Ex Strategia Di Recupero

7 motivi per cui va bene perdere il tuo ex

2024

C'è una cosa di cui la maggior parte delle donne mi dice di cui si vergogna dopo una rottura, manca il loro ex. Di solito questo deriva dall'avere ragioni chiare e buone per andare avanti e lasciarlo nel passato, ma a volte è semplicemente perché pensano che significhi che dovrebbero essere più forti. Ma c'è una cosa che posso dirti adesso. La mancanza del tuo ex NON ti rende debole. Ti rende umano. Se tu fossi in grado di andare avanti senza qualche difficoltà, sbaglieresti dal lato di essere più robot che umano. Provare emozioni, affrontarle e imparare a conviverci è ciò che ti rende più forte.

Motivi per cui le donne hanno perso il loro ex

La divisione era recente -Che tu ci creda o no, ci vuole un po 'per reprimere le tue emozioni dopo una rottura. I tuoi pensieri sembrano avere una mente propria. Vai a capire.
Tlui Good Times- Non puoi semplicemente dimenticare le volte in cui siete stati felici insieme; momenti dolci, momenti divertenti e momenti che hai passato a costruire la connessione che avevi. Avere bei ricordi di qualcuno con cui non puoi stare è normale.
Ossessionato da ciò che è andato storto -Di nuovo, questo è qualcosa che TUTTI fanno. Eppure, tutti pensano che li renda deboli. In verità, capire gli errori del passato è un modo per assicurarti di non farli più. Tuttavia, permettere a questi pensieri di governare la tua mente ha un modo per portarti a un punto morto in altre aree della tua vita.
Stai pensando di andare avanti -Pensare al futuro inevitabilmente ti farà pensare al passato. E questo va benissimo finché non ci pensi così tanto da smetterla di pensare al futuro.
Confronta -Pensare all'amore, anche guardando nuove prospettive, ti farà cercare modi in cui ti ricordino i tratti migliori del tuo ex e cercando di evitare le bandiere rosse che ti sei perso con te ex. È il motivo per cui le persone fanno meglio quando si prendono un po 'di tempo dopo una rottura o finiscono per avere una relazione di rimbalzo. Ci vuole un po 'per smettere di portare i ricordi del tuo ex davanti nei tuoi ricordi. E, sebbene ciò sia del tutto comprensibile e normale, non è giusto nei confronti di chiunque sia coinvolto.
Essere solo -Essere improvvisamente single dopo essere stati con qualcuno per un po 'può essere estremamente isolante. Sì certo, puoi essere assolutamente circondato da amici e familiari che ti sostengono. Puoi anche andare ad appuntamenti e provare a sostituire il tuo ex. Ma dormire da solo o accanto a qualcuno di nuovo non è esattamente come dormire accanto a qualcuno con cui ti senti a tuo agio. Per non parlare del fatto che è difficile essere attratto da qualcuno di nuovo quando sei ancora appeso a qualcuno, ti fa sentire come se non fossi mai più attratto da nessuno. Fortunatamente, non è vero.
Promemoria -Uscivo con un ragazzo al college che disegnava baffi cancellabili a secco sulla nostra TV, così i conduttori delle notizie finivano per assomigliare a Walter Cronkite. Ad essere onesti, ho fatto tutto il possibile dopo che ci siamo lasciati per tenermi occupato, ma poche settimane dopo la rottura avevo un amico a guardare un film. Sono finito in lacrime prima ancora che il film iniziasse a causa di alcuni stupidi baffi cancellabili a secco. È incredibile ciò che può innescare ricordi.
L'amore non svanisce, ma nemmeno la rabbia -Sono entrambe potenti emozioni.Se ti senti ancora fortemente nei confronti del tuo ex, che sia positivo o negativo, è probabile che tu stia pensando a lui abbastanza spesso. Come ho detto, è del tutto normale. Tuttavia, devi prestare attenzione al tuo modo di pensare. Stai rivestendo di zucchero i tuoi ricordi e stai solo ricordando i bei tempi? Stai suscitando la tua rabbia e stai solo ricordando gli argomenti, i tradimenti e le altre delusioni? O sei realistico? La verità è che, se ti stai inclinando in un modo o nell'altro, non puoi essere realistico. E se è così, continuerai a pensare a lui ea sentirne la mancanza.
Aspettative -Questo è il punto cruciale della maggior parte dei crepacuori. Tutti hanno speranze per il futuro quando sono con qualcuno. Quando le nostre aspettative per il futuro con i nostri ex sono in frantumi, siamo lasciati a piangerli per un po 'di tempo dopo. Questo ci porta a mettere in discussione la rottura e soffermarci sulle cose che ci mancheranno che sono effettivamente accadute insieme a cose che avevamo solo sperato accadessero. Diventa un ciclo ed è difficile da rompere.
Sentimenti di tradimento- Ho parlato con molte donne che si sono trovate libere da una relazione prepotente e violenta. Tuttavia, si sentono come se fossero ancora incatenati al loro ex, incapaci di abbracciare l'essere fuori da sotto il loro pollice. Questo è normale al 100%, soprattutto se è stata una relazione che è durata a lungo. Spezzare la presa di qualcuno su di te è una manovra difficile. Questo è ancora più vero se era particolarmente talentuoso nel manipolarti e nel convincerti ancora che gli importava di te. Se non avessi difficoltà a uscire da questo tipo di relazione, sarei sorpreso.
Ti manca il suo cerchio -Ogni persona ha la propria rete di connessioni composta da amici e familiari. Diciamo che eri vicino a sua sorella o sua madre, e ora, non l'hai semplicemente perso, ti senti come se avessi perso anche loro. A volte, la rete di una persona risulta essere l'unica ragione per cui le persone rimangono con loro. Se è così importante, puoi ricostruire le proprie connessioni con quelle persone dopo che entrambi avete avuto il tempo di superarvi, fare pace o tornare insieme.
Elefanti viola a pois -Non pensare a loro. NON pensare agli elefanti viola a pois. Non immaginare il tema che si scatena, giocando nel fango con i loro tronchi e le loro enormi orecchie flaccide. È quasi impossibile non è vero.Sicuramente ormai ti sei reso conto che più cerchi di non pensare al tuo ex più lui ti viene in mente.

Ognuno di questi motivi per mantenere il tuo ex nei tuoi pensieri, o almeno lasciare che i tuoi pensieri vagano nella sua direzione generale, è comprensibile. Ma la mia ipotesi è che non sei venuto qui solo per dirmi che è normale e del tutto normale che ti manchi il tuo ex però.

Quindi, immagino che tu debba decidere cosa vuoi.

Lo rivuoi indietro?

Nei momenti di maggiore emozione è facile dirlo

'sì! Lo rivoglio indietro più di ogni altra cosa! '

'No! Non voglio vederlo mai più! '

Ma lasciare che queste esplosioni emotive ti guidino è un errore.

Immagino che tu sia abbastanza stressato in questo momento.

Quindi, voglio che tu presti attenzione per il momento a qualcosa. inspira dal naso ...

uno…

Due….

tre…

quattro…

Espira dalla bocca.

Fallo di nuovo e schiarisci la mente.

nel…

Due…

tre…

quattro…

Fuori ... Senti il peso scivolare via dalle tue spalle.

Ora, senza immergerti a capofitto nei ricordi, pensa a come ti sei sentito riguardo alla tua relazione in generale.

Ti sei sentito al sicuro nella tua relazione?

Ti sei sentito amato?

Ti sei sentito perso o non apprezzato?

Vedi, sono stato dove sei tu adesso.

L'anno scorso stavo vedendo qualcuno che si è rivelato meno bravo di un ragazzo come pensavo. E quando è finito sono rimasto ferito e devastato. Mi ha pesato per diverse settimane. Questo finché non ho capito che i ricordi che mi trattenevano non erano completi. Stavo ricordando quelli buoni quando mi sentivo nostalgico e triste. E mi stavo concentrando sui ricordi spiacevoli quando avevo bisogno di carburante per arrabbiarmi. Ma mai allo stesso tempo. Quindi, erano incompleti perché li tenevo separati per alimentare qualunque cosa stavo provando in quel momento.

Quando ho capito questo, mi sono anche reso conto che non ero onesto con me stesso andando per le cose in questo modo.

Quindi, ho dovuto prendere una decisione. Continuerei a lasciare che le mie emozioni mi governino? O sarei onesto con me stesso e trasformerei quei frammenti in interi e li userei per andare avanti.

Ma come lo fai però?

Vedi, quando stabiliamo una connessione con qualcuno, non scompare solo perché la relazione finisce. Si dissipa solo con il tempo.

Tuttavia, puoi incanalare quelle emozioni che i ricordi suscitano in qualcosa di produttivo.

Vedi? L'amore è un'emozione resistente. Non puoi cancellare né esso né i tuoi ricordi. Ma puoi incanalarlo per riaverlo indietro se è quello che vuoi.

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Per non parlare, una volta che ti rendi conto che sei guidato dalle tue emozioni e rivedi la relazione nella sua interezza, puoi identificare i modelli di comportamento e le scelte che sono state fatte. E puoi apportare modifiche in modo da non ripetere gli stessi errori.

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Che tu ci creda o no, il periodo senza contatto non sta solo prendendo un po 'di tempo a parte. È un po 'di tempo per stare con te stesso.

Sembra banale in questo momento, lo so, dal momento che probabilmente ti senti un po 'solo. Ma quando sei con qualcuno inizi a riscrivere chi sei per fargli spazio nella tua vita. Quando vengono rimossi, ti senti come se una parte di te mancasse. Seguendo i passaggi che ti abbiamo preparato durante Nessun contatto, riscriverai le parti di te che hai messo da parte per fargli spazio.

A volte, scoprirai che la persona che diventi è, migliore, più forte e più capace di quanto avresti immaginato. Questo è ciò che chiamiamo 'La ragazza indomabile, ma quello che la maggior parte degli uomini lo chiama è' fuori dalla sua portata 'o' irraggiungibile '.

A questo punto ti troverai di fronte a una decisione.

Potresti abbracciare la persona che diventi o potresti diventare più piccolo per permettergli di rientrare.