gov-civil-vilareal.ptEcco come affrontare l'ansia durante la rottura
Fermami se sembro un disco rotto, ma una rottura è l'equivalente di un'astinenza da cocaina.
Questa è un'affermazione piuttosto audace, ma in realtà è vera.
Gli studi hanno dimostrato che la parte del cervello che diventa attiva quando si ha il cuore spezzato è la stessa parte del cervello che si accende nella dipendenza da cocaina.
Non hai la ragione di pensare nemmeno a riavere un ex (se è anche quello che vuoi).
E per finire, la quantità di ansia che stai provando con una rottura può essere travolgente per molte persone, motivo per cui ho portato Gina Ryan, da 'The Anxiety Coaches Podcast' nello show oggi per darti alcune tecniche che puoi usa per affrontare l'ansia che stai provando nella tua rottura.
scuola di rock buon senso media
Come affrontare l'ansia durante la rottura
Di cosa parliamo in questo episodio
- La storia stimolante di Gina su come ha gestito le sue lotte per l'ansia
- La mia familiarità con gli attacchi di panico
- L'affetto che l'ansia può avere sul tuo corpo (suggerimento suggerimento: non va bene!)
- La doppia strategia per gestire i problemi di ansia
- L'acronimo RAIN
