Storie di successo

Fare questo può aiutare il tuo ex ad aprirsi con te

2024

Dimmi se questo suona familiare?

Scrivi alla tua ex ma ottieni una risposta di una sola parola.
O forse sei abbastanza lontano da tornare al telefono con loro per coinvolgerli in una conversazione ma qualcosa non va.
Sono distanti.
Non mi interessa niente di quello che hai da dire

Le conversazioni spensierate appartengono al passato.

Bene, oggi vorrei parlarti di cosa puoi fare se hai a che fare con un ex molto chiuso.

Simpatia vs. Empatia

Così, ho iniziato la mia carriera aiutando le persone a cercare di convincere ex fidanzati ed ex fidanzate a tornare. Nel complesso direi che ho avuto abbastanza successo.

Ma quando ho iniziato la mia carriera, mi dispiace dire che non lo ero.

Spesso è così che va, però. Quando provi qualcosa per la prima volta, non vedrai i migliori risultati possibili, giusto?

È solo attraverso la formazione e l'esperienza che questi risultati possono arrivare. Direi intorno al quinto anno (ho iniziato il viaggio da 10 anni ora), sentivo di avere abbastanza dati per iniziare a prendere alcune decisioni.

E dopo essere rimasto seduto per un mese, come uno scienziato pazzo che seziona tutto, quello che ho trovato mi ha scioccato. Al
All'inizio della mia carriera, la mia ipotesi era che la chiave per riconquistare un ex fosse attraverso la simpatia.

Questo è in realtà falso. In effetti, potrebbe essere il più grande errore che puoi fare. La verità è che la chiave per riconquistare un ex avviene in realtà attraverso l'empatia.

La differenza di significato è solitamente spiegata con alcune variazioni di quanto segue;

La simpatia è quando condividi i sentimenti di un altro. L'empatia è quando comprendi i sentimenti di un altro, ma non li condividi necessariamente.

Quindi, alla fine, non si tratta necessariamente di condividere i sentimenti del tuo partner, ma di capirli.

E questa è la componente chiave per far sì che il tuo ex si apra con te.

Bene, per questo è fondamentale per convincere chiunque ad aprirsi con te.

So che sembra un concetto semplice, ma saresti sorpreso di quante persone non riescono a capire veramente cosa sta provando il loro partner o anche cosa vuole il loro partner.

La storia di John Gottman

John Gottman , il padre di tutti i sistemi di Save Your Marriage ha anche il suo incastonato nella sua filosofia. Lui usa
una terminologia diversa, ovviamente, ma puoi guardare alcune delle sue interviste in cui parla di come l'ha ottenuta
primo libro pubblicato.

Così ha finito per andare dall'editore e ha cercato di convincerli a versare soldi per pubblicizzare il libro. Il problema era che l'editore non voleva davvero farlo poiché non pensavano che il suo libro avrebbe avuto successo.

Quindi l'editore gli fece una semplice domanda: 'Dammi una cosa che mi aiuteresti ad avere un matrimonio più forte con mia moglie'.

Gottman ha semplicemente risposto,

'Capisci quali sono i suoi sogni.'

L'editore si alzò immediatamente e lasciò la stanza, il che fece sentire Gottman piuttosto male poiché pensava che il suo libro non sarebbe stato pubblicato.

Alla fine, l'editore lasciò il lavoro, salì su una metropolitana per tornare a casa e parlare con sua moglie.

Si rese conto che non sapeva nemmeno quali fossero i sogni di sua moglie.

Dopodiché, Gottman ha fatto pubblicare il libro ed è lui il successo che vediamo oggi, tutto grazie al concetto di empatia, alla capacità di capire cosa prova il tuo partner o cosa vuole.

Ma qui abbiamo a che fare con un ex. Questo cambia le cose?

Bene, è qui che entra in gioco l'empatia tattica.

Empatia tattica

Una delle mie letture preferite negli ultimi anni è stato un libro intitolato, Mai dividere la differenza ,

Consiglio vivamente di leggere questo libro se non l'avete già fatto. È fantastico non solo per le applicazioni basate sul desiderio per far desiderare di più agli ex. Ma più di questo, ti aiuta a capire come funzionano le negoziazioni e come vincere nelle negoziazioni, che è qualcosa di cui tutti potrebbero saperne di più.

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Sono rimasto sbalordito quando ho notato che l'autore, Chris Voss, nel libro Never Split the Difference, ha iniziato a parlare di questo concetto di Empatia Tattica in una negoziazione di ostaggi.

Si tratta di essere generalmente interessati a ciò che vuole l'altra parte e non sopprimere le proprie emozioni.

Invece, se provi a sopprimere qualcosa, dovrebbero essere pensieri negativi, paure o frustrazioni. D'altra parte, mira a ingrandire le cose positive.

Ma come?

In definitiva, l'empatia tattica consiste nell'ascoltare e comprendere il punto di vista dell'altra parte. Questo è particolarmente rilevante nel matrimonio e nel desiderio quando si tratta di convincere l'altra persona ad aprirsi con te..

Ci sono sei principi dell'empatia tattica di cui parleremo oggi.

I sei principi dell'empatia tattica

Allora, quali sono i sei principi?

Pause efficaci
Segnali del canale posteriore
Specchiare
Etichettatura
Parafrasando
Riassumendo

Parliamo di ciascuno.

Pause efficaci

Quando ascolti le persone, devi fare una pausa. Potresti fare una domanda aperta, ma poi devi fare una pausa.

Questo sembra un consiglio di base, ma saresti scioccato dalla frequenza con cui vediamo le persone fare una domanda aperta al loro partner e non riescono a fermarsi.

Semplicemente avanzano arrancando. Come mai? Ebbene, il modo migliore in cui siamo riusciti a conciliare questo fenomeno è capire come le persone abbiano paura del silenzio.

È imbarazzante nella conversazione perché c'è pressione su entrambe le parti nella conversazione per riempire i silenzi. Quindi è essenziale combattere questo imbarazzo e lasciare semplicemente che l'altra parte abbia il tempo di esprimere la propria opinione.

Non aver paura di usare pause efficaci

Segnali del canale posteriore

Queste sono le piccole cose che diciamo in una conversazione per rassicurare l'altra persona che stiamo prestando attenzione o ascoltando. Cose come,

mm-hmm (affermativo)
ah
uh-huh (affermativo)
sì
bene
Si si si.

A volte scoprirai anche che questi piccoli segnali non devono essere qualcosa che stiamo dicendo, ma semplicemente qualcosa che stiamo facendo, come un cenno del capo o sporgersi in avanti mentre qualcuno sta parlando.

A volte scoprirai che uno dei segnali è accoppiato con un cenno della testa.

Tutta questa roba conta più di quanto pensi.

Specchiare

Quindi probabilmente l'hai già sentito prima, il mirroring è in realtà molto semplice. È semplicemente prendere le ultime parole che qualcuno ti ha detto e ripeterle.

Ora so che sembra infantile, ma in realtà è incredibilmente efficace e fa molto per indicare all'altra persona che capisci cosa stanno passando.

Ora, il vero trucco per rispecchiare è farlo nel flusso di una conversazione, in modo che le persone non se ne accorgano. Deve sembrare naturale, giusto?

Immagina per un momento di parlare con un amico e lui ti dice che sta pensando di rompere con il suo ragazzo o la sua ragazza.

Quindi il tuo amico va,

“Non so cosa fare o come farlo. È passato così tanto tempo da quando ho rotto con qualcuno. Lo sto solo temendo'.

E poi li rispecchi dicendo:

'Sì. Sì, lo stai temendo. Oh, amico, sembra orribile.

Questo è il rispecchiamento. Fa sapere alle persone che stai ascoltando e prestando attenzione.

In definitiva, è un modo per verbalizzare l'empatia. Lo so. Sembra pazzesco. Stai pensando che non c'è modo che questo possa funzionare, ma lo fa.

Qualcosa di così semplice fa una grande differenza nella tua comunicazione, specialmente avere una comunicazione più significativa che farà aprire un ex.

Etichettatura

Quindi il numero quattro è probabilmente il più forte dei principi e si chiama Labeling.

Questo è un altro abbastanza semplice da capire, ma in realtà davvero difficile da eseguire.

L'etichettatura non è altro che quando etichetti i sentimenti di qualcuno.

Usi tutte le tue risorse, la percezione, la conoscenza per osservare il comportamento di qualcuno e cercare di capire cosa provano.

Provano gioia, timore reverenziale, felicità, rimpianto, rabbia?

Usa le tue capacità percettive e investigative, determina cosa prova l'altra parte e poi etichetta semplicemente come si sente per loro.

Vuoi che si sentano come se stessi leggendo la loro mente. Di solito, il modo migliore per farlo è usare una dichiarazione di qualificazione come,

'Sembra o sembra.'

Usiamo l'analogia della falsa rottura prima per illustrare questo. Come etichetteresti come si sente il tuo amico in quella circostanza?

Bene, sappiamo per certo che temono questo discorso sulla rottura che stanno per avere con il loro attuale fidanzato o
fidanzata. Possiamo dedurre che sono preoccupati per come reagirà il loro partner alla notizia.

Etichettarlo per loro sembrerebbe qualcosa del genere;

Il tuo amico dice: 'Non so cosa fare o come farlo. È passato così tanto tempo da quando ho rotto con qualcuno. Lo sto solo temendo'.

E poi puoi dire

'Sì. Wow, sembra che tu sia davvero preoccupato di come', il nome dell'ex, 'reagirà alla notizia'.

E poi dicono: 'Wow, hai ragione'.

Questo è importante perché li fa sentire ascoltati, mostra che li stai ascoltando, ma anche empatizzare con loro.

Parafrasando

Quindi la parafrasi è legata al mirroring. Si occupa anche di ripetere ciò che l'altra persona ha detto, ma non nelle sue parole.

Invece, usi le tue stesse parole.

È meglio vedere questo come un diverso tipo di mirroring perché in sostanza è tutto ciò che è veramente. Riassumi semplicemente ciò che il tuo partner dice con parole tue invece che con le sue stesse parole.

Quindi non farò un esempio qui perché basta guardare al mirroring e dedurre il proprio approccio.

sta vedendo qualcun altro ho ancora una possibilità?

Riassumendo

Quindi qui, combini i concetti di parafrasi ed etichettatura e, con parole tue, riassumi l'intero succo, l'intero punto principale di ciò che la tua controparte ti ha detto nell'interazione data.

Il punto è far sapere al tuo partner che hai ascoltato e vedere se riesci a farglielo capire. Ma alla fine, tutto si riduce a vedere se riesci a convincerli a dire: 'Esatto'.

Questo è un obiettivo di cui parla molto Chris Voss nel libro Never Split the Difference,

Il modo migliore per spiegare questo concetto è in realtà con un'altra analogia. Hai mai parlato con un partner solo per farti rimproverare per qualcosa che sai che stai sbagliando?

Cosa dici di solito in questo momento? Probabilmente borbottieresti: 'Sì, hai ragione'.

Quindi, usando un esempio reale, mia moglie e mia madre mi stanno costantemente assillando di andare dal gastroenterologo, in pratica il medico gastrointestinale.

Fin da quando ero un ragazzino, ho avuto dei problemi di stomaco piuttosto brutti. Ho sempre rimandato di andare dal medico gastrointestinale.

Come mai?

Beh, sono un idiota.

Forse sono anche un po' testardo. Ma comunque, quando loro due mi mettono all'angolo in quel modo, dicono sempre qualcosa del tipo: 'Hai davvero bisogno di farlo controllare. O se non lo fai controllare, come è possibile
stai mai meglio?'

Al che rispondo: 'Sì, hai ragione. Lo farò più tardi.'

È l'unica cosa che so di poter dire che li placherà e allo stesso tempo li indurrà a lasciarmi in pace.

Ora, anche se di tanto in tanto ho un senso di sé gonfiato, non sono l'unico essere umano che ha capito
questo fenomeno fuori.

Quindi, quando qualcuno nel tuo mondo è diventato completamente in silenzio su di te, è molto probabilmente perché sente di non aver ricevuto alcuna empatia da te.

Facciamo il detective per un secondo, usiamo l'empatia tattica per vedere perché continuo a dire,

'Hai ragione', alle donne più importanti della mia vita. Onestamente, se devo essere davvero fondamentalmente onesto, penso che sia radicato nella paura e nell'inconveniente perché non voglio scoprire qualcosa di devastante e avere tutto il mio mondo sottosopra.

Non ho bisogno di quello stress. Inoltre amo mangiare cibo cattivo e so solo che un dottore dirà che devo smetterla. Quindi, ovviamente, niente di tutto questo viene fuori quando mia moglie e mia madre stanno cercando di convincermi a intraprendere un'azione che chiaramente è salutare per me.

Invece, si avvicinano come fa la maggior parte delle persone, direttamente.

Quindi cosa possono fare per farmi avere quel cambio di paradigma e dire: 'Esatto', invece di 'Hai ragione?'

Bene, la prima cosa che probabilmente dovrebbero fare è farmi parlare dei miei problemi di stomaco e di come mi piacerebbe risolverli. E poi dovrebbero avvicinarsi in questo modo.

Quindi dirò qualcosa del tipo: 'Wow, non lo sopporto più'.
Quindi mia moglie dirà: 'Sì, ho capito. Sembra che tu sia davvero frustrato da quanto dolore stai provando.
'Lo so, lo so. Ti siedi lì e mi dici che devo andare da un dottore', a cui mia moglie probabilmente andrà: 'Beh, perché non vuoi?'
'Non lo so.'
'Sei preoccupato di imparare qualcosa di spaventoso?'
“Penso che sia più di questo. Semplicemente non voglio andare'.
'Sembra che tu abbia paura che il dottore possa metterti a dieta che non vuoi seguire.'
'Giusto.'

Quindi, anche se questa è stata una conversazione completamente falsa, vedi quanto diventa più efficace la comunicazione quando utilizzi l'empatia tattica?

Diventa molto di più capire il tuo partner invece di avere ragione. Alla fine, avere ragione
non conta nulla se ti alieni la persona di cui ti stai innamorando.

Quindi convincerli a dire 'Esatto', in momenti come questo, è essenzialmente un'ammissione che hai detto qualcosa che ha risuonato con loro a un livello tale che hanno bisogno di contemplarlo.

Ed è quello che vogliamo.

Questo è ciò che li fa aprire a te.