gov-civil-vilareal.ptCome stare lontano dal tuo ex dopo una rottura
Quando Jeremy e io ci siamo lasciati, non eravamo finanziariamente in grado di trasferirci dal nostro appartamento. Era costantemente vicino a me eppure si sentiva così lontano. L'idea che un giorno avrei dovuto evitare il mio ex era impensabile. Posso solo immaginare quanto mi sarebbe mancato se non avessimo vissuto insieme. Eppure ora era quello che si stava svolgendo.
Anche pensare di tagliare completamente il mio ex un giorno era qualcosa che non avrei mai potuto immaginare durante i bei tempi. Un pensiero del genere significherebbe che se ne sarebbe andato e ci sarebbe stato un grande vuoto vuoto che avrei dovuto riempire con Ben e Jerry.
Ora so che quando la maggior parte delle relazioni finisce questo è ciò che accade. Un giorno il tuo ex è una parte enorme della tua vita, e il giorno dopo se ne sono andati e senti di essere tagliato fuori dal tuo ex per sempre o che dovresti tagliarlo fuori per sempre.
Dipende davvero da come è andata giù, non è vero?
Quelle parole che hai appena letto erano di una persona speciale che conosco che ha condiviso la sua storia con me. Illustra la sensazione esasperante dell'amore sulle rocce e l'essere costretti a separarsi.
Niente di tutto ciò è facile.
Come ci si sente a rompere i legami con il tuo ex?
All'inizio ti sembrerà che non sarai mai in grado di recuperare.
Come dovresti tornare alla tua vita quando una parte così grande di essa manca? Come pensi di stare lontano da un ex ragazzo quando una volta era così parte di tutto ciò che facevi?
Ma c'è questa voce in te che ti dice le verità sulla rottura. Dice che è meglio starne alla larga. Ti dice 'Sarò più avanti in futuro se imparerò a non cedere al mio ex'.
Immagino che tu possa chiamarlo amore duro. Ma tutti sanno che è davvero difficile imparare a tagliarlo completamente fuori.
Un'altra voce nella tua mente sussurrerà: 'Dovrei evitare il mio ex sotto tutti gli aspetti? Dovrei evitare i posti in cui va il mio ex? Praticare l'amore duro con il mio ex funzionerà davvero?
La verità è che col passare del tempo le cose diventeranno più facili a poco a poco e si scopre che stare lontano da lui è la medicina giusta per te dopo la rottura.
E se sei guidato da un buon ex piano di recupero, imparerai che è anche possibile utilizzare la rottura e il periodo di separazione non solo per migliorare te stesso, ma anche per aumentare le tue possibilità di riavere il tuo ex!
È salutare restare in contatto con il mio ex o è meglio tenerlo lontano?
Ebbene, la risposta breve è che di solito è meglio tenerlo a bada, almeno nelle prime fasi. In effetti, cercare di forzare le comunicazioni o ricorrere a periodi di accattonaggio e pianto di solito peggiora le cose e riduce il tuo potere personale.
Quindi pensaci in questo modo. Come fai a non cedere al tuo ex? Vedi, hai rotto per un motivo. Entrambi siete stati in disaccordo su qualcosa. Sia che tu abbia iniziato la rottura o che ti abbia scaricato, c'era conflitto e disaccordo sulle cose. Forse erano meschini e uno o entrambi avete agito impulsivamente. O forse il problema che ha portato alla separazione delle strade era molto grave ed è stato oggetto di contesa per molto tempo. Forse il tuo ex era emotivamente violento, quindi è diventata una questione di come stare lontano da un ex violento.
Forse ti sei confuso con un ragazzo davvero cattivo. Supponiamo che il tuo ex fosse un coglione egoista. Quindi stare lontano da lui dopo la rottura diventa ancora più importante. In questi casi, imparare a stare lontano da un ex narcisista è di vitale importanza perché potresti non voler essere più vicino a questo tipo di persona.
Quindi la domanda diventa, sapendo quanto può essere difficile ignorare gli sforzi di un ex persistente per tornare con te, cosa puoi fare per essere sicuro che voi due non vi ritroviate di nuovo troppo presto.
Troppo spesso ho visto coppie divise tornare di corsa l'una nelle braccia dell'altra, solo per litigare, litigare e rompere di nuovo.
Questo è ciò che accade spesso. Il tuo ragazzo potrebbe non essere in grado di sopportare il pensiero di stare lontano da te più a lungo e premerà ogni pulsante per tornare dalla tua parte buona.
Cosa puoi fare per interromperlo completamente in modo da non soffrire della sindrome da rottura fredda e calda?
Non sto dicendo di buttare il tuo ex fuori dalla tua vita per sempre. È solo che se vuoi guarire e sperimentare la crescita personale e recuperare dalle tue ferite, allora devi trovare alcuni modi per fargli capire che hai bisogno del tuo spazio.
Ho 7 idee che puoi mettere in atto che ti aiuteranno non solo a stare lontano dal tuo ex ragazzo, ma, cosa più importante, puoi usare questo tempo per aumentare il tuo valore e il tuo valore e ampliare il tuo senso di prospettiva su ciò che desideri da lui e dal futuro.
7 modi per stare lontano da un ex per migliorare le cose
Immediatamente dopo una rottura le emozioni sono alte. È difficile pensare in modo logico. È facile lasciarsi scivolare in una depressione. Puoi convincerti che le cose non miglioreranno mai. È naturale voler entrare in contatto con il tuo ex. Vorrai fargli sapere quanto stai soffrendo. Prova a combattere questo bisogno. Rivolgersi al tuo ex quando sei al massimo non gli farà desiderare di riprenderti. Ti farà sembrare un disastro e lo spingerà più lontano.
Le idee che presento di seguito seguono quella che chiamo catena del valore dell'attrazione. Per prima cosa eviti ogni contatto e fai cose per migliorare te stesso. Ma mentre lavori sul tuo ex piano di recupero, arriverà un momento in cui non starai più completamente lontano dal tuo ex. In realtà non lo eviterai più, ma non gli darai nemmeno pieno accesso.
OK, iniziamo a come puoi infilare l'ago per tenersi alla larga dal tuo ex ragazzo fino a quando non è il momento di tirarlo indietro.
1. È ora di andarsene per stare lontano dal tuo ex
Quello che dovresti fare è entrare in un periodo senza contatto. Termina semplicemente tutte le comunicazioni e contatti e concentrati sul tuo recupero.
Dopo che il tuo ragazzo avrà rotto, ti sentirai devastato. Molte donne diventano le 'ex pazze'. O si scagliano o fanno molti tentativi per discutere della relazione. Entrare in un periodo senza contatto confonderà il tuo ex. Ti distingue anche dalle altre rotture che ha attraversato in passato.
Quanto dura il No Contact dipende dalla natura della rottura. Se il tuo ex sembrava sconvolto dal fatto che la relazione stava per finire, 21 giorni potrebbero essere abbastanza lunghi. Per la maggior parte delle relazioni, tuttavia, il periodo di tempo consigliato è di 30 giorni. Per le relazioni che finiscono male, vorrai passare attraverso un periodo di non contatto più lungo. In genere 45 giorni sono abbastanza lunghi per brutte rotture.
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Mettere da parte tutte le tue vulnerabilità emozioni negative mentre attraversi questo periodo senza contatto è difficile. Molte persone finiscono per interrompere il No Contact nella prima settimana circa. Tuttavia, ogni volta che viene interrotto No Contact, diventa un po 'meno efficace. Il periodo senza contatto è un periodo durante il quale guarirai dal trauma della rottura. Lavorerai su te stesso e definirai chi sei e chi vuoi diventare. È anche il momento in cui il tuo ex sente la tua mancanza e si pente di averti perso. Quindi lascia che funzioni la sua magia.
2. Guarisci te stesso distogliendo la mente dal tuo ex e abbracciando la Santissima Trinità
Affinché No Contact abbia successo, dovrai tenere la mente lontana dal tuo ex. Dovrai stare lontano dal cedere ai tuoi desideri di stare di nuovo con lui.
Pensare costantemente a lui ti renderà difficile accettare la rottura. Ti renderà difficile lavorare per migliorare te stesso. Dopo la rottura ti sarà utile fissare degli obiettivi per te stesso. Queste saranno le cose su cui vuoi lavorare o ottenere durante il periodo senza contatto.
Tre aree su cui dovresti concentrarti sono salute, ricchezza e relazioni. Li chiamo la Santissima Trinità della guarigione dalla rottura.
Salute
Quando pensi di lavorare per migliorare la tua salute ci sono molte cose che ti vengono in mente. L'importante è concentrarsi sulle attività che contano di più per te. Ad esempio, alcune persone, dopo la rottura, si concentrano sul riprendere gli hobby e le attività che si mettono da parte dopo aver incontrato il loro ex.
Ad alcune donne piace andare in palestra e fare sollevamento pesi, andare in bicicletta o praticare l'asportazione. Delinea quello che vuoi fare per lavorare sulla tua salute. Scegliere le cose che ti interessano aumenterà le possibilità che ti dedicherai alle tue nuove routine.
Ricchezza
Migliorare la tua ricchezza può anche significare molte cose. Diventare finanziariamente indipendenti mette le donne in una posizione di potere e rispetto. Pagare i debiti o cercare un lavoro migliore sono entrambi buoni obiettivi. Anche risparmiare per viaggi futuri o per andare in pensione sono obiettivi utili. Vuoi assicurarti che qualunque cosa scegli di lavorare sia importante per te e che i tuoi obiettivi siano realistici.
Relazioni
Infine, vuoi migliorare le tue relazioni. Trascorri del tempo con la tua famiglia e pianifica di incontrare vecchi amici. Queste persone possono essere un ottimo sistema di supporto per aiutarti ad affrontare i tuoi sentimenti riguardo alla rottura. Trascorrere del tempo con altre persone è anche un'efficace distrazione dal tuo ex. Oltre a coltivare queste vecchie relazioni, puoi anche sviluppare nuove relazioni. Queste possono essere nuove amicizie o nuove relazioni sentimentali.
Iniziare nuove relazioni romantiche sembra sia spaventoso che impossibile. Soprattutto la prima volta che attraversi una rottura. Tuttavia, non proverai a trovare una nuova relazione a lungo termine. Cercherai di divertirti e ottenere una spinta di fiducia. È anche facile pensare che se il tuo ex scopre che stai uscendo con altre persone, lo allontanerà. Tuttavia, in realtà sembrerà che tu sia desiderabile per altri uomini che lo faranno desiderare di più.
3. Trucchi e tattiche per far sentire la tua mancanza al tuo ex mentre lo eviti
Durante il periodo senza contatto non parlerai con il tuo ex.
Allora come farai a fargli mancare?
Per prima cosa pubblicherai i tuoi miglioramenti positivi e le tue esperienze sulle tue pagine dei social media. Non pubblicare tutti i giorni ed evita di sembrare disperato. Vuoi solo pubblicare progressi sinceri e immagini carine. Vuoi che il tuo ex ti veda prosperare. Se il tuo ex non ti segue sui social media, è davvero un bene. Significa che quello che stai postando lo infastidisce. Anche se ti elimina, troverà comunque il modo per continuare a visualizzare i tuoi post. Chiederà ai suoi amici di tenerti d'occhio o creerà profili fittizi da utilizzare per visualizzarti.
Completare Nessun contatto farà sentire la tua mancanza anche al tuo ex. Si aspetterà che tu gli risponda con un balzo se ti raggiunge. Quando non lo fai, lo divorerà. Potrebbe arrabbiarsi o cercare di farti sentire in colpa per averlo ignorato. Ricorda che queste reazioni sono la prova che il sistema funziona.
Non lasciarti ingannare dall'interrompere il No Contact, lo porterà solo a indietreggiare di nuovo.
4. Quando è il momento di contattare il tuo ex
Prima di contattare il tuo ex devi completare un periodo senza contatto. Ciò significa che se hai iniziato il periodo senza contatto, lo hai interrotto contattando; che dovresti ricominciare da capo, almeno per un po 'di tempo.
Se il tuo periodo di assenza di contatto termina e sei ancora concentrato sulla rottura stessa, probabilmente non hai fatto abbastanza progressi. Dovresti ritardare il contatto. Nessuno di voi potrebbe essere pronto. Questa è l'idea di stare lontano da un ex. Stai cercando di creare un ambiente futuro in cui le possibilità di riconciliazione siano più alte.
Vuoi arrivare in un posto in cui ti senti a tuo agio con l'idea che voi due vi siete lasciati. Vuoi sentirti a tuo agio con chi sei come singola persona.
Una volta terminato il periodo senza contatto e ti senti a tuo agio con la crescita che hai fatto, puoi contattare il tuo ex. Vuoi contattarti tramite messaggio di testo.
Questo primo 'testo di contatto' deve essere qualcosa che attiri l'attenzione del tuo ex. Ad esempio, 'Non crederai mai a quello che ho visto oggi'. Questo lo farà riflettere e incuriosire. Quindi vuoi che il testo successivo si riferisca a qualcosa di cui il tuo ex si preoccuperà. Ecco un esempio di conversazione:
Tu: non crederai mai a quello che ho visto oggi!
Lui: cosa?
Tu: giuro di aver visto [il giocatore di sport preferito dell'ex] al centro commerciale
Questa storia deve essere in qualche modo credibile. Quindi, se vivi in un'area in cui è improbabile che ci sia una celebrità, non usare questo esempio.
Se il tuo ex risponde, va benissimo. Ricorda però che potrebbe non essere pronto e potrebbe aver bisogno di più tempo. Se non ricevi una risposta, attendi tre giorni e riprova. Se ancora non ricevi una risposta, attendi una o due settimane prima di contattarci.
Se risponde e hai una discussione, prova a essere tu a terminare la conversazione. Vuoi terminarlo quando è a un punto alto in modo che abbia una reazione positiva alla conversazione.
5. Terminare la comunicazione proprio quando inizia a diventare buona
Una volta stabilito un rapporto con il tuo ex tramite messaggi di testo, puoi passare al passaggio successivo.
Dopo aver mandato messaggi per diverse settimane, dì al tuo ex che hai una storia da raccontargli che è troppo lunga per il testo. Quindi chiedi se puoi chiamarlo. Di nuovo, vuoi terminare la conversazione inaspettatamente e con una nota alta. Quando uscivo con mia moglie, lei mi faceva esattamente questo. Stavamo parlando al telefono e nel momento migliore della conversazione il suo telefono sarebbe 'morto' o sarebbe successo qualcosa al termine della conversazione. Mi ha fatto impazzire e mi ha fatto pensare a lei tutto il giorno.
6. Il metodo push-pull può infine attirare il tuo ex fidanzato
Questo concetto si basa sull'idea che ogni volta che fai qualcosa per attirare il tuo ex, dovresti fare qualcosa per allontanarlo.
Non sto parlando di fare qualcosa di crudele o dannoso, solo una piccola osservazione o azione per far sapere al tuo ex che deve lavorare per la tua attenzione.
Ad esempio, dopo aver avuto un'interazione positiva, sparisci per un giorno o due. Lascia che il tuo ex si chieda dove sei andato. Spingendolo via in realtà lo stai mantenendo interessato. Meno è meglio. Se il tuo ex si sente tagliato fuori da te, ti desidererà di più.
7. La teoria dell'elastico è una tattica simile
Questo concetto si basa sull'idea che più insegui un uomo, più lontano si allontaneranno.
Tuttavia, più ti allontani, più ti inseguirà. Un altro modo per descriverlo è il detto 'trattali in modo un po 'mediocre e saranno entusiasti. Trattali bene e saranno di ghiaccio. '
OK, quindi non è un piccolo soggiorno perfetto ex citazione, ma hai un'idea!
Tienilo a mente durante le tue interazioni. Vuoi essere gentile e dolce, ma lascia che venga da te.
Pensieri conclusivi
Dopo una rottura è naturale che tu ti senta schiacciato.
Anche perdere il tuo ex ed essere preoccupato per la rottura è normale. La chiave è tenerli lontani da te e allo stesso modo devi stare lontano da loro.
Distrarsi con azioni e sentimenti positivi ti aiuterà a sentirti meglio. Lavora sulla tua salute, ricchezza e relazioni. Fallo per renderti più felice e più indipendente.
Anche per renderti più attraente per il tuo ex. Ricordarsi di completare un intero periodo di assenza di contatto e quindi di inviare un primo messaggio di contatto efficace. Rimani un po 'distante e lascia che il tuo ex venga da te. Il tempo lavorerà a tuo favore se segui la catena del valore che ho appena riassunto!
