gov-civil-vilareal.pt4 mesi senza contatto sono troppo lunghi?
Oggi risponderò alla vecchia domanda se 4 mesi senza contatto sono troppo lunghi dopo una rottura.
Saltiamoci dentro,
Personalmente credo che 4 mesi senza contatti siano troppo lunghi perché la maggior parte degli ex a quel punto avrà iniziato ad allontanarsi da te.
Quindi davvero, immagino che sia una funzione per capire cosa vuoi dalla tua situazione.
- Vuoi riconquistare il tuo ex? In tal caso, potresti voler impiegare un periodo senza contatto più breve.
- Vuoi dimenticare il tuo ex? Ebbene, 4 mesi senza contatto potrebbero essere il tuo alleato.
Ma passiamo alla parte di discussione di questo perché quello che pensavo potesse finire per essere incredibilmente noioso si è trasformato in affascinante quando ho finito per iniziare la parte di ricerca.
Perché 4 mesi senza contatto sono un grande no no
Quindi, il nocciolo della mia argomentazione sarà incentrato su due concetti.
- Il tempo medio necessario per superare una rottura
- La regola dell'abitudine.
Quindi, generalmente ci sono tre intervalli di tempo che associamo a nessun contatto.
Campanellino e la leggenda della bestia che non c'è
- La regola dei 21 giorni
- La regola dei 30 giorni
- La regola dei 45 giorni
Questi tre intervalli di tempo hanno tutti diverse implementazioni 'situazionali' che Copro qui .
Curiosità però, poco più avanti in questa discussione ho effettivamente iniziato a giocherellare con l'idea di cambiare il modo in cui scegli il no contact ideale per te.
Ma nota come nessuno dei tre intervalli di tempo si avvicina nemmeno ai 120 giorni del segno dei quattro mesi. Questo è molto in base alla progettazione.
Il tempo medio necessario per superare una rottura
Non ci vuole molto per capire quanto tempo ci vuole per superare una rottura. Tutto quello che devi fare è semplicemente andare su Google e digitare la frase e BOOM,
Prendo direttamente da Linea salute ,
Osservando la sequenza temporale delle rotture, molti siti fanno riferimento a uno 'studio' che in realtà è un sondaggio tra i consumatori condotto da una società di ricerche di mercato per conto di Yelp. I risultati del sondaggio suggeriscono che ci vogliono in media circa 3,5 mesi per guarire, mentre il recupero dopo il divorzio potrebbe richiedere più di 1,5 anni, se non di più.
Quindi, 3,5 mesi per guarire.
È interessante notare che la guarigione dal divorzio richiede più tempo, 1,5 anni.
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Presumo che ciò sia dovuto al fatto che il periodo di tempo in cui stai insieme a una persona è un fattore risultante per questo.
- In media, le coppie stanno insieme 2 anni prima di fidanzarsi.
- Rispetto alle coppie sposate 8 anni prima del divorzio.
Questo sembra suggerire che quanto tempo sei stato con una persona determina quanto tempo ci vorrà per guarire dalla rottura.
Poiché questo sito si concentra maggiormente sugli appuntamenti e sulle relazioni rispetto al matrimonio, possiamo presumere che il segno di 3,5 mesi sia un ottimo punto di riferimento da utilizzare.
Ciò significa che una regola di quattro mesi senza contatto (120 giorni) terminerà proprio nel momento in cui il tuo ex ti ha dimenticato, il che è fantastico se non vuoi che il tuo ex torni, ma la maggior parte delle persone che visitano questo sito web vogliono indietro i loro ex .
La regola dell'abitudine
Il prossimo segno nero sulla regola dei quattro mesi ruota attorno alla mia creazione, la regola dell'abitudine.
È notoriamente difficile stabilire quanto tempo ci vuole per rompere un'abitudine.
Ma giochiamo per un momento a fare l'avvocato del diavolo. Diciamo che si è voluto individuare l'ex più difficile da riconquistare. Uno che velocizzerebbe il superamento di te.
Bene, la regola dell'abitudine potrebbe darci un'idea di quanto tempo ci vorrebbe per dimenticarti.
Secondo a studio del 2009 ,
Modellare il processo di formazione dell'abitudine negli individui ci ha permesso di calcolare il tempo impiegato per stabilizzare i punteggi di automaticità; operazionalizzato qui come tempo per raggiungere il 95% di asintoto. Il tempo medio modellato per stabilizzarsi in questo campione era di 66 giorni, ma l'intervallo era compreso tra 18 e 254 giorni.
So che sono molti discorsi tecnici, ma lo studio ha scoperto che ci sono voluti in media 66 giorni per formare (o rompere) una nuova abitudine.
Ma le gamme erano piuttosto ampie. Per alcuni ci sono voluti solo 18 giorni, per altri 254 giorni.
Tecnicamente parlando, se il tuo ex volesse davvero dimenticarti, potrebbe accadere in appena 18 giorni, ma è molto più probabile che si aggiri attorno a quel limite di 66 giorni. Pertanto, non avere alcun contatto per 120 giorni potrebbe effettivamente aiutare ad accelerare il tuo ex lungo quel processo se non è quello che vuoi che accada.
Quindi, questo ci porta alla grande domanda.
Qual è il periodo di tempo perfetto senza contatto?
Il trucco per scoprire il periodo di tempo perfetto per nessun contatto
Questo è qualcosa a cui ho pensato molto ultimamente.
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Non sono mai stato particolarmente contento di come il mio programma attualmente consiglia ai clienti di scegliere un periodo di tempo senza contatto. Fondamentalmente chiedo loro di compilare questo foglio di lavoro, fare questo rapido calcolo e quindi, in base alle loro risposte, determinare la regola senza contatto.
Io la chiamo la valutazione della regola senza contatto,
in realtà non mi piace.
In effetti, applicandolo al coaching del mondo reale, ho scoperto che spesso si presenta con il periodo di tempo sbagliato. Invece, credo di aver trovato un metodo molto più semplice ed efficace per assegnare il periodo di tempo senza contatto.
È una formula semplice che tiene conto dello stile di attaccamento dei tuoi ex.
Scopri lo stile di attaccamento degli ex + Regola l'intervallo di tempo NC in base a quello
Quindi, il tuo ex avrà uno dei quattro stili di attaccamento principali.
- Sicuro: non presenta gravi lesioni del nucleo.
- Ansioso: mostra la paura dell'abbandono
- Evitante - Mostra un enorme desiderio di indipendenza
- Pauroso - Mostra ferite centrali sia ansiose che evitanti
Se il tuo ex ha un attaccamento sicuro
Allora vorrai fare lo standard del settore 30 giorni senza contatto. Niente di veramente scioccante qui.
Se il tuo ex ha una ferita centrale ansiosa
Saranno prescritti 21 giorni. Anche se esco su un arto e dico che molto probabilmente il tuo ex non avrà una ferita centrale ansiosa. In effetti, è molto probabile che il tuo ex abbia una ferita centrale evitante.
Se il tuo ex ha una ferita centrale evitante
La stragrande maggioranza della nostra base di clienti ha ex con ferite evitanti,
perché cinquanta sfumature più scure sono classificate r?
Per ex come questo vuoi fare 45 giorni perché in realtà un evitante non 'ti mancherà' finché non crederà che tu li abbia superati. Una regola di 45 giorni è in realtà perfetta per questo.
È abbastanza tempo per dove ti stai avvicinando a quel segno di 66 giorni, ma non abbastanza tempo per dove lo stai superando e completamente fuori di testa.
Ora, dove le persone sembrano sempre incasinare ruota attorno allo stile di attaccamento evitante pauroso.
Se il tuo ex ha ferite centrali paurose evitanti
In realtà vuoi fare una regola di 21 giorni.
Perché?
Bene, a causa dell'effetto pogosticking.
Un momento apparirà una ferita centrale evitante, il prossimo ansioso.
Ma ecco la cosa pericolosa degli evitanti paurosi. Quando il loro lato ansioso viene a galla, se non lo alimenti possono effettivamente ritirarsi più in profondità in se stessi e diventare ancora più evitanti.
Ora, di solito vuoi che lo facciano una volta senza contatto, ma qualcosa di più grande di uno tende a diventare un po 'rischioso.
Pertanto, 21 giorni sembrano essere il lasso di tempo ideale per ex timorosi ed evitanti.
Ancora una volta, nota come nessuno dei tempi si avvicini a 120 giorni. Questo perché quattro mesi senza contatto sono semplicemente troppo lunghi e, francamente, non necessari.
