gov-civil-vilareal.ptEcco perché il silenzio è così importante dopo una rottura
Silenzio. È qualcosa che a molti di noi non piace praticare o sperimentare. Ma oggi ti dirò perché il silenzio potrebbe essere la cosa più importante da praticare dopo una rottura.
Forse ti starai chiedendo cosa intendo per silenzio.
Ti sto chiedendo di silenziare la radio e tagliare un ex dalla tua vita?
Bene, capovolgiamo questa domanda, perché dipende davvero dal risultato che desideri.
Vuoi voltare pagina o riavere il tuo ex?
Ecco il punto. Non importa dove ti trovi dopo una rottura, credo che il primo passo più importante sia sempre quello che mi piace chiamare la 'regola senza contatto'.
Qual è la regola del divieto di contatto?
Ora, per chi non ha familiarità con la regola del divieto di contatto, è semplicemente un periodo in cui tu e il tuo ex non parlate dopo una rottura, indipendentemente dalle circostanze.
Ciò significa che non ti rivolgi per parlare con il tuo ex dopo la rottura per nessun motivo e, se ti raggiunge, lo ignori semplicemente fino a quando la tua regola di non contatto è finita.
Ecco un video se sei più uno studente visivo.
Perché questa pausa o il silenzio è così importante dopo una rottura?
Quest'anno ho deciso di fare un sondaggio per vedere come le persone stavano reagendo alla loro recente rottura. Ero curioso di sentire quali comportamenti si comportavano le persone dopo una rottura e come stavano rispondendo i loro ex.
Quindi, ho intervistato il mio pubblico ei risultati sono stati incredibilmente interessanti.
- Le persone hanno riferito di sentirsi arrabbiate e frustrate.
- Altri hanno detto di aver implorato il ritorno del loro ex.
- Alcuni hanno segnalato privazione del sonno e perdita di appetito.
La maggior parte di questa è, ovviamente, una risposta normale.
Ma una risposta che è emersa ripetutamente che potresti non aspettarti è che molti di loro non riuscivano a smettere di parlare con i loro ex.
Indipendentemente da chi ha avviato il contatto, le persone hanno continuato a parlare con i loro ex.
Il silenzio non era una strategia comunemente usata. Ma perchè no?
Bene, penso che sia importante spiegare perché penso che il silenzio sia importante dopo una rottura.
Il silenzio può essere utile in molti modi. Puoi usare la regola del divieto di contatto o, come la chiamano alcuni dei miei concorrenti, la regola del silenzio radio. Nome a parte, credo che sia importante applicare la regola del divieto di contatto per cinque ragioni principali.
I cinque vantaggi della regola del divieto di contatto
È meglio considerare questi cinque motivi come vantaggi. In altre parole, ecco cinque vantaggi nel tacere dopo una rottura:
- Appari più potente
- Usi azioni contro parole
- Ascolti e osservi
- Hai tempo per riflettere su te stesso
- Il tuo ex cercherà risposte
Vorrei soffermarmi un momento e analizzare ciascuno di questi vantaggi partendo dall'alto.
Vantaggio n. 1: appari più potente
Quindi, ecco alla fine quello che scopro che accade quando qualcuno si impegna in una conversazione con un ex subito dopo una rottura: parlano troppo.
E possono davvero passare da un'estremità all'altra dello spettro.
Parlare per convalidare se stessi
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A un'estremità dello spettro ci sono persone che parlano troppo per convalidarsi.
Queste sono persone che hanno avvolto così tanto della loro identità nella loro relazione con un ex. Quando quell'identità è minacciata da una rottura, provano un senso di urgenza per tornare immediatamente a ciò che è a loro agio.
Quindi, parlano e parlano e parlano per riconquistare il loro ex. Ma questo non accade. Invece sembrano uno sciocco mentre sembrano implorare il ritorno della loro ex.
Parlare per sentirsi superiori
Dall'altra parte dello spettro ci sono le persone che parlano troppo per sentirsi superiori al loro ex.
Queste persone sono estremamente arrabbiate per la rottura, quindi cercano ogni modo possibile per 'vincere'. Appaiono narcisisti e arroganti schernendo il loro ex, il che non fa molto per la loro situazione personale.
Li fa solo sembrare deboli.
Ora confronta queste risposte con qualcuno che tace.
Qualcuno che tace praticando la regola del divieto di contatto non sembra estremo. Invece rimangono in territorio neutrale e appaiono indifferenti. Questo capovolge la situazione e fa sì che un ex si chieda se ti importava della relazione come pensavano.
Di conseguenza, ti fa apparire più potente di quanto potresti sentire dentro.
Vantaggio n. 2: azioni vs. Parole
Nel primo esempio ho spiegato perché parlare molto con un ex è un errore, perché spesso ti fa apparire narcisista o come uno stupido.
Le parole non ti aiuteranno a superare un ex oa riconquistarlo.
Le azioni d'altra parte, semplicemente possono - e tacere è un'azione.
Spesso ai nuovi scrittori viene chiesto dai loro editori di MOSTRARE al lettore, non dirglielo.
Questo concetto di 'mostra, non dire' dovrebbe applicarsi anche alla regola del divieto di contatto. Ma quello che trovo affascinante della regola del divieto di contatto è che le persone spesso sentono il bisogno incessante di parlarne con il loro ex.
Introducono la regola del divieto di contatto con affermazioni del tipo: 'Penso che abbiamo bisogno di 30 giorni per rivalutare la nostra relazione'.
Questo non è un uso efficace della regola No Contact. È più efficace mostrare un ex con le tue azioni e, invece di prepararlo, tacere immediatamente.
È sempre più potente e più significativo quando alle persone viene mostrato qualcosa invece di essere detto. detto. Allora, per cosa puoi usare questo potere, chiedi?
Bene, questa è in realtà una transizione senza soluzione di continuità al vantaggio n. 3.
Vantaggio n. 3: ascolta e osserva
'La persona più potente del mondo è quella che ascolta, pensa e osserva.' Bruce Lee
Si dice che Dio ci abbia dato due orecchie e una sola bocca per un motivo.
Spesso nei periodi di forte stress e cambiamento ci dimentichiamo di ascoltare e osservare.
Alcuni dei momenti più stressanti della vita derivano da grandi cambiamenti: trasferirsi, perdere un lavoro e attraversare una rottura, solo per citarne alcuni. Le rotture sono un agente di cambiamento e possono essere uno dei momenti più stressanti della vita.
L'errore che le persone commettono è che non si rendono conto che una rottura è anche un'opportunità per sedersi, ascoltare e osservare.
Il cambiamento è anche un'opportunità per capire meglio te stesso e le persone di cui ti sei circondato.
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Potresti scoprire che un amico che è sempre lì per te all'improvviso non si trova da nessuna parte o che è lì per te ancora di più.
Ma se sei ossessionato da ciò che fa il tuo ex, probabilmente perderai l'opportunità di osservare cosa sta realmente accadendo nella tua vita.
Forse c'è qualcosa su cui puoi migliorare. Forse hai bisogno di cambiare le persone di cui ti circondi o prendi questo tempo per determinare se il tuo ex è davvero qualcuno con cui vuoi stare.
Ma spesso le persone sviluppano questa mente unidirezionale dopo una rottura.
Loro pensano: “Ho bisogno di riaverla indietro. Ho bisogno di riaverlo. Ho bisogno di riavere questa persona! '
Di conseguenza, si può perdere l'opportunità di migliorare noi stessi.
Forse il tuo ex non è adatto a te. Forse il tuo ex dice davvero intenzionalmente le cose. Non conoscerai veramente la risposta finché non ti fermerai ad ascoltare e osservare.
Vantaggio n. 4: auto riflessione
Il vantaggio n. 4 è strettamente connesso al n. 3. Mentre ascolti e osservi, prendi anche del tempo per l'auto-riflessione.
Molte persone che vengono da noi rivogliono i loro ex e noi mostriamo loro il modo più efficace per farlo.
Una cosa è chiara dalla nostra pluriennale esperienza: non riavrai indietro il tuo ex a meno che tu non faccia molta ricerca dell'anima.
Devi mettere il tuo ex attraverso la suoneria per assicurarti che valga la pena riaverlo.
Spesso, recuperarli richiederà anche di cambiare approccio. Quindi, se non sei in grado di riflettere su te stesso e valutare il tuo ruolo in ciò che è andato storto, così come il ruolo del tuo ex, probabilmente non avrai successo.
Le persone hanno tanta paura del fallimento, ma penso che sia il modo sbagliato di guardare la vita. La vita è piena di successi e fallimenti per tutti.
Quello che i 'vincitori' non ti dicono è che non hanno davvero imparato molto dalla vittoria. Certo, forse hanno imparato a vincere con classe e grazia, ma probabilmente non capiscono come continuare a vincere.
Invece, chi perde impara molto di più.
Nel corso degli anni, ho parlato con innumerevoli persone che non sono riuscite a riavere il loro ex e ho detto loro che impareranno di più dalle loro perdite che dai loro successi.
Una rottura è una perdita, perché è una relazione fallita. Ma ti dà anche la possibilità di imparare qualcosa sul tuo ex e su te stesso.
Accetta il fallimento come un'opportunità di auto-riflessione e miglioramento.
Vantaggio n. 5: il tuo ex cercherà risposte
Questo è forse uno dei vantaggi più universalmente noti dell'applicazione della regola del divieto di contatto e del silenzio dopo una rottura. È il fatto che lasci il tuo ex, soprattutto se lo fai inaspettatamente, senza alcuna risposta.
Vedi, quello che molte persone non si rendono conto è che i modelli vengono stabiliti quando si forma una relazione. I partner si abituano a fare le cose insieme in un certo modo e ad avere un certo schema nella loro relazione.
Quindi, un ex potrebbe essere abituato a parlare con te un certo numero di volte al giorno oa ricevere messaggi da te durante il giorno. Anche se il tuo ex ha avviato la rottura, potrebbe essere difficile cambiare quelle abitudini e aspettative radicate dopo la fine della relazione.
Come ho detto prima, molte persone continuano il loro schema di interazione con un ex dopo una rottura. Ma se usi la regola del divieto di contatto senza alcuna spiegazione, il tuo ex sarà annaspato per le risposte.
Il tuo ex si chiederà cose come 'dove è andato?' o 'perché se n'è andata?'
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Cercheranno risposte e probabilmente inizieranno a contattarti per trovare le risposte. Potrebbero persino essere arrabbiati con te, perché pensano che dovresti essere amico dopo una rottura!
Alla fine, hai guadagnato potere usando la regola del divieto di contatto. Hai capovolto il copione, così ora sono loro a inseguirti.
