo persone che entrano nel gruppo di Facebook, pubblicheranno la loro situazione e poi continueranno a pubblicare aggiornamenti. Quindi alla fine puoi tornare indietro e tracciare tutto dal loro primo aggiornamento al ventesimo ed è così che ho iniziato a notare uno schema distinto:

Le persone più felici, indipendentemente dalle loro intenzioni sul loro ex, sono quelle che iniziano a postare cose sui social media per se stesse e per uomini diversi dal loro ex.

Questo è quando una donna raggiunge il punto finale 'fottilo' sul suo ex e inizia a vivere la sua vita migliore, aprendosi all'adorazione di altri uomini.

Che tu ci creda o no, questo in realtà attrae ancora di più il tuo ex perché ora vede altre competizioni e inizia a provare la paura della perdita. Vedi, anche se ti avesse rotto, potrebbe non essersi registrato come 'definitivo' nella sua mente, ma vedere altri uomini svenire per te farà sicuramente capire quel punto.

In effetti, questo è il motivo per cui consiglio anche di uscire con qualcuno dopo la rottura, anche se è l'ultima cosa da fare. Un appuntamento non deve essere una mossa intimidatoria per il tuo ex o un impegno per te, può letteralmente essere solo un'opportunità per te per realizzare il tuo vero valore.

Vedi, quando ti metti in gioco e sblocchi questa mentalità di 'Sono fantastico e merito tutta questa attenzione e altro', ti stai mettendo al primo posto. Consentendo a te stesso di diventare quello che vuoi essere e godendoti i complimenti di altri uomini, puoi anche ottenere un'idea più critica della tua relazione passata.

Ora tutto questo dipende strettamente dalla 'fortuna'? Non credo proprio. Credo che qualsiasi donna possa raggiungere questa mentalità fintanto che è di mentalità aperta e disposta a concentrarsi su se stessa.

scimmietta che va all'indietro su un maiale

So che può essere difficile pensare di uscire o fare cose per te stesso quando ti senti come se stessi impazzendo dopo una rottura. È del tutto normale sentirsi emotivamente sopraffatti dopo una rottura perché stai attraversando un processo di lutto.

Ma ricorda: puoi affrontare il processo doloroso di una rottura e ribellarti e forgiare il tuo percorso di forza concentrandoti su te stesso, invece che sul tuo ex.

Conclusione:

La sensazione di perdere la testa dopo una rottura è del tutto normale, quindi non picchiarti per questo.

Il modo migliore per superare questa sensazione è darti un po 'di tempo (usando la regola del non contatto) e usarlo per diventare la migliore versione possibile di te stesso!