gov-civil-vilareal.ptPuò una rottura essere un bene per il tuo ex?
Se non sai chi sono, permettimi di presentarmi. Sono Chris Seiter e aiuto tutti i tipi di coppie che stanno attraversando una rottura. Ora, la maggior parte delle volte noto che gli uomini e le donne che si imbattono nella mia piccola fetta di paradiso qui all'Ex Boyfriend Recovery hanno un obiettivo in mente.
La voglia di riavere i loro ex.
Naturalmente, nel corso degli anni ho svolto ricerche in merito a questo.
Tuttavia, ricevo sempre domande del tipo: 'che tipo di possibilità ho di riavere il mio ex' o 'dimmi esattamente cosa fare', ma la domanda che dovrebbero davvero porsi è:
Posso creare una nuova e migliore relazione SE riavuto il mio ex?
Dopo tutto, qual è il punto di riavere il tuo ex se continui a ripetere lo stesso ciclo di rottura?
Quindi oggi esploreremo se la rottura può effettivamente essere un bene per la tua relazione se riavrai il tuo ex e cosa dovresti fare per creare quella nuova e migliore relazione.
La rottura può essere davvero una buona strategia per riavere un ex?
Ora non ho intenzione di girare intorno al cespuglio qui - rompere con il tuo ex PU effettivamente essere un bene per la tua relazione.
Non credo che ci sia alcun dubbio in questo, quindi la domanda più interessante per me è quanto spesso gli ex che tornano insieme stanno effettivamente insieme?
Una delle cose di cui sono più orgoglioso del mio programma, sito web, podcast o canale Youtube è che in realtà abbiamo così tante storie di successo diverse desiderose di essere intervistate e condividere le loro esperienze.
Posso scegliere le loro situazioni e capire esattamente cosa funziona (e cosa no!).
La cosa davvero interessante è che quando abbiamo questa quantità di storie di successo (persone che riprendono i loro ex) che rimangono in contatto con noi, possiamo effettivamente vedere se stanno insieme a lungo termine.
La nostra ricerca ha costantemente dimostrato che circa la metà delle coppie che tornano insieme si romperà di nuovo entro i primi tre mesi.
Perché le coppie si lasciano di nuovo così spesso e così velocemente?
La prima e più ovvia ragione è che i problemi della prima rottura non si sono risolti da soli.
In altre parole, la storia continua a ripetersi, e poi entri in questa situazione di nuovo e di nuovo.
La domanda non è più se puoi riavere il tuo ex, ma se puoi mantenere viva quella relazione.
Ho deciso di trovare le differenze chiave tra le relazioni che durano in queste situazioni che non lo fanno, e questi sono i risultati chiave su come mantenere le relazioni in corso:
Trovare # 1: ci vogliono due persone per ballare il tango
L'obiettivo di tornare con il tuo ex è creare una relazione nuova e migliore della tua prima volta.
Naturalmente, ci vogliono due persone per essere effettivamente coinvolte e disposte a fare i cambiamenti necessari affinché quella nuova relazione sopravviva.
Ora i miei clienti sono quasi sempre pronti ad attuare cambiamenti in se stessi o nelle loro relazioni, ma i loro ex sono tutta un'altra storia. Coinvolgere il tuo ex è essenziale per mantenere una relazione forte, ma come lo fai esattamente?
Prepara il tuo ex prima di tornare insieme.
Ciò significa che prima di accettare effettivamente di tornare insieme, devi prima parlare del fatto che non vuoi che la storia si ripeta. Devi stabilire aspettative realistiche e spiegare che sei pronto a mettere il lavoro, ma anche loro devono essere disposti a fare il lavoro.
Chiedi aiuto a una fonte esterna di fiducia che può spingere il tuo ex a fare uno sforzo maggiore
Il più delle volte, quando ti viene detto qualcosa da qualcuno che ami ma sei in giro tutto il tempo, tendi a ignorare i loro consigli. D'altra parte, quando una fonte esterna di cui ti fidi ma con cui non passi tanto tempo ti dice la stessa identica cosa, presti più attenzione. Metti più pensiero in quello che dicono e potresti realizzare, 'forse ho bisogno di impegnarmi di più in questa relazione'.
Quindi, se parlare direttamente con il tuo ex non risolve la situazione, non aver paura di chiedere aiuto a un amico comune.
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Ricerca n. 2: crea nuovi primati insieme
Fermami se l'hai sentito prima.
Tu e il tuo ex siete stati insieme per tre anni; pensi di sapere tutto quello che c'è da sapere l'uno sull'altro.
Hai avuto così tante prime esperienze insieme che alla fine diventa difficile aggiungere spontaneità o avventura nella tua relazione.
Questo è quando la tua relazione sembra robotica perché stai facendo la stessa cosa ancora e ancora. Alcune persone potrebbero essere d'accordo con questo, ma la maggior parte non lo è. Questo mi porta a uno dei miei concetti preferiti di cui parlare:
Il rapporto tra stabilità e mistero in una relazione e come dobbiamo bilanciare entrambi per avere una relazione.
È un paradosso, però, no? Non puoi essere stabile e misterioso allo stesso tempo.
Ecco perché è meglio considerarlo in percentuale.
Alcune persone preferiscono il 60% di stabilità nelle relazioni e il 40% di avventura mentre alcune persone potrebbero apprezzare il 60% di avventura e il 40% di stabilità.
Il punto è che se non hai creato nuovi primi insieme o cambiato un po 'le cose, questo può essere un problema che contribuisce a causare un'altra rottura.
È da tempo che ho affermato che le prime esperienze condivise con un partner legano le persone più vicine di qualsiasi altra cosa.
Un'analogia che mi piace usare è che quando guardi un grande film per la prima volta, tutto sarà più potente quando proverai le emozioni che il film sta cercando di evocare.
Ora, se ami davvero il film, potresti guardarlo di nuovo.
Saprai cosa sta per succedere, ma sarà comunque divertente ... fino a quando una volta non sarà più lo stesso di una volta.
Le prime esperienze condivise con il tuo ex / partner si sentono allo stesso modo. Se hai già avuto quell'esperienza con loro, è possibile desiderare di nuovo quell'esperienza. Tuttavia, non porterà lo stesso livello di vulnerabilità emotiva ed eccitazione della ricerca di qualcosa di nuovo che puoi sperimentare insieme per la prima volta.
Trovare # 3: Hit The Gratitude Ratio
Gli psicologi usano costantemente una parola per descrivere la qualità che mantiene vive e stabili le relazioni stabili: gratitudine.
Mostrare gratitudine verso qualcuno con cui stai permette loro di apprezzare la relazione in cui si trovano.
Allora qual è il rapporto di gratitudine che ho appena menzionato?
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È qualcosa che abbiamo escogitato per descrivere il rapporto tra atti gentili e atti scortesi per cui devi lottare nella tua relazione.
Il rapporto di gratitudine ideale è: per ogni 5 atti gentili, ti è consentito 1 atto scortese.
Pensala come una banca: quando hai un conto in banca, vuoi versare denaro sul conto in banca in modo da poter risparmiare più soldi possibile, ma ogni volta che sei tentato di comprare qualcosa, ci vuole denaro dal conto bancario.
Ebbene, gli atti di gratitudine o gli atti gentili funzionano in questo modo.
È come aggiungere denaro al valore della tua relazione.
Ogni volta che entri in una rissa, discussione o disaccordo, prendi denaro dal tuo account di relazione condiviso.
Quello che ti sforzi sempre di fare è per ogni cinque cose gentili che fai per il tuo ex, o per ogni cinque atti di gratitudine, ti è permesso avere una discussione, delusione o atto scortese.
So che in teoria sembra facile, ma in realtà è molto più difficile tenere traccia degli atti di gratitudine o gentilezza nella tua vita quotidiana. Ecco perché consiglio che se i miei clienti riprendono i loro ex, ne fanno un gioco, così sia loro che la loro ex tengono un conteggio delle azioni gentili che fanno l'uno per l'altro. In questo modo, hanno qualcosa a cui guardare insieme alla fine della giornata. Questo incoraggia la reciprocità per atti gentili e fa anche sì che realizzino di più il tuo valore.
Trovare # 4: identificare i pensieri nascosti che hanno troppa paura di dire
Ora questo alla fine si riduce all'ascolto.
L'ascolto ti consente di far sì che il tuo ex si apra più di quanto potresti nemmeno immaginare.
Ma come fai a far sapere al tuo ex che li stai veramente ascoltando e che sei aperto a comprendere il loro punto di vista?
Ebbene, il modo migliore per farlo è etichettare le loro emozioni nascoste.
Supponiamo che tu pensi di sapere cosa sta pensando il tuo ex. Forse è arrabbiato per una tua discussione. La maggior parte delle persone non affronta mai veramente gli argomenti e li nasconde sotto il tappeto.
Devi assicurarti che se torni con il tuo ex, prendi l'abitudine di indicare ed etichettare ciò che credi stiano pensando in modo che possano chiarire se ciò sta realmente accadendo nella loro mente.
Come esempio più mirato, diciamo che tu e il tuo ex litigate (nella tua nuova e, si spera, migliore relazione) perché il tuo ex era insicuro su quanti uomini ti stanno provando.
Certo, non è colpa tua se gli uomini ti stanno provando, ma i sentimenti del tuo ex sono ancora validi e devi farglielo sapere.
Il modo migliore per farlo è etichettare esattamente ciò che sta pensando e come puoi entrare in empatia con lui.
Parole semplici come 'Senti, so che ti senti in ansia per il fatto che tutti questi ragazzi ci provano con me, ma voglio farti sapere che sei l'unico per me. Ho occhi solo per te ”può fare un mondo di differenza.
So che sembra troppo semplice e bello per essere vero, ma a volte è davvero tutto ciò che serve al tuo ex per aprirsi con te. Ha bisogno di sentirsi ascoltato e rassicurato perché questo lo renderà più coinvolto nel mantenere forte la tua relazione.
Conclusione:
Una rottura può essere positiva per una relazione se puoi garantire quanto segue nella tua nuova (e migliorata) relazione:
- Mettilo sulla stessa pagina di te quando si tratta di fare sforzi per mantenere forte la relazione
- Crea nuovi primati insieme
- Raggiungi il perfetto rapporto di gratitudine 5-1
- Identifica i loro pensieri nascosti e convalidali
