Ex Strategia Di Recupero

Come gestire la solitudine dopo una rottura

2024

Ogni rottura è diversa, ma c'è sempre un denominatore comune in ogni rottura che vedo: la solitudine.

Per la maggior parte delle persone, la solitudine deriva dall'incapacità di affrontarla in modo sano.
quanto dura il film delle scuole medie?

La maggior parte dei miei clienti vuole una cosa: riavere i loro ex.

Questo processo li fa sentire incredibilmente soli perché bramano costantemente il loro ex e ripensano a come erano le cose. Infatti, parlo di questo fenomeno esclusivamente in uno dei miei ultimi video di YouTube.

Ho sempre sottolineato questa idea delle routine in cui cadono le persone dopo essere entrate in una relazione seria.

Anche se all'inizio può essere spontaneo, alla fine inizi a dormire, mangiare, parlare e fondamentalmente fare tutto allo stesso tempo e prendi un'abitudine.

Diventare schiavi della tua routine con il tuo ex significa che quando quella routine viene interrotta da una rottura, possiamo sperimentare un'estrema solitudine perché all'improvviso non possiamo fare le cose come facevamo prima.
Forse uno dei più grandi errori che vedo fare le donne dopo una rottura è mettere la loro ex su un piedistallo perché tutti gli elementi felici della loro vita di routine continuano a tornare da loro.

Questo è particolarmente vero per le persone che cercano di riavere il loro ex perché iniziano a credere che la loro vita non abbia significato senza il loro ex. Questo è un processo di pensiero incredibilmente pericoloso perché dà loro più potere su di te e peggiora la tua solitudine.

Potrebbe sembrare strano menzionare mettere il tuo ex su un piedistallo in un articolo sulla solitudine, ma sono entrambi perfettamente collegati tra loro.

Come lo chiedi?

Smetti di vedere il tuo ex come un semidio

Il primo passo per sbarazzarti della tua solitudine è smettere di guardare il tuo ex come un semidio.

Perché il tuo ex non lo è. Se lo fosse stato, avresti rotto con lui? Probabilmente no. Il tuo ex è umano quanto te e metterlo su un piedistallo è un disservizio per te stesso perché ti rende cieco a tutti i suoi difetti.

C'è un concetto a cui mi riferisco spesso nei miei articoli e video noto come la santissima trinità della vita.

Fondamentalmente si riferisce a tre delle aree più significative della tua vita:

Salute
Ricchezza
Relazioni

C'è questa sinergia e connessione tra queste tre categorie.

Ad esempio, se la tua area di relazione subisce un colpo, è molto probabile che anche la tua salute e il tuo benessere subiscano un colpo.

Funziona anche nell'altro modo. Se migliori la tua salute e la tua ricchezza, miglioreranno anche le tue relazioni.

Nella mia esperienza, le persone che sperimentano i peggiori periodi di solitudine dopo una rottura hanno la loro santa trinità completamente sbilanciata.

Cosa significa?

Bene, una rottura fa sicuramente un tuffo nella tua categoria relazionale, e questo può lasciarti depresso e solo, il che si riversa sulla tua salute mentale e fisica e sulla tua produttività sul lavoro

Concentrati su tutto tranne le relazioni

Quindi, una delle componenti chiave per aiutarti a superare la tua solitudine è concentrarti su tutto tranne le relazioni.

So che sembra controintuitivo, ma vediamo come aiuta con un esempio.

Diciamo che hai appena avuto una terribile rottura e ti senti triste. Decidi di andare a correre per distogliere la mente dalle cose e ti senti GRANDE perché è passato così tanto tempo da quando corri da solo. Quindi trasferisci questa energia al lavoro il giorno successivo e fai un'enorme vendita. Questa vendita potrebbe consentirti di incontrare nuove persone che non avresti mai pensato di incontrare. La prossima cosa che sai, stai andando alla grande nella vita e ti senti bene con te stesso.

Questi tipi di connessioni interconnesse sono l'essenza della santa trinità della vita!

Concentrati su altre aree della vita e lascia che quella positività fluisca in tutte le aree.

L'importanza di circondarsi delle persone giuste

Secondo me, il modo migliore per superare la solitudine dopo una rottura è circondarsi di persone che capiscono e sanno cosa stai passando.

E anche se può essere difficile sentire i tuoi amici e la tua famiglia non sono sempre le persone giuste con cui stare in questo periodo.

Perchè no?

Bene, possono darti consigli generali come 'ci sono altri pesci nel mare!' o 'perché sei ancora ossessionato da questo?' o 'perché sei ancora triste per questo'.

Ma non capiscono cosa significhi veramente amare qualcuno così tanto che la sua perdita ti fa sperimentare un carico di solitudine così estremo che schiaccia l'anima.

Non riescono a capire cosa stai passando, e questo può persino farti scagliare contro di te per aver perso il tuo ex dopo alcuni mesi di rottura.

Allora, con chi dovresti parlare?

Questo potrebbe sembrare strano se viene dal ragazzo che gestisce un'attività che parla con persone come te di problemi di appuntamenti; In realtà sono un ragazzo piuttosto anti-sociale. Tanto è vero che quando mia moglie ha avuto l'idea di creare un gruppo per persone che attraversano una dolorosa rottura, ho spazzato via l'idea perché non mi importava della socializzazione extra.

Dopo un anno in cui lei mi ha tormentato, alla fine ho ceduto e ho creato un gruppo privato su Facebook per persone che stanno attraversando rotture e hanno acquistato i nostri prodotti.

Volevo vedere come le persone avrebbero interagito tra loro.

Quel gruppo ora mi mostra ogni giorno esempi di gentilezza ed empatia mentre le persone si supportano a vicenda grazie alle loro esperienze condivise. La cosa più interessante è che quando intervisto persone che terminano il processo di recupero dell'ex fidanzato e riprendono i loro ex (o no!), Dicono che il gruppo Facebook è stato una delle cose MIGLIORI che abbiano mai visto perché hanno il permesso di circondarsi con individui che possono relazionarsi con loro.

Non mi credi?

Guarda questo,

cosa significa sognare il tuo ex?

Finalmente hanno la possibilità di esprimere la loro solitudine senza sentirsi giudicati o ignorati.

Non c'è niente di più potente che sentire qualcuno dire che si è sentito come ti sei sentito tu, e che è riuscito a superarlo e che puoi farlo anche tu.

Probabilmente ti starai chiedendo come puoi accedere a questo gruppo Facebook per ottenere il supporto tra pari di cui hai bisogno. Beh, non sto cercando di venderti nulla qui e offro molti ottimi consigli sul mio blog e canale YouTube per tutti là fuori.

Tuttavia, i requisiti per il nostro gruppo Facebook sono rigidi e devi acquistare prima di accedervi.

Perché?

Bene, penso che per fornire interazioni costruttive nel gruppo Facebook, i membri devono iniziare con lo stesso piede, e questo è ciò che offre il nostro prodotto.

Ma non siamo l'unico gruppo là fuori. Ci sono così tanti fantastici gruppi virtuali a cui puoi unirti per parlare con persone che ti capiscono veramente.

A volte, anche un amico fidato che capisce cosa stai passando può essere di grande aiuto.

Per qualcuno che è davvero solo, è imperativo che non ti circondi di persone che ti abbattono, e talvolta gli amici intimi e la famiglia tendono a farlo perché si sentono frustrati con te per non andare avanti.

Per loro, la loro rabbia è giustificata perché si prendono cura di te e vogliono che tu dimentichi il tuo ex. Ma loro ti spingono troppo possono peggiorare la tua solitudine.

Vuoi circondarti di persone che non solo ti incoraggiano, ma ti aiutano anche a frenare i tuoi peggiori impulsi.

Questo è il motivo per cui entrare in un gruppo Facebook privato come il nostro è una delle cose migliori che potresti fare per tenerti sotto controllo durante la regola senza contatto.

Le persone nel gruppo ti costruiranno quando sarai al massimo e vorranno entrare in contatto con il tuo ex dicendoti che le cose migliorano.

Anche questo passerà ... il tuo nuovo mantra

L'antica idea di 'anche questo passerà' risuona fortemente nei momenti di solitudine dopo una rottura.

Ho incontrato diversi ostacoli nella mia vita e questa frase mi ha sempre aiutato a superarli. Il solo sapere che una brutta situazione non può durare per sempre e che i bei tempi stanno arrivando ti darà un'immensa forza e pazienza.

So che è più facile a dirsi che a farsi perché i sentimenti di solitudine che stai attraversando in questo momento potrebbero sembrare infiniti. È difficile guardare la tua vita da una prospettiva a volo d'uccello e vedere il quadro più ampio perché stai provando tutte le emozioni negative di una rottura in piena forza.

Credo che dovresti lasciarti andare attraverso le fasi del dolore, ma è comunque importante avere una certa prospettiva sulla tua vita che ti aiuti ad accettare che la tua solitudine finirà. Hai mai sentito la frase 'nascerà'? Bene, se continui a dirti che supererai la tua solitudine e ne uscirai più forte, è esattamente quello che accadrà.

D'altro canto, se continui a demotivarti e pensare che questo non finirà mai, anche quella può diventare una profezia che si autoavvera. Quindi, sii consapevole dei tuoi pensieri.

L'unica costante nella vita è il CAMBIAMENTO.

I grandi cambiamenti non avvengono sempre all'improvviso.

Quindi, smetti di pensare che la tua vita non tornerà mai alla normalità dopo una rottura.

Perché ci vorrà del tempo.

Ma quando sopporti la tua solitudine e tristezza, capisci che anche questo passerà.

Conclusione:

Se prendi qualcosa da questo articolo, lascia che sia questo:

La tua situazione cambierà.
Puoi aiutare a spingere quel cambiamento avendo pensieri positivi e rafforzando il supporto dei pari.
La solitudine che senti in questo momento non può definirti se non glielo permetti
Quindi fai un passo avanti, ottieni il supporto di cui hai bisogno e supera questi sentimenti.