gov-civil-vilareal.ptCome fargli capire cosa ha perso
In questo post ti mostrerò quattro dei modi più efficaci per far capire al tuo ex esattamente cosa ha perso.
In realtà, queste sono le tecniche esatte che molti dei miei clienti di coaching personale hanno utilizzato per riavere i loro Ex.
Ecco un breve elenco.
- Implementa una regola di non contatto
- Utilizza l'effetto Zeigarnik
- La strada ideale non studiata
- Teoria del mio impegno
Andiamo al sodo.
Suggerimento n. 1: implementare una regola senza contatto
Ah, buon vecchio fedele.
Sembra che ormai ovunque ti giri, tutti lo raccomandano dopo una rottura.
Beh, sfortunatamente non sono diverso da chiunque altro in questo senso.
Quello che sono diverso, però, è che non lo consiglio ciecamente alle persone perché 'è la cosa nuova e interessante'.
L'ho visto funzionare in centinaia di situazioni se viene eseguito correttamente.
Se non lo sapevi già;
La regola del divieto di contatto: è un periodo di tempo prestabilito in cui ignori il tuo ex, qualunque cosa accada. Bene, tranne.
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In altre parole, se il tuo Ex ti raggiunge è tua prerogativa ignorarlo.
Il pensiero qui è che se lo fai, otterrai due cose.
- Fai in modo che la tua ex ti manchi
- Darti il tempo di resettare dopo la tua rottura
La maggior parte delle persone si concentra sulla parte 'far sentire la tua mancanza all'Ex' e dimentica completamente la parte di ripristino personale ed è stata la mia esperienza che questo è il vero valore della regola del divieto di contatto.
Le persone che tendono a concentrarsi di più su se stesse rispetto al loro ex tendono ad avere più successo.
Ovviamente non è questa la cosa 'sexy' di cui parlare. Quindi, lascia che ti dia le statistiche.
Di coloro che hanno riconquistato con successo il proprio ex, il 98% ha utilizzato una regola di non contatto in qualche modo, forma o forma.
Delle persone che hanno acquistato, il 90% ha utilizzato una qualche forma di No Contact.
Infine, delle persone che visitano questo sito Web che hanno riavuto indietro i loro Ex, il 72% ha ammesso di utilizzare una regola senza contatto.
Dire che la regola del divieto di contatto è una tattica importante per far capire al tuo ex ciò che ha perso sarebbe un eufemismo.
Suggerimento n. 2: utilizza l'effetto Zeigarnik
E se ti dicessi che qualcuno potrebbe aver scoperto il segreto per far 'sentire la tua mancanza' a qualcuno più di 92 anni fa?
Sembra troppo bello per essere vero, eh?
Ebbene, nel 1927 uno psicologo lituano di nome Bluma Zeigarnik fece una scoperta piuttosto sorprendente sulla memoria di interruzione.
Mentre studiava all'Università di Berlino, Zeigarnik ha notato quando uno dei suoi professori ha commentato che i camerieri di un ristorante locale sembravano ricordare le schede non pagate meglio di quelle pagate.
Ciò sembrava implicare che le persone ricordassero le attività non completate meglio di quelle completate.
Ricordo abbastanza bene quando ho sentito parlare di questo concetto. È stato come se una lampadina si fosse spenta nella mia testa e ho iniziato a fare un brainstorming su tutte le applicazioni che poteva avere nella scena degli appuntamenti.
Può informare molte delle decisioni strategiche che prendi in merito;
- SMS
- FaceTime
- Skype
- Chiamate telefoniche
- Incontri
Ecco il succo di come lo incorporo nelle strategie Ex Recovery.
Ciascuno dei medium sopra non è altro che un modo per avere una conversazione con qualcun altro.
L'effetto Zeigarnik è un altro modo per strutturare le tue conversazioni in ciascuno di questi mezzi.
L'errore più grande che vedo fare la maggior parte delle persone durante una conversazione con il proprio ex è che la conversazione non è memorabile.
È molto facile per un ex 'essere solo gentile' e avere una conversazione con te e poi andare avanti con la sua giornata.
La maggior parte dei clienti con cui lavoro vuole essere ricordata. Vogliono che i loro ex siano ossessionati da loro dopo aver interagito e l'unico modo efficace in cui ho visto lavorare è strutturare la tua conversazione in modo che sia incompleta.
Sembra strano, vero?
Pensa in questo modo.
Immagina che la qualità della tua conversazione con il tuo ex possa essere rappresentata in un grafico.
Gli alti del grafico rappresentano la soddisfazione e i minimi rappresentano l'insoddisfazione.
Cosa tende ad accadere se lasci che una conversazione con il tuo si soffermi troppo a lungo?
Cresce stantio.
Cosa succede se una conversazione non dura molto a lungo?
Non ha mai la possibilità di diventare soddisfacente.
Hai due obiettivi quando cerchi di strutturare le tue conversazioni con l'effetto Zeigarnik.
1. Trova un modo per rendere la conversazione soddisfacente convincendo il tuo ex a impegnarsi.
2. Termina la conversazione subito prima che sia il momento più coinvolgente.
Lo chiamo spesso 'terminare la conversazione al punto più alto'.
In formato grafico sembra qualcosa di simile.
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Ora, probabilmente hai molte domande di follow-up riguardo a questo metodo avanzato, ma ti rimanderò per rispondere a queste perché penso di aver già passato troppo tempo a parlarne.
Andiamo avanti.
Suggerimento n. 3: lo studio ideale sulla 'strada non presa'
Far capire al tuo ex ciò che ha perso è davvero un rimpianto più di ogni altra cosa.
Il pensiero qui è che se riesci a far rimpiangere il tuo ex la sua decisione di rompere con te.
Se riesci a fargli pensare a un potenziale futuro con te che ha perso, intraprenderà un'azione positiva per trasformare quel futuro in realtà.
L'anno scorso ha intervistato centinaia di persone e ha appreso alcune cose interessanti sul modo in cui gli esseri umani affrontano il rimpianto.
Hanno identificato tre elementi che costituiscono il senso di 'sé' di una persona.
- The Actual Self - Consiste di qualità che personalmente credi di avere
- Il sé ideale - Consiste delle qualità che vuoi avere
- The Ought Self - È la persona che senti che avresti dovuto essere
Quindi, i tre psicologi della Cornell hanno iniziato a chiedere ai partecipanti al sondaggio quali fossero i loro più grandi rimpianti nella vita e il 76% delle persone ha dato un'unica risposta.
Si sentono come se non avessero realizzato il loro sé ideale.
Trovo questo studio affascinante perché in realtà ciò che evidenzia è il modo in cui le persone si pentono di cose che vogliono avere ma non hanno ancora raggiunto.
Molti lasciano che le loro ambizioni o sogni cadano nel dimenticatoio perché hanno paura di correre il rischio o semplicemente non hanno tempo.
Questo incapsula perfettamente la tua situazione attuale.
Tu e il tuo ex siete separati.
Vuoi che rimpianga la sua decisione ma pensi che non lo faccia.
Si scopre che la chiave per farlo rimpiangere è fare qualcosa per mostrargli qualcosa che sai che vuole ma che non puoi avere.
Forse quando stavate insieme ha detto che gli sarebbe piaciuto molto andare a New York City come non è mai stato.
Bene, forse dopo la rottura farai un viaggio con un gruppo di tuoi amici alla Grande Mela e documenterai l'esperienza sui social media per farla vedere al mondo.
Mostrerai attivamente al tuo ex cosa si sta perdendo colpendo il suo 'sé ideale'.
L'altra grande cosa che ho tratto dallo studio è stata l'importanza del tempo. Se vuoi fargli capire cosa ha perso, non succederà dall'oggi al domani.
Quando le persone parlavano dei loro più grandi rimpianti, ho avuto la sensazione che quei rimpianti non fossero accaduti ieri, ma nel corso di molti anni.
È l'argomento sul letto di morte.
Le persone provano un grande rimpianto sul letto di morte perché si confrontano con la verità che non hanno tempo per sperimentare e le cose che hanno perso.
In molti casi è assolutamente possibile creare il rimpianto che desideri così disperatamente che il tuo ex provi.
Ma forse non è possibile in questo momento.
Prenderà del tempo.
L'unica cosa che puoi davvero fare è aumentare la tensione facendo sentire al tuo ex che non ha tempo per fare queste esperienze speciali con te.
E di solito lo fai facendo queste esperienze con qualcun altro.
Suggerimento n. 4: la mia teoria dell'impegno personale
C'è più di un modo per scuoiare un gatto.
Forse quell'affermazione non è mai stata più vera che in questa circostanza.
Il consiglio n. 3 consisteva nel combinare il tempo con il rimpianto. Mostrando a un ex le esperienze che si stanno perdendo con te.
Questo suggerimento funziona attivamente contro questo in quanto richiede un approccio più diretto per far capire a un Ex ciò che ha perso.
Ho una teoria dietro l'impegno.
Ancora più importante, cosa fa desiderare alle persone di impegnarsi l'una con l'altra nelle relazioni e come convincerle a farlo effettivamente.
Ci sono sei fattori principali da tenere a mente qui.
- Soddisfazione
- Alternative
- Investimento
- Scarsità
- Urgenza
- Paura della perdita
La mia teoria è sempre stata che se riesci ad alimentare il fuoco in ciascuno di questi fattori, avrai successo nell'ottenere impegni da chiunque.
Prendiamoci un minuto e analizziamo cosa intendo con ciascuna di queste cose.
1. Soddisfazione
Questo si riferisce semplicemente a quanto è soddisfatto il tuo partner riguardo alla sua esperienza con te.
Ora, l'esperienza è un termine ampio, quindi lascia che lo distillasse un po 'di più per te.
Quando mi riferisco all'esperienza, parlo davvero di cose come le tue interazioni, conversazioni e memoria.
Se il tuo ex si sta divertendo nella tua compagnia il più delle volte, significa che probabilmente è soddisfatto di te.
2. Alternative
In una parola, questo non è altro che l'erba è la sindrome più verde.
Il tuo ex riesce a trovare qualcuno migliore di te?
Se la risposta a questa domanda è sì, potrebbero non rimanere in giro molto a lungo.
Anche se ironicamente a volte non possono rispondere a questa domanda a meno che non escano con qualcun altro in modo che possano confrontare l'esperienza di uscire con te con l'altra persona.
Non so dirti quanto spesso sentirò persone che passano a qualcuno di nuovo solo per rimpiangere la loro decisione e vogliono tornare indietro.
3. Investimenti
La maggior parte delle persone pensa agli investimenti in termini monetari, ma c'è anche un'altra merce di cui tenere traccia e questo è il tempo.
Quanto tempo ed energia emotiva ha investito il tuo ex nella tua relazione.
Più sono, meglio è.
4. Scarsità
Questo tipo di legame si lega anche al lato alternativo delle cose. Se il tuo ex pensa che tu sia unico nel tuo genere, è un'ottima cosa.
Nel corso della nostra storia quella che è stata una delle promozioni di vendita più efficaci.
Ne restano solo 12!
Mostrando che non c'è molto di una cosa particolare disponibile, aumenta intrinsecamente il valore di quella cosa.
5. Urgenza
Deve esserci una ragione urgente per cui il tuo ex si impegnerà con te.
Senza questo motivo in genere non vedrai il successo nell'ottenere impegni.
L'urgenza crea tensione e quella tensione è buona perché ci fa desiderare che finisca.
6. Paura della perdita
Ed è qui che arriviamo davvero ai punti di forza.
La paura della perdita è il gemello oscuro delle alternative. Dove il tuo ex pensa se può fare meglio di te con alternative qui è dove ha il terrore di perderti.
Di solito la paura della perdita è accompagnata da qualcun altro che mostra interesse per te e il tuo ex che diventa geloso di questo fatto.
Mettere tutto insieme
Quindi, ora che hai compreso questi sei fattori dietro l'impegno, cosa dovresti farne?
Beh, onestamente cerchi di crearne il più possibile con il tuo ex.
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Trasforma le idee nel tessuto stesso della tua strategia e dovresti iniziare a vedere un certo successo facendogli capire cosa ha perso in te.
