gov-civil-vilareal.pt7 consigli per superare la sindrome dell'impostore per una manifestazione senza sforzo
Sindrome dell'impostore è un'esperienza comune tra le persone di successo e può sicuramente trattenerti dal manifestare i tuoi desideri e sfruttare al massimo la legge di attrazione.
Sommario mostrare 1- Identificare e sfidare il dialogo interiore negativo 2- Fai piccoli passi coerenti verso il tuo obiettivo 3- Cerca relazioni di supporto 4- Pratica la cura di te stesso 5- Festeggia i tuoi successi 6- Abbraccia la vulnerabilità 7- Credi in te stesso
Questo fenomeno si verifica quando dubiti delle tue capacità e dei tuoi risultati e ti senti un imbroglione nonostante le prove del contrario.
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Coloro che soffrono della sindrome dell'impostore scoprono rapidamente che può essere un sistema di credenze molto insidioso e dannoso, in quanto può impedirti di correre rischi e perseguire i tuoi sogni.
Tuttavia, è importante riconoscere che la sindrome dell'impostore è un costrutto mentale e che hai il potere di cambiare il modo in cui pensi e senti te stesso.
Ecco alcuni suggerimenti per superare la sindrome dell'impostore e aumentare la fiducia in se stessi.
1- Identificare e sfidare il dialogo interiore negativo
Quando ti sorprendi a pensare pensieri negativi sulle tue capacità o sul tuo valore, prova a sfidarli.
Sono davvero vere?
Quali prove hai per sostenere o contraddire queste convinzioni?
Mettendo in discussione il tuo dialogo interiore negativo, puoi iniziare a identificare schemi di pensiero che potrebbero trattenerti.
Ad esempio, se ti ritrovi a pensare 'Non sono abbastanza bravo per manifestare un nuovo lavoro più remunerativo'. Il tuo obiettivo sarà trasformare quel pensiero o convinzione in qualcosa di molto più utile.
Potresti considerare un momento nel passato in cui tu fatto manifestare un lavoro migliore (o qualcosa di strettamente correlato).
A volte, puoi attingere ai successi passati correlati per ricordare a te stesso che sei davvero in grado di raggiungere i risultati desiderati.
2- Fai piccoli passi coerenti verso il tuo obiettivo
Piuttosto che cercare di affrontare tutto in una volta e sopraffarti, suddividi i tuoi obiettivi in compiti più piccoli e realizzabili.
Queste dovrebbero essere metriche specifiche e misurabili che puoi utilizzare come roadmap per il successo.
In questo modo, non ti stai concentrando su questo obiettivo travolgente, ma invece sui singoli componenti che ti aiuteranno a raggiungerlo.
Inoltre, fare piccoli passi coerenti può essere un ottimo modo per rimanere motivati e ricordare a te stesso i tuoi progressi.
Ad esempio, se desideri manifestare un nuovo lavoro, suddividilo in traguardi più piccoli come la ricerca dell'azienda, il contatto con i contatti nella tua rete o l'aggiornamento del tuo curriculum.
Questi sono passaggi tangibili su cui puoi concentrarti e monitorare i tuoi progressi.
3- Cerca relazioni di supporto
Circondati di persone che credono in te e nelle tue capacità.
Questi potrebbero essere amici, familiari, mentori o colleghi.
Supponi di sentirti come se stessi percorrendo il sentiero spirituale da solo. In tal caso, alcuni gruppi di Facebook o persino forum di Reddit potrebbero rivelarsi utili (ma dovrai stare attento perché a volte Internet può essere un campo minato di cattivi consigli).
Ogni volta che ti senti dubbioso o scoraggiato, ricorda che non devi affrontarlo da solo.
Avere persone di supporto nel tuo angolo che possono ricordarti il tuo valore e incoraggiarti a continuare ad andare avanti è inestimabile.
Inoltre, avere altri a cui far rimbalzare le idee può aumentare la tua creatività e fiducia, e questo può aiutarti a combattere la sindrome dell'impostore in modo da poter manifestare più facilmente i tuoi desideri.
4- Pratica la cura di te stesso
Prenderti cura di te stesso fisicamente, emotivamente e mentalmente può aiutarti a rafforzare la tua fiducia e autostima.
Ciò potrebbe includere esercizio fisico, alimentazione sana, dormire a sufficienza, stabilire dei limiti e impegnarsi in attività che ti portano gioia.
Anche se questo può sembrare ovvio, sono sicuro che ormai sai come facile è perdersi nel trambusto della vita e iniziare a mettersi per ultimi.
Quando lo fai, invia un messaggio al tuo subconscio e all'Universo che non credi di valere.
E questo significa che probabilmente attirerai più o meno lo stesso.
Quindi, assicurati di prenderti del tempo per te stesso e di prenderti cura di te stesso il più spesso possibile.
5- Festeggia i tuoi successi
Per superare la sindrome dell'impostore, non minimizzare i tuoi successi o attribuirli alla fortuna o al caso.
Prenditi del tempo per riflettere sui tuoi risultati e concediti il merito dove è dovuto.
Questo può aiutarti a riconoscere e apprezzare le tue capacità e capacità.
Ad esempio, se hai ricevuto una promozione sul lavoro, prenditi del tempo per festeggiare e apprezzare il duro lavoro e la dedizione che hanno portato a quel successo.
Oppure, se hai raggiunto un obiettivo che ti sei prefissato, assicurati di darti oggetti di scena e ricompense.
Questo ti aiuterà a mantenere alta la tua motivazione e ti ricorderà cosa è possibile fare quando ti impegni!
6- Abbraccia la vulnerabilità
È naturale sentirsi vulnerabili quando si corrono dei rischi o si prova qualcosa di nuovo, ma è importante ricordare che va bene non avere tutte le risposte.
Una cosa che ho sentito da uno dei miei mentori di manifestazioni preferiti, Denise Duffield-Thomas, a lungo tempo fa è che 'va bene essere un collaboratore, non un guru!'
Questo consiglio ha risuonato così tanto con me perché penso che soprattutto le donne possano essere così dure con se stesse quando non hanno tutte le risposte.
Mentre chiunque può soffrire della sindrome dell'impostore, credo che così tante donne siano colpite molto più duramente.
Ma ti preghiamo di capire che puoi comunque contribuire con idee e approfondimenti preziosi, anche se non hai tutte le risposte!
Inoltre, abbracciare la tua vulnerabilità può aiutare gli altri a relazionarsi con te più facilmente, il che può portare a connessioni più profonde e aiutare a manifestare i tuoi desideri più velocemente.
Quindi non esserlo
Essendo aperto e onesto sui tuoi sentimenti, puoi creare fiducia e rafforzare le tue relazioni con gli altri.
Ad esempio, se non sei sicuro di un nuovo progetto, prova a condividere le tue preoccupazioni con un collega o mentore fidato.
Potrebbero essere in grado di offrire supporto e guida e aiutarti a vedere le cose da una prospettiva diversa.
7- Credi in te stesso
Ultimo ma non meno importante, per superare la sindrome dell'impostore, devi sempre credere in te stesso e nella tua capacità di manifestare i tuoi desideri!
È facile farsi prendere dalla paura di fallire o preoccuparsi di non essere abbastanza bravi.
Ma se vuoi trasformare i grandi sogni in realtà, allora inizia credendo che tutto sia possibile!
Concentrati su ciò che puoi fare e non lasciare che nessuno o niente ti ostacoli.
Fai il lavoro, rimani concentrato sul tuo obiettivo e confida di avere il potere di creare qualunque cosa tu desideri!
Qualunque cosa accada, ricorda che sei capace di molto di più di quanto pensi.
Il nocciolo della questione è questo tutti ha qualcosa di prezioso da offrire al mondo.
Ci sono non eccezioni a tale regola.
Ci sarà sempre qualcuno migliore di te in alcune cose, ma ce n'è davvero solo uno tu!
Hai una prospettiva unica, talenti e doni che sono tutti tuoi da condividere con il mondo.
Quindi non aver paura di fare un atto di fede e credere in te stesso!
Ti meriti successo e abbondanza, quindi vai là fuori e fallo accadere!
Pensieri finali
Spero che tu abbia trovato utili queste idee per superare la sindrome dell'impostore e manifestare i tuoi desideri.
Alla fine della giornata, è importante ricordare che sei meritevole e capace di realizzare i tuoi sogni, non importa quanto grandi o piccoli possano sembrare.
Quindi esci, abbi fiducia in te stesso e inizia a creare una vita di abbondanza e gioia!
Sei un essere potente e degno e puoi manifestare i tuoi desideri e creare la vita che desideri.
Abbi fiducia in te stesso e nelle tue capacità e non lasciare che la sindrome dell'impostore ti trattenga.
Sei troppo prezioso per quello.
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