gov-civil-vilareal.ptDevo aspettare che il mio ex mi contatti prima?
Oggi risponderò se dovresti aspettare o meno che il tuo ex ti contatti per primo nel periodo successivo alla rottura.
Secondo me, penso che sia molto più importante per te contattare prima un ex con il giusto stato d'animo. Spesso l'aspettativa che il tuo successo durante il processo post-rottura dipenda da un ex che mostra un interesse estremo per te è sopravvalutata e non è in linea con ciò che vediamo sul campo.
In questa guida approfondita imparerai,
- Perché entrare nel giusto stato d'animo prima di parlare con il tuo ex è così importante
- Perché ciò che conta non è chi inizia la conversazione ma chi la chiude
- Cosa ci ha insegnato la ricerca durante la regola senza contatto sugli ex che contattano per primi
- Perché io e la mia squadra crediamo che tu arrivi per primi è quasi sempre la mossa giusta
Cominciamo!
L'importanza di entrare nel giusto stato d'animo
Dai un'occhiata a questo grafico,
Questa è essenzialmente una 'vista a volo d'uccello' del processo che insegniamo ai nostri clienti presumendo che vogliano riavere i loro ex. Ora, se questo non è qualcosa che ti interessa, ti esorto comunque a prestare attenzione a ciò che sto per dire dopo.
Tutto in questa grafica funziona a causa di questa parte proprio qui,
La regola senza contatto!
Ora, ultimamente, con quasi tutti gli articoli che ho scritto a riguardo, ho parlato di come la maggior parte delle persone che entrano nella nostra orbita e pensano di sapere tutto sulla regola del no contact non sanno davvero tanto quanto pensano.
Prendi la nostra definizione ufficiale,
La regola senza contatto si riferisce a un periodo di tempo in cui interrompi tutte le comunicazioni possibili con un ex dopo una rottura. L'intento di questa tattica NON dovrebbe essere usato per far sentire la tua ex mancanza, ma invece dovrebbe essere usato per ricostruire la tua vita in modo da diventare troppo grande per il tuo ex. In questo modo, la regola senza contatto può avere l'ulteriore vantaggio di far sentire la tua mancanza a un ex
La parte importante di quella definizione che spesso viene trascurata è questa parte qui, 'L'intento di questa tattica NON dovrebbe essere usato per far sentire la tua ex mancanza, ma invece dovrebbe essere usato per ricostruire la tua vita in modo da diventare troppo grande per il tuo ex'.
Dal punto di vista dello stile di attaccamento, la maggior parte dei nostri clienti tende a virare maggiormente verso comportamenti ansiosi.
- Sono disperati per riavere i loro ex
- Pensa che il problema nella relazione sia colpa loro (quando di solito non lo è)
- Implorano
- Essi supplicano
- Hanno difficoltà a rimanere disciplinati
- Vogliono solo risolvere questa rottura il prima possibile.
Uno degli schemi interessanti che ho notato quando intervistavo storie di successo è che un buon numero di loro ha detto di avere il giusto stato d'animo prima ancora di parlare con il loro ex.
Erano diventati troppo grandi per il loro ex.
Stava bene con il fatto che la relazione fosse finita.
In alcuni casi si sentivano persino troppo bravi per loro. In altre parole, avevano raggiunto l'intera persona impossibile.
E ho davvero preso a cuore questo concetto, essendo nel giusto stato d'animo prima di parlare con la tua ex. C'è solo un problema, qual è il giusto stato d'animo?
Beh, dal mio punto di vista devi avere qualcosa a cui tieni più del tuo ex nella tua vita prima di parlare con loro.
Mi piace chiamare questo concetto il mio magnum opus, qualcosa che dà alla tua vita uno scopo più grande al di fuori delle tue relazioni romantiche.
E davvero la regola del no contact è il momento perfetto per iniziare a fermentare questo cambiamento di mentalità. Quindi, quello che dico spesso il mio clienti di coaching personale è che non dovrebbero nemmeno pensare di contattare prima un ex finché non si sentiranno sicuri di aver superato il loro ex.
Naturalmente, c'è un altro stereotipo di vento contrario che devo affrontare, specialmente quando ho a che fare con clienti donne.
Perché ciò che conta non è chi inizia la conversazione ma chi la termina
I nostri clienti tendono ad essere ossessionati da un punto dati, il loro ex gli ha scritto prima.
Davvero questo taglia al cuore dell'intera discussione che stiamo avendo qui in questo articolo. Gli stereotipi in America ci hanno insegnato che se un ragazzo (o una ragazza) non si mette in contatto per primo, allora non è interessato a te.
Forse c'è del merito in questo quando si tratta di relazioni romantiche regolari, ma quando si aggiunge una rottura al mix la domanda diventa un po' più confusa.
È stato solo quando mi è stato presentato un concetto chiamato effetto zeigarnik che tutti i miei pensieri su chi scrive per primo hanno iniziato a cambiare.
In parole povere, l'effetto zeigarnik si verifica quando un'attività che è stata interrotta può essere più prontamente richiamata. Presuppone che le persone ricordino i compiti incompiuti o interrotti meglio dei compiti completati.
gli ultimi bambini sulla terra (serie tv)
Per usare un esempio diretto. Immagina che questo sia il flusso naturale di una conversazione,
Andiamo avanti e supponiamo che questa conversazione sia naturalmente piacevole. Quindi, all'inizio non è particolarmente interessante o soddisfacente, ma più passa il tempo, più tempo viene investito, alla fine la conversazione diventa sempre più interessante.
Naturalmente, niente di eccezionale dura per sempre e quindi alla fine, se alla conversazione viene concesso abbastanza tempo per stantia, perderà il suo slancio.
Ma secondo l'effetto zeigarnik, se dovessi terminare la conversazione bruscamente nel mezzo, vicino al punto più alto,
È molto più probabile che il tuo ex ricorderà questa conversazione meglio di una che è rimasta oltre il suo benvenuto. Che cosa significa questo?
Bene, nella mia mente suggerisce che l'inizio di una conversazione non è nemmeno lontanamente importante quanto la fine.
Finché riesci a mantenere viva una conversazione, il modo in cui inizia non viene ricordato. La fine è.
E qualche altra ricerca supporta effettivamente questo suggerimento.
Si chiama regola del picco.
Secondo il Gruppo NN ,
La regola del picco è un pregiudizio cognitivo che influisce sul modo in cui le persone ricordano gli eventi passati. I momenti positivi o negativi intensi (i 'picchi') e gli ultimi momenti di un'esperienza (la 'fine') sono pesantemente ponderati nel nostro calcolo mentale.
Le cime e le estremità.
Questo è ciò che ricordiamo.
Ora, se l'inizio è un'esperienza emotiva di picco, allora sì, il tuo ex lo ricorderà. Tuttavia, quanti momenti di 'picco emotivo' si verificano all'inizio di una conversazione usa e getta?
Non molti.
Ecco il mio punto, smettila di ossessionarti su chi inizia una conversazione. Ciò che conta è chi finisce e quello devi essere tu.
La più grande falsità della regola del non contatto
Parte del motivo per cui stiamo discutendo se dovresti aspettare che un ex ti contatti prima è dovuto al più grande malinteso sulla regola di nessun contatto.
Spesso i nostri clienti vengono sedotti dalle storie su Internet che leggono di qualcuno che non rispetta la regola del contatto e del loro ex che va fuori di testa e fa saltare in aria il telefono.
Non sto dicendo che non succede, succede. Tutto quello che ho intenzione di sostenere è che è l'eccezione alla regola. In effetti, alcuni anni fa ho condotto un sondaggio nel nostro gruppo di supporto privato di Facebook chiedendo ai partecipanti che avevano completato la regola di non contatto se i loro ex li avessero contattati durante l'operazione.
Oltre il 60% dei partecipanti ha ammesso che i propri ex non li avevano contattati durante nessun contatto. Quindi, sembra che questa storia sia stata inventata sulla regola del divieto di contatto come questo ottimo strumento per convincere un ex a mettersi in contatto per primo non è del tutto vera.
E davvero, secondo me, averli contattati prima nel periodo successivo alla rottura ha troppi vantaggi da non considerare.
Perché io e il mio team crediamo che raggiungerti per primi sia la strada giusta da percorrere
Ci sono davvero una confluenza di fattori che mi portano a questa decisione.
- La regola senza contatto
- L'effetto zeigarnik
- La regola del picco
- Tu sei al posto di guida
- Perperazione
Tutti questi sono enormi vantaggi da raggiungere per primi. Scorriamo l'elenco uno per uno e spieghiamo perché li considero dei vantaggi.
La regola del divieto di contatto
Di solito, se lo stai facendo sul tuo ex, potrebbero provare risentimento e non vogliono contattarti, quindi non hai altra scelta che essere tu a contattarti per primo.
Inoltre, la regola senza contatto ti aiuta a ottenere quella mentalità tanto necessaria di 'superarli' in ordine.
L'effetto Zeigarnik e la regola della fine del picco
Come affermato sopra, credo che ciò che conta di più ai giorni nostri quando si tratta di appuntamenti non è chi si rivolge prima a chi, ma chi chiude per primo la conversazione.
L'aggiunta di un altro livello, quando finisci la conversazione è importante. Farlo in un momento di 'picco' durante una conversazione crea un'impressione duratura che può rendere più facile per il tuo ex voler effettivamente contattarti per primo.
Sei tu a dettare i termini del discorso
Forse un po' del mio maniaco del controllo sta venendo fuori qui, ma mi piace la dinamica dei miei clienti che controllano quando inizia una conversazione e quando si interrompe.
- Scelgono quando si avvicinano.
- Scelgono quando si ferma.
- Danno un'impressione di fiducia.
I loro ex li considerano un individuo più assertivo che sa cosa vogliono e non aspetterà nessuno. Proprio come una ragazza introvabile.
Preparazione
Un famoso detto nella boxe,
Non è il pugno che vedi che ti mette fuori combattimento, è il pugno che non vedi.
Lo stesso principio può in qualche modo applicarsi ai messaggi di testo.
Giocare in difesa e rispondere a un messaggio di ex non ti dà molto tempo per prepararti. Se c'è forse un vantaggio che ti dà l'invio di messaggi di testo è la capacità del medium che ti consente di prepararti.
Puoi sederti e pensare a quello che stai per dire facendoti sembrare più perspicace di quanto potresti se fossi messo sul posto.
Suppongo che qualcuno potrebbe obiettare che potresti ancora farlo se il tuo ex ti contattasse prima. Potresti prenderti il tuo tempo con una risposta.
E hanno ragione, ma il mio punto è ancora valido.
Sulla base della mia esperienza, le persone ansiose che non vogliono altro che riaccendere le cose con il loro ex non hanno molta pazienza e vengono indotte a rispondere il prima possibile.
Ecco il mio punto.
Il tuo primo contatto ha troppi vantaggi per lasciarti sfuggire.
Quindi, aspetta, preparati ma, soprattutto, supera il tuo ex.
